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文檔簡介

1、美媛春口服液3種黑色食物，讓你吃出充足血?dú)鈔 女人想要留駐青春容顏，最重要的就是補(bǔ)足血?dú)?。只有血?dú)庾?，才可以有紅潤氣色、姣好容顏。所以，養(yǎng)顏先補(bǔ)血。女人吃什么補(bǔ)血？美媛春口服液推薦3種黑色食物，讓你吃出充足血?dú)?。n由于特殊的生理特點(diǎn)，女性在生活中很容易出現(xiàn)貧血癥狀，然而卻很少有人會(huì)專門去補(bǔ)血。血?dú)獠蛔?，容易出現(xiàn)面色暗黃、皮膚蒼白等癥狀，讓美麗大打折扣。n其實(shí)想要補(bǔ)血并不難，簡單的飲食調(diào)整就可以補(bǔ)足血?dú)?。那么什么食物補(bǔ)血好呢？下面就給大家介紹三種超級(jí)補(bǔ)血的黑色食物。n黑色食物一：黑米n黑米能補(bǔ)血，又叫月子米、補(bǔ)血米，特別適用于產(chǎn)婦。黑米有淡淡的藥味，所以又叫藥米。在南方黑米成熟時(shí)要做黑米粥，放上

2、冰糖和紅棗來調(diào)味，吃起來軟香糯甜，補(bǔ)氣養(yǎng)血，黑米煮粥營養(yǎng)易吸收。也很適合老年人來吃。n另外，總感覺氣短乏力，而且一上班就犯困，建議每天吃一碗黑米粥可補(bǔ)氣養(yǎng)血。有肝硬化和食道靜脈曲張的人，一定要煮透、煮爛，避免黑米外殼劃傷引起出血。n黑色食物二：黑木耳n常吃木耳降三高，強(qiáng)身抗癌清腸道。木耳含鐵量比較多，對(duì)缺鐵性貧血患者來說是很好的食物選擇。木耳不僅駐顏養(yǎng)顏、美白補(bǔ)血，而且對(duì)心臟也有好處，抗血小板黏附，可以降血壓、降血脂、降血糖，同時(shí)能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定好處。n另外，它含有一些多糖體，可以防止基因突變，有防癌抗癌的保健作用。不僅可提高免疫力，還能抑菌消炎。它還含有一些膠質(zhì)可以把人體的一些毒素帶出去，起到排毒、潤腸通便作用。n黑色食物三：烏雞n提到烏雞，人們就會(huì)想到黑皮黑肉黑骨頭的，人們一看到它從里而外全是黑的，感覺沒有食欲，于是拒之千里。如果是這樣，便是你的損失了。烏雞有大補(bǔ)作用，可以補(bǔ)諸勞虛損，可以治療消渴癥。n烏雞還有益于產(chǎn)婦，尤其治療婦女的崩漏帶下等一些頑

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