下班后的時間,一半給生活,一半給夢想

1、下班后的時間” 一半給生活,一半給夢想下班后的時光應該怎樣度過？不只有休閑娛樂，也不只有提升自己。完全放松自己，沉迷娛樂不可取，久而久之，就離不開舒適圈了。把所有空暇時間都拿來學習也不現(xiàn)實，人不能沒有自己的生活。我認為，最好的答案就是，一半給生活，一半給夢想。一、下班后的時間，一半給生活1、陪伴家人努力工作不僅是為了實現(xiàn)自己的人生價值，也是為了給家人更好的生活。暫時放下手機，陪父母一起做飯一起吃飯，分享自己一天的經歷；陪伴侶一起看 電視，和他/她討論劇情和劇中人物；陪孩子一起玩游戲一起看書，參與到他們 的成長中。抽出一點時間陪伴父母、伴侶、孩子，分享彼此的快樂和煩惱，是最簡單的幸福。2、和朋友

2、聊天工作中、家庭中遇到的很多事情，其實都需要找個合適的人分享。和三五個知心好友聊一聊自己的所遇所感，彼此交換觀點，彼此鼓勵，偶爾說一 些悄悄話，用心經營這段珍貴的友誼。3、打理家務閑下來時做好清潔，讓自己的小家變得更溫馨；學會收納，把平時學到的一些收 納小技巧派上用場，讓房間變得更整潔；學會斷舍離，把雞肋的東西從有限的生 活空間中清除，讓心情更舒暢。一個人的生活環(huán)境會潛移默化地改變一個人。人塑造環(huán)境，環(huán)境也會反過來塑造 人，干凈整潔的家會讓人心情愉悅，臟亂差的家會放大一個人的壞情緒。4、適當運動和護膚每周抽出一點時間用來鍛煉身體，瑜伽、冥想、跑步、快走、跳繩、跳舞、搏擊 操等等，任何你喜歡的運

3、動都可以嘗試。畢竟，身體才是革命的本錢。雖然很多人覺得外表不重要，但是沒有人會拒絕一個更美更帥的自己，和健身一 樣，護膚也是保養(yǎng)自己，延緩衰老的好方法。5、規(guī)律作息會休息的人才會工作，擁有一個好的睡眠，第二天才更有精力投入到學習工作中。 不管你是早睡早起的日型人還是晚睡晚起的夜型人，該休息的時候，就好好休息, 不要透支自己的身體。你欠身體的，遲早要還回來。6、適度娛樂忙碌了一天之后，刷劇、聽音樂、看娛樂新聞、打游戲無可厚非，但要學會適度, 無休止地追劇和打怪升級只會消耗自己的生命。給自己定個時間范圍，學會自律，人生除了娛樂，還有更重要的事情等著你去做。 別讓手機過度占據自己休息和學習的時間。二

4、、下班后的時間，一半給夢想1、培養(yǎng)興趣愛好做一個有趣的人，不管在哪個年齡段，都盡可能保持對這個世界的好奇心。琴棋 書畫詩酒花茶，陶冶悄操修身養(yǎng)性，多嘗試不同的事物，讓自己的人生更加豐富 多彩。多一種興趣愛好，多一個美好體驗，對生命也就多一份熱愛。2、堅持閱讀身體到不了的遠方，眼睛可以。讀書是成本最低的投資，門檻最低的高貴。持續(xù)性閱讀，是提升一個人眼界格局的最好方式。和碎片化知識相比，讀書更容易幫你建立知識體系。讀書的好處很多，只有當你自己真正從讀書中獲益時，讀書才會變成一件讓你上 癮的事。3、學習一項新的技能多學習新技能不僅可以讓你跟隨時代的潮流不掉隊，還可以打造多維能力讓自己 更值錢。多學一

5、項技能，就多一份抵御風險的能力，在機會來臨的時候你也能比 別人更快抓住。4、提升專業(yè)技能 能否在工作中更快取得成就，不僅取決于上班時間的工作能力，亦取決于下班時 間的自我提升。好好利用下班時間看專業(yè)書籍、聽課，打造自己的核心競爭力， 比別人多學一點，才能比別人多進步一點。做到七八十分的大有人在，做到九十九分的人不常有，如果你能把自己逼到九十 九分，你會發(fā)現(xiàn)成功的路上并不擁擠。5、復盤自己的今天，規(guī)劃自己的明天復盤和規(guī)劃是最快的成長方式，睡前總結一下自己的一天做了哪些事情，收獲了 多少，哪些地方需要改進，并為明天做一個計劃。復盤的四個步驟：笫一步，回顧口標：檢驗一下自己今天是否完成計劃，有沒有偏

6、離口標？笫二步，評估結果：LI標是否達到，結果和LI標之間有哪些差距？第三步，分析原因：是什么導致了結果與LI標之間的差距？找到問題的根源。笫四步，總結經驗：總結自己做的好和不好的地方，好的地方持續(xù)精進，不好的 地方優(yōu)化迭代。根據今天的訃劃完成情況適當調整明天的LI標和訃劃，要記住，階段性的U標和 計劃要始終為變成更好的自己服務。6、培養(yǎng)好習慣好習慣可以影響人的一生，思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格 決定命運。有一句話叫作，你怎么度過一天，就怎么度過一生。不要小看習慣的力量，每一 個好習慣都是你人生的寶貴財富。三、你的人生就是由這一件件小事構成當然，不要要求自己一個晚上就把上面所有的小事都做好，安慰家人的時候可以 暫時放下讀書，加班到深夜的時候當務之急就是好好休息，