小學(xué)體育障礙跑教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上障 礙 跑教師：陳建華 班級：五（1）班 人數(shù)：37 人 課次： 第一次課教學(xué)內(nèi)容1 障礙跑2趣味障礙跑重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。教學(xué)目標(biāo)1.使學(xué)生了解什么是障礙跑，認(rèn)識到障礙跑的趣味性。2.使學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉。3.通過障礙跑練習(xí)，增加跑中的樂趣，通過跨越障礙比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢、團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織措施次數(shù)時間開始部分 8分鐘一、課堂常規(guī)1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。2.教師導(dǎo)入宣布本課內(nèi)容和注意事項，點名。3.檢查服裝、安排見

2、習(xí)生。二、喊數(shù)慢跑 在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時學(xué)生逆時針跑，喊“2”時學(xué)生逆時針側(cè)著并步跑，喊“3”時學(xué)生逆時針向前跳，喊“4”時學(xué)生原地踏步。動作要領(lǐng)：跑步過程中，聽教師的口令進(jìn)行各種形式跑，動作要協(xié)調(diào)，腿部及身體各關(guān)節(jié)都要放松。三、準(zhǔn)備活動組織： 一、教學(xué)活動：1、教師講解并示范后，學(xué)生開始練習(xí)。 2、學(xué)生圍成一個圈在教師的口令下慢跑。 3、教師組織練習(xí)，觀察學(xué)生練習(xí)并提示。二、組織：如（圖2） 三、要求：跑步過程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。模仿動作要到位，聽口令進(jìn)行練習(xí)。速度均勻，精神飽滿。一、教學(xué)活動1集合整隊，成廣播體操散開，全體學(xué)生面向教師

3、。2教師講解示范（背面與鏡面示范），強調(diào)做好準(zhǔn)備活動的重要性。3學(xué)生跟著教師口令一起，注意模仿教師動作。二、組織措施：1學(xué)生成四列橫隊廣播體操散開，全體學(xué)生面向教師。三、要求：動作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強。4X8 2分鐘3 分 鐘 3分 鐘學(xué)習(xí)提高部分27分鐘一、教學(xué)內(nèi)容：障礙跑動作要領(lǐng)：踏：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移； 跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步； 鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫； 繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。 難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。 （圖4）二、游戲：趣味障礙跑1游戲方

4、法：學(xué)生分成4組，每組10人，隊形如（圖5）。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物，在各自的范圍內(nèi)按過障礙物的要求進(jìn)行游戲比賽。2游戲規(guī)則： 開始時每組第一位同學(xué)站在起跑線前，聽到開始的口令后立即跑出并在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)依次過每個障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。一、教學(xué)活動1.教師質(zhì)疑：假如跑步時，前面有個石板或小溝，你該怎么辦？ 2.學(xué)生討論、嘗試、練習(xí)。3.教師邊講解邊示范動作，并強調(diào)動作重點與難點。如（圖1）4.學(xué)生練習(xí)（1）“踏上式”過障礙物練習(xí)。如（圖4）方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝

5、迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進(jìn)，障礙物高40CM。要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動。（2）跨過障礙物練習(xí)。如（圖4）方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地時，踏跳腿迅速向前邁出跑進(jìn)，障礙物高15CM，長50CM。要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步；（3）鉆過障礙物的練習(xí)。如（圖4）方法：根據(jù)障礙物桌子的高度（高90CM），采用屈身鉆過障礙物。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。（4）繞過障礙物的練習(xí)。如（圖4）方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個直徑為1米的圓圈障礙物。要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。(5

6、)連續(xù)跑多個障礙物練習(xí)。如（圖4）方法：從起跑線開始助跑，每位同學(xué)依次經(jīng)每個障礙物進(jìn)行“踏上式”過障礙物，跨過障礙物，鉆過障礙物，繞過障礙物。要求：按要求進(jìn)行跑過每個已設(shè)的障礙物。5.學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，糾正錯誤與幫助.二、組織措施：學(xué)生由原來的準(zhǔn)備活動隊形如（圖1），向障礙物的方向轉(zhuǎn)，形成四列橫隊，如（圖4）。三、要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時應(yīng)注意安全。一、教學(xué)活動1、教師把學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，根據(jù)上課限有的條件，給每組2分鐘的時間去設(shè)想并討論更多種類的有趣的障礙物來供大家進(jìn)行游戲比賽。2、每組至少提出三個障礙物跑的方案，教師

7、抽一個方案作為大家游戲的障礙物。3、學(xué)生設(shè)想出的障礙物跑方案，告訴大家應(yīng)該怎么過他們設(shè)想的障礙物。4、學(xué)生領(lǐng)會游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。5、教師巡回指導(dǎo)，適時鼓勵。二、組織措施隊形：成四列橫隊，如（圖6） 障礙物區(qū) （圖5）三、要求：遵守游戲規(guī)則，游戲時，注意安全，努力克服每個障礙物，力爭上游。8次8次6次8次3次3次15分鐘12分鐘恢復(fù)整理部 分一、放松二、小結(jié)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心。三、收拾整理器材一、放松活動1集合整隊。2語言提示進(jìn)行腰部、腿部放松練習(xí)，及調(diào)整呼吸放松。3小結(jié)本次課的情況。4安排值日生收拾器材。5師生再見。要求：動作舒緩進(jìn)行。 5 分

8、 鐘場地器材籃球場一塊，小的體操墊16個，桌子四張，圓圈4個，哨子一個預(yù)計運動負(fù)荷練習(xí)密度：40 + 5%運動量：中等平均心率：120-130次/分運動量預(yù)計曲線 圖 障礙跑教學(xué)設(shè)計一、 指導(dǎo)思想：本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育和深化體育教學(xué)改革為指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)生的年齡層次的身心發(fā)展特點，以合作、探究學(xué)習(xí)為主體，以“30米通過3-4個障礙物的跑”為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，由易到難，循序漸進(jìn)，采用多種形式的教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的自覺性和積極性；以游戲教學(xué)為主，發(fā)展個性思維，充分調(diào)動教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用。課中力求使每一個學(xué)生體驗學(xué)習(xí)體育的樂趣，感受到成功的喜悅，促使學(xué)生身體素質(zhì)

9、等方面得到全面發(fā)展。二、設(shè)計思路: 本課把體育聯(lián)系現(xiàn)實生活中去，讓學(xué)生感知體育來源生活，又高于生活，最終還是應(yīng)用于生活。以教師帶學(xué)生參加軍訓(xùn)為主線，在模仿消防員叔叔練本領(lǐng)的同時，嘗試運用不同的方法越過各種不同的障礙物；同時培養(yǎng)學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)消防員叔叔不怕困難，團(tuán)結(jié)合作，勇于進(jìn)取的精神。在整個學(xué)習(xí)障礙跑的過程中，采取小組合作探究的形式，讓學(xué)生在相互交流和幫助中學(xué)會與人接觸和交往，增進(jìn)同學(xué)間的了解，提高與人交往的能力；在交換小組障礙跑的環(huán)節(jié)中，充分體驗不同練習(xí)的一種成就感。同時運用層層深入、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，讓學(xué)生對所學(xué)的知識有比較牢固的掌握。總體思路力求“新、活”為主，讓學(xué)生在輕松愉快的活動中完成教學(xué)任務(wù)。三、本課特點：1、對于新教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知和接受能力，采用了“由簡到難、循序漸進(jìn)”的教學(xué)方法。 2、教會學(xué)生在快速跑中用不同的方法（鉆、跨、跳、繞、爬、）越過不同高度、寬度、障礙物的方法，發(fā)展速度，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，克服困難，勇往直前的精神。3、教學(xué)中注重學(xué)生的個性差異，對于能力不一樣的學(xué)生對待過障礙物的方式不一樣，讓每一個學(xué)生都能夠體驗到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的感受。4、教學(xué)中注重評價的運用。采用多種評價，對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況作出相應(yīng)的評價，既有小組