善于調(diào)控情緒測試

1、一、選擇題(在下列各題的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題意的)1.人的情緒是復(fù)雜多變的，我們常常把情緒分為四大類，即（   ）A.喜、怒、哀、懼       B.喜、怒、哀、樂    C.喜、悲、樂、懼       D.喜、悲、哀、懼2.七年級學(xué)生小潔的下列行為中，屬于積極情緒的是（   ）A.小潔的腳被同學(xué)不小心踩了一下后大發(fā)雷霆  B.小潔受到老師的表揚(yáng)時(shí)非常高興C.小潔的腳崴傷，不能走路時(shí)心情

2、急躁 D.小潔文具盒被同學(xué)弄壞后十分惱火 3.冰心是蜚聲海內(nèi)外的文學(xué)大家。她創(chuàng)作了幾百萬字的作品，一直活到99歲，成為世紀(jì)老人。她在談到健康長壽之道的時(shí)候說：“對我來說，保持健康的方法，不是高營養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而是一句話在微笑中寫作，我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但從未停筆，心情總是樂觀的?！边@告訴我們（   ）冰心的長壽得益于保持積極健康的情緒 只有名人才能保持積極的情緒 積極的情緒有助于事業(yè)的成功 樂觀的情緒有助于身心健康          A.   

3、60;  B.     C.     D. 4.成語“杯弓蛇影”講的是晉朝有個(gè)名叫樂廣的人，有一次請朋友到家里飲酒。不料，朋友一回家便憂心忡忡，以致重病纏身，吃藥也不見好轉(zhuǎn)。后來樂廣了解到朋友誤將映在酒杯里的弓影誤認(rèn)為蛇，結(jié)果老疑心自己肚子里有蛇而憂懼成疾。樂廣給他解釋清楚后，朋友的病自然就好了。這個(gè)故事告訴我們（   ）A.飲酒有害于身體健康         B.與人交往當(dāng)以友情為重，

4、不要講所謂的“義氣” C.人生病完全是因?yàn)樾睦碜饔?#160;  D.消極情緒會(huì)影響人的身體健康 5.毛澤東同志的詩詞“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑。更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”表明了革命隊(duì)伍的樂觀主義精神。正是由于這種精神，使紅軍戰(zhàn)勝困難，取得了長征的勝利。這說明（   ）A.情緒影響到人的身體健康，紅軍身體好戰(zhàn)勝了困難B.不同的情緒對人產(chǎn)生不同的影響 C.積極的情緒是激勵(lì)人們戰(zhàn)勝困難的推動(dòng)力D.消極的情緒會(huì)使人沒有戰(zhàn)斗力 6.下列選項(xiàng)中，屬于情緒對人的消極影響的是（  ） A.情緒可以

5、充實(shí)人的精力和體力    B.情緒可以提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力 C.情緒可以促進(jìn)我們健康成長      D.情緒會(huì)降低人的自控能力和活動(dòng)效率 7有人把人的情緒比喻是奔騰的“洪水”，而把理智比作是一道堅(jiān)固的“閘門”。這種告訴我們( ) A.情緒和理智是互不相干的       B.情緒是可以通過理智來調(diào)適的C.調(diào)控情緒不需要用理智     D.人的理智是完全受情緒控制的有位同學(xué)說：

6、“每次考試，總怕考不好，怕辜負(fù)了家長、老師的希望，結(jié)果連會(huì)做的題也不會(huì)了，所以總考不好?！绷硪晃煌瑢W(xué)則說：“我每次考試都輕松上陣，所以每次都能考出自己的水平。”回答89題。8.以上兩位同學(xué)的經(jīng)歷告訴我們（   ）不同情緒對人的能力的發(fā)揮會(huì)產(chǎn)生不同影響 情緒就像“神奇果”，會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用 學(xué)生考試成績的好壞主要取決于情緒的好壞 人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒A.      B.      C.      D.9.第一位同學(xué)總考不好的原因是（&#

7、160;  ）A.記憶能力差          B.大驚小怪 C.緊張焦慮，不能自控情緒    D.過于興奮和喜悅10.控制情緒是十分必要的，也是非常有益的。調(diào)控情緒的方法有（ ）轉(zhuǎn)移注意力 積極的自我暗示 向他人傾訴 合理發(fā)泄情緒A.     B.    C.     D. 11面對美麗的風(fēng)光，大詩人李白在流放途中寫下了“平生不下淚，于

8、此泣無窮”的憂郁詩句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，欣喜之余寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”反映了詩人愉悅的心情。由此可見（  ） A.人的情緒是復(fù)雜多變，難以琢磨的B.人的情緒反映著人對外界事物的態(tài)度 C.人的情緒總的來就消極多于積極D.人的情緒會(huì)隨著個(gè)人境遇和社會(huì)環(huán)境的變化而變化 12.如果我們在進(jìn)入考場參加一場重要的考試而感到心里很緊張時(shí)，可以反復(fù)地提醒自己說：“一定要沉得住氣，千萬不要緊張，會(huì)考好的?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A.合理發(fā)泄情緒  

9、60; B.自我暗示    C.轉(zhuǎn)移注意力    D.心理換位13.“我真的很不錯(cuò)！我真的很棒！”為了排解考生過于緊張不安的情緒，輕松面對考試，某市教育部門想出新點(diǎn)子：通過電臺、電視臺為考生放送勵(lì)志歌曲。此舉受到考生、家長的普遍歡迎。這一調(diào)節(jié)情緒的方法是（   ）A.自我激勵(lì)      B.改變環(huán)境     C.合理發(fā)泄      D.心理換位 14.三國演

10、義中的周瑜雖然才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣死了風(fēng)華正茂的周瑜。這說明（   ）A.情緒對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響B(tài).氣量小的人的情緒是無法調(diào)節(jié)的 C.情緒與人的心理素質(zhì)有關(guān)，與人對生活的態(tài)度無關(guān) D.消極的情緒狀態(tài)影響人的智力15.小麗的下列行為中，屬于正確排解不良情緒的是（   ） A.小麗的奶奶因車禍去世后她強(qiáng)忍悲痛，沒有告訴任何同學(xué) B.小麗因與媽媽頂嘴被教訓(xùn)了幾句，便決定自己一個(gè)人偷偷地去叔叔家住幾天C.小麗期中考試沒有考好，便寫了一份學(xué)習(xí)計(jì)劃貼在墻上激勵(lì)自己D

11、.小麗參加數(shù)學(xué)競賽未取得理想中的好名次，便把自己關(guān)在房間里生悶氣16當(dāng)我們看到別人遭遇不幸、難過得痛哭失聲的時(shí)候，心情會(huì)顯得特別沉重或難受。如果在別人高興的面前，而我們卻沮喪著臉，悶悶不樂時(shí)，別人的心理肯定不好受。這說明( ) A.人的情緒是不相同的                  B.人的情緒是完全相同的 C.人的情緒具有相通性和感染性     

12、; D.人的情緒狀態(tài)不會(huì)影響他人二、非選擇題17人們在認(rèn)識各種事物時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出對于該事物的贊成和反對、積極與消極的態(tài)度，同時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的情緒。請你根據(jù)自己的情緒體驗(yàn)，用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達(dá)自己的情緒。 （1）當(dāng)你取得好成績時(shí)，你會(huì)感到                  。 （2）當(dāng)你終于把所有的作業(yè)都做完了，你會(huì)感到       

13、;     _。（3）當(dāng)你的好朋友誤解你時(shí)，你會(huì)感到                  。（4）課堂上，當(dāng)老師突然宣布要默寫英語單詞時(shí)，而你又沒復(fù)習(xí)，你會(huì)感到      。（5）當(dāng)同學(xué)把你剛剛打掃的教室弄臟時(shí)，你會(huì)感到         _。 18面對

14、只有半杯水，有的人會(huì)說：“可惜只有半杯水了！”而有的人卻說：“啊，還有半杯水！”以上兩個(gè)人的情緒有什么不同？兩種不同的情緒與什么有關(guān)呢？19在困境和逆境中，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，從不良情緒中振作起來，是調(diào)節(jié)情緒的好辦法。當(dāng)你遇到下面的情景時(shí)，請你寫出自我激勵(lì)的名言、名句。（1）當(dāng)你考試沒考好時(shí)：  _ （2）當(dāng)你體育比賽失敗時(shí)：_ （3）當(dāng)你遇到病魔時(shí)：_20.劉偉出生在北京普通人家，10歲時(shí)因一場可怕的事故而被截去雙臂，但是他笑對人生，刻苦努力，最終獲得成功。12歲的他在康復(fù)醫(yī)院的水療池學(xué)會(huì)了游泳，兩年后在全國殘疾人游泳錦標(biāo)賽上奪得兩枚金牌；16歲他學(xué)習(xí)打字；19

15、歲學(xué)習(xí)鋼琴，一年后就達(dá)到相當(dāng)于用手彈鋼琴的專業(yè)7級水平；22歲挑戰(zhàn)吉尼斯世界紀(jì)錄，一分鐘打出了233個(gè)字母，成為世界用腳打字最快的人；23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。當(dāng)袖管兩空的劉偉走上舞臺時(shí)，所有人都知道他要表演什么，但沒人能想象他究竟要怎樣用雙腳彈奏鋼琴。而當(dāng)他坐到特制的琴凳上之后，優(yōu)美的旋律從他腳下流出，十個(gè)腳趾在琴鍵上靈活地跳躍著，全場陷入了一片安靜。在劉偉表演結(jié)束之后，所有觀眾都起身鼓掌。閱讀上述材料，回答： （1）劉偉失去雙臂后為什么依然保持愉快樂觀的情緒？（2）讀了以上材料，你從中得到了哪些啟示？ 21.七年級學(xué)生小勇與小旦是好朋

16、友，他倆打乒乓球的技能水平不相上下。然而在全校的乒乓球比賽中，小勇滿懷信心，頑強(qiáng)拼搏，取得了好成績。小旦一開始就緊張害怕，情緒低落，結(jié)果沒有發(fā)揮出正常的水平。 閱讀上述材料，回答： （1）對同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？（2）情緒對人的行為和生活有什么影響？ 22.叮鈴鈴下課了，張強(qiáng)同學(xué)想到教室外休息一會(huì)，就快步向教室門口走去，突然腳下一滑，差點(diǎn)跌個(gè)嘴啃泥。張強(qiáng)感覺很沒有面子，偏偏這時(shí)教室后面?zhèn)鱽硪魂嚬中β?。張?qiáng)非常生氣，回頭一看，班上搗蛋鬼劉建輝正朝著他壞笑呢請你為上面這個(gè)故事編寫兩個(gè)不同結(jié)局，并簡要分析造成這兩個(gè)結(jié)局的原因。23某校七年級的學(xué)

17、生小李，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與同班的小王同學(xué)發(fā)生爭吵，一氣之下?lián)]拳將小王的鼻梁骨打成骨折。為此，小李不僅受到學(xué)校的紀(jì)律處分，而且他的家長還向小王賠償醫(yī)療費(fèi)2000多元。閱讀上述材料，回答：（1）我們應(yīng)從這件事中吸取什么教訓(xùn)？（2）調(diào)節(jié)情緒有哪些方法？參考答案 1.A 2.B 3.C 4.D 5.C 6.D 7.B 8.A 9.C 10.D 11.D 12.B 13.A 14.A 15.C 16.C 17.（1）高興、自豪、喜悅、愉快等

18、。 （2）輕松、愉快、高興等。（3）委屈、煩燥、焦慮、氣憤等。 （4）害怕、擔(dān)心、緊張、焦慮等。（5）氣憤、惱火、憤怒、怨恨等。 18前者是消極的情緒，后者是積極情緒。兩種不同的情緒與個(gè)人是否熱愛生活、是否有樂觀的生活態(tài)度有關(guān)，也與個(gè)人的志向、胸懷度量等相關(guān)。 19略。 20.（1）情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。劉偉笑對人生，以一顆快樂感恩的心去面對人生的不圓滿。正因?yàn)樗兄e極的人生態(tài)度，所以即使失去雙臂，也能保持愉快樂觀的情緒，并最終獲得成功。  （2）我們應(yīng)樹立積極向上、樂觀的人生態(tài)度，以積極健康的心態(tài)面對周圍的事物。無論遇到多大的挫折，都要調(diào)控好自己的情緒，并通過自己頑強(qiáng)的努力，戰(zhàn)勝挫折。 21.（1）情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。態(tài)度樂觀，情緒積極。態(tài)度消極，情緒低落。 （2）情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長。這是情緒對人的積極影響。情緒也會(huì)使人感到難受，抑止人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人也的消極影響。 22