《沒有任何借口》讀后感多篇心得

1、沒有任何借口讀后感多篇心得在課余時間，抽空讀了沒有任何借口這一本書，其中印象最深的一句話就是：“人最大的敵人就是自己， 一個人如果能夠戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝欲望，戰(zhàn)勝私心雜念，就是一個偉大的人?！笔前　Ｆ鋵?shí)誰也沒把你打倒， 能打倒你的只有你自己， 人活著就不應(yīng)該悲觀，只要有勇氣面對，人生便沒有過不去的坎，無論在什么情況下，即使身處絕境也千萬不要說自己不行， 要相信自己的，最終才能超越自己。讀過沒有任何借口后，對自己的思想產(chǎn)生了很大的觸動，不禁問自己，在所處的環(huán)境和團(tuán)隊(duì)中， 我是如何對待自己工作的？在回答領(lǐng)導(dǎo)問話時，我的答案是不是還有四種以外的答案？也正是讀過了這本書，才讓我能夠靜下來正視和思

2、考， 自己平時的行為準(zhǔn)則和理念是什么？從思維方式， 工作方式到具體的工作內(nèi)容， 我想這對我們每一個人來說既是一次經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，也是一個難得的糾正錯誤的機(jī)會。遇到問題先找借口似乎已經(jīng)成了我們的習(xí)慣，在不經(jīng)意間慢慢的蠶食掉我們的誠實(shí)和自信，我們的熱情和積極性， 我們的責(zé)任感和危機(jī)意識。沒有任何借口教會了我無論接到什么樣的工作任務(wù)，遇到怎樣的困難， 都要想盡辦法去完成， 沒有任何借口讀后感而不是遇到難題就退縮和推諉， 不但要迎難而上， 而且為了完成任務(wù)還要具有開拓創(chuàng)新的精神， 堅(jiān)強(qiáng)的毅力和必勝的信念。 它使我學(xué)會了如何適應(yīng)壓力，并把壓力變成動力，而不是去為完不成任務(wù)而尋找借口。它讓我在一次次想辦法完成

3、工作任務(wù)的過程中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)， 并一次次的體會到了圓滿完成工作任務(wù)后的成就感。 這些工作的經(jīng)歷和過程，使我變得更加自信和樂觀，不但激發(fā)了自己的內(nèi)在價值和潛能，而且還使得這種價值和潛能不斷的得到鍛煉和提升?！安粸闆]有完成任務(wù)去尋找借口，哪怕是看似合理的借口” 。想盡辦法去完成任何任務(wù)， 不達(dá)目的不罷休的這一過程， 既是一種執(zhí)行能力的鍛煉和培養(yǎng)，同時也是對執(zhí)行能力大小的評估和了解的過程。如果我們不能勇敢的接受任務(wù)，不能盡一切努力去完成，而去尋找借口，勢必影響到對執(zhí)行能力大小的判斷， 從而影響到執(zhí)行目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。該書的核心是一種負(fù)責(zé)、敬業(yè)的精神，一種服從、誠實(shí)的態(tài)度，一種完美的執(zhí)行能力。正如書中所

4、述： “優(yōu)秀的員工從不在工作中尋找任何借口，他們總是把每一項(xiàng)工作盡力做到超出客戶的預(yù)期， 最大限度地滿足客戶提出的要求， 而不是尋找各種借口推諉； 他們總是出色地完成上級安排的任務(wù)， 替上級解決問題； 他們總是盡全力配合同事的工作，對同事提出的幫助要求，從不找任何借口推諉或延遲。 ”什么是完美的人生？有沒有完美的人生？從哲學(xué)的觀點(diǎn)講，世界上決不會有百分之百的完美。但是，如果沒有一個正確的人生觀，沒有始終如一、頑強(qiáng)不息的人生態(tài)度，庸庸碌碌，無所追求，那么，在自己的人生軌跡上，就連一點(diǎn)“完美”的痕跡也找不到了。這樣的人生，無疑是懦弱的人生、失敗的人生。沒有任何借口體現(xiàn)了一個人積極對待工作的態(tài)度。

5、既然我選擇了這個職業(yè)，選擇了這個崗位，就必須接受它的全部，而不是僅僅只享受它給你帶來的益處和快樂。 就算屈辱和責(zé)罵， 那也是這個工作的一部分。從另一方面說，沒有任何借口其實(shí)是一本上司教訓(xùn)下屬的書，是領(lǐng)導(dǎo)征服員工的手冊。 表面上看，它是教導(dǎo)在職場上打拼的人們?nèi)绾沃苿伲绾卧诩ち业母偁幹姓痉€(wěn)腳跟，如何賦予職業(yè)角色以意義；而實(shí)際上，其宣揚(yáng)的卻是“人在屋檐下，不得不低頭”的奴才哲學(xué)。這本書所透露的是一種話語霸權(quán)的傾向只要求下屬原封不動地執(zhí)行，卻忽視了人的需求和局限。強(qiáng)調(diào)的是人對環(huán)境的順應(yīng)甚至投機(jī)。 他們不追問時代本質(zhì)， 不反思社會事件； 只關(guān)心如何應(yīng)對眼前的生存危機(jī)， 如何占有更多的資源，如何獲取更多

6、的機(jī)會。 更細(xì)一點(diǎn)，他們會研究如何贏得上司的好感，如何博得客戶的信任、 如何逃避嫉妒者的攻擊等等可操作性很強(qiáng)的問題。其所遵循的邏輯是“勝者為王，敗者為寇” ，只是磨平棱角、學(xué)會忍耐、告別憤怒，似乎這些是對人生最大的歷練。書中所塑造的偶像無一例外是經(jīng)歷磨難之后獲得“成功”的人；它絕不會垂青于那些幾經(jīng)努力卻一無所獲的 “失敗者” 失敗者注定無發(fā)言資格無論他們的精神和行為如何令人欽佩?？傊嗽谏鐣芯褪巧鐣娜?， 不能逃避社會，只能去適應(yīng)。要有一種上進(jìn)的、積極的、平常的心態(tài)。在通過學(xué)習(xí)企業(yè)精神沒有任何借口后，我個人有太多的感觸。是啊，生活原來是沒有任何借口的。你可以欺騙自己一時，但是不能欺騙自己一

7、世。更多地審視一下自己，確定目標(biāo)，拒絕任何借口，完美的成功將不再遙遠(yuǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們所缺少的正是這種精神，這種態(tài)度。我做為統(tǒng)計(jì)，每天負(fù)責(zé)與反應(yīng)重要數(shù)據(jù)。 就如戴總送我的話 “準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，能創(chuàng)造財富”。不要尋找借口為自己開脫。尋找解決問題的方法，是最有效的工作原則。我們每一個人對工作、對家人、對朋友，都負(fù)有一定的責(zé)任，正因?yàn)榇嬖谶@樣那樣的責(zé)任， 才能對自己的行為有所約束。尋找借口就是將自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給社會或他人， 我們的責(zé)任也將隨著這些借口而遠(yuǎn)去。 沒有什么不可能的事情， 沒有完不成的任務(wù)。只要我們不把借口放在我們的面前，就能夠做好一切，就能完全的盡職盡責(zé)。國人是善于講“人情”的，古

8、已有之，發(fā)展到現(xiàn)代， “人情”更是滲透到國人生活的各方面。從小到大，我們都經(jīng)歷了太多的“人情”，人情帶來的結(jié)果就是讓人學(xué)會了利用借口。借口可以用來幫助人們從“人情”中開脫出來，但也可以用來開脫責(zé)任， 借口用得多了，我們越來越愿意遷就自己，逃避責(zé)任。因?yàn)橐坏┨颖?，就不需要承?dān)責(zé)任，一旦有了借口，事情做得再糟糕也有退路， 這樣借口越來越多，越來越完美，甚至于到了最后，自己都相信自己的借口是真的?？梢韵胂?，我們都太善于自欺欺人。踏上工作崗位，我有了很沉重的責(zé)任感，正是因?yàn)檫@樣，我希望逃避，希望有借口，希望不承擔(dān)責(zé)任。但是，我真的可以這樣嗎？一個人要干好自己的工作，不論做什么，都應(yīng)該竭盡全力。我認(rèn)為，

9、當(dāng)我們在工作中出現(xiàn)錯誤時、當(dāng)我們沒有完成任務(wù)時，不要去埋怨工作、埋怨別人、埋怨其它部門，不要怨天尤人，不要挺身而出去捍衛(wèi)自己的缺陷，不要總認(rèn)為別人能完成任務(wù)是巧合、是偶然、是機(jī)遇。自己完不成任務(wù)卻是必然、是客觀原因造成的、是時運(yùn)不好；要多去想想自己身上的問題， 我認(rèn)真學(xué)習(xí)了嗎？我勤奮工作了嗎？我的工作方法對嗎？我積極付出了嗎？我是不是敢于承擔(dān)了責(zé)任、 是不是遇到困難就畏縮不前、 是不是充分發(fā)揮了個人的主觀能動性、 竭盡全力去完成任務(wù)呢？剛來公司時，不理解公司的特殊性， 一開始還不適應(yīng)這樣的工作環(huán)境。每個監(jiān)區(qū)的特殊性，原材料的不同，物料的雜多讓我有點(diǎn)措手不及。不僅要分辨各廠商供應(yīng)的毛片種類， 并

10、且根據(jù)不同物料了解常規(guī)數(shù)量及重量。 分辨不同的監(jiān)區(qū)使用的毛片的種類。 特別在與監(jiān)區(qū)溝通一些單據(jù)和物料的數(shù)據(jù)時很難， 要求監(jiān)區(qū)做一件什么事情或提供一項(xiàng)數(shù)據(jù)，往往打好幾個電話還是讓干部一口拒絕我讓我總是束手無策，開始害怕監(jiān)區(qū)的電話。 然而在我彷徨無助時，是黃總和趙姐耐心教會我怎么與監(jiān)區(qū)的干部溝通， 用書面的東西傳達(dá)用意， 才使得我現(xiàn)在與各監(jiān)區(qū)干部溝通問題是變的順暢， 也提高了溝通技巧能力。 黃總還鼓勵我們多去監(jiān)區(qū)盤點(diǎn)這樣不僅使我更加準(zhǔn)確的認(rèn)識到了不同監(jiān)區(qū)的生產(chǎn)流程及物料使用不同情況。這樣的工作熟練了效率也提高了。由于倉庫 6S 的不穩(wěn)定性及倉庫的收管發(fā)過程還做的不是很到位，發(fā)錯貨、遲發(fā)貨、數(shù)量不確

11、定等人為因素的存在，導(dǎo)致數(shù)量的準(zhǔn)確性不高等。我努力通過變更相應(yīng)的表格使數(shù)據(jù)更簡單又實(shí)用但還一直處于機(jī)械統(tǒng)計(jì)的狀態(tài)， 沒有對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。 在庫存報表方面，從以前的籠統(tǒng)數(shù)據(jù)， 一步步逐漸變?yōu)榫_的數(shù)據(jù)。但由于監(jiān)區(qū)的特殊性和沒有及時的分析造成報表的不準(zhǔn)確性， 沒有能主動及時的與監(jiān)區(qū)溝通盤點(diǎn)時間與安排。自己還是有責(zé)任的。在新的一年里，我將以飽滿的精神狀態(tài)去迎接新的工作計(jì)劃。不斷加強(qiáng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性， 按時將每份單據(jù)審核歸檔，杜絕掉單、漏單的現(xiàn)象。物料臺賬賬目上的存量與各部門實(shí)際存量相符，無差異，賬目清晰。物資進(jìn)出匯總，做到及時、完整、準(zhǔn)確地進(jìn)行整理匯總，對物料存貨的合理控制， 能提供相關(guān)數(shù)據(jù)指導(dǎo)

12、各部門庫存周轉(zhuǎn)，賬目清晰明了。準(zhǔn)確、及時、全面、系統(tǒng)地報出上級規(guī)定的各種綜合統(tǒng)計(jì)報表、調(diào)查、整理、分析統(tǒng)計(jì)材料，主動配合采購和生產(chǎn)，及時的溝通物料的庫存情況滿足各級部門對統(tǒng)計(jì)信息的需要。分析各監(jiān)區(qū)物料的用量是否正常使用的合理和規(guī)范。編制各監(jiān)區(qū)的原輔材料月用量報表、主動的與監(jiān)區(qū)溝通盤點(diǎn)時間與安排。在工作過程中不斷的完善積極主動富有創(chuàng)新的工作。懷抱一顆感恩的心， 帶著熱情和責(zé)任工作。 感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事對我工作的支持和指導(dǎo)。從每天、每時、每刻的每句話、每個動作、每件小事開始，改變看問題的角度，貫徹沒有任何借口的思想，積極地去面對每一項(xiàng)工作任務(wù)、 每一件小事及遇到的困難， 多花時間去尋找解決的方案，多做

13、實(shí)事，讓自己變得更加自信和樂觀； 以頑強(qiáng)的毅力、必勝的信心，不斷地、自覺地激發(fā)自己的內(nèi)在價值和潛能。讓工作中沒有借口，人生中沒有借口，失敗沒有借口，成功屬于那些不尋找借口的人！這幾天，趁著休假的工夫， 大致的閱讀了美國布瑞斯。 巴勃著的沒有任何借口一書，書的意思是什么呢？書名已經(jīng)很清楚了，事情沒有做好，是沒有任何理由可說的，講客觀原因，就是找借口。美國成功學(xué)家格蘭特納說過這樣一段話： “如果你有自己系鞋帶的能力，你就有上天摘星的機(jī)會！ 讓我們改變對借口的態(tài)度， 把尋找借口的時間和精力用到努力工作中來。因?yàn)楣ぷ髦袥]有借口，人生中沒有借口，失敗沒有借口，成功也不屬于那些尋找借口的人！ ”據(jù)說，不允

14、許“任何借口” ，體現(xiàn)著一種完美的執(zhí)行力，一種服從、誠實(shí)的生活態(tài)度，一種負(fù)責(zé)、敬業(yè)的精神。據(jù)說，“沒有任何借口”是一種理念、形象和責(zé)任。據(jù)說這本書是美國西點(diǎn)軍校用以培養(yǎng)企業(yè)人才的“寶典”，已培養(yǎng)出世界 500 強(qiáng)中的董事長、副董事長、總經(jīng)理之類人無數(shù)。通過這本書的學(xué)習(xí)， 我覺得我應(yīng)該做好一下幾點(diǎn)， 以便能更好的把已有的“借口”習(xí)慣扼殺，把還未出現(xiàn)的“萌芽”借口消滅。一勇于承擔(dān)責(zé)任，工作中不找任何借口。 對任何事不講借口，我不能控制一切，但我能夠控制我自己。在任何時候，我都會意識到工作和責(zé)任始終捆綁在一起，工作越好，責(zé)任越大，沒有工作也就無所謂責(zé)任。二 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。 一個沒

15、有榮譽(yù)感的團(tuán)隊(duì)是沒有希望的團(tuán)隊(duì)， 一個沒有榮譽(yù)感的員工不會成為一名優(yōu)秀的員工。是的，我們每個人在做工作的時候，有沒有想過我們工作的成績影響到我們整個團(tuán)隊(duì)， 我們每個人工作時常常只想到自己，覺得自己工作的好壞是自己的事， 與別人無關(guān)，其實(shí)他根本就沒有意識到他個人的成績將會影響到整個團(tuán)隊(duì)。每個人其實(shí)都會有這種感覺，我們所處的團(tuán)隊(duì)受到上級表揚(yáng)， 或者我們團(tuán)隊(duì)里的人得到嘉獎，我們都會很高興，都會覺得很榮耀， 這是為什么？這就是我們每個人內(nèi)心都有對榮譽(yù)的渴望。但是要得到這份榮譽(yù)那就一定要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在團(tuán)隊(duì)里每一位成員都應(yīng)該互幫互助，共同成長，做好自己的每一件事，使我們團(tuán)隊(duì)里的每一分子都是最優(yōu)秀的，

16、我想這樣的團(tuán)隊(duì)才是一支非常有希望的團(tuán)隊(duì)。三常懷一顆感恩的心。做任何事情都應(yīng)該懷著一顆感恩的心，心靈才會得到凈化， 心胸才會變得開闊。 我們只會抱怨工作給我們帶來了多少壓力， 卻從來沒有感激過工作給我們帶來的樂趣。 大家都經(jīng)歷過，每天早晨我們很早就起床乘車去上班， 甚至在上班的過程中還會遇到許多不順心的事， 但是完成一天的工作后， 你會覺得一下變得很輕松，很有成就感。如果多放幾天假在家休息，邀一群朋友在家打麻將，或者在家多睡幾天， 你就會覺得很無聊，甚至?xí)X得頭腦昏昏沉沉提不起精神，還不如上班舒服，這是為什么，其實(shí)這就是我們沒有發(fā)現(xiàn)的工作給我們帶來的樂趣。 但我們對工作帶給我們的樂趣卻從來沒有感

17、恩過，原因就是我們的心胸沒有放開。四 快樂的面對生活， 面對工作。我們應(yīng)該抱著樂觀的心態(tài)去面對我們的工作和生活。 試想一下，如果我們以笑臉去迎接新的一天的工作，以笑臉去面對你的同事，以笑臉去面對你的客戶，可想而知，你一定會得到他們以笑臉的回報，那你的一天一定會很充實(shí)，很有意義，你就會覺得你的生活是充滿陽光的。通過這本書的學(xué)習(xí)，我覺得自己在以后的工作中要勇于承擔(dān)責(zé)任，挑戰(zhàn)自我，敢于說“我不知道” ，避免借口，做一個對自己、對公司負(fù)責(zé)的人。生命的意義在于奮斗，奮斗的價值在于付出，不是為自己，也不是為別人，為了自己所愛的事業(yè)。祝愿每一位都能收獲成功的快樂！之前就聽說過本書，但卻一直沒有機(jī)會看。后來在

18、一次 PK 中，我贏得了這一本書。在我第一眼看到這書時，是很有感覺的。因?yàn)樵谖业乃枷肜锩妫涸诩ち?、殘酷的社會里，我們每個人都在為自己的一個位子而苦苦打拼。 在這個打拼的過程中， 有的人上升，有的人卻下降，直至最后潦倒。當(dāng)每個人都懷揣希望站在事業(yè)的起跑線上時， 我相信，我們的憧憬都是一樣的，我們對未來的期許也是一樣的。但是，為什么在跑步的過程中，我們的結(jié)局卻不一樣呢？我是一個比較勤奮的人，但我也會有偷懶的時候，而每次我偷懶時，我都會有自己找很多很多的借口，最后終于發(fā)生了我不愿意看到的結(jié)果，我才會后悔：因?yàn)檫@樣我比別人落后了一步。在看了費(fèi)拉爾 凱普譜寫的沒有任何借口這本書后，我看到了對此作出的最好

19、詮釋： 成功和失敗看起來似乎天壤之別， 但促成它們形成的原因，也許就是一些小小的細(xì)節(jié)，小小的習(xí)慣，比如：常常為自己沒有完成的事情而尋找借口。 “ 要成功，就不要給自己尋找任何借口”這是這本書給我最大的啟迪?！?沒有任何借口”是美國西點(diǎn)軍校 200 年來奉行的最重要的行為準(zhǔn)則。它強(qiáng)化的是每一位學(xué)員想盡辦法去完成任何一項(xiàng)任務(wù)， 而不是為沒有完成任務(wù)去尋找借口，哪怕是看似合理的借口，他體現(xiàn)的是一種完美的執(zhí)行能力，一種服從誠實(shí)的態(tài)度，一種負(fù)責(zé)敬業(yè)的精神，其核心是敬業(yè)、責(zé)任、服從、誠實(shí)。很多時候我們常常抱怨外在的一些條件，甚至于自己的智商。其實(shí)當(dāng)你在抱怨的時候，實(shí)際上你就是在為自己找借口了，而找借口的惟

20、一好處就是安慰自己。 但這種安慰是致命的， 它讓你對現(xiàn)存的狀況無動于衷， 并且給你一種心理暗示： 我克服不了客觀條件造成的困難。在這種心理的暗示引導(dǎo)下，你不在去思考克服困難，完成任務(wù)的方法，哪怕是只要改變一下角度就可以輕易的達(dá)到目的。 再仔細(xì)想想自己的工作， 以及身邊同事的工作， 真的其實(shí)這些就有發(fā)生在我身上，我身邊同事身上的。尋找借口就是對所作事情的拖延和放棄，它會讓你失去別人的信任，包括上司、朋友。 “ 朋友是最寶貴的財富” 朋友不僅是心靈，精神上的慰藉，有時他也是你事業(yè)的得力助手。如果你總是約會遲到，朋友不會拋棄你，也可以包容你。如有一天，你的朋友要開拓自己的事業(yè)，他需要尋求合作伙伴時，

21、他一定會想到你，但他轉(zhuǎn)念一想，就會否決，因?yàn)樗X得你在事業(yè)上是不值的信賴的。記得在今年的某一個周六，我本來約了一個高中的同學(xué)，下午 3 點(diǎn)，但我卻在 4 點(diǎn)后到達(dá)時，她說了一句話：以前你每次的很準(zhǔn)時的，只會是早到的那一個，現(xiàn)在老遲到。我再想到現(xiàn)在有時候見客戶，沒有協(xié)調(diào)好時候， 到客戶那里晚了， 就找很多富麗堂皇的借口。然后是有了第一次就是第二次， 第三次我不守時的習(xí)慣就這樣養(yǎng)成了。借口，也許是消積習(xí)慣的一種生存方式與獨(dú)特的存在狀態(tài)，但正是這種狀態(tài)的超強(qiáng)生命力，使大部分原本有能力成為優(yōu)秀人物的人，最終卻被借口擊得一敗涂地，然而卻不自知！做為企業(yè)員工，首先要有責(zé)任心， 為工作負(fù)責(zé)，為企業(yè)負(fù)責(zé)。工作

22、中出現(xiàn)了問題， 公司、經(jīng)理給予批評、 罰款、處分，總是不服，認(rèn)為該公司、 經(jīng)理太嚴(yán)厲了，不給面子，一點(diǎn)人情味都沒有 ，每個人都知道，國有國法，家有家規(guī)，“ 沒有規(guī)矩，就不成方圓” 。對于公司、經(jīng)理的批評必須要虛心去接受，要敢于承擔(dān)責(zé)任，不得有任何借口和抵制心理。一個好的優(yōu)秀企業(yè)，就因?yàn)樗姓讎?yán)格的科學(xué)化管理。反之，做為一個企業(yè)管理者要是不負(fù)責(zé)， 對員工在工作中出現(xiàn)了問題不及時的提出批評，只顧面子，任其發(fā)展下去，這樣的企業(yè)就不會有希望了。“ 沒有任何借口是執(zhí)行力的表現(xiàn)，無論做什么事情，都要記住自己的責(zé)任，無論在什么樣的工作崗位，都要對自己的工作負(fù)責(zé)，工作就是不找任何借口地去執(zhí)行。 ”是的，工作

23、就是不找任何借口地去執(zhí)行！但這并不代表我們只是執(zhí)行任務(wù)的機(jī)器。我們是有思想、有情感的人。我們工作時，并不是像機(jī)器那樣按照指定程序進(jìn)行流水性進(jìn)展，而是在接受指令后， 明確工作的重要性及目標(biāo)與完成時間，考慮應(yīng)該采取何種方式作為完成工作的方法然后，按照既定的步驟進(jìn)行處理。這個過程中，首先需要解決的是執(zhí)行人員的思維方法問題。如果我們在企業(yè)中一味強(qiáng)調(diào)執(zhí)行而不注重對執(zhí)行人員的心理分析，有可能讓執(zhí)行達(dá)不到預(yù)期的結(jié)果。思維方法，其實(shí)就是思維慣性與工作習(xí)慣。 當(dāng)我們將所有對事態(tài)發(fā)展有影響的思維及工作方法持久地加以重復(fù)時，習(xí)慣也就悄然形成了。工作時，我們的大腦總是按照慣性搜索最近使用與最常使用的信息，并引起外顯的條件反射。 借口，有著潤物細(xì)無聲的滲透力與溫水煮青蛙的韌性，也有著銅墻鐵壁似的頑固性， 正是因循了人類思維的這種特性，肆無忌憚， 以致于讓許多人都成了它的階下囚?？赡苡性S多人會說他并不希望如此，但不知道怎樣才能克服借口的漫延。就此，我們