體操教學論文心理障礙論文：體操普修課中學生恐懼心理的成因及其排除途徑

1、體操教學論文心理障礙論文：體操普修課中學生恐懼心理的成因及其排除途徑摘要 體操教學中學生易產生恐懼心理，這不利于學生很好地掌握體操動作，也在一定程度上影響了體操教學質量的提高。針對這一問題，通過對遵義師范學院2oo8級體育教育專業(yè)學生的問卷調查，分析了學生產生恐懼心理的原因,并找出排除恐懼心理的有效途徑，以便于體操教學的順利開展，更有助于提高教學質量。關鍵詞 體操教學 問卷訶查 心理障礙 排陳 途徑abstract gymnastics teaching high school students easy generation fear and this favor the student g

2、rasp well gymnastics movements to some extent, also influence the gymnastics the improvement of teaching quality. to solve this problem, through to the zunyi 2oo8 level sports education in normal college students of questionnaire investigation, this paper analyzes the student produces fear psycholog

3、ical reasons. and find out the effective ways to eliminate fear, so as to gymnastics teaching viability, more help to improve the teaching quality.key words gymnastics teaching questionnaire phya check psychological barriers row chen way由于體操運動項目多，動作復雜，又是要求在特定的時間與空間范圍內完成各種動作，因此在體操教學中。學生在進行動作練習時，運動的感知

4、、記憶、意志、情感等方面就會出現(xiàn)困難與異常。引起學生對體操課的厭倦情緒、冷漠態(tài)度，甚至給自己找出各種理由和借口進行逃避，而這些心理因素會直接影響體操教學的順利進行。筆者通過對遵義師范學院2oo8級體育教育專業(yè)學生的問卷調查，試圖分析產生心理障礙的誘因，針對其特點，把教師的教學建立在學生需要的基礎上。通過有計劃，有步驟的心理訓練，培養(yǎng)學生對心理狀態(tài)的自我調節(jié)，排除學生的心理障礙，讓學生更好地掌握體操動作，以利于體操教學的順利開展和提高體操教學的質量。1.體操教學中學生產生心理障礙原因的問卷調查為了了解學生在體操教學中產生心理障礙的原因，筆者對遵義師范學院2008級體育教育專業(yè)3個組別的學生進行了

5、問卷調查，根據(jù)他們在體操技術課中的心理狀況的不同方面設計了不同問題。其中，最重要的一項是“在體操技術課中?？赡軐е履惝a生心理障礙的最重要原因”，根據(jù)學生選擇的不同比率從大到小排列為恐懼心理、學習方法不當、缺乏學習動機、自卑心理、教學方法不合理、教師責任心不強。這5種因素都可以造成學生的心理障礙。因此，筆者將結合問卷調查中的一些具體數(shù)據(jù)對這幾種因素進行具體的分析。2.產生心理障礙的原因2.1 恐懼心理作為人的基本情緒之一，具有普遍性，由于體操動作多而復雜，具有較大的危險性，因此“體操動作危險”已在他們的心理上留下了陰影。在所調查的學生中，有61的學生認為進行體操練習比較危險，有15的學生認為很危

6、險。而在對“導致恐懼心理的原因”這一項的調查中，有47的學生害怕自己將會受傷。所以，當他們面對器械時，就會有一種身體處在危險之中或預感到某種危險就要降臨的心態(tài)。有26的學生曾經有過動作失敗或身體創(chuàng)傷的經歷，因此在練習中，若學生看到同學做動作時受傷的危險情景，會在心理上形成刺激，產生一種不正常的心理反應。特別是在進行跳馬練習時這樣的恐懼心理表現(xiàn)得非常明顯。如果前面一個學生不敢過馬或被摔下馬，就會對后面的學生造成心理恐懼。2.2 學習方法不當根據(jù)對這三個組的63名學生的調查，筆者了解到學生的體操技術基礎普遍較差，有54的學生在大學前對體操只有理論性的認識，甚至有30的學生從未接觸過體操。所以若學生

7、在體操動作練習中學習的方法運用不得當，同時運動能力較差，則可能經歷動作失敗的體驗和身體創(chuàng)傷，從而難以領略到練習的樂趣和體驗成功的喜悅。2.3 缺乏學習動機在接受問卷調查的學生中，絕大部分學生認為技術課很重要，并且有60的學生對體操很有興趣。但其中也有15的學生因為對體操缺乏學習愛好和興趣，從而造成對體操學習的冷漠，不求進取，缺乏主動性與積極性。2.4 學生的自卑心理由于體操項目多、內容豐富、動作難度大、具有危險性，而絕大部分動作都是在器械上完成，因而很多學生怕完成不了動作，就形成了見難生畏的消極情緒。據(jù)調查，有49的學生認為自己的技術基礎一般，有31的學生則認為自己基礎很差，而認為自身基礎較好

8、的僅占7-13 。由于學生自己體操基礎水平低，身體素質條件比較差，要完成難度大而復雜的體操動作，感到力不從心，這樣就造成在練習動作以前想象失敗的因素多、成功的因素少的不良心理反應，久而久之，學生的思想負擔過重，加大了學生的心理過度焦慮，使學生覺得自己什么都不如別人，就會產生一種強烈的自卑心理。2.5 教師教學方法不合理在體操教學過程中，教師教學方法運用的好壞，是直接影響學生正確掌握體操動作的主要因素之一，也是學生產生恐懼心理的主要客觀原因。在調查中，幾乎所有的學生都認為教師的保護和幫助十分重要，還有10的學生因為擔心教師保護不當而產生恐懼心理。所以在教學過程中，如果教師不以學生的實際情況為出發(fā)

9、點，一味的追求教學進度，而不考慮學生對動作的掌握情況，勢必會導致學生的心理變化而產生對學習體操的恐懼心理。2.6 教師的責任心不強在體操教學過程中，教師責任心不強，也是造成學生恐懼心理的關鍵。練習中，當學生出現(xiàn)危險情況的時候，教師應該及時積極地采取保護措施幫助學生擺脫危險。這樣，學生才會對教師增加信賴感，同時，也會減輕他們的心理負擔。反之，如果教師的責任心不強，傷害事故很容易發(fā)生，這將導致整個教學過程的失敗，不利于學生正常的掌握體操動作和順利的進行體操教學。3.排除心理障礙的有效途徑3.1 幫助學生克服害怕心理害怕是直接導致興趣喪失的原因，消除害怕心理是提高興趣的有效手段之一，體操的動作繁多，

10、有支撐、懸垂、騰越、滾翻、倒立等等。學生在學習體操動作時最擔心的是害怕自己受傷，因此影響了他們學習動作的興趣，如在學習分腿騰越(縱、橫)時，學生會想到手撐箱時撐不起身體怎么辦，過箱時腿過不過得去，落地時是否會站得穩(wěn)，是否會捧跤、撞痛或受傷等一系列的恐懼聯(lián)想，結果勢必造成學生助跑速度下降、踏板錯誤、失去節(jié)奏、未跳先撐以及撐手不到位等錯誤動作。要消除其恐懼心理，提高學生的興趣，教師可以運用積極的語言去鼓勵學生，如練習中多采用“好”、“不錯”、“腿再收高一點就好了”“手再撐遠一點就好了”。通過多種渠道激發(fā)學生的積極性，不應對他們橫加指責，更不要挖若，讓學生消除思想顧慮，建立學習的自信心，使學生相信自

11、己有能力完成動作。長此已久，學生的恐懼、擔擾就會逐漸消失，練習的欲望也隨之增強，到最后使學生擺脫恐懼心理的困擾而積極地投入練習中去。3.2 采用合理有效的教法和手段合理有效的教學方法和手段，必須是既能消除學生恐懼心理，又能加速學生領會動作要領，正確掌握動作技術的有效措施。教師在講解時要先示范，講解動作的重點、難點。而且還應該向學生說明動作易出現(xiàn)錯誤的關鍵階段，引起學生注意。對于難度大的體操動作，教師應先采取分解教學法進行教學，讓學生學會了各分解的部分動作后再進行完整教學。這樣有利于學生正確的掌握動作。教學中，教師應針對教學的場地和器械以及學生的素質情況多研究教法，采用安全易行的練習，加強教師對

12、學生和學生之間的保護與幫助，使學生既容易掌握動作要領又充滿自信的投入。適當?shù)牟捎媚M比賽、表演的手段，培養(yǎng)學生的榮譽感。這也是克服學生恐懼心理的手段之一。如單杠腹回環(huán)，可采用分隊比賽的方法，看哪一組完成動作的人數(shù)多，動作質量好，由于學生考慮的是為集體爭光，恐懼心理暫時抑制，隨著完成動作成功的次數(shù)增多，恐懼心理也隨之消失，在進行分隊比賽或表演時，教師必須要將有恐懼心理的學生安排在各組的中間位置，教師則要加強安全保護工作，以防止意外事故的發(fā)生。3.3 正確合理的引導學生教師在向學生傳授運動技能時必須學會合理地引導學生，教給學生的方法既要符合學生實際，又要相互連接，互補，既要克服學生的恐懼心理，又要

13、調動學生的情緒。學生在學習過程中往往會出現(xiàn)自卑心理，這就要求教師要穩(wěn)定學生的情緒，安排練習的方法要逐步滲透，循序漸進。如雙杠的肩倒立動作，開始有些學生不敢上器械做，通過讓學生在海綿包上放低倒立架進行模擬練習，減輕了學生因器械高度造成的心理壓力，使學生的心理承受能力有一段適應的自我調節(jié)過程。經過反復練習，逐步引導學生過度到上杠進行練習，從而調動了學生學習的積極性、激發(fā)其學習興趣，比較順利的完成動作。因此，正確合理的引導學生是消除學生恐懼心理的有效方法之一。3.4 巧用保護和幫助方法保護與幫助既是體操教學中的一個顯著特點，也是教與學之間必不可少的手段、方法。正確地、恰到好處地保護與幫助，能夠建立練

14、習者的信心，克服過度的緊張心理，排除過度的心理負擔，增強安全感，減輕恐懼心理。在教學的保護與幫助過程中教師應有強烈的責任心，要使學生對你產生信任，才能讓學生消除心頭顧慮，放心大膽地進行練習。要讓學生在心里上對教師取得信賴，使學生在練習時能感到有教師在指導、保護和幫助，心里就塌實。通過保護和幫助，學生可以嘗到完成動作的喜悅和滿足感，學生的自信心和興趣就可以得到培養(yǎng)。在教學中教師告訴學生練習動作的方向、路線、速度和節(jié)奏以及動作特點，使練習者心中有數(shù)，從而加強練習者的信心和完成動作的興奮性。排除心理憂慮，提高學生掌握動作的完成率和成功率。如學習雙杠前滾翻成分腿坐，在學習這一動作時除了讓練習者熟練前滾

15、翻動作外，讓學生先在兩床厚海綿包之間進行前滾翻的輔助練習，然后讓一名學生在杠中低頭拱背另外教師或另外一名學生在杠外進行保護與幫助，使學生能順利完成動作，這樣學生在練習時有安全感，從而可以減輕心理恐懼。3.5 培養(yǎng)學生的自我保護能力在體操教學中，保護和幫助也是一門重要學問，應把它作為一種專門能力來培養(yǎng)?，F(xiàn)代體操運動的發(fā)展越來越快，動作技術的難度越來越大，而保護與幫助的方法也隨著它們的發(fā)展而變化發(fā)展。靈活、合理的運用保護和幫助，可以加強練習者的信心，克服不必要的心理障礙，有利于加快動作技術的掌握、改進和提高。教師在保護學生的同時還要教會學生學會自我保護的方法，首先讓學生先看教師是如何進行，再讓學生

16、在相互的幫助下親自去體會如何進行自我保護，以此來逐步提高學生自我保護的能力。若學生有了良好的自我保護能力，一旦動作失誤或出現(xiàn)危險時，就能夠獨立地處理面臨的處境，熟練地運用已經學過的技巧與自我保護的方法，使自己轉危為安。正確的掌握了自我保護能力，是可以有效克制不良心理障礙的。3.6 加強身體素質訓練良好的身體素質是進行體操練習的重要因素，也是學生排除心理障礙的有效手段之一，學生的身體素質訓練水平與技術與心理智能等的訓練水平以及身體技能、身體形態(tài)等有著密切的聯(lián)系，它們相互作用，相互影響。具有良好的身體素質是減少和預防練習中運動損傷的保證，能增強學生練習時的心理穩(wěn)定性，排除不良心理因素的產生。所以，

17、在體操教學中，應加強學生身體素質的訓練，這是讓學生正確掌握體操動作和順利進行體操教學的有利條件。3.7 信息的及時反饋在體操教學過程中，要形成一個信息反饋系統(tǒng)。就是說，教師要與學生形成一種網(wǎng)絡，一種相互的關系，教師與學生、學生與教師之間要進行一種相互她交流、溝通，教師要聽取學生好的建議，這樣便可及時調整教學過程的環(huán)節(jié)，從而獲得教學的最佳效果。在體操教學過程中，學生的心理障礙可以從學生的舉止、言談、表情、情緒等等以及練習動作中反映出來，教師要善于觀察，及時地檢驗自己的教學方法和手段，是否適當，從而適時地調整教學方法和教學手段，更新措施，消除學生的心理障礙，提高教學效果。4.結論綜上所述，在排除學生的心理障礙過程中，要求教師積極主動地激發(fā)學生的學習動機，消除學生的思想顧慮，建立學生學習的自信心，加強學生各方面的能力培養(yǎng)，發(fā)展學生心理自我調節(jié)控制能力，同時排除不良因素的影響。