自信心提升小組策劃書

1、1、小組名稱：自信心小組2、理念：（1）阿德勒的理論阿德勒認(rèn)為人天生就有一種自卑感，這種自卑感促使個人不斷地追求優(yōu) 越。他認(rèn)為自卑情結(jié)的發(fā)現(xiàn)是個體心理學(xué)的重大貢獻(xiàn)。對抗自卑感的主要方法 就是“補償”，即力圖補償自己的不足，克服缺陷以求達(dá)到優(yōu)越的目標(biāo)。由于 補償方法的不同，兒童形成了 “生活方式”，即在生活中不斷加以總結(jié)、歸納 和概括，逐漸固定下來，形成一套特殊達(dá)到行為方式，以此作為對付環(huán)境的基 礎(chǔ)。在阿德勒看來，各種心理疾病或障礙都是“生活的失敗”，是由于錯誤的 生活風(fēng)格導(dǎo)致的。而錯誤的生活之所以產(chǎn)生，是由于個人專注于夸大了的個人 優(yōu)越感并缺乏足夠的“社會興趣”。如果一個人缺乏對社會的興趣和與

2、他人的 合作精神，而自己的生活目標(biāo)又遇到困難不能達(dá)到，人的心理就不平衡。（2）埃里克森的理論埃里克森認(rèn)為，青年期主要面臨的問題和困惑是自我同一性，同一性混亂 具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀，自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良, 由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良、生涯規(guī)劃不明等一系列迷失 性問題。因此這一階段的主要發(fā)展任務(wù)就是要建立同一性和親密關(guān)系，即幫助 青年人認(rèn)識自我、了解自我，思考自身角色和責(zé)任，以及自己與周圍環(huán)境的關(guān) 系，確認(rèn)自己的正確位置和發(fā)展方向。（3）馬斯洛的理論尊重的需要可分為自尊、他尊和權(quán)力欲三類，包括自我尊重、自我評價以 及尊重別人。與自尊有關(guān)的，如自尊心、自信心

3、，對獨立、知識、成就、能力 的需要等。尊重的需要也可以如此劃分：渴望實力、成就、適應(yīng)性和面向世 界的自信心、以及渴望獨立與自由；渴望名譽與聲望。聲望為來自別人的尊 重、受人賞識、注意或欣賞。滿足自我尊重的需要導(dǎo)致自信、價值與能力體驗、 力量及適應(yīng)性增強等多方面的感覺，而阻撓這些需要將產(chǎn)生自卑感、虛弱感和無能感?；谶@種需要，愿意把工作做得更好，希望受到別人重視，借以自我 炫耀，指望有成長的機會、有出頭的可能。顯然，尊重的需要很少能夠得到完 全的滿足，但基本上的滿足就可產(chǎn)生推動力。這種需要一旦成為推動力，就將 會令人具有持久的干勁。自我實現(xiàn)的需要是最高等級的需要。滿足這種需要就要求完成與自己能力

4、相稱的工作，最充分地發(fā)揮自己的潛在能力，成為所期望的人物。這是一種創(chuàng) 造的需要。有自我實現(xiàn)需要的人，似乎在竭盡所能，使自己趨于完美。自我實 現(xiàn)意味著充分地、活躍地、忘我地、集中全力全神貫注地體驗生活。成就感與 成長欲不同，成就感追求一定的理想，往往廢寢忘食地工作，把工作當(dāng)是一種 創(chuàng)作活動，希望為人們解決重大課題，從而完全實現(xiàn)自己的抱負(fù)。3、目的及目標(biāo)（1）目的：運用專業(yè)知識介入流動青少年的生活方式，了解他們的思維方式， 幫助他們提高自信，學(xué)會欣賞自己的長處，面對自己的短處，減少自卑心理， 增強面對自己和學(xué)習(xí)生活的自信心，促使其健康地成長。（2）目 標(biāo)： 幫助每個成員認(rèn)識和了解自信心現(xiàn)狀，建立成

5、員自信，正確地確立自己及接 受個人的不足，自我欣賞及較容易找出個人的滿足感。 協(xié)助成員增強自我，獨立自主，幫助成員培養(yǎng)對未來的信心，勇敢面對新生活的挑戰(zhàn)，幫助成員定出某些增強自信的計劃。 讓組員充分展示自己的才藝并從中學(xué)習(xí)和掌握社會交往的基本技巧。消除他 們對社會和他人的疏離感、歧視感。 讓他們在活動中不斷探索、接納自己，不斷挑戰(zhàn)自卑情緒，增強自信心。 協(xié)助組員尋找到缺乏自尊自信的根源， 在活動中學(xué)會方法，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和凝 結(jié)力，樹立自信心。4、相關(guān)資料小組性質(zhì)：學(xué)習(xí)、成長型服務(wù)對象：流動青少年參加人數(shù)：10人小組周期：每周一次聚會次數(shù)：5次5、招募及宣傳：在小區(qū)張貼海報、拉橫幅、志愿者進(jìn)社區(qū)

6、宣傳、通過學(xué)校班主任的宣傳6、草擬每次聚會計劃節(jié)次時間主題目標(biāo)社工角色所需資源第一節(jié)5月19日你我共相識組員間相互認(rèn)識， 明確小組內(nèi)容和目 的，訂立小組規(guī)范。組織者紙、筆、擊鼓傳花第二節(jié)5月26日正確認(rèn)識自我增強組員間的認(rèn)識 和了解程度，止面 冃疋自己及接受自 己的不足，同時能 過欣賞自己的優(yōu) 點。引導(dǎo)者第三節(jié)6月2日強化自我優(yōu)勢及時強化組員對優(yōu) 點的表現(xiàn)，提升其 自信心。鼓勵者音樂設(shè)備第四節(jié)6月9日勇敢改變自我?guī)椭M員改變消極 的行為模式，增強 自我，獨立自主，幫助組員自我培養(yǎng) 對未來充滿信心，引導(dǎo)和支持者尋寶清單上的所有物品勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)。第五節(jié)6月16日我的未來我做主幫助小組成員制

7、定 增強自信的計劃， 協(xié)助他們落實計 戈9，并做好后期跟 進(jìn)能力的促進(jìn)者紙、筆、獎品8預(yù)計會出現(xiàn)的困難及解決方案預(yù)計困難解決方案小組成員人數(shù)不夠去學(xué)校通過老師進(jìn)行宣傳，請空間小會員宣傳，志愿者進(jìn)社區(qū)宣傳，與家長溝通等小組成員不固定小組開始前制定小組規(guī)范，并且希望每個小組 成員都能參加下一次的活動，或者是每次活動 結(jié)束對表現(xiàn)優(yōu)秀的小組成員進(jìn)行物質(zhì)獎勵等。小組進(jìn)行時大部分組員不喜歡可以根據(jù)小組成員的需求臨時調(diào)整游戲，或者計劃上書的游戲設(shè)計是社工加入游戲中引導(dǎo)組員參加游戲。9、財政預(yù)算項目數(shù)量及單價金額（元）備注出現(xiàn)狀況送孩子回家合計10、評估方法1、主持社工通過出席率、遲到率、組員的投入程度（發(fā)言

8、情況、參與活動的興 趣等等）來評估小組工作的成效。觀察社工對小組成員的活動前后表現(xiàn)進(jìn)行評 估，也對工作者的表現(xiàn)進(jìn)行評估。2、在開組前讓每位組員進(jìn)行評估，小組最后一節(jié)讓組員對自己組前組后做綜合 評估，以比較其是否有改變和成長。3、在小組的每一節(jié)，各組員分享的體會和感受。4、通過活動參加者意見表的統(tǒng)計分析結(jié)果進(jìn)行活動成效的評估。11、附錄（每節(jié)小組詳細(xì)策劃）第一節(jié)活動內(nèi)容本節(jié)活動名稱：你我共相識舉行日期：5月19日活動地點：服務(wù)對象：流動青少年預(yù)期人數(shù)：10人本節(jié)活動目的：組員間相互認(rèn)識，明確小組內(nèi)容和目的，訂立小組規(guī)范。時間目標(biāo)內(nèi)容備注/所需物資5分鐘組員在小組活動開始前對組員填寫組前活動組前評

9、估表（附錄自己有初步的認(rèn)識評估表1）10分鐘讓組員和工作員互相認(rèn)識、 讓組員更清楚小組的目的 和內(nèi)容，并澄清他們的疑問工作員自我介紹、介紹小組目的和內(nèi)容10分鐘加強組員間的認(rèn)識和了解主題活動：面對面介紹游戲規(guī)則（附錄2）20分鐘打破組員間初次見面的拘 謹(jǐn)，增強組員的互動和投入 感熱身活動“進(jìn)化論”游戲規(guī)則（附錄3）10分鐘訂立小組規(guī)范，利于活動開展通過“擊鼓傳花” 的形式與組員一起 制定小組規(guī)范。當(dāng)花傳到哪里就由 哪一位組員提出一 個小組規(guī)范。5分鐘分享經(jīng)驗，鼓勵小組成員參 加下節(jié)活動。社工與組員一起回 顧本次活動并預(yù)告 下次活動的內(nèi)容和 時間。第二節(jié)活動內(nèi)容本節(jié)活動名稱：正確認(rèn)識自我舉行日期

10、：5月26日活動地點：服務(wù)對象：流動青少年預(yù)期人數(shù)：10人本節(jié)活動目的：增強組員間的認(rèn)識和了解程度，正面肯定自己及接受自己的不 足，同時能過欣賞自己的優(yōu)點。時間目標(biāo)內(nèi)容備注/物資15分鐘加強組員間的熟悉程度 以及讓組員感受溝通的 過程，讓組員大膽的與 他人進(jìn)行交流。熱身活動：眉目傳情游戲規(guī)則（附錄4）15分鐘幫助組員更好的了解自 己，看到自己的優(yōu)點及 不足，提升組員個人的 獨特感主題活動：組員 說出兩項自己 的興趣愛好并 于組員分享。同 時讓組員指出自己做的不好的方面20分鐘讓組員發(fā)掘自己的優(yōu)點，降低他們的自卑心 理，培養(yǎng)組員自信表達(dá) 及溝通方面的能力。社工帶領(lǐng)組員進(jìn)行游戲“自我稱贊”游戲規(guī)則

11、（附錄5）15分鐘使每位成員認(rèn)識和了解自我的自信心現(xiàn)狀自信心測試附錄65分鐘總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵組員繼續(xù)參與接下來的小組活動分享，小結(jié)第三節(jié)活動內(nèi)容本節(jié)活動名稱：強化自我優(yōu)勢舉行日期：6月2日活動地點：服務(wù)對象：預(yù)期人數(shù)：10人本節(jié)活動目的： 及時強化組員對優(yōu)點的表現(xiàn)，提升其自信心。時間目標(biāo)內(nèi)容備注物資5分鐘讓組員對活動加深印象社工引導(dǎo)小組成 員回顧上節(jié)小組 活動內(nèi)容15分鐘活躍氣氛，使組員 獲得展示與增添 自信的機會松弛訓(xùn)練活動：我行我 show音樂設(shè)備10分鐘使組員思考他們 的自信有沒有得 到提升評選出表現(xiàn)得最 自信，步伐最優(yōu)雅 的一名組員為“自 信之星”。并給與 獎勵；邀請組員說 出自己的感受

12、20分鐘恢復(fù)和強化組員 自信心、促進(jìn)組員 學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗以 及確立自信主題活動：讓每一 位小組成員站在 臺前大膽的說出 自己的優(yōu)點。并請 他說出另一位小 組成員的優(yōu)點。5分鐘讓組員隨時保持自信的心態(tài)社工帶領(lǐng)組員大 聲說出能讓自己 的信心提升的話 語社工事先準(zhǔn)備幾句激勵的話語5分鐘確定這次活動的效果性與組員分享總結(jié)此次活動的收獲第四節(jié)活動內(nèi)容本節(jié)活動名稱：勇敢改變自我舉行日期：6月9日活動地點：服務(wù)對象：流動青少年預(yù)期人數(shù)：10人本節(jié)活動目的：幫助組員改變消極的行為模式，增強自我，獨立自主，幫助組員自我培養(yǎng)對未來充滿信心，勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)時間目標(biāo)內(nèi)容備注物資10分鐘讓組員自我分享分享這段時間讓

13、自己自豪的事情15分鐘鍛煉組員的耐心、毅力，克服困難的信心游戲：尋寶記附錄720分鐘引導(dǎo)組員積極面對生活社工引導(dǎo)組員討論生活中遇到的困 難以及處理辦法，分享一些溝通和 人際交往的技巧。成員一起用頭腦 風(fēng)暴法去討論如何最好的處理剛才 提出的問題；社工教授成員一些人 際交往技巧，提咼成員處理冋題的 能力和社交能力。10分鐘幫助組員增添對未來的信心主題活動：心愿樹，每個人發(fā)一張 心愿卡，畫一顆心愿樹，然后填寫 自己的愿望卡片，紙、筆5分鐘總結(jié)此次活動，并鼓勵小組成員一直保持自信與組員一直分享此次活動第五節(jié)活動內(nèi)容本節(jié)活動名稱：我的未來我做主舉行日期：6月16日活動地點：服務(wù)對象：流動青少年預(yù)期人數(shù)：

14、10人本節(jié)活動目的：幫助小組成員制定增強自信的計劃，協(xié)助他們落實計劃，并做好后期跟進(jìn)工作時間目標(biāo)內(nèi)容備注物資5分鐘回顧上一節(jié)活動內(nèi)容社工引導(dǎo)組員回 顧上節(jié)小組活動 內(nèi)容15分鐘讓組員在自信的 同時培養(yǎng)對他人 的信任游戲：蜻蜓點水附錄820分鐘讓組員計劃自己 的將來，引導(dǎo)他們 把小組活動中學(xué) 到的內(nèi)容運用到 生活中去，讓他們 積極的面對自己 將來的生活社工發(fā)給每位小 組成員一張紙，組 員在紙上寫上自 己將來的打算（接 下來的兩個月）， 然后組員之間相 互分享自己的打 算紙、筆15分鐘讓組員在感受進(jìn) 步與其他組員美 好關(guān)懷中結(jié)束整 個小組活動互贈祝福：每人派 發(fā)一張紙，在紙上 與上自己的名子， 然

15、后向右傳；每個 人都寫下自己對 他人的祝福或建 議；最后拿回自己 的那張紙，并派發(fā)紙、筆、獎品獎品5分鐘結(jié)束小組活動社工帶領(lǐng)小組成 員說一句自我激 勵的話，并結(jié)束整 個小組活動附錄1組前評估表姓名：序號你的感覺經(jīng)常（3分）有時候（2分）從沒有（1分）1我對自己大致上感到滿意2我是一位重要人物3我希望自己是另外一個人4我對自己的評價很低5我是一個有趣的人6我是一個好人7我對現(xiàn)在的生活感到開心8我不懂處理事情9我感到自己是一個失敗者10我覺得自己沒有值得自豪的地方總分合計：附錄2游戲：“面對面的介紹”游戲規(guī)則：讓所有人組成兩個同心圓。隨著歌聲，同心圓轉(zhuǎn)動，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。歌聲一停，面對面的人

16、彼此握手寒暄并做自我介紹。歌聲再起時，游戲繼續(xù)進(jìn)行。附錄3游戲：“進(jìn)化論”游戲規(guī)則：（1）開始時所有人都是雞蛋，分成很多組，每組兩人，進(jìn)行“石頭剪刀布”比 賽，贏了的人就變成小雞，輸了的人繼續(xù)做雞蛋，并且同一級別的人再進(jìn)行剪 刀石頭布，注意只能是同一級別的人。（2）贏了的人再向上升一級，變成猿猴，輸了的則退回到下一級別，比如由小 雞變成雞蛋，或者是由猿猴變成小雞，如此繼續(xù)。猿猴級別的人贏了之后就可 以變成人了，也就是最后的勝利者，而最后總會有一個沒有進(jìn)化成人的，也就 是那個雞蛋了。（雞蛋要表現(xiàn)節(jié)目）附錄4游戲：眉目傳情游戲規(guī)則：把組員分成兩個隊，讓其中一對首先進(jìn)行游戲。該隊員站成一列，然后由社

17、工 給第一位成員一個成語，該成員看了成語之后把成語的意識用表情演示給第二 位成員看，這樣一直下去直到最后一名把成員猜出來為止。注意：為了降低難度，社工可以給最后那位成員一張答案紙，上面有 5個成員, 讓成員從中選擇一個剛才其他成員用表情表示的成語。在第一隊游戲的時候， 第二對的成員負(fù)責(zé)觀察和監(jiān)督第一隊成員有沒有犯規(guī)。附錄5游戲：“自我稱贊”游戲規(guī)則： 1、將組員分成2人一組2、每個成員需要分別回答對方下面 3個問題：A、你最滿意自己身體或者是相貌的哪個部分？B、在個人品質(zhì)方面，你認(rèn)為自己什么品質(zhì)最突出？（個人品質(zhì)：誠實、大方、勤勞、誠信、樂于助人、樂于奉獻(xiàn)、吃苦耐勞、善 良、真誠、勇敢、和藹可

18、親）C、在個人才能方面，你最喜歡自己哪個方面？（個人能力：書法好，歌唱得好，跳舞跳得好，字寫得漂亮。運動項目強：籃 球、羽毛球、足球、乒乓球、排球等，組織能力強）3、成員舉例分享自己具有的品質(zhì)和才能。（成員只需要給自己積極正面得到評價，不要謙虛。）附錄6自信心測試：1、我常常會突然感到疲勞。A 、是B、否2 我常常懷疑自己沒鎖上門就出去了。A 、是B、否3、我常常無緣無故地感到不痛快。A 、是B、否4、有人突然來找我，我很難一下子高興起來。A 、是B、否5、我在突然聽到敲門聲的時候總是先感到害怕。A 、是B、否6、我常常做夢。A 、是B、否7、我常常迅速做出某項決定，從不翻來覆去地考慮個沒完。

19、A 、是B、否8我發(fā)現(xiàn)自己的衣服臟了，可也只能這樣出門，這種情況我總是感到不愉快。A 、是B、否9、我喜歡結(jié)交新朋友。A 、是B、否10、我常常會遇到這種情況：打算好了出去玩，臨出門又突然不想去了。A 、是B、否11、在夜里，有時我會因為感覺到饑餓而醒來。A 、是B、否12、我有時希望獨自一個人呆在某一個地方。A 、是B、否13、平時走進(jìn)教室，我總是愿意找一個人多的地方坐下來。A 、是B、否14、我常常會想起幾個月前甚至一兩年前自己做得很糟糕的事情。A 、是B、否15、我很樂意成為大家注意的焦點，不論上在說笑、游戲還是學(xué)習(xí)的時候。A 、是B、否16、看到最近自己的照片，我總是感覺很不滿意。A

20、、是B、否17、早上起來照鏡子，我總覺得自己長得挺漂亮的。A 、是B、否18、參加任何選舉，我都不在乎自己得到的票數(shù)。A 、是B、否19、我經(jīng)常埋怨學(xué)校離家太遠(yuǎn)。A 、是B、否20、遇到難題做不出來，我只想等老師講，不愿意問別人，哪怕一直不知道解法A 、是B、否計分辦法：下表中的答案計分欄中，如果下表中的答案計分欄中，如果A=1; B=0則表示這道題選A得1分；選B得0分，其他題依此類推。題號答案計分題號答案計分題號答案計分1 A=1 ； B=08 A=0； B=115 A=0； B=12 A=1 ； B=09 A=0； B=116 A=1； B=03 A=1 ； B=010 A=1； B=0

21、17 A=0； B=14 A=1 ； B=011 A=1； B=018 A=1； B=05 A=1 ； B=012 A=0； B=119 A=1； B=06 A=0 ； B=113 A=0； B=120 A=1； B=07 A=0 ； B=114 A=1； B=0參考評語：0 7分：顯示孩子非常自信。得分處于這一分?jǐn)?shù)段的孩子做事情基本上都是依靠自己的判斷，很小 就已經(jīng)有了比較強的獨立精神，可以非常好地把握自己的行動和思維方向。但 從另一個角度來說，這些有時會對自己不熟悉的東西過分自信，或者有些不愿意承認(rèn)錯誤，家長必 須更好地引導(dǎo)他們，讓他們在保有自己獨立自信的優(yōu)點的同時，思考問題時更 多地接納別人的意見，而不完全是自己說了算。當(dāng)然對于本測驗來說，有一個 因素是需要考慮的，是不是在答題過程中家長有明顯的好惡傾向呢？孩子經(jīng)常 會根據(jù)家長的態(tài)度來決定自己的答案，尤其對于自信心測驗更要注意這一點。814分：