專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場(chǎng)減壓答案--82分

1、1.單選題【本題型共25道題】1 .焦慮、浮躁、悲觀、失望、（）、苦悶、激憤和惱怒等不良情緒，則會(huì)降低人們的智力活動(dòng)水平A.輕松B.樂(lè)觀C.愉快D.憂(yōu)郁2 .競(jìng)爭(zhēng)壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（）壓力A.持久B.控制C.目標(biāo)D.客觀3 .在工作中，我們都應(yīng)（）、虛懷若谷，用寬以待人的品行來(lái)對(duì)待職場(chǎng)中的是是非非A.寬厚平和B.仁至義盡C.人信愈合少I(mǎi)D.斤斤計(jì)較I4 .不要在失敗中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格A.價(jià)值B.目標(biāo)C.性格D.個(gè)性5 .自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和（），也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)A.期望B.期待C.盼望D.指望6 .控制（）是最容易迅速冷靜下來(lái)的方法

2、之一A.情緒B.行為C.呼吸ID.工作I7 .若想在職場(chǎng)出類(lèi)拔萃，你一定得有夠深的（）容量A.持久B.崗位GC.壓力CD.環(huán)境()8 .一個(gè)重視身體健康、愛(ài)惜生命的人，工作的時(shí)候往往會(huì)A.復(fù)雜B.簡(jiǎn)單IC.事半功倍_ID.事倍功半9 .言談舉止要（），不要以為是“小事”而不在乎A.講道理宿B.講禮貌C.講文明。ID.講道德I10 .激勵(lì)自我是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行自我（）、自我說(shuō)服，始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制r一A.水平1*B.鞭策C.天賦D'D.培訓(xùn)11 .人緣是命運(yùn)和幸福的（），是心理健康的活水A.終點(diǎn)B.重點(diǎn)'C.根基1_ID.結(jié)束12 .工作困難，指的是在達(dá)

3、到工作目標(biāo)的過(guò)程中遇到（）和干擾，不能取得圓滿(mǎn)的結(jié)果A.工作'B,障礙C.目標(biāo)D.環(huán)境13.心理學(xué)家使用的非智力因素這個(gè)概念有（）和狹義之分A.狹隘B.廣泛C.廣義D.廣大14.學(xué)會(huì)把握開(kāi)玩笑的分寸（）A.比較重要B.無(wú)關(guān)痛癢C.無(wú)關(guān)緊要D.十萬(wàn)火急15.自卑屬于（）上的缺陷，是一種瞧不起自己的消極心態(tài)A.心理B.行為C.性格ID.態(tài)度I16 .競(jìng)爭(zhēng)能給社會(huì)發(fā)展帶來(lái)生機(jī)和（）A.勝利B.煩擾仃C.活力D.希望17 .壓力一旦超過(guò)平衡點(diǎn)之后，就是（）CIA.禾U弊加重GB.弊多于利rIC.利多于弊lE_ID.利弊減半18 .常見(jiàn)的情緒困擾癥狀有焦慮、抑郁、（）、憤怒A.興奮PIB,煩擾。

4、ID.開(kāi)心I19 .從某種意義上講，工作支配著我們的（）A.崗位B.環(huán)境C.利益“D.生命20 .產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺(jué)到的各種不同的（）與自己能力之間的不平衡A.創(chuàng)造B.行動(dòng)'C.要求_ID.實(shí)踐21 .要處理好同事關(guān)系，前提是要（）（A.以牙還牙CIB.義不容辭C.謹(jǐn)言慎行|D.溜須拍馬22.專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員壓力來(lái)源于工作性質(zhì)、（）、社會(huì)因素與個(gè)人需求沖突、競(jìng)爭(zhēng)因素、個(gè)性因素、人際關(guān)系、身體狀況等A.工資待遇I*B.工作環(huán)境C.工作心情D.工作崗位23.()反應(yīng)過(guò)程從生理學(xué)上講就是腎上腺素釋放到血液中A.警戒匚_|_B.責(zé)任C.行為匚D.時(shí)間24 .管理自己的情緒，是指對(duì)自己的快

5、樂(lè)、憤怒、恐懼、愛(ài)、驚訝、厭惡、悲傷、焦慮等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕遥ǎ?、自我協(xié)調(diào)-A.寬慰B.認(rèn)識(shí)。IC.安慰D.培訓(xùn)I25 .驅(qū)除煩惱、擺脫壓力要建立正確的（）方法津A.思維B.集中C.經(jīng)營(yíng)D.現(xiàn)實(shí)26 多選題【本題型共15道題】1.引起抑郁的主要原因有A.心理和社會(huì)因素3B.遺傳因素C.藥源性因素D.生物學(xué)因素2 .焦慮的對(duì)象常常是（），是對(duì)自己生活的某個(gè)領(lǐng)域，而不是某個(gè)具體的事件或?qū)ο蟾械讲话睞.明確的且B.模糊的Lc.清晰的“D.不明確的3 .循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人基本特征是（），不愛(ài)生氣A.善于交往己B.富有人情味口IC.親切熱情二D.心地善良()4 .所謂魅力，指的是人與人之間的一種由喜歡

6、而引起的A.能力B.感召力*C.吸引力匚D.動(dòng)力5 .關(guān)于情商的定義以下說(shuō)法正確的是一1A.情商與智商是對(duì)立的“B.情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo)口IC.可以采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)訓(xùn)練和提高人們的情緒調(diào)節(jié)能力西D.情商是衡量一個(gè)人情緒智力高低的一個(gè)指標(biāo)6 .如何處理別人對(duì)你的誤解，從而緩解了自己的壓力口IA.冷靜地分析誤解產(chǎn)生的原因已B.對(duì)誤解要“解”而不要“誤”C.對(duì)誤解意氣用事D.自己的行動(dòng)不要為誤解所左右7 .影響辦公室生活氛圍的原因主要有哪兩個(gè)方面“A.生活習(xí)慣8 .工作習(xí)慣“C.辦公環(huán)境D.工作壓力8 .如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見(jiàn)WA.要堅(jiān)持原則，旗幟鮮明B、要注意自己表達(dá)意見(jiàn)的方式旦

7、JB.要注意自己表達(dá)意見(jiàn)的方式匕C.要注意公私要分明D.直接與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干9 .笑是人類(lèi)面孔上最動(dòng)人的一種表情，是社會(huì)生活中美好而無(wú)聲的語(yǔ)言，它來(lái)源于心地的（），表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度山A.善良B.寬容二C,無(wú)私D.邪惡10 .激勵(lì)自我，是指面對(duì)自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，隨時(shí)進(jìn)行（），始終保持高度熱忱、專(zhuān)注和自制A.認(rèn)識(shí)逆境已B.自我鞭策3c.自我說(shuō)服D.鼓勵(lì)別人11 .預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下na.生物鐘匕B.注意性格氣質(zhì)傾向"C.運(yùn)動(dòng)匕D.營(yíng)養(yǎng)12 .焦慮是人們對(duì)情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有：巳A.生物學(xué)因素川B.心理因素二C.遺傳影響n(yōu)D.生理

8、因素13 .掌控情緒意味著：你能通過(guò)給自己充電，擁有（）的健康信念，來(lái)改變自己的不健康情緒。A.對(duì)朋友“B.對(duì)自己C.對(duì)生活司D.對(duì)世界14 .人緣是（）的根基，是心理健康的活水na.觀念LB.價(jià)值cLc.命運(yùn)1D.幸福15.急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一wA.一種焦躁不安的心態(tài)1B.一種急不可耐的情緒性反映旦JC.一種缺乏理智的表現(xiàn)形式!D.一種效能觀念3.判斷題【本題型共10道題】1 .“控制情緒”的一個(gè)確切含義是：善于激發(fā)積極情緒和適時(shí)、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣记榫w。Y.對(duì)了IN.錯(cuò)2 .表情既有先天的，不學(xué)而會(huì)的性質(zhì)；又有后天模仿學(xué)習(xí)獲得的性質(zhì)。IY.對(duì)。IN.錯(cuò)I3 .自卑是一種性格上的

9、缺陷。表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂(yōu)郁、失望等。N.錯(cuò)4 .生活方面突然的變動(dòng)是造成“情緒”的唯一來(lái)源。Y.對(duì)I1'N.錯(cuò)I5 .情緒是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間的反映。它是一種客觀感受，是一種內(nèi)心體驗(yàn)，是以人的需要為中介的一種心理活動(dòng)，它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系。Y.對(duì)N.錯(cuò)6 .心境對(duì)人們的生活、工作和健康都沒(méi)有太大的影響。JY.對(duì)IN.錯(cuò)7 .嫉妒是一種正面情緒，是人們追求成功中的不利因素，是人類(lèi)社會(huì)普遍存在的弱點(diǎn)N.錯(cuò)8 .少數(shù)抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果，大部分的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前Y.對(duì)