健美操課程標(biāo)準(zhǔn)

1、健美操課程標(biāo)準(zhǔn)課程編碼：課程類(lèi)別：實(shí)踐課適用專業(yè)：空中乘務(wù)專業(yè)授課單位：航空鐵道學(xué)院學(xué)時(shí)：144學(xué)分：第一部分課程性質(zhì)與作用課程的性質(zhì)健美操課程是空中乘務(wù)專業(yè)的一門(mén)專業(yè)課程，是培養(yǎng)航空服務(wù)崗位工作人員綜合職業(yè)能力與素質(zhì)的實(shí)踐課程。本課程的設(shè)定有雙重意義，一是配合形體與舞蹈課程塑造學(xué)生形體、矯正不良體態(tài)，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣，二是提高學(xué)生具有崗位所需要的相關(guān)身體素質(zhì)，提高職業(yè)能力，是民航服務(wù)禮儀課程和服務(wù)類(lèi)課程的前序課程。該課程能營(yíng)造健康活潑的團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)，深化學(xué)院特色辦學(xué)理念。課程的作用健美操課程是空中乘務(wù)專業(yè)課程體系中的專業(yè)必修課程，是專業(yè)技能形成的前序奠

2、基課程，是職業(yè)崗位實(shí)際操作的專項(xiàng)身體素質(zhì)的提升課程，是培養(yǎng)職業(yè)需求-Il的團(tuán)隊(duì)精神的媒介課程。本課程是形體與舞蹈課程的外延與深化，是其后續(xù)專業(yè)必修課程航空餐飲服務(wù)、民航服務(wù)禮儀等多門(mén)課程的基礎(chǔ)。其對(duì)學(xué)生職業(yè)技能的形成奠定必要的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)強(qiáng)化職業(yè)崗位實(shí)際操作必須的身體穩(wěn)定性，動(dòng)作精準(zhǔn)性，肌肉的協(xié)調(diào)性，以及空中乘務(wù)所要求的積極樂(lè)觀、活潑開(kāi)朗的職業(yè)素養(yǎng)的形成起著重要的支撐與促進(jìn)作用。第二部分課程設(shè)計(jì)思路（一）課程設(shè)計(jì)的理念本課程設(shè)計(jì)的理念是以空中乘務(wù)專業(yè)工作任務(wù)與職業(yè)能力分析為依據(jù)，以實(shí)踐教學(xué)為主體，以崗位需求為根本，以德藝雙修為目標(biāo)，形成崗位教學(xué)理念一體化，崗位教學(xué)行動(dòng)一體化，職業(yè)素養(yǎng)與自我

3、品格提升一體化，形成教學(xué)效果實(shí)效性的系統(tǒng)設(shè)計(jì)理念。（二）課程設(shè)計(jì)思路其總體設(shè)計(jì)思路是打破以理論知識(shí)為主線的課程模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫?shí)踐訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)形體的塑造與修正，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握與創(chuàng)編，團(tuán)隊(duì)協(xié)同與合作，自我品格的完善與提升為主線的實(shí)踐教學(xué)課程模式。通過(guò)課堂教學(xué)，使學(xué)生對(duì)肢體動(dòng)作有正確的認(rèn)識(shí)和形成穩(wěn)定的控制。課程結(jié)構(gòu)以掌握大眾健身操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí)、二級(jí)為基礎(chǔ)，校園啦啦操系列之花球啦啦操、街舞啦啦操為提升，實(shí)踐學(xué)習(xí)與自主創(chuàng)編為主線進(jìn)行設(shè)計(jì)。包括健美操的基本身體姿態(tài)、手型、步伐，基礎(chǔ)套路組合的實(shí)踐學(xué)習(xí)；學(xué)生分組創(chuàng)編隊(duì)形，動(dòng)作組合，整套上肢拉伸操等；分組展示創(chuàng)編成果等內(nèi)容。讓學(xué)生通過(guò)音樂(lè)與動(dòng)作相結(jié)合的科學(xué)訓(xùn)練模式

4、，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期培養(yǎng)和反復(fù)操練，使身體肌肉更具有彈性，動(dòng)作舒展大方，塑造良好的身體姿態(tài)；形成穩(wěn)定的動(dòng)作定位，具備一定的創(chuàng)編能力和表演技巧；形成積極樂(lè)觀，熱愛(ài)團(tuán)隊(duì)，熱愛(ài)生活的良好品格。每節(jié)課上的基本素質(zhì)練習(xí)部分，從協(xié)調(diào)性、力量、柔韌、耐力、速度、靈敏等多方面提高學(xué)生的身'I+X-x-I|yIi.i,體素質(zhì)，強(qiáng)化核心力量穩(wěn)定性，提高肢體定位能力和控制能力，使學(xué)生掌握體態(tài)j,斗?。河?xùn)練方法，強(qiáng)化體能訓(xùn)練，為從事航空服務(wù)工作奠定基礎(chǔ)。課程內(nèi)容的選取，緊緊圍繞完成工作任務(wù)的需要，同時(shí)有充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和身體條件，融合獲取相關(guān)職業(yè)資格證書(shū)對(duì)知識(shí)、技能和態(tài)度的要求。第三部分課程目標(biāo)（一）知識(shí)目標(biāo)1

5、.以健康為第一的指導(dǎo)思想，掌握一定的健美操理論知識(shí)，了解健美操的鍛煉價(jià)值。2 .掌握健美操技術(shù)動(dòng)作對(duì)身體姿態(tài)塑造的相關(guān)的基本理論知識(shí)。3 .掌握科學(xué)的健美操訓(xùn)練方法與內(nèi)容，提高學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性、柔韌性和控制能力。1 .能運(yùn)用健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論知識(shí)以及技術(shù)方法，進(jìn)行身體各部位力量、柔韌、協(xié)調(diào)以及耐力的鍛煉方法，提高身體的綜合素質(zhì)。2 .能夠運(yùn)用健美操技術(shù)方法，專項(xiàng)提高身體局部的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和肌肉控制能力及耐久性，使其達(dá)到的未來(lái)崗位的專項(xiàng)身體素質(zhì)要求。3 .改善和糾正不良體態(tài)，保持端正的姿態(tài)。4 .培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的團(tuán)隊(duì)精神，營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)形象，為未來(lái)崗位建立融洽的合作關(guān)系做好自

6、身人格的完善與提升。5 .能展現(xiàn)出自信樂(lè)觀、朝氣蓬勃、活潑開(kāi)朗的個(gè)人風(fēng)采，感染周邊的人員使其處在輕松愉快的氣場(chǎng)中。（三）素質(zhì)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，使學(xué)生有豐富的藝術(shù)修養(yǎng)、健康的審美能力、優(yōu)雅的形體氣質(zhì)，自覺(jué)維護(hù)國(guó)家利益、社會(huì)利益、集體利益的職業(yè)意識(shí)。1 !VII2 .培養(yǎng)學(xué)生健康的思想作風(fēng)、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。3 .強(qiáng)化心靈美與動(dòng)作美的統(tǒng)一，強(qiáng)化職業(yè)意識(shí)，注重習(xí)慣養(yǎng)成，培養(yǎng)不怕吃苦的精神和探索新知識(shí)的興趣。4 .通過(guò)課堂練習(xí)，達(dá)到航空服務(wù)崗位所要求的形態(tài)美、體能目標(biāo)和肢體控制能力，以及的自身的抗壓能力。第四部分課程內(nèi)容與教學(xué)要求（二）課程內(nèi)容部分教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)百分比一二三四小計(jì)

7、理論部分健美操運(yùn)動(dòng)概述、鍛煉價(jià)值及意義41611.1%介紹健美操創(chuàng)編的基本原則與方法4健美操規(guī)則與裁判法4健美操賞析4實(shí)踐部分基本步伐及步伐組合動(dòng)作；上肢與卜肢簡(jiǎn)單動(dòng)作配合練習(xí)、基本動(dòng)作練習(xí)；有氧組合套路練習(xí)、一級(jí)組合套路練習(xí)3288.8%二級(jí)組合套路練習(xí)、自編組合套路練習(xí)32一級(jí)花球啦啦操，自編組合套路練習(xí)32二級(jí)街舞啦啦操規(guī)定動(dòng)作，自編組合套路練習(xí)32其他考核44441611.1%合計(jì)36363636144100%（三）教學(xué)要求通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠獨(dú)立的在音樂(lè)伴奏下完成組合套路規(guī)定動(dòng)作，動(dòng)作連貫舒展有力，與音樂(lè)協(xié)調(diào)配合。并能夠根據(jù)教師設(shè)置的崗位情景下，以團(tuán)隊(duì)為單位，共同創(chuàng)編健美操組合動(dòng)作，并

8、進(jìn)行簡(jiǎn)單的隊(duì)形變化，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)習(xí)掌握健美操的基本套路，舉一反三，能夠自我編制適合自身專業(yè)特點(diǎn)的操化動(dòng)作，提高職業(yè)所需要的體能需求，和對(duì)專業(yè)技能技巧的相關(guān)強(qiáng)化訓(xùn)練。第五部分課程實(shí)施.（一）教學(xué)模式、教學(xué)方法與手段教學(xué)過(guò)程中以實(shí)踐教學(xué)為主要手段，同時(shí)配合理論教學(xué)和視頻賞析。主要采用的教學(xué)手段有模仿學(xué)習(xí)，任務(wù)驅(qū)動(dòng)，情景教學(xué)，對(duì)分課堂等教學(xué)手段，旨在形成教師指導(dǎo)，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的互動(dòng)互助學(xué)習(xí)氛圍。（三）任課教師的要求任課教師為體育院校健美操專業(yè)教師，且從教5年以上，具有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積淀的專職教師任教。（四）教學(xué)條件、場(chǎng)所的要求具備能夠容納30人+_5人同時(shí)上課的體操房或舞蹈教室，需配備放音設(shè)施，

9、壁鏡、把桿。（四）課程資源的利用與開(kāi)發(fā)1 .教材的選用與編寫(xiě)教材選用全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套第一級(jí)、第二級(jí)規(guī)定動(dòng)作。全國(guó)啦啦操規(guī)定套路大學(xué)組一級(jí)花球啦啦操，二級(jí)街舞啦啦操規(guī)定動(dòng)作2 .學(xué)習(xí)資料資源：全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套第一級(jí)、第二級(jí)規(guī)定動(dòng)作。全國(guó)啦啦操規(guī)定套路大學(xué)組一級(jí)花球啦啦操，二級(jí)街舞啦啦操規(guī)定動(dòng)作視頻資料、音頻資料以及相應(yīng)的圖解圖譜3 .課程網(wǎng)站和信息化教學(xué)資源的建設(shè)中國(guó)健美操聯(lián)盟網(wǎng)中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)網(wǎng)第六部分課程評(píng)價(jià)與考核（一）內(nèi)容1 .平時(shí)成績(jī)（占30%：出勤+學(xué)習(xí)態(tài)度（1）課堂表現(xiàn)（學(xué)習(xí)態(tài)度）（占15%（2）出勤情況（占15%2 .技術(shù)部分（占70%（二）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1 .平時(shí)成績(jī)：滿分30分。2 .技術(shù)部分：滿分70分（1）組合套路：70分優(yōu)秀：成套動(dòng)作能跟上音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作連貫流暢，動(dòng)作有力度、幅度，力量動(dòng)作按標(biāo)準(zhǔn)完成，在整套動(dòng)作中有很好的表現(xiàn)力6070分良好：成套動(dòng)作能跟上音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作連貫流暢，動(dòng)作有一定力度、幅度，力量動(dòng)作基本按標(biāo)準(zhǔn)完成，在動(dòng)作過(guò)程中有一定的表現(xiàn)力5060分及格：成套動(dòng)作基本能跟上音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作稍有停頓，動(dòng)作的力度、幅度不夠，力量動(dòng)作未按標(biāo)準(zhǔn)完成，在動(dòng)作過(guò)程中無(wú)活力或表現(xiàn)4050分不及格：