小學(xué)生作息時(shí)間表72860

1、小學(xué)生作息時(shí)間表72860-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)JINGBIAN在校學(xué)習(xí)期間作息時(shí)間表時(shí)間項(xiàng)目要求春夏秋秋冬季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（據(jù)天氣）06:40-07:00晨讀朗讀（豆習(xí)、預(yù)習(xí)課本知識(shí)07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理、早餐后主動(dòng)收拾碗篌07:20-07:40上學(xué)自己安全去學(xué)校上午08:00早讀時(shí)間清晨見(jiàn)面問(wèn)聲早，放學(xué)再見(jiàn)微微笑。伴著音樂(lè)進(jìn)操場(chǎng)，站起隊(duì)來(lái)靜齊快。雙臂按動(dòng)腳抬起，動(dòng)作規(guī)范有力度。身穿校服精神好，肅立安靜行隊(duì)禮。仰望國(guó)旗冉冉升，放聲唱響國(guó)歌詞。課堂講授仔細(xì)聽(tīng)，老師提問(wèn)發(fā)言勤。字跡工整作業(yè)清，班級(jí)紀(jì)律我遵循。下課起立師

2、先行，用品提前準(zhǔn)備清。齡聲響起進(jìn)教室，等待老師要安靜。課間休息要文明，上下樓梯靠右行，輕聲慢步益健康，文明游戲才安全。08:10-08:30早操時(shí)間08:35-09:15第一節(jié)09:25-10:10第二節(jié)（含眼保健操）10:15-11:05第三節(jié)11:15-11:55第四節(jié)中午11:55-12:15返家自己安全回家12:15-12:40洗漱、午餐洗漱自理（備髡子、碗筷，餐后收拾碗筷）12:50-13:40午間休息堅(jiān)持午睡，不看電視與劇烈運(yùn)動(dòng)13:40-14:00上學(xué)自己安全去學(xué)校T午14:00-14:20學(xué)校練字、讀書(shū)用水龍頭慢慢擰，地上紙屑我撿起，圖書(shū)資料須愛(ài)惜，放學(xué)別忘清抽雇，垃圾放入紙簍

3、里，零食玩具勿進(jìn)校。同學(xué)有難找?guī)椭?，同學(xué)成功我鼓掌。認(rèn)真值日不玩耍，動(dòng)作迅速不拖沓。衛(wèi)生勞動(dòng)樂(lè)陶陶，無(wú)需老師來(lái)操勞。14:30-15:15第一節(jié)（含眼保健操）15:20-16:00第二節(jié)16:05-16:30第三節(jié)16:30-17:00返家自己安全回家傍晚17:00-17:30運(yùn)動(dòng)時(shí)間堅(jiān)持一項(xiàng)自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目17:40-19:00完成作業(yè)字跡工整，獨(dú)立思考，一氣呵成。19:00-19:30晚餐飯前不能喝水要喝湯，餐前餐后要?jiǎng)趧?dòng)19:30-21:00閱讀時(shí)間閱讀要有目標(biāo)、有計(jì)劃、有要求21:00-21:30洗漱、聽(tīng)故事、睡覺(jué)聽(tīng)故事或閱讀要口述大意，保持獨(dú)房獨(dú)睡周末及寒暑假期作息時(shí)間表項(xiàng)目.四五

4、六B早晨)7：0008：0(起床、運(yùn)動(dòng))8：0008：3(洗漱、早餐上午)8：3009：3(閱讀)9：3009：5(休息)9：5011：0(作業(yè)L1：0012：0(自由活動(dòng)中午L2：0012：3(午飯L2：3014：0(午睡L4：0014：3(自由活動(dòng)下午L4：3016：3(看書(shū)、作業(yè)L6：3017：3(做家務(wù)L7：0018：0(休息L8：0019：0(晚餐傍晚L9：0020：0(看電視10：0021：3(閱讀、聽(tīng)故lit4022：0(洗漱、睡覺(jué)說(shuō)明：1、假期作業(yè)按時(shí)完成，堅(jiān)持每天練字，堅(jiān)持每天寫(xiě)日記，每天檢查一次。2、養(yǎng)成自覺(jué)、勤奮、獨(dú)立好習(xí)慣，主動(dòng)幫做家務(wù)等。3、每周堅(jiān)持戶外活動(dòng)。4、每天

5、在家做一件力所能及的家務(wù)事。一個(gè)星期整理一次房間。5、每天看電視、玩電腦不超過(guò)一小時(shí)。6、如遇外出旅游、走親訪友或生?。ㄒ暡∏椋?，該作息臨時(shí)失效。外出時(shí)間要堅(jiān)持閱讀，堅(jiān)持鍛煉。7、利用假期學(xué)會(huì)一、兩項(xiàng)本領(lǐng)（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球等）注意安全第一。8、如果報(bào)名參加其他培訓(xùn)班，要對(duì)作息時(shí)間重新靈活安排。9、做的好的畫(huà),沒(méi)做畫(huà)X,一般畫(huà)。如果有特別原因也可寫(xiě)明。評(píng)分總表fj期活動(dòng)"J周二周三周四周五周六周日生活類起床運(yùn)動(dòng)洗漱吃飯上學(xué)時(shí)間返家時(shí)間午休睡覺(jué)學(xué)習(xí)類按時(shí)按量作業(yè)閱讀日記嫉字聽(tīng)故事其他做家務(wù)（加分項(xiàng)目）獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰1、一天表現(xiàn)良好可以相關(guān)項(xiàng)目?jī)?nèi)獎(jiǎng)勵(lì)1個(gè)五角星，一周如集齊40個(gè)五角星，周

6、日可以多玩40分鐘電腦;集齊20個(gè)五角星，周日可以多玩20分鐘電腦。以此類推。2、一周表現(xiàn)良好獎(jiǎng)勵(lì)5面紅旗，紅旗集到10個(gè)以上可以換購(gòu)愿望°3、暑假期間如不遵守作息時(shí)間、作業(yè)拖拉不認(rèn)真、不聽(tīng)爸爸媽媽話各扣1個(gè)五角星，表現(xiàn)特別不好，取消本月零用錢(qián)。第一類生活類1 .每日按時(shí)起床，并在15分鐘內(nèi)完成穿衣、洗漱、疊被子等，并認(rèn)真整理自己的房間（生病期間除外），可加1顆，否則扣1顆。2 .每日起床后堅(jiān)持體育鍛煉，增加1顆體育鍛煉內(nèi)容可自行選擇，如飽步、廣播體操、器械等。3 .主動(dòng)整理好上學(xué)的書(shū)包、文具、書(shū)本等，按時(shí)出門(mén)上學(xué)，加1顆4 .每筏后主動(dòng)收拾自己的碗、樓等餐具，并清洗干凈，增加1顆。

7、5 .主動(dòng)清洗自己的小衣物（如襪子、手套、紅領(lǐng)巾、內(nèi)衣褲等），每一次加1顆“”°6 .主動(dòng)幫助大人整理衛(wèi)生（如掃地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定加。7 .對(duì)人有禮貌，積極回應(yīng)大人的呼叫和提問(wèn)，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加。8 .關(guān)心父母及兄弟姐妹，關(guān)心家人身體健康，懂得主動(dòng)打電話問(wèn)候家人，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加C9 .保持書(shū)桌整潔干凈，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加1顆“”或扣1顆o10 .經(jīng)常保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，每周日由大人綜合一周表現(xiàn)評(píng)定是否加1顆“”或扣1顆。11 .個(gè)人玩具、圖書(shū)是否愛(ài)惜、接放有序。每周日綜合一周表現(xiàn)是否加1顆“

8、”或扣1顆。12 .遵守社會(huì)公德、遵守交通規(guī)則，每次外出由大人綜合評(píng)定是否加最多2顆“”或扣1顆。13 .每日可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看電視或操作電腦，每超過(guò)5分鐘扣1顆“”，因看電視影響吃飯，每提酬一次扣1顆。14 .說(shuō)臟話、與同學(xué)打架，發(fā)現(xiàn)1次扣5顆。第二類學(xué)習(xí)類1 .每次學(xué)校測(cè)驗(yàn)、考試，成績(jī)?cè)?0分以上，按課程每科加1顆“”，90分以上加2顆。若有滿分或同時(shí)多門(mén)課程考試均超過(guò)90分，按情況加。2 .家庭作業(yè)完成及時(shí)、正確，書(shū)寫(xiě)字跡:整、整潔，每周由大人綜合一周作業(yè)評(píng)定是否加最多2顆“”或扣1顆3 .大人每周可隨機(jī)進(jìn)行家庭小測(cè)驗(yàn)，每門(mén)課程根據(jù)成績(jī)可加若干顆“”（但每次每科最多不超過(guò)5顆）。也可根據(jù)表現(xiàn)扣若干顆（每次每科不超過(guò)2顆）°4 .每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1顆作文質(zhì)量由父母評(píng)定為“優(yōu)”或“良”,可另外加3顆或1顆。5 .主動(dòng)閱讀、學(xué)習(xí)課外書(shū)籍，參加課外活動(dòng)，每周由大人綜合評(píng)定是否加2顆。第三類其他1 .學(xué)會(huì)理財(cái)。準(zhǔn)備三個(gè)儲(chǔ)蓄罐：一個(gè)儲(chǔ)蓄罐供日常零花用，家長(zhǎng)每日存放，可自主支配：一個(gè)供能性短期（月、季度或年度計(jì)劃花銷）儲(chǔ)蓄用：一個(gè)為夢(mèng)想儲(chǔ)蓄罐（為夢(mèng)想長(zhǎng)期儲(chǔ)善）。2 .樂(lè)歲錢(qián)、獎(jiǎng)勵(lì)等收入按以下比列分別放入不同儲(chǔ)蓄罐：10%為日常零花：50%為短期儲(chǔ)蓄：40%放入夢(mèng)想儲(chǔ)蓄罐。3 .衣食住行及