高一新生入學(xué)教育學(xué)生篇

1、高一新生入學(xué)教育讀本（學(xué)生篇）敦煌中學(xué)高一年級2009-07-18敦煌中學(xué)簡介敦煌中學(xué)創(chuàng)辦于1943年 10月， 1958年設(shè)立高中部，1995年撤消初中部，是一所獨立高中。 2004年通過了省級示范性高中驗收并正式掛牌，成為了河西地區(qū)一所重點高中。目前校占地面積105 畝，綠化面積20693 平方米，建筑面積20310平方米，現(xiàn)有教職工125人，教學(xué)班32 個，專任教師108 人，其中碩士1 人，本科103 人，學(xué)歷合格率96%。中學(xué)特級教師1 名，高級教師19名，一級教師39名，中級以上職稱教師占專任教師的53.7%?，F(xiàn)有省優(yōu)秀專家1 名，省部級優(yōu)秀教師4 名，省級學(xué)科帶頭人、骨干教師5

2、人，地級骨干教師、學(xué)科帶頭人5 人，省青年教學(xué)能手3 人。學(xué)校始終堅持用質(zhì)量和特色鑄造河西教育品牌的辦學(xué)目標(biāo)；遵循“自強不息，厚德載物”的校訓(xùn)，確立“一切為了學(xué)生的發(fā)展”的辦學(xué)理念；實行“校長負責(zé)，分年級管理，小循環(huán)責(zé)任制”的管理方式，狠抓教學(xué)常規(guī)管理、師德教育和學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的養(yǎng)成教育，形成了“以德立身，以身立教，關(guān)愛學(xué)生，求實進取”的教風(fēng)，“勤思力學(xué)，善悟篤行”的學(xué)風(fēng)，“勤奮、求實、文明、守紀(jì)”的優(yōu)良校風(fēng)。近年來，學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量不斷提高，高考成績連續(xù)五年名列全區(qū)前茅。北大、浙大、復(fù)旦、南開、人大等名校榜上有名。2002年高考，全區(qū)的理科一、二名和文科第一名被該校包攬。2003、 2004、

3、 2005、 2006 年高考又連續(xù)四年奪得酒泉市文科第一名。2007年高考成績更是喜人，敦煌市600 分以上 29 名學(xué)生中我校占22 名，本科上線人數(shù)達278人，上線率29.9%, 在酒泉市各級各類學(xué)校中列第一。大專以上上線743 人，上線率79.9%。 2009 年高考又創(chuàng)造了歷史輝煌，有三名同學(xué)理科進入全省百名榜，前所未有，穩(wěn)居酒泉市首位其中付德鈺考入清華大學(xué)，白霖考入復(fù)旦大學(xué)，石永麒考入浙江大學(xué)。2009年高考重點大學(xué)上線首次突破100 人大關(guān)，本科上線首次突破300 人大關(guān)，創(chuàng)歷史最好成學(xué)校積極輔導(dǎo)學(xué)生參加各種學(xué)科競賽，2006 2007 年有 34 名學(xué)生在省級各學(xué)科競賽中獲獎，

4、有二名學(xué)生在化學(xué)奧賽中獲省級決賽一等獎，有一名學(xué)生在物理奧賽中獲省級決賽一等獎，另有10 余名學(xué)生分別獲二等獎，其余獲三等獎。學(xué)校還非常重視體育工作，認真落實“陽光體育 1 小時”，常年堅持各種代表隊的從難從嚴(yán)訓(xùn)練。男籃1999 年獲全省傳統(tǒng)項目比賽第三名；近年來，分別獲省體育特長等級測試比賽兩個第二和一個第三名，有三名學(xué)生被北京體育大學(xué)錄取。從2000 年以來，共有 65 名學(xué)生考入體育院校。學(xué)校被評為“全國群眾體育活動先進單位”、“甘肅省教育系統(tǒng)先進集體”、“甘肅省體育傳統(tǒng)項目先進學(xué)?！?、“酒泉地區(qū)教育系統(tǒng)先進單位”、“甘肅省高考（市、縣）狀元學(xué)校”等。地址：甘肅省敦煌市陽關(guān)東路15 號

5、郵編： 736200E-mail ：敦煌中學(xué)新確立的治校理念辦學(xué)理念 ： 一切為了學(xué)生的發(fā)展辦學(xué)目標(biāo)：用質(zhì)量和特色鑄造河西教育品牌辦學(xué)思路：以人為本，科研引領(lǐng)，突出特色，全面發(fā)展校園文化精神：做人、啟智、創(chuàng)新、成才校訓(xùn)：自強不息厚德載物校風(fēng)：勤奮、求實、文明、守紀(jì)教風(fēng)：以德立身，以身立教，關(guān)愛學(xué)生，求實進取學(xué)風(fēng)：勤思力學(xué)，善悟篤行敦煌中學(xué)校園禮儀手冊校園禮儀一直是社會所關(guān)注的問題，因為任何一位走向社會的成功人士，都是從這個搖籃里走出來的。禮儀也決定著人的文化涵養(yǎng)。我們必須重視學(xué)校教育，除了文化學(xué)習(xí)，也需要注重禮儀的培養(yǎng)。尊師是校園禮儀的首要注重點，尊師要從“老師您好”開始。上課認真聽講是最大的

6、尊師。尊師重教，讓每天都成為教師節(jié)，這是我們尊敬老師的理想化。語言健康是人們時刻都在議論不休的話題。專家透析校園臟話三大透因：1 、部分學(xué)生受家庭環(huán)境的影響，在幼時就養(yǎng)成了說臟話的習(xí)慣，無意識之中臟話成了“口頭禪”；2、一些同學(xué)說臟話是處于一種吸引人注意的目的，顯示自己個性，讓人覺得“酷”勁十足。3、網(wǎng)絡(luò)、影視上的低俗的話語影響到了正在成長中的學(xué)生。古時的“出口成章”被現(xiàn)在社會演變?yōu)椤俺隹诔膳K”，這是人文素質(zhì)低下的最明顯的癥狀。在校園里，有一個干凈的語言環(huán)境，讓大家每天都處在健康的語言交流氛圍中，是我國社會所慶幸之大事。學(xué)校需要禮儀教育，社會需要人文教育，人類需要素質(zhì)教育。校園文明禮儀建設(shè)是傳

7、承民族文化、弘揚民族精神的重要舉措，是校園文化建設(shè)中一個不可或缺的重要組成部分，是創(chuàng)建文明校園的有效載體，切實提高師生的文明禮儀水平，進一步樹立校園文明禮儀形象，是構(gòu)建和諧校園的重要組成部分?！緦W(xué)生禮儀】學(xué)生是學(xué)校工作的主體，因此，學(xué)生應(yīng)具有的禮儀常識是學(xué)校禮儀教育重要的一部分。學(xué)生在課堂上，在活動中，在與教師和同學(xué)相處過程匯總都要遵守一定的禮儀。一、課堂禮儀：遵守課堂紀(jì)律是學(xué)生最基本的禮貌。1 、上課：上課的鈴聲一響，學(xué)生應(yīng)該端坐在教室里，恭候老師上課，當(dāng)教師宣布上課時，全班應(yīng)迅速肅立，向老師問好，待老師答禮后，方可坐下。學(xué)生應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時到校上課，若因特殊情況，不得已在教室上課后進入教室，應(yīng)先得

8、到教師允許后，方可進入教室。2 、聽講：在課堂上，要認真聽老師講解，注意力集中，獨立思考，重要的內(nèi)容應(yīng)做好筆記。當(dāng)老師提問時，應(yīng)該先舉手，待老師點到你的名字時才可站起來回答，發(fā)言時，身體要立正，態(tài)度要落落大方，聲音要清晰響亮，并且應(yīng)當(dāng)使用普通話。3、下課：聽到下課鈴響時，若老師還未宣布下課，學(xué)生應(yīng)當(dāng)安心聽講，不要忙著收拾書本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對老師的不尊重。下課時，全體同學(xué)仍需起立，與老師互道：“再見”。待老師離開教室后，學(xué)生方可離開。二、儀容儀表、儀態(tài)的常規(guī)1 、衣著得體：中學(xué)生的日常著裝要符合年齡的特點，特別是符合學(xué)生身份，整潔大方。2、共青團員依照規(guī)定佩戴團徽。學(xué)生不化妝、不帶

9、飾物、不燙發(fā)，男生不留長發(fā)。3、參加集會、聽講時坐正立直。坐正：頭正頸直，上體與座椅靠背基本垂直。立直：抬頭挺胸，上體、雙腿與地面垂直。行走穩(wěn)?。盒凶咦藙菡_、步幅適中，穩(wěn)健有力。在樓道、教室行走時，慢步輕聲；在街道上，靠右行走；不搖肩晃臂，不多人勾肩搭背行走。三、尊師禮儀：學(xué)生在校園內(nèi)進出或上下樓梯與老師相遇時，應(yīng)主動向老師行禮問好。學(xué)生進老師的辦公室時，應(yīng)先敲門，經(jīng)老師允許后方可進入。在老師的工作、生活場所，不能隨便翻動老師的物品。學(xué)生對老師的相貌和衣著不應(yīng)指指點點，評頭論足，要尊重老師的習(xí)慣和人格。四、與人交往、談吐的禮儀常規(guī)1 、尊稱（敬稱）：長輩、友人或初識者稱“您”。對師長、社會工

10、作人員要稱呼職務(wù)或“老師”、 ”師 傅”、“叔叔”、“阿姨”等，不直呼其名。2、對他人提出要求時說“請“；與人打招呼時說 “您好 ” ；與人分手時說“再見”；給人添麻煩時說“對不起”；別人向自己致謝時回答說“沒關(guān)系”；得到別人幫助表示感謝說“謝謝”。五、使用體態(tài)語言的禮儀常規(guī)1 、微笑：是對他人表示友好的表情，不露牙齒、嘴角微上翹。2、鞠躬：是下級對上級、晚輩對長輩、個人對群體的禮節(jié)。行鞠躬禮時，脫帽、立正、雙目注視對方，面帶微笑，然后身體上部向前傾斜自然彎下，低頭眼向下看。有時為深表謝意，上體前傾可再深些。3、握手：是與人見面或離別時最常用的禮節(jié)，也是向人表示感謝、慰問、祝賀或鼓勵的禮節(jié)。握

11、手前起身站立，脫下手套，用右手與對方右手相握。握手時雙目注視對方，面帶微笑。一般情況下，握手不必用力，握一下即可。老友間可握的深些、久些或便問候便緊握雙手。多人同時握手不要交叉，待別人握后再伸手，依次相握。4、招手：在公共場合遠距離看到相識的人或送別離去的客人，舉手打招呼并點頭致意。5、鼓掌：時表示喜悅、歡迎、感激的禮節(jié)。雙手要有節(jié)奏地相擊，鼓掌要適時適度。6、右行禮讓：在校園、上下樓梯、樓道或街道上行走時，靠右側(cè)行進。遇到師長、客人、長、幼、婦、殘、軍人進出房門時，主動開門側(cè)立，讓他們先行。六、校內(nèi)的禮儀常規(guī)1 、進校第一次見到師長，要止步立正鞠躬問好：“老師好！”“校長好！”人多時，可以點

12、頭示意問候；見到同學(xué)，可點頭致意，招手問好。2、上下課起立。站在座椅一側(cè)，雙手自然下垂，向老師行注目禮。3、課上準(zhǔn)備提問或回答問題先舉手。正確動作是：端坐座位上，右肘放在桌面上，上臂上舉，右手五指并攏，指尖向上，等老師允許再起立發(fā)言。4、進入老師辦公室或居室喊“報告”或敲門，聲音以室內(nèi)人聽見為適度，在社會交往中，進入他人房間也須先敲門，未經(jīng)允許不得擅自入內(nèi)。七、家中禮儀常規(guī)1 、就餐先請長輩入座，自己方可就位，就餐中也要禮讓他人。2、離家前，向家長打招呼：“我走了,再見！”歸家說：“我回來了！”3、見家長離家或歸家，主動招呼，遞接物品。八、待客、迎賓的禮儀常規(guī)賓客來訪，要起立迎接，面帶笑容，主

13、動問候：“你好”“歡迎您來”回答客人提問要起立。為客人讓座、送水；客人與家長談話時要回避；客人離去，起身送至門外。九、同學(xué)間禮儀：同學(xué)之間的深厚友誼是生活中的一種團結(jié)友愛的力量。注意同學(xué)之間的禮儀禮貌，是你獲得良好同學(xué)關(guān)系的基本要求。同學(xué)間可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不禮貌用語稱呼同學(xué)。在有求于同學(xué)時，需用“請”、“謝謝”、“麻煩你”等禮貌用語。借用學(xué)習(xí)和生活用品時，應(yīng)先征得同意后再拿，用后應(yīng)及時歸還，并要致謝。對于同學(xué)遭遇的不幸，偶爾的失敗，學(xué)習(xí)上暫時的落后等，不應(yīng)嘲笑、冷笑、歧視，而應(yīng)該給予熱情的幫助。對同學(xué)的相貌、體態(tài)、衣著不能評頭論足，也不能給同學(xué)起帶侮辱性的綽號，絕對不能

14、嘲笑同學(xué)的生理缺陷。在這些事關(guān)自尊的問題上一定要細心加尊重，同學(xué)忌諱的話題不要去談，不要隨便議論同學(xué)的不是。十、集會禮儀：集會在學(xué)校是經(jīng)常舉行的活動。一般在操場或禮堂舉行，由于參加者人數(shù)眾多，又是正規(guī)場合，因此要格外注意集會中的禮儀。升國旗儀式：國旗是一個國家的象征，升降國旗是對青少年愛國主義教育的一種方式。無論中小學(xué)還是大學(xué)，都要定期舉行升國旗的儀式。升旗時，全體學(xué)生應(yīng)列隊整齊排列，衣著整潔，系好衣扣、褲扣，脫帽，面向國旗肅立行注目禮，直至升旗完畢。升旗是一種嚴(yán)肅、莊重的活動，一定要保持安靜，切忌自由活動，嘻嘻哈哈或東張西望。神態(tài)要莊嚴(yán)，當(dāng)五星紅旗冉冉升起時，所有在場的人都應(yīng)抬頭注視。國歌是

15、音樂形式的國家象征。唱國歌要立正站好，目視前方，神態(tài)莊重，歌詞正確，音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。十一、校內(nèi)公共場所禮儀：應(yīng)該自覺保持校園整潔，不在教室樓道、操場亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課桌椅上亂涂、亂畫、亂抹、亂刻，愛護學(xué)校公共財物、花草樹木，節(jié)約用水用電。自覺將自行車存放在指定的車棚或地點，不亂停亂放，不在校內(nèi)堵車。在食堂用餐時要排隊禮讓，不亂擁擠，要愛惜糧食，不亂倒剩菜剩飯?！就瑢W(xué)之間的禮節(jié)和禮貌】一、真誠友愛真誠友愛是一種崇高的道德情感。因此，要樹立“心中有他人”的觀念，與同學(xué)有愛團結(jié)。同學(xué)之間要平等待人，相互尊重，一言一行，一舉一動都要從團結(jié)的愿望出發(fā)。平時遇見

16、同學(xué)一定要打招呼。打招呼的方式很多，可以問好、點頭、微笑、招手或喊一聲名字等。要做到熱情、誠懇。用你的真誠去愛別人，必然會得到別人真誠的回報。二、相互尊重每位同學(xué)都需要被他人關(guān)愛，被他人尊重。首先是尊重他人人格。譏笑、辱罵、給同學(xué)起綽號，不僅傷害同學(xué)的自尊心，還侮辱了同學(xué)的人格，是低級趣味很不禮貌和很不道德的行為。其次，要尊重他人的生活習(xí)慣。每位同學(xué)的生活習(xí)慣是自幼養(yǎng)成的是受家庭的教育和周圍環(huán)境的影響而潛移默化的結(jié)果。尊重別人的生活習(xí)慣就等于對他人人格的尊重。三、集體意識每一個人都離不開集體，正像一滴水離不開浩瀚的江河大海一樣。因此，我們每位同學(xué)都要有集體意識。在集體生活中，要顧全大局，遵守規(guī)

17、章制度，不可我行我素。在你付出的同時，也將會得到社會的尊重和他人的尊重。四、善于交談交談是同學(xué)之間交流的主要形式之一。交流可以增加同學(xué)間的了解、友誼和相互增長知識。同學(xué)們之間的交談應(yīng)該注意一些問題：1 、說話態(tài)度要誠懇謙虛，要語調(diào)平和，不可裝腔作勢。2、交談中力求語言文雅注意場合分寸。3、開玩笑，應(yīng)注意該說的就說，不該說的不說。聽同學(xué)說話時態(tài)度要認真，不得輕易打斷別人的講話，要插話或提問應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r機，若同學(xué)說的欠妥和說錯了，應(yīng)在不傷害同學(xué)自尊心的情況下，懇切、委婉地指出。吵架、罵人說難聽話是一種無教養(yǎng)的行為及無禮的表現(xiàn)。五、借物還物同學(xué)們經(jīng)常在一起，難免相互之間借用東西，但是須謹記有借有還

18、，即使隨便用一下別人的物品，也應(yīng) 事先打招呼，征得他人同意。六、幫助他人樂于助人是我們中華民族傳統(tǒng)美德之一，也是校園禮儀中不可缺少的內(nèi)容。當(dāng)有同學(xué)需要幫助時，應(yīng)分清是非，弄明情況，如果是對的，應(yīng)盡力而為、量力而行、助其一臂之力，忌視而不見、置之不理。如果要你弄虛作假，或者是違反校紀(jì)的事，就要有正確的是非觀，不可同流合污。自己需要幫助時不要強求別人，要學(xué)會換位思考多替他人考慮。盡量不給別人造成困難，甚至帶來麻煩。【教師禮儀】教師是學(xué)校工作的主體，不僅是科學(xué)文化知識的傳播者，而且是學(xué)生思想道德的教育者。老師在傳播知識的同時，以自己的言行舉止、禮儀禮貌對學(xué)生進行著潛移默化的影響，從而對學(xué)生的言行舉止

19、發(fā)生作用。因此，老師要十分注意自己給學(xué)生留下的印象，要使自己從各方面成為一個優(yōu)秀的、學(xué)生能夠仿效的榜樣。1、教師的舉止行為：一個人的氣質(zhì)、自信、涵養(yǎng)往往從他的姿態(tài)中就能表現(xiàn)出來。作為塑造人類靈魂工程師的老師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。（ 1） 目光：在講臺上講課時，教師的目光要柔和、親切、有神，給人以平和、易接近、有主見之感。當(dāng)講話出現(xiàn)失誤被學(xué)生打斷、或?qū)W生中出現(xiàn)突發(fā)事情打斷你的講課時，不能投以鄙夷或不屑的目光，這樣做有損于你在學(xué)生心目中的形象。（ 2） 站姿：老師站著講課，即是對學(xué)生的重視，更有利于用身體語言強化教學(xué)效果。站著講課時應(yīng)站穩(wěn)站直，胸膛自然挺

20、起，不要聳肩，或過于昂著頭。需要在講臺上走動時，步幅不宜過大過急。（ 3） 手勢：老師講課時，一般都需要配以適度的手勢來強化講課效果。手勢要得體、自然、恰如其分，要隨著相關(guān)內(nèi)容進行。講課時忌諱敲擊講臺、或做其他過分的動作。2、教師的言談：教師承擔(dān)的主要任務(wù)離不開語言表達。因此，作為一名教師，要注意表達語言時遵守的禮儀禮節(jié)。（ 4） 表達要準(zhǔn)確：學(xué)校中設(shè)置的每一門課程都是一門科學(xué)，尤其嚴(yán)謹性、科學(xué)性。老師在教授時應(yīng)嚴(yán)格遵循學(xué)科的要求，不可庸俗化。（ 5） 音量要適當(dāng)：講課不是喊口號，聲音不宜過大，會給學(xué)生以聲嘶力竭之感。如果聲音太低又很難聽清，導(dǎo)致影響教學(xué)效果。（ 3）語言要精練：講課要抓中心，

21、不說廢話和多余的話，給學(xué)生干凈利索的感覺。（ 4）可以適時插入一些風(fēng)趣、幽默的話，以活躍課堂氣氛，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。3、與學(xué)生談話（ 1） 提前通知，有所準(zhǔn)備。談話最好提前與學(xué)生打招呼，讓學(xué)生有一個細想準(zhǔn)備，這既是一種禮貌，又 是對學(xué)生的尊重。2） 熱情迎候，設(shè)置平等氣氛。舉止端正，行為有度。談話時，語氣要平和，要有耐心，不要高音量、 不反唇相譏，應(yīng)表現(xiàn)出良好的道德修養(yǎng)。（ 6） 分清場合，人情人理。老師的表情要與談話對象、內(nèi)容協(xié)調(diào)一致。在于學(xué)生進行談話時，不要言過 其實，故意夸大事實，也不應(yīng)傳播不利團結(jié)或道聽途說的事情?！拘@禮儀歌謠】校園是個大家庭 課堂守紀(jì)勤思考 課間玩耍真熱鬧 兩操迅

22、速快靜齊 禮貌用語要牢記 打架罵人是污染 愛護花木不折攀 尊老愛幼是美德我們都是一家人 積極發(fā)言不閑聊 追逐嬉戲小心跑 動作到位要精細 老師您好謝謝你 調(diào)皮搗蛋討人閑 涂抹刻畫不要干 孝敬父母不頂撞團結(jié)又愛講文明 半臂舉手請賜教 強身健體最重要 進出有序腳步輕 麻煩您了別客氣 遲到曠課太散漫 節(jié)約水電是奉獻 勤儉節(jié)約不比攀和諧美好笑春風(fēng) 坐姿端正不溜號 相互矛盾不要吵 不打不鬧靠右行 對不起呀?jīng)]關(guān)系 翻越圍欄太危險 校園整潔大家建 熱愛勞動把活干在校當(dāng)個好學(xué)生在家做個好兒孫言行一致講誠信文明禮儀傳佳音讀高一你準(zhǔn)備好了嗎？每年 8 月份，高一新生帶著好奇和各種不同的憧憬開始了高中生活。但是，對即

23、將開 始的高一生活，大部分學(xué)生是陌生的，現(xiàn)實與理想之間的反差會在很長一段時間困擾學(xué)生，嚴(yán)重的會造成某些學(xué)生的心理疾患。因此教育、幫助學(xué)生積極適應(yīng)新環(huán)境，完成初、高中的銜接，就成為工作中的重中之重了。開學(xué)之初，很多孩子會產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，形成了鮮明反差，因這一反差而導(dǎo)致的心理問題，稱為“開學(xué)恐懼癥”，主要表現(xiàn)為：對即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，患上“開學(xué)恐懼癥”。?“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它不是一個專用的醫(yī)學(xué) 術(shù)語，也不同于一般的學(xué)?？謶职Y。只是由于近幾年此類學(xué)生較多，才形成了這樣一個俗

24、 語。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、 記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。開學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開學(xué)”，它會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼，或“喚醒”分離性焦慮、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或?qū)W(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；后者往往是在學(xué)校學(xué)習(xí)或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經(jīng)歷。升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是易發(fā)群體。如何

25、克服呢，我們請來專家支招。第一：做好開學(xué)的準(zhǔn)備放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能 按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué) 習(xí)生活。家長應(yīng)及時糾正孩子的生活習(xí)慣。為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長可以提前 訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。因有些孩子的心 理承受能力弱，情緒異常極易引起連鎖的生理疾病。第二：培養(yǎng)獨立的自我意識新環(huán)境多交新朋友。高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會使學(xué)生感到很孤獨，產(chǎn)生種種不良心理。面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適；還要盡快了解新環(huán)境，

26、主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。首先要多和同學(xué)在一起。這樣你才不會被孤獨感所包圍，不會被懷舊情緒所左右。這 樣我們不但可以“不忘老朋友”，又可以“結(jié)識新朋友”。其次要常與老師、父母溝通、交流。俗話說理解萬歲，只有在相互溝通、交流 的基礎(chǔ)上，大家才能相互理解、相互諒解，也能為你營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。再次培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結(jié)交到更多的朋友，更會使你在興趣 愛好中暫時了卻對家的思念。第三：增強抗壓性每年9月份，對即將開始的高一生活，大部分學(xué)生是陌生的。由于一進高中就有一種 緊張的高考氣氛，同學(xué)問你追我趕的競爭態(tài)勢會給新生帶來壓力，嚴(yán)重的會產(chǎn)生心理障 礙，對高中學(xué)習(xí)

27、的不適應(yīng)是高一學(xué)生最感苦惱、給他們壓力最大的一件事。首先、克服對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強 度有顯著增加，而且，所學(xué)知識更概括、更抽象，更難于理解了。因此要對高中新生提前 進行“抗壓”和“抗挫”教育。其次、加強自我管理。高中階段，老師不可能象小學(xué)、初中一樣對你面面俱道。而給 予我們更多的自我空間，這就需要我們用堅強的意志來控制自己的行為，加強自我管理。再次、正確看待自己新的排名和位置。有的學(xué)生會對成績或相對名次的變化不適應(yīng)： 有些從普通學(xué)校考來的同學(xué)，以前可能是班級甚至學(xué)校的佼佼者，但是到了重點中學(xué)，一 下子不再領(lǐng)先甚至排到了最后，心理上一時很難適應(yīng)。而有的

28、學(xué)生，在原學(xué)?？赡懿⒉皇?最出色的，但在現(xiàn)在的班級卻是最好成績，一些學(xué)生會由此產(chǎn)生更大的學(xué)習(xí)熱情與動力， 但也有一部分同學(xué)會產(chǎn)生驕傲自滿情緒。因此，不要在與以前的名譽、地位做比較，現(xiàn)在 你處在新的環(huán)境中，一切已是物是人非，要接受自己的排名一一這就是你在新班級中的 位置。只有接受它、重視它，我們才有可能去改進它。有些學(xué)生可能在期中考試后，會迅 速調(diào)整學(xué)習(xí)方法，在期末考試中使成績有所提高；但也有相當(dāng)一部分學(xué)生一時改變不了不 良學(xué)習(xí)習(xí)慣或根本不知道如何學(xué)習(xí)，成績長期徘徊不前。初進高中，盡管會有很多不適應(yīng)，但是，一個好的學(xué)生能夠積極適應(yīng)新環(huán)境，迅速進入新生活，并不斷 成長。織高一新生如何適應(yīng)新環(huán)境1

29、.有沒有不自信你用什么方式來看待自己決定著你是否能盡快地適應(yīng)新環(huán)境，也決定著你是否 能取得成功。記住：不相信自己的人往往會夸大自己內(nèi)心的脆弱與不安，也夸大他人的力 量，總覺得別人比自己強、比自己好、比自己聰明、比自己快樂、比自己更受人歡迎；不 相信自己的人往往會用灰色的眼光來看待世界，對世界抱著否定、懷疑的態(tài)度，這樣的人 怎能適應(yīng)環(huán)境呢？2 .有沒有過高的期望你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的環(huán)境。期望越大失望也越大！當(dāng)理 想與現(xiàn)實的反差大大超過你的心理承受力時，你將失去平衡。3 .有沒有一味沉浸在回憶的美好中不適應(yīng)往往還來源于只愿停留在過去之中，而不愿面對現(xiàn)在與將來。其實，適 應(yīng)也應(yīng)是種

30、接受，接受過去的一去不返、現(xiàn)實的頻頻變遷、未來的難以預(yù)料；接受美好的 記憶總是短暫、燦爛的青春轉(zhuǎn)眼即逝；接受不斷地失去也不斷地擁有。適應(yīng)也意味著忘 記，忘記過去的輝煌、也忘記過去的不幸、還要忘記對未來的擔(dān)憂，把所有的心與行動放 在今天的每分每秒。4 .有沒有不當(dāng)?shù)谋容^別總拿自己與別人進行比較，尤其是別拿自己的不足比他人的長處。天外有 天、人外有人，總有人比自己更美、更聰明、更受人歡迎。記?。罕容^只為了進步！若你 同他人比較之后，得到的卻是痛苦與失落，那你還是多與自己比一比吧！這才是正確的比 較、真正的較量戰(zhàn)勝自我！5 .有沒有與“長輩”一一高年級的同學(xué)或父母、老師們進行交流問問“長輩”們的成長

31、經(jīng)歷，聽聽他們的建議，學(xué)學(xué)他們的經(jīng)驗，讓自己少走 彎路。同時這也是傾訴自己的煩惱、尋求幫助與分擔(dān)的大好時機。6 .有沒有及時的宣泄不適應(yīng)帶來的消極情緒不適應(yīng)會帶來的種種消極情緒，如果不能將其及時的宣泄掉，往往會加重你的 不適應(yīng)感。車5松的音樂+適當(dāng)?shù)倪\動+頃心的聊天+新鮮的空氣+美麗的風(fēng)景+詼諧的幽默 + 7 .有沒有找個心理老師，嘗試一下“心理消費”現(xiàn)在有許多學(xué)校開設(shè)了心理咨詢室，配備了心理老師。當(dāng)你有了困擾、煩惱 時，你不妨尋找一下專業(yè)化的幫助，一定能讓你盡快地解決問題。心理老師咨詢的范圍很 廣，“如何適應(yīng)新環(huán)境”這樣的問題自然不在話下。8 .有沒有積極備戰(zhàn)在發(fā)現(xiàn)了問題之后有沒有行動起來？

32、別單單期望讓時間來沖淡和改變一切，準(zhǔn) 備起來，面對以上可能存在的問題并逐個去擊破?；亻喐咭恍律鷳?yīng)該怎樣適應(yīng)緊張的高中生活對于剛踏入高中校門的中學(xué)生來說，不適應(yīng)是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初 中還是有很大不同的。要解決這個問題，應(yīng)該主要從兩個方面來進行，即預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。對預(yù)習(xí)來說，主要就是要做到看書速度快，理解速度快。最重要的是要克服內(nèi)外 干擾。外部干擾包括無關(guān)的聲音、讓人分心的視覺嗅覺刺激物等；內(nèi)部干擾主要指疲勞、 疾病，與學(xué)習(xí)無關(guān)的思想感情等?？朔?nèi)部干擾主要應(yīng)積極鍛煉身體，保證充足的睡眠， 有意變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，避免用腦過度，防止身心過于疲勞等?？朔獠扛蓴_，除了要盡量避免影響注意的外界

33、刺激，例如把桌上無關(guān)的畫報玩具收掉，把收音機關(guān)掉。還要有意識鍛煉自己的意志，培養(yǎng)“鬧中求靜”的本領(lǐng)，使注意能始終保持并有韌性。對復(fù)習(xí)來說，主要就是要提高做題的速度。無論現(xiàn)在的人如何批評“題海戰(zhàn)術(shù)”，但是我覺得對數(shù)理化這些科目來說，做題是必不可少的，這是一個把自己所學(xué)的知識與具體 *作結(jié)合的過程，所以在數(shù)理化的學(xué)習(xí)上做題是必須的。但做題并不意味著要見 一道做一道，我認為做題“貴精不甚多”，做一道題要學(xué)會“舉一反三”，用心揣摩這一 類題目的特點，這是提高做題速度的很好的方法。同時要注意每做一道題，要有一道題的 收獲，不能做上十道題毫無收獲，還是就會做這一道題，這個收獲從哪兒來呢？就是總結(jié) 歸類。尋

34、找不同的題型、不同的知識點之間的共性和聯(lián)系，把學(xué)過的知識系統(tǒng)化。對知識點的學(xué)習(xí)舉個具體的例子：高一代數(shù)的函數(shù)部分，我們學(xué)習(xí)了指數(shù)函數(shù)、對數(shù)函數(shù)、冪函數(shù)、三角函數(shù)等好幾種不同類型的函數(shù)。但是把它們對比著總結(jié)一下，你 就會發(fā)現(xiàn)無論哪種函數(shù)，我們需要掌握的都是它的表達式、圖象形狀、奇偶性、增減性和 對稱性。那么你可以將這些函數(shù)的上述內(nèi)容制作在一張大表格中，對比著進行理解和記 憶。在解題時注意函數(shù)表達式與圖形結(jié)合使用，必定會收到好得多的效果。對做題來說， 要看看每一道題的條件是進行怎么組合的，和你采取的方法有什么內(nèi)在的聯(lián)系。這樣，將 來遇到類似的問題，就有處理的方法了。數(shù)理化再千變?nèi)f化，也是有章可循的

35、，一定要關(guān) 注你這個題的方法和題的條件之間有什么聯(lián)系，點點滴滴就形成思維定式，拿到條件，就 要分析它和哪個解題方法能夠有聯(lián)系，找到一種見到條件，能夠聯(lián)系出方法的能力。這樣 既可以比較準(zhǔn)確地把握方法，也可以提高你做題的速度。另外要想提高做題的速度，不妨 用用這個辦法：先有目的地找一些題目，自己估量一下做題的速度，看看自己哪種類型的 題做得比較快，哪種類型的題做得比較慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影響了 你的速度，然后根據(jù)情況改進做題方法，或是改變做題思路，這樣慢慢提高速度應(yīng)該也較 為可行。除了預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，我想還需要提的一點就是課堂聽課。爭取在老師講課時，就把這一部分內(nèi)容學(xué)會、理解，否則下

36、課再自學(xué)，就會花費很多的時間和精力，而且不一定學(xué) 好。上課聽講是最重要的一環(huán)，學(xué)生的大部分時間都在聽課，這么多的時間利用不上，就 太可惜了。上課聽課效率高不但可以節(jié)省復(fù)習(xí)時間，對你提高做題速度也有極大的幫助。同時課后針對性的練習(xí)題一定要認真做，不能偷懶，也可以在課后復(fù)習(xí)時把課堂例題反復(fù) 演算幾遍，畢竟上課的時候，是老師在進行題目的演算和講解，學(xué)生在聽，這是一個比較 機械、比較被動的接受知識的過程。也許你認為自己在課堂上聽懂了，但實際上你對于解 題方法的理解還沒有達到一個比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過程 中必定遇到的難點?！昂媚X子不如賴筆頭”。對于數(shù)理化題目的解法，光靠腦子里

37、的大致 想法是不夠的，一定要經(jīng)過周密的筆頭計算才能夠發(fā)現(xiàn)其中的難點并且掌握化解方法，最 終得到正確的計算結(jié)果。回囹高一新生給自己定個學(xué)習(xí)計劃高一的同學(xué)們經(jīng)過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學(xué)業(yè)，完成了人生的 又一次轉(zhuǎn)折，成為一名高中學(xué)生。與初中相比，高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點： 知識量 大；學(xué)科內(nèi)容深，學(xué)科知識的抽象概括性強，需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、 定律；綜合性、系統(tǒng)性強，要理解或解決一個問題，往往需要綜合運用各學(xué)科知識。高 中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本 來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天運用計劃促進學(xué)習(xí)

38、目標(biāo)的實 現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。每個同學(xué)的具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計劃時應(yīng)注意以 下幾點：黃金時間來記憶同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上 7: 008: 00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午 休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。尊重自己生物鐘由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡 相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最

39、高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事 情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時間限制為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù) 習(xí)要做到三限制： 即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué) 習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松 感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。對照計劃反省計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補 上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時 可獎勵自己一次；如果完成的不好

40、時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可作性， 每天都會感到在進步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進一步完 善，使其更好地促進學(xué)習(xí)。公開學(xué)習(xí)計劃少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后，最好向家長、老 師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當(dāng)自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”，因此 就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。高一新生的不良心理調(diào)整由中學(xué)進入高中，雖然變化并不巨大，但是其間由于學(xué)習(xí)環(huán)境、目的、方法都發(fā)生了 相應(yīng)的變化，在學(xué)生心理上必然會產(chǎn)生不同的影響，必須引起

41、注意。第一、要坦然面對所選擇的結(jié)果。無論是進入理想的或不太理想的學(xué)校，都要坦然面 對。即使中考失利，也不要從此一蹶不振，失去自信，在無數(shù)考試中，有一兩次失敗是可 以理解的，只要自信在，下次完全會趕上去。其次，要適應(yīng)新的生活，熱愛自己的學(xué)校。你在在這里生活、學(xué)習(xí)三年，如果開始就對學(xué)校冷漠，甚至看不起自己的學(xué)校，那么你自己今后不僅心境低落，學(xué)習(xí)的積極性、自信心也會嚴(yán)重受阻，就不可能學(xué)習(xí)好。好校有差生，差校也有好生，關(guān)鍵是自己努力的程度。要適應(yīng)新學(xué)校，應(yīng)該清楚適應(yīng)環(huán)境也是一種選擇、一種拼搏、一種磨煉、一種洗禮。因此，適應(yīng)必然是痛苦而艱難的。因此在適應(yīng)中要看到學(xué)校也是會變化，會進步的，這樣就可以培養(yǎng)出

42、對所在學(xué)校的積極感情。初中升入高中，所有學(xué)生都有一個新生活的適應(yīng)問題，面對新學(xué)校、新老師、新同學(xué)，首先自己要主動積極與之適應(yīng)，生活中，一些人不愿適應(yīng)，于是他們在挫折面前自暴自棄，使人生蒙上了陰影。其實他們應(yīng)該明白，適應(yīng)是人生別無選擇的課題，與其被動適應(yīng)，不如主動適應(yīng)。懂 " 適應(yīng) " 和是否善于" 適應(yīng) " ，正是檢驗人們的才智、勇氣的一塊試金石。懂得和善于"適應(yīng) "者，事業(yè)節(jié)節(jié)成功，人生臻于圓滿；反之，則步人后塵，碌碌無為，難有建樹。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實情境，既要注意抓緊時間學(xué)習(xí)，又不要過于緊 張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還

43、是冷靜地、按步就班、循序漸進地學(xué)習(xí)，這樣才可以使自己不要一進入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學(xué)業(yè)。給高一新生的溫馨提示：入學(xué)軍訓(xùn)你準(zhǔn)備好了嗎又要開學(xué)了，剛經(jīng)受了升學(xué)考驗的高一新生，已經(jīng)開始邁出了迎接新學(xué)期的第一步軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是教育部門為了鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識，提高學(xué)生的交往能力和盡快適應(yīng)新環(huán)境等而制訂的針對新入學(xué)學(xué)生的教育活動，不少同學(xué)卻表現(xiàn)出無所謂 的態(tài)度，更多的是把軍訓(xùn)當(dāng)成是一個任務(wù)來完成，而不是當(dāng)成一個機會來把握，甚至出現(xiàn) 一些心理偏差和行為偏差?？梢哉f這些學(xué)生沒有在軍訓(xùn)前做好準(zhǔn)備！我們都知道，軍訓(xùn)中，我們要接觸許多陌生的人和事，要

44、處理許多突發(fā)的事件，要學(xué) 會許多課堂外的知識，最重要的是我們要開始適應(yīng)新的集體，如果我們沒有在心理上做好 準(zhǔn)備，沒有做好樹立集體觀念、提高交往能力和培養(yǎng)耐挫能力等心理準(zhǔn)備，在軍訓(xùn)中處處 被動，最后會影響到個人的健康成長。那么，軍訓(xùn)要做好哪些準(zhǔn)備呢？物質(zhì)上的準(zhǔn)備當(dāng)然 免不了，但更重要的是心理上的準(zhǔn)備。概括起來可能有這樣六個方面：一、做好軍訓(xùn)是樹立集體觀念的心理準(zhǔn)備解放軍被我們譽為鋼鐵長城是因為他們強烈的集體意識，“我是集體的一員”的思想 深入骨髓，所以才會攻無不克、戰(zhàn)無不勝。同學(xué)們參加軍訓(xùn)都是以班級為單位的，所以一 定要確立一榮俱榮、一損俱損的思想，利用軍訓(xùn)的機會，積極樹立集體觀念。二、做好軍訓(xùn)

45、是提高交往能力的心理準(zhǔn)備面對陌生的同學(xué)、教師和教官，如何交往是一個大家關(guān)心的問題，我們不能順其自然 或冷漠對待，應(yīng)該采取積極主動的態(tài)度，創(chuàng)造機會與大家交往，盡快融入集體中。這是提 高我們交往能力的好時機，當(dāng)然事前要做好這方面的心理準(zhǔn)備，被動承受只會產(chǎn)生消極的 情緒。三、做好軍訓(xùn)是培養(yǎng)耐挫能力的心理準(zhǔn)備軍事訓(xùn)練和體育課肯定是有區(qū)別的，所以許多的要求做不到位是正常的，不必因此而 憂心忡忡，當(dāng)然也不要因此而產(chǎn)生抵觸的情緒。面對挫折，我們要積極應(yīng)對，既要調(diào)整好 自己的情緒，更要尋求正確的方法來解決已經(jīng)發(fā)生的問題。這樣，我們的耐挫力才會得到 培養(yǎng)。四、做好軍訓(xùn)是適應(yīng)新環(huán)境的心理準(zhǔn)備對于新入學(xué)的同學(xué)來說，

46、軍訓(xùn)是適應(yīng)新環(huán)境的大好機會，可以通過軍訓(xùn)，熟悉同學(xué)和 老師，這樣可以在正式入學(xué)后擺脫新環(huán)境給自己帶來的陌生感，以最好的狀態(tài)投入新的學(xué) 習(xí)中。五、做好軍訓(xùn)是磨煉個體意志的心理準(zhǔn)備軍訓(xùn)是艱苦的，而個體的意志也正是在艱苦的環(huán)境中磨煉出來的。所以同學(xué)們不要把 軍訓(xùn)當(dāng)成是一次快樂旅游，而應(yīng)該做好吃苦的心理準(zhǔn)備。六、做好軍訓(xùn)是展現(xiàn)個人特點的心理準(zhǔn)備軍訓(xùn)的時候肯定要進行許多的活動，這為個人特點提供了展現(xiàn)空間。敢于展現(xiàn)自己是 我們青年學(xué)生的特征，只有敢于表現(xiàn)自己，才能找出與別人的差距，才能不斷進步。課堂 上我們展現(xiàn)的是學(xué)習(xí)能力，可能沒有很多機會展現(xiàn)其他的特點。軍訓(xùn)與課業(yè)無關(guān)，可以沒有心理壓力，軍訓(xùn)中大家都是新

47、生，可以沒有顧忌，讓我們做好心理準(zhǔn)備，充分展現(xiàn)一個 立體的自己！高一新生怎樣適應(yīng)新舊環(huán)境的巨大落差九月份是具有雙重個性的季節(jié)，它有著夏日的陽光和秋季的溫度。每到這個季節(jié)熙熙攘攘的高中校園里就會出現(xiàn)許多新鮮的面孔，他們是從充滿著童話故事的少年時代跨入現(xiàn)實生活的高一新生們。面對迎面而來的高一生活，他們渴望，他們憧憬，可他們更多的則是迷惘。因為從初中跨入高中, 他們面臨著學(xué)習(xí)、新舊環(huán)境的巨大落差, 一時還不能很快的適應(yīng) , 以至于產(chǎn)生諸多的心理不適，對此我們對于新生們遇到的典型問題給予了積極的指導(dǎo)。實例一：小A是個很聰明的孩子，初中的時候沒怎么努力就考上了一所高中，最近他 在學(xué)習(xí)中卻遇到了麻煩：上課

48、時聽老師講得很明白，可一到課后做習(xí)題就不會了。幾周下來他開始動搖了，學(xué)習(xí)的積極性也不高了，抱著那種“今天沒學(xué)會，明天再學(xué)吧，明天還是不會那就后天再說吧”的態(tài)度，為此，老師和家長很擔(dān)心。實例二：小B課間的時候別的同學(xué)在休息可是他卻在座位上埋頭苦讀，中午午休的時 間也被他用來背英語單詞，晚上到了家一直學(xué)到十二點，可到最后成績?nèi)圆灰娖鹕?。診斷通過對我校前幾屆高一新生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，剛開學(xué)的前兩周學(xué)生的心氣都很高，他們認為高中是一個新的起點，所以無論是上課聽講還是課后的作業(yè)都很認真，可是隨著課程難度的增加，一部分學(xué)生的這種“學(xué)習(xí)斗志”就不那么強烈了，甚至有的人就開始自暴自棄了，成績則是每況愈下。究其“病因”

49、就在于，他們“學(xué)習(xí)學(xué)不會，什么原因呢”的反思意識不強。再加上大多數(shù)學(xué)生家庭條件都比較優(yōu)越，使得他們的意志力要比其他地區(qū)的學(xué)生差一些，學(xué)習(xí)上遇到困難后很容易就放棄。處方小貼士：當(dāng)你成績下降時，你可以參照以下幾種“臨床癥狀”檢查一下自己的“病因”：（ 1） 你上課聽講的效率是不是很低，是否跟不上老師講課的進度。高中的學(xué)習(xí)，效率是非常重要的，要想提高上課的聽課效率，就必須提前做好課前的預(yù)習(xí)工作，充分利用起手中的輔導(dǎo)資料，把有疑惑的地方作上標(biāo)記，這樣上課的時候就可以著重聽了。此外，遇到聽不懂的地方千萬不要讓自己的思路停留太久，否則的話你就會錯過老師接下來要講的內(nèi)容。（2）課后是否認真復(fù)習(xí)。不少人認為只

50、要我課下復(fù)習(xí)的時間長，睡覺睡得晚就是努力學(xué)習(xí)了，其實則不然，這是典型的學(xué)習(xí)盲目心理，學(xué)習(xí)努不努力不在于時間的長短，而在于你單位時間里弄懂了幾道題，學(xué)會了多少單詞。（3）不會的問題是否及時解決了。高中的課程難點比較多，所以當(dāng)你遇到難題時千萬不要積壓，“明日復(fù)明日，明日何其多”。如果你把所有的問題全都留到考試前幾天再去解決，那你一定會手忙腳亂，應(yīng)付不了的。實例三：小C的父母是從慶陽農(nóng)村來敦煌的務(wù)工人員，隨著父母工作地點的遷移，暑 假過后他也從老家到敦煌來借讀，新學(xué)期開始了，本該高高興興的他卻怎么也高興不起來了，他說：“周圍的環(huán)境變了，自己以前就讀的是農(nóng)村的學(xué)校，教學(xué)質(zhì)量和這里的學(xué)校相差很多。還有在

51、家庭環(huán)境方面，更是和城里孩子不能比?！泵看瓮瑢W(xué)們一起參加集體活動他都是躲在一邊，他總覺得自己各方面都比別人差，總覺得別人看不起自己，有著很強的自卑感。實例四：小D從小學(xué)到初中都非常的順利，成績一直非常優(yōu)秀，是老師眼里的好學(xué)生，同學(xué)當(dāng)中的佼佼者，故此她養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格，可是到了高中以后，她發(fā)現(xiàn)班級里的同學(xué)都很優(yōu)秀，自己在這個群體中根本不是拔尖的，于是她的心理嚴(yán)重的不平衡，每天都在費盡心思的想超過別人，想讓自己成為班里受矚目的對象，對待同學(xué)也很尖酸刻薄，同學(xué)們漸漸的都疏遠了她。以至于她每天都很焦慮，上課安不下心來。tu診斷從小C和小D的情況來看，表面上他們似乎還不能很好的適應(yīng)高中的生活

52、環(huán)境，但從深 層心理去分析，這是一種自我統(tǒng)合危機。也就是說自我心理秩序在新的環(huán)境下完全被打亂了，而適應(yīng)新環(huán)境的心理秩序又沒有建立起來，從而導(dǎo)致自我統(tǒng)合危機。人在心理危機之中，精神必然處于緊張狀態(tài)，于是便出現(xiàn)恐懼癥狀。處方小貼士：偏遠農(nóng)村地區(qū)的孩子，來到城市往往會有自卑心理?？陀^上是由于兩個地區(qū)的差異造成的環(huán)境適應(yīng)不良，主觀上是由于自己缺乏自信，過于敏感造成自卑的心態(tài)。調(diào)解自卑心理小C要從兩個方面入手，一是通過自身的努力學(xué)習(xí)，開闊視野縮短差距，多和同學(xué)交往，獲得成功的體驗是取得自信的重要途徑。二是正確的評價自己。自卑的人總是傾向于過低的評價自己，比較敏感，總認為別人瞧不起自己，其實，據(jù)在學(xué)生中的

53、調(diào)查顯示大多數(shù)同學(xué)并沒有瞧不起農(nóng)村人的心態(tài)，只是自己過于敏感而已，上課如果因為自己的鄉(xiāng)音而受到大家的笑話，那也不是瞧不起你，城里的同學(xué)也會因為某件事情可能引起同學(xué)們的哄堂大笑。所以，正確評價自己的能力水平、優(yōu)點和缺點是獲得自信的第二條途徑?；仡櫼幌職v史我們會發(fā)現(xiàn)，許多偉人都是出自貧寒落后的地區(qū)，自古英雄多磨難，不要把問題歸咎于環(huán)境和同學(xué)，調(diào)整自己的心態(tài)才是解決問題的出路?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨生子女，許多人缺乏正確的自我意識，養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小D應(yīng)該注意學(xué)習(xí)人際交往方面的策略和技能，西方有一句諺語：你想要別人 怎樣對你，你就怎樣對待別人?？追蜃拥拿裕骸凹核挥?，勿施于人”，也是這

54、個道理。同學(xué)之間的交往是平等的，又有誰愿意朋友高高凌駕在自己之上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，不想總是凌駕于別人之上，善于和同學(xué)們平等相處人際關(guān)系才會好起來。實例五：小E是個懂事的孩子，雖然她的中考成績沒有達到高中分數(shù)線，可是在原來 并不富裕的家庭條件下，她的父母毅然決定找關(guān)系花高價讓她來到敦煌中學(xué)讀書，一心讓自己的孩子念高中上大學(xué)。為此她是又慶幸又緊張，慶幸的是自己遇到了這么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，擔(dān)心自己初中的基礎(chǔ)不好，成績還是不能太理想，那樣的話就太對不起愛她的父母了，所以她現(xiàn)在心情很壓抑。診斷學(xué)生的學(xué)習(xí)動機有以下幾種情況，有的想學(xué)習(xí)好只是為了贏得父母的歡心，有的則純粹是

55、為了贏得父母的物質(zhì)獎勵，有的則是為了不讓父母傷心小E則屬于后者。處方小貼士：小E 在怎樣才是對得起父母的問題上，存在模糊的認識。學(xué)習(xí)成績上去了固然好，學(xué)習(xí)成績又不是檢驗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，最主要的是自己是否努力學(xué)習(xí)了。一個人能力的高低遺傳因素具有很重要的作用，每個人能力都有大小和各自的傾向性，美國的心理學(xué)家加德納提出多元智力說，認為人的智力至少包括以下7 種相對獨立、相互平等的智力：言語語言智力、音樂節(jié)奏智力、邏輯數(shù)理智力、視覺空間智力、身體動覺智力、自知自省智力和交往交流智力，只要認識到自己的優(yōu)勢和不足盡了最大的努力，勤奮學(xué)習(xí)就是對得起父母了，就一定能成為一個有用的人才。高中學(xué)習(xí)方法與能力培養(yǎng)-高一

56、新生必讀學(xué)生進人高中后，學(xué)習(xí)就登上了一個新臺階。新的教材、新的教學(xué)要求，在學(xué)生面前 擺下一道道難關(guān)。有的學(xué)生在初中時學(xué)得蠻不錯，學(xué)習(xí)成績很好，可是到高中后，卻很不 適應(yīng)，聽不懂，學(xué)不會，成績甚至出現(xiàn)不及格，高掛紅燈。為什么呢？就是因為沒有根據(jù) 高中學(xué)習(xí)的特點而學(xué)習(xí)。、高中學(xué)習(xí)的特點1 、高中教材的特點(1)知識量增大學(xué)科門類，高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。如初中物理力學(xué)的知識點約60 個，而高中力學(xué)知識點增為90 個。2)理論性增強這是最主要的特點。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中代數(shù)側(cè)重于解方程、運算，而高中代數(shù)一開始就是相當(dāng)抽象的集合、映射。初中政治講的是法律學(xué)這類聯(lián)系事實的內(nèi)容，高中則要求學(xué)習(xí)經(jīng)濟學(xué)，馬克思理論這樣哲學(xué)性的東西，比較之下更為抽象。(3)系統(tǒng)性增強高中教材由于理論性增強，常以某些基礎(chǔ)理論為綱，根據(jù)一定的邏輯，把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來。構(gòu)成一個完整的知識體系。前后知識的關(guān)聯(lián)是其一個表現(xiàn)。另外，知識結(jié)構(gòu)的形成是另一個表現(xiàn)，因此高中教材知識結(jié)構(gòu)化明顯升級。(4)綜合性增強學(xué)科間知識相互滲透，相互為用，加深了學(xué)習(xí)難度。如分析計算物理題，要具備數(shù)學(xué)的函數(shù)，解方程等知識技能。(5)能力要求提高在閱讀能力、寫作能力、運算能力、實驗?zāi)芰π?/p>