女人如何訓(xùn)練聲音

1、女人如何訓(xùn)練聲音聲音是女人自然天成的樂(lè)器，是穿越男人靈魂的旋律，美與不美， 就看你如何把握和駕馭。女人如何訓(xùn)練聲音 私人訓(xùn)練聲音的方法有 哪些？下面 整理了女人訓(xùn)練聲音的方法，供你閱讀參考。女人訓(xùn)練聲音的方法：共鳴腔與共鳴共鳴腔有胸腔、喉腔、咽腔、 口腔、鼻腔等。發(fā)聲時(shí)，我們的聲音通過(guò)我們體內(nèi)的各個(gè)共鳴腔體， 引起共振，這就是共鳴。而根據(jù)聲音特色和聲區(qū)劃分，分別有頭腔共 鳴、口腔共鳴和胸腔共鳴。共鳴能起到美化聲音、擴(kuò)音的作用，任何一個(gè)優(yōu)秀的歌手，具發(fā) 聲和美妙的歌唱都是建立在這種基礎(chǔ)上， 所以，這是一個(gè)非常重要的 基本功！腹式呼吸法腹式呼吸的動(dòng)作要領(lǐng)是：【1】吸氣過(guò)程中，腹部自然地鼓脹起來(lái)，注

2、意不要太用力；;其生 理原理是橫膈膜下降，使得肺部有更大的擴(kuò)張空間?！?】呼氣過(guò)程（說(shuō)話、歌唱）中，隨著胸腔內(nèi)氣量的減少，腹部 在逐漸收縮的過(guò)程中要繼續(xù)保持輕度的鼓脹感 ；其生理原理是吸氣肌 與呼氣肌之間的輕度相持對(duì)抗能夠延緩腹部收縮的速度， 使得氣流穩(wěn) 定持久。（注：呼氣肌和呼氣肌是參與對(duì)橫膈膜、胸廓的控制的肌肉系統(tǒng)）【3】每次呼吸往往長(zhǎng)達(dá)十幾秒鐘，聲音的高低強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫 的變化，全靠呼吸肌靈活的相持對(duì)抗運(yùn)動(dòng)來(lái)完成。聲音的大小、強(qiáng)弱 完全由氣流、由呼吸肌來(lái)控制，而不是由咽喉嗓子控制。這就是所謂 的的“聲靠氣傳”。我們平時(shí)生活中采用的是自然式呼吸， 這種是下意識(shí)的，氣吸得 少而淺，呼氣也不用

3、控制，一次呼吸只要三秒鐘左右，不能用于歌唱 或朗誦?！咎崾荆焊故胶粑梢栽谏险n時(shí)、走路時(shí)、睡覺(jué)時(shí)、吃飯時(shí)、 臥床時(shí)、說(shuō)話時(shí)等幾乎任何時(shí)候練習(xí)。最好能形成平常呼吸的習(xí)慣】1、吸氣想象自己處于一個(gè)美麗的花園之中，深深地聞了一下鮮花的異香 -好，這就是歌唱的吸氣，這樣吸氣得才深。吸氣要用鼻和口同時(shí)自然的進(jìn)行，盡力作到平穩(wěn)輕巧，柔和，不 可用強(qiáng)制力量，不能值，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣 以后要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋， 體會(huì)一下腰周圍的擴(kuò)張，膨 脹的感覺(jué)。找到這種感覺(jué)是的關(guān)鍵。2、呼氣呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量把腰腹擴(kuò)張的感覺(jué)一直保持 住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一個(gè)小瓶里灌

4、時(shí)那種小心翼翼， 憋住氣息的感覺(jué)，呼氣要均勻，舒緩。各位可以準(zhǔn)備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4至6厘米，吸氣后保持一下，然后用口吹氣使之不落地，30秒鐘以上便為合格。也可以代之以一只燃燒的蠟燭，對(duì)著火苗發(fā)“ U”音，正確的氣 息是火苗倒而不滅，時(shí)間越唱越好。3、訓(xùn)練橫膈膜的力量橫膈膜的力量對(duì)氣息的保持和聲音的力度都很重要。 傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法有；1、數(shù)數(shù)字：深吸一口氣，利用腰腹的力量保持住，從1開(kāi)始數(shù)， 數(shù)到60為合格。數(shù)數(shù)要均勻要有節(jié)奏，不能偷氣。2、吹灰：深吸一口氣，然后就像吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣， 節(jié)奏是一慢二快，體會(huì)橫膈膜的力量。3、仰臥起坐：每天做仰臥起坐 20次以

5、上以增強(qiáng)腰腹的力量。女人訓(xùn)練聲音的方法：呼吸練習(xí)法練習(xí)呼吸的方法（一）無(wú)聲呼吸練習(xí)：1.快吸快呼2.快吸慢呼3.慢吸慢呼（二）發(fā)聲呼吸練習(xí)；如何使聲音更飽滿、更洪亮？2 .氣息問(wèn)題發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的 氣息.呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做 些深吸緩呼的練習(xí)。最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話， 也要坐直，上身微微前傾.運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要"泄氣",要在上述的呼吸 壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用，嘴唇把氣攏住，這樣來(lái)保持胸腹 和嘴唇的壓力平衡.3 .聲線問(wèn)題我們的發(fā)音

6、，有一個(gè)不容易察覺(jué)的線路，比如打呼哨，聲音很響亮, 道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻.說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自 己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出 .這樣才 能使聲音集中而響亮。唱歌時(shí)應(yīng)該如何起音第一，要防止用過(guò)多和過(guò)猛的氣息去沖擊聲帶.第二.要防止聲帶過(guò)于松垮，不積極*攏閉合去擋氣。第三,要防止起音時(shí)喉頭擠，卡，壓，使喉頭失去彈性.起音時(shí)，一定要做到發(fā)生自然，氣息柔和，打開(kāi)喉嚨，穩(wěn)定喉頭，聲音 流動(dòng)，并將打哈欠，放下喉頭，空氣通過(guò)聲門而吹的三個(gè)動(dòng)作，在同一時(shí) 間完成.同時(shí)還要掌握好氣息、聲帶、共鳴的協(xié)調(diào)配合速度閉合哼鳴的練習(xí)方法1 .正確站立的歌唱姿勢(shì)和積極興奮的歌唱狀態(tài)2 .用口鼻垂直吸氣，鼻孔興奮張開(kāi).哼唱時(shí)，要有流鼻涕的感覺(jué)，要 均勻.柔和地從鼻腔向外嘆氣，一定要有嘆氣感.通暢感.橫膈膜有各顯 的支持點(diǎn).3 .哼唱時(shí)，嘴似閉非閉，上下齒不要咬死，舌頭平放，舌頭舔在下牙床上，喉頭下沉輕輕提氣.4 .哼唱時(shí),聲音是從上口蓋