培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

1、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣教學(xué)目標(biāo)：1、感受吸煙這一不良習(xí)慣的危害，遠(yuǎn)離這一惡習(xí)。2、學(xué)會(huì)利用有效途徑自覺抵御不良習(xí)慣的影響，嘗試做力所能及的宣傳工作。教學(xué)重點(diǎn)：感受吸煙這一不良習(xí)慣的危害。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)利用有效途徑自覺抵御不良習(xí)慣的影響。教學(xué)過程：（一）、對(duì)話“良好習(xí)慣”，導(dǎo)入主題。1、同學(xué)們，通過剛才的交流，我們發(fā)現(xiàn)，我們班里很多同學(xué)都養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。比如，每天早晚堅(jiān)持刷牙，有規(guī)律作息，每天都看會(huì)兒書，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。2、可是，在我們身上，也必然存在很多不良的生活習(xí)慣。那么什么是不良的生活習(xí)慣呢？（出示所有有礙健康的習(xí)慣（包括生理健康和心理健康）3、經(jīng)過課前大搜查，你發(fā)現(xiàn)在我們或我們身邊的人

2、身上，還存在著哪些不良的生活習(xí)慣？（板書酗灑網(wǎng)癮吸煙不合理飲食）都有些什么危害？這一個(gè)個(gè)不良的生活習(xí)慣，（出示圖片）就像一顆顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能引爆，讓我們的人生滑向黑暗的深淵。3、從小培養(yǎng)好的生活習(xí)慣相伴，（板書課題）能讓我們生活得更健康，成長(zhǎng)得更幸福。二、聚焦“香煙”，了解危害之大。1、有一種東西，有人說它是男人的權(quán)利，有人說它香，有人說它臭，有人對(duì)它愛得瘋狂，有人卻恨它入骨，猜猜是什么？（吸煙）2、煙，你通過課前調(diào)查對(duì)它有些什么了解？3、你知道煙中含有哪些有害成分？（尼古丁一氧化碳酚類焦油煙草中含砰、汞、鎘、銳等有害金屆，致癌物質(zhì)二甲業(yè)硝胺、甲基乙基硝胺、二乙基業(yè)硝胺、業(yè)硝基毗咯烷、聯(lián)氨

3、、氯乙烯、尿烷等，促癌物質(zhì)甲醛苯醇、脂肪酸等）4、剛才大家說到的有害成分究竟怎樣有害呢？我們來(lái)看看吧！尼古丁在煙中含有的有害物質(zhì)中，我們最熟悉，對(duì)人危害最大的就要屆尼古丁了，請(qǐng)看一組數(shù)據(jù)（出示煙含有1200多種化合物，絕大多數(shù)對(duì)人體有害。蠹性最大的是煙堿，乂稱尼古丁。一支煙含有68毫克的煙堿，足以殺死一只老鼠；20支煙的煙堿可以蠹死一頭牛。）（1）讀一讀，當(dāng)你讀著這些數(shù)據(jù)，你有什么想說的？我們都知道煙可怕，可還不曾想到它是這樣可怕！焦油（1）在煙中，還有一種物質(zhì)叫焦油，有誰(shuí)見到過焦油？（2）老師這里有一根吸過的煙嘴，請(qǐng)四人小組組長(zhǎng)拿出老師紙包里的煙嘴，分發(fā)給小組里的每個(gè)同學(xué)，拆看看看，這海綿煙

4、嘴里積淀下來(lái)的主要物質(zhì)就是焦油。什么顏色？（棕黑）（3）聞一聞，什么味道？（4）你們說這些焦油積累到肺里，一點(diǎn)一點(diǎn)積累，十年、二十年后，他的肺會(huì)是什么樣？你能想象嗎？（5）（出示圖片）這就是一個(gè)老煙民的肺，同學(xué)們，如果你就是這個(gè)千瘡白孔的肺，你憤慨嗎？你悲哀嗎？你癰苦嗎？你想說什么，就說吧！P5上煙的N4、煙中的有害物質(zhì)豈止這些，煙的危害乂豈止這些，讀讀課本條罪狀，5、說說最令你震驚的是什么？6、除了書本上列舉的五條罪狀，你通過課前預(yù)學(xué)，還知道吸煙有哪些危害的？罪狀六罪狀七罪狀八真是白害而無(wú)一利?。∪?、關(guān)注“二手煙”，了解危害之廣。1、同學(xué)們，那么你們抽過煙嗎？大家不假思索地否認(rèn)了，可老師卻敢

5、肯定，你吸過?。?）不信，請(qǐng)你讀一讀（二手煙，指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時(shí)的煙霧。被動(dòng)吸煙即俗稱的“吸二手煙”。）讀了這段話，你還敢肯定地說你從沒有吸過煙嗎？你是沒有親口吸過煙，可你卻常常在被動(dòng)吸煙，被迫吸食二手煙?。?）讓我們繼續(xù)讀下去：中國(guó)控制吸煙報(bào)告指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死丁被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過10萬(wàn)。）讀了這些數(shù)據(jù)，你聯(lián)想到了自己親身經(jīng)歷或親眼見到的哪些情境？（3）令人觸目驚心的還不僅丁此一一二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)。二手煙中一氧化碳的含量是主流煙的5倍，煙堿含量是主流煙的3倍，強(qiáng)致癌性的苯并芷含

6、量是主流煙的4倍，業(yè)硝胺的含量為主流煙含量的50倍。焦油、尼古丁含量竟高丁主流煙一一猜一猜，二手煙中尼古丁和焦油含量是主流煙的多少倍？（150）同學(xué)們，難受、嗆人還是表面的，要知道有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認(rèn)為與二手煙的污染有關(guān)。想想，我們每天都是在吸食著蠹?xì)馍?，這是多么可怕??！2、不僅如此，美國(guó)專家還提出了三手煙的概念，你認(rèn)為什么是三手煙？猜一猜。（出示三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物。這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月。）你有什么想說？可見，吸煙的危害之大，時(shí)間之久范圍之廣，是我們難以想象的。（板書吸煙危害大）四、

7、直面現(xiàn)實(shí)，回歸自我。1、吸煙有這么多的危害，很多深受其害的人，也想亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚，就開始戒煙。你家里人嘗試過戒煙嗎？成功了嗎？他們是怎樣戒煙的呢？3、讓我們?nèi)ヂ犚宦犚粋€(gè)煙民戒煙的心路歷程吧（錄音戒煙第一天：早上8點(diǎn)起床，到WC習(xí)慣性地在口袋摸煙和打火機(jī)，空的，才反應(yīng)過來(lái)自己正在戒煙。肚子很餓，到門口的面館吃面，喜滋滋地吃完，拍拍肚子，乂下意識(shí)地摸煙，唉！乂忘了一一自己在戒煙。戒煙第二天：下午吃完牛飯，乂開始下意識(shí)地找煙！人有點(diǎn)暈暈乎乎，心空落落的，手都不知道該放在什么地方，在家煩燥的打著轉(zhuǎn)，不知道該干什么，全身一點(diǎn)力氣也沒有。晚上，朋友打電話來(lái)，說晚上吃個(gè)飯，老婆怕我一個(gè)人沒人監(jiān)督，而且朋

8、友也是抽煙的人，讓我別去。但我想啊這樣可以考驗(yàn)一下自己的毅力，就去了。果然，到了飯桌上，朋友發(fā)煙給我，看著朋友手里的那支煙，我就像見了我失散多年的親人，口水差點(diǎn)流出來(lái)。我強(qiáng)忍著猛吞了幾口口水，正向向他們宣布我已經(jīng)開始戒煙。戒煙第三天：今天早上起來(lái)，就開始嗓子疼，疼得咽口水都有困難，找醫(yī)生看了，說戒煙的正常反應(yīng)，疼幾天就好了。我不知道自己能不能堅(jiān)持下去。）4、你覺得戒煙難在哪里？5、你有沒有辦法幫助家人少抽或者不抽煙呢？四人小組商量商量。6、與其發(fā)現(xiàn)香煙對(duì)身體造成危害后再戒煙，不如堅(jiān)決不抽第一口煙。我的爸爸就在我準(zhǔn)備上這節(jié)課的時(shí)候?qū)ξ艺f，他最后悔的就是16歲開始吸了第一口煙，以至丁戒了五次煙都不

9、成功，如今氣管炎纏身，癰苦不堪。但據(jù)調(diào)查，全世界13-18歲的宵少年中，有1500萬(wàn)小煙民，嘗試吸煙的人多達(dá)4000萬(wàn)！7、你看到過宵少年吸煙嗎？你知道他們?yōu)槭裁次鼰焼?？課前我們也做了一番調(diào)查（誤認(rèn)要帥好奇經(jīng)不住誘惑）根據(jù)大家的課前調(diào)查，我們班（出示）那么，當(dāng)你遇到類似的誘惑的時(shí)候，你會(huì)怎樣勸說你自己？靜靜地想一想。交流8、不抽煙是對(duì)自己和他人的愛護(hù)和尊重！讓我們鄭重約定：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，從不吸第一口煙開始?。ú晃谝豢冢?、為了保障更多人不被香煙蠹害，國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定每年的5月31日為“國(guó)際戒煙日”。關(guān)丁“國(guó)際戒煙日”你通過課前預(yù)學(xué)，有什么了解。學(xué)生交流。五、遠(yuǎn)離惡習(xí)，走向未來(lái)。同學(xué)們，不要忘了那些血淋淋的數(shù)字，不要忘了那黑黑的肺，不要忘了煙民戒煙的癰苦煎熬，不要忘了我們今天的約定培養(yǎng)良好的習(xí)慣，從不吸第一口煙開始！從遠(yuǎn)離這些惡習(xí)開始！（擦）培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣預(yù)學(xué)單班級(jí)：姓名：良好的生活習(xí)慣助我成長(zhǎng)！認(rèn)真預(yù)學(xué)，讓我們的學(xué)習(xí)活動(dòng)更有效、更輕松！1、細(xì)數(shù)我養(yǎng)成了哪些良好的生活習(xí)慣？2、了解我和我身邊的人，有哪些不良的生活習(xí)慣？這些不良生活習(xí)慣有什么危害？3、調(diào)查煙中含有哪些有害成分？