最新初中體育考試方案

1、竭力為客戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項目、分值及測試方法一、立定跳遠(yuǎn)(15分)1 .場地器材在平整場地上進(jìn)行，起跳地面要平坦，不得有坑凹，丈量尺。2 .測試方法受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起 跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。 每人測 試兩次，記錄其中成績最好一次，以米為單位，保留兩位小數(shù)。3 .注意事項(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋、拖鞋參加測試。二、擲實(shí)心球(雙手頭上向前擲實(shí)心球)(15分)1 .場地器材長度在30米以上的平整場地一塊，地質(zhì)不限，在場地一端劃一條直線

2、作為起擲線。實(shí)心球若干，球重為 2公斤，30米卷尺。2 .測試方法受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球 至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的 同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線，每人投擲兩次，記錄其中成績最好一次。 記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。 為準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球的著地點(diǎn)。3 .注意事項(1)受試者須原地投擲，不得助跑。(2)必須雙手持球經(jīng)頭上方擲出，單手將球投出或從體側(cè)擲出為犯規(guī)。(3)兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩 線。(4)發(fā)現(xiàn)踩線

3、等犯規(guī)時，此次成績無效。三、1000米跑(男生)、800米跑(女生)(15分)1.場地器材400米（或不低于200米）的田徑場環(huán)形跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不 限，但必須丈量準(zhǔn)確，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒 表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過 0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以 北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過 0.3秒。2.測試方法受試者每組不超過16人，站立式起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起 跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗，計時員看到旗動開表計時，當(dāng)受試者 軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時停表。每人測試一次，以分、秒為單位記錄測試成 績，不計小數(shù)。3.注意事項

4、（1）受試者測試最好穿運(yùn)動鞋，可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼 鞋、拖鞋參加測試。（2）如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，測試人員應(yīng)在剩最后一圈時向 受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。（3）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑，但不得超過二次。（4）測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持緩慢走動，不要立刻坐下，以 免發(fā)生意外。（5）考生應(yīng)先參加完其他項目測試后，再進(jìn)行中長跑測試。四、選考項目（在籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球六個項目中 任選一項）（15分）（一）籃球運(yùn)球投籃（以右手為例）1.場地器材標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地，測試場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線后3米設(shè)置兩列標(biāo)志桿， 標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。

5、各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩 桿間隔1米（如圖1 ）。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根（桿 高1.2米以上）、籃球若干。測試用籃球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（男生 7號籃球，女生6 號籃球）。起一謎一一3米3罡.*2一 一.二一 一20米受試者口標(biāo)桿（圖1）2.測試方法受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向運(yùn)球以 “S形依次繞過標(biāo)桿，在過完第5排桿后進(jìn)行投籃（籃球必須碰到籃板或籃圈）， 投籃后，按圖中箭頭所示方向運(yùn)球以“ S'形依次繞過標(biāo)桿返回。發(fā)令員發(fā)令后 開表計時，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時停表（如球沒投進(jìn)，則扣出 2秒）。每 人受

6、試者測試兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到 小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位非“ 0”時進(jìn)1。3、注意事項（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地，受試者可自行撿回，并在脫 手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表；投籃不中，可繼續(xù)投籃，也可以選擇運(yùn)球返回，不停表（如球沒投進(jìn)，則扣出2秒）。（2）以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑，運(yùn)球過程中雙 手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿，碰倒標(biāo)志桿，人或球出測試區(qū)域， 未按要求完成全程路線。（二）排球墊球1 .場地器材在堅實(shí)，平坦的場地或排球場上進(jìn)行，測試區(qū)域?yàn)槊咳?3米X 3米。測試用 球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（球重 260-280克、球

7、周長650-670毫米）。2 .測試方法受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手 型正確、擊球部位準(zhǔn)確，達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測試結(jié)束，按次計數(shù)。每 次墊球應(yīng)達(dá)到的高度：男生2.24米，女生2米。每人測試兩次，記錄其中成績 最好的一次。測試記錄單位為次。3 .注意事項（1）測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。（2）為方便判定墊球高度，可將排球場的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度，或者在 測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標(biāo)桿，標(biāo)桿頂端用橡皮筋或標(biāo)志線相連，將標(biāo)桿 線調(diào)整到相應(yīng)的高度，測試時通過比較墊球的高度與球

8、網(wǎng)或標(biāo)志線的高度進(jìn)行判 定。（三）足球運(yùn)球射門1.場地器材在堅實(shí)、平整場地或足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長 35米，寬10米，起點(diǎn)線至 第一桿距離為3米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各 5米, 射門線距終點(diǎn)線9米,在終點(diǎn)線上的中間擺放標(biāo)準(zhǔn)足球門（寬7.32米、高2.44 米）（如圖2）。測試器材包括秒表、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿5根（桿高1.2 米以上）、足球門、足球若干個。測試用球應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)（球重 410-450克， 球周長680-700毫米）。討3米一十 5米-H S* T 5米 -4L 5米T3米一十T目聚. OOOOO35 米I受試青。標(biāo)桿（圖2）2 .測試方式受試者站

9、在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球以“ S”形依次繞 過標(biāo)桿，過完最后一個桿后，運(yùn)球至射門線處進(jìn)行射門（不能過射門線），球過終點(diǎn)線即為結(jié)束。如球沒射進(jìn)球門內(nèi)，則扣出 2秒。每人測試兩次，記錄其中成 績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二 位數(shù)非“ 0”時進(jìn)1。3 .注意事項出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰 倒標(biāo)志桿、故意手球、越過射門線射門、未按要求完成全程路線等。（四）1分鐘乒乓球?qū)Υ? .場地器材平坦的地面，平整干凈的墻面（墻面高度2.5米以上，左右寬度1.6米），標(biāo) 準(zhǔn)的球拍和乒乓球（自備）、秒表、發(fā)令哨。2 .測試方法受試者站在距墻面1.5米線外，一手持球，另一手持球拍，聽到開始信號后， 用球拍膠面連續(xù)對墻擊打球（不能用光板），一分鐘按次計數(shù)。每人測試兩次， 記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。3 .注意事項測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作調(diào)整，不計次數(shù) ：腳踩線或踏進(jìn)線救球， 球擊出限制區(qū)域（高2.5米X寬1.6米）外等。（五）羽毛球單手顛球1 .場地器材平整的室內(nèi)外場地（長3米X寬3米），標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球拍和羽毛球（自備）、 發(fā)令哨。2 .測試方法受試者一手持球，一手持球拍，站在測試區(qū)域內(nèi)（