羽毛球課教學(xué)計(jì)劃

1、羽毛球課教學(xué)計(jì)劃一、課程介紹羽毛球是一項(xiàng)靈活、多變、可快可慢、隔網(wǎng)對抗的運(yùn)動(dòng)，既是奧運(yùn)會(huì)的正式 比賽項(xiàng)目，又是老少皆宜、易于掌握的大眾體育項(xiàng)目。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很 高的觀賞性、娛樂性、鍛煉性，因此使得人們對它特別青睞。大家可以通過不 同的羽毛球技術(shù)練習(xí)、游戲或比賽，鍛煉身體、磨練意志、娛樂心情、陶冶情 操，還可鍛煉人的思維反應(yīng)能力，靈活大腦；成為我國廣大人民群眾喜愛的健 身活動(dòng)之一，在全國各地廣泛開展。課程設(shè)置：初級班開設(shè)選項(xiàng)基礎(chǔ)課、中級班開設(shè)選項(xiàng)提高課。根據(jù)不同水平 學(xué)生的不同要求分層次教學(xué)，對初學(xué)者主要講授羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)、基本 技術(shù)、介紹基本規(guī)則、側(cè)重實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。

2、對高水平的學(xué)生 主要傳授羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)及競賽規(guī)則，提高欣賞高水平比 賽的能力。二、課程目標(biāo)（一）基本目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極主動(dòng)地參與羽毛球體育活動(dòng)，將羽毛球運(yùn)動(dòng)作為參 加體育鍛煉的主要手段，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，通過參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，樹 立“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能和方 法，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，并掌 握在體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。3、身體健康目標(biāo)：掌握體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試方法，并能評價(jià)自己的體質(zhì)健 康狀況，根據(jù)自己的體質(zhì)健康狀況設(shè)計(jì)合理的運(yùn)動(dòng)處方，

3、全面掌握發(fā)展體能的 理論知識(shí)與提高身體素質(zhì)的方法。4、心理健康目標(biāo)：運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，通過羽毛球運(yùn)動(dòng)改善 不良心理狀態(tài)、克服心理障礙，始終保持健康心態(tài)；在生活中享受羽毛球運(yùn)動(dòng) 所帶來的樂趣，體驗(yàn)成功的感覺。5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：在羽毛球運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出良好的體育道德，培養(yǎng)集體主義 精神，正確處理成功與失敗的關(guān)系、集體與個(gè)人的關(guān)系。（二）發(fā)展目標(biāo)發(fā)展目標(biāo)是為一些對羽毛球運(yùn)動(dòng)學(xué)有所長和學(xué)有余力的學(xué)生制定的，也可作為羽毛球班多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣， 能獨(dú)立制定適合自身需要的健身運(yùn)動(dòng)處方；具有較高的體育文化素養(yǎng)和對羽毛球運(yùn)動(dòng)的欣賞水平

4、。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：積極提高羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，發(fā)展自己的運(yùn)動(dòng)能力， 掌握科學(xué)合理的鍛煉方法，達(dá)到或相當(dāng)于國家等級運(yùn)動(dòng)員水平，能代表學(xué)校參 加羽毛球比賽。3、身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué) 鍛煉的能力。4、心理健康目標(biāo)：在對抗激烈的羽毛球比賽中，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感 和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)其身心全面發(fā)展；5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的體能和對環(huán)境的適應(yīng) 能力；并能成為學(xué)校羽毛球體育活動(dòng)的參加者和組織者。三、課程教學(xué)任務(wù)(一)選項(xiàng)基礎(chǔ)課(初級班)1、引導(dǎo)學(xué)生羽毛球入門，培養(yǎng)其興趣，使其初步掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技 術(shù)和相關(guān)理論，樹立終身體育的

5、觀念。2、在學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)中，注重培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏精神及在健康 快樂的鍛煉中，提高靈敏、協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。(二)選項(xiàng)提高課(中級班)1、提高學(xué)生對羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，掌握羽毛球技、戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)一步掌握比賽 規(guī)則及裁判法，在教學(xué)比賽中敢于擔(dān)任裁判工作。2、在練習(xí)過程中，加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的鍛煉，提高對抗意識(shí)和競爭意識(shí)。3、培養(yǎng)學(xué)生空間思維能力和應(yīng)變能力， 培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精 神。四、教學(xué)內(nèi)容綱要(一)選項(xiàng)基礎(chǔ)課(初級班)1、理論：羽毛球運(yùn)動(dòng)概述羽毛球競賽規(guī)則、裁判法2、基本技術(shù)(1)羽毛球基本站位及握拍方法(2)基本步法：上網(wǎng)步法、后場步法等(3)發(fā)球與接發(fā)

6、球技術(shù)：發(fā)高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球(4)擊球技術(shù)：擊高遠(yuǎn)球、吊球，介紹挑后場高球(5 )網(wǎng)前球技術(shù)：搓球、放球3、基本戰(zhàn)術(shù)(1 )壓后場底線戰(zhàn)術(shù)(2 )發(fā)后場球戰(zhàn)術(shù)(3 )介紹雙打戰(zhàn)術(shù)（二）選項(xiàng)提高課（中級班）1、理論知識(shí)：羽毛球競賽規(guī)則、裁判法2、基本技術(shù)（1 ）羽毛球基本站位、握拍法、步法（2）發(fā)球技術(shù)：高遠(yuǎn)球、網(wǎng)前球等（3）擊球技術(shù)：后場高球、吊球、殺球等（4）網(wǎng)前球技術(shù)：搓球、推球、勾球、撲球3、基本戰(zhàn)術(shù)（1 ）逼反手戰(zhàn)術(shù)（2 ）打四方球和吊、殺上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)五、考試內(nèi)容、方法、評分標(biāo)準(zhǔn)：（一）理論（10）：內(nèi)容：專項(xiàng)基礎(chǔ)理論知識(shí)；體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)方法：采用筆試、口試或其他方式在每階段進(jìn)行理論考

7、試。（二）身體素質(zhì)（20）內(nèi)容：往返跑（男生：10*10；女生：10*8）采用計(jì)時(shí)的方法。（三）專項(xiàng)技能（40）1、選項(xiàng)基礎(chǔ)課（初級班）內(nèi)容：發(fā)高遠(yuǎn)球（規(guī)定區(qū)域）、擊高遠(yuǎn)球方法：（1）連續(xù)發(fā)高遠(yuǎn)球10次，球的落點(diǎn)要在對方后二分之一發(fā)球區(qū)內(nèi)。（2）連續(xù)擊高遠(yuǎn)球1 0次，球的落點(diǎn)在對方場內(nèi)的任一區(qū)域。評分標(biāo)準(zhǔn)：次數(shù) 87654成績 1098762、選項(xiàng)提高課（中級班）內(nèi)容：發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高遠(yuǎn)球方法： （ 1） 連續(xù)發(fā)高遠(yuǎn)球10次，球的落點(diǎn)要在對方后二分之一發(fā)球區(qū)內(nèi)（直線、對角各5 次）。（ 2）連續(xù)擊高遠(yuǎn)球10 次，直線、對角各5 次。評分標(biāo)準(zhǔn)：次數(shù) 87654成績 109876（四）平時(shí)成績（30

8、）1. 評價(jià)內(nèi)容：教師根據(jù)學(xué)生的考勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)和進(jìn)步幅度等予以評定。2. 評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)類別扣分因素扣分標(biāo)準(zhǔn) (分/次)備注考勤 (10%)缺勤2缺勤超過學(xué)期1/3學(xué)時(shí)不予評定成 績，重修遲到1超過上課時(shí)間15分鐘以缺勤計(jì)早退1超過上課時(shí)間15分鐘以缺勤計(jì)學(xué)習(xí)態(tài)度 (10%)學(xué)習(xí)態(tài)度消極1扣分上限5分違反課堂紀(jì)律1 5包括違反課堂常規(guī)的一切行為。如： 著裝、接打手機(jī)、抽煙等，根據(jù)情 況酌情處理。作弊10運(yùn)動(dòng)參與 意識(shí) (10%)運(yùn)動(dòng)參與較差1根據(jù)課堂記錄，期末結(jié)合學(xué)生自評、 互評進(jìn)行綜合評定缺乏協(xié)作精神1交往能力較差1六、教學(xué)進(jìn)度表：、課次內(nèi)容一三四五六七八九十十一十二十三十 四十 五

9、十 六十 七十 八理 論*準(zhǔn)備姿勢步 法*發(fā) 球*擊 球*戰(zhàn)術(shù)配合教學(xué)比賽素 質(zhì)*考 試機(jī) 動(dòng)七、教學(xué)日歷（初級班）：課次學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容121、介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求等2、學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本姿勢、步法和握拍方法3、熟悉羽毛球球性：顛球練習(xí)221、復(fù)習(xí)基本姿勢、基本步法和握拍方法2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)、熟悉羽毛球球性：顛球練習(xí)3、素質(zhì)：跑、跳32理論：羽毛球器械、場地、規(guī)則421、復(fù)習(xí)步法、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)3、素質(zhì)521、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)、學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)3、素質(zhì)621、復(fù)習(xí)正手發(fā)網(wǎng)前球、擊高遠(yuǎn)球、發(fā)高

10、遠(yuǎn)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)平高球和平快球技術(shù)3、素質(zhì)721、復(fù)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)基本步法、正、反手發(fā)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手吊球技術(shù)、介紹挑后場韶求技術(shù)3、素質(zhì)821、復(fù)習(xí)正手吊球技術(shù)、復(fù)習(xí)正手擊、發(fā)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手殺球技術(shù)、教學(xué)比賽3、素質(zhì)考核921、復(fù)習(xí)正手殺球技術(shù)、復(fù)習(xí)正手擊、發(fā)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)放網(wǎng)前球技術(shù)、教學(xué)比賽3、素質(zhì)1021、復(fù)習(xí)放網(wǎng)前球、正手殺球、正手擊、發(fā)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)、介紹戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1121、復(fù)習(xí)反手擊球、放網(wǎng)前球、正手殺球技術(shù)2、學(xué)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1221、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、正、反手擊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1321.復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球

11、2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球3、教學(xué)比賽1421、考試2、教學(xué)比賽1521、考試162理論1 .羽毛球運(yùn)動(dòng)基本概述、2.羽毛球競賽規(guī)則及裁判法1721、補(bǔ)考2、教學(xué)比賽3、素質(zhì)182機(jī)動(dòng)教學(xué)日歷（中級班）：課次學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容121、介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求2、熟悉羽毛球球性練習(xí)及恢復(fù)體力3、素質(zhì)221、學(xué)習(xí)羽毛球基本步法、熟悉羽毛球球性練習(xí) 2、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、正、反手擊球技術(shù)3、素質(zhì)32理論421、學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)高選球技術(shù)、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)3、素質(zhì)521、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、羽毛球運(yùn)動(dòng)基本步法2、介紹網(wǎng)前搓、推、勾、撲球等技術(shù)3、素質(zhì)621、學(xué)習(xí)平抽快擋球技術(shù)、介紹頭頂后場擊球技術(shù)

12、2、復(fù)習(xí)發(fā)網(wǎng)前球、高遠(yuǎn)球技術(shù)3、素質(zhì)721、復(fù)習(xí)平抽快擋球技術(shù)，介紹接殺球技術(shù)2、改進(jìn)和提高所學(xué)后場擊球技術(shù)3、素質(zhì)821、復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)、吊球技術(shù)2、介紹挑后場高球技術(shù)、教學(xué)比賽3、素質(zhì)、921、學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)2、改進(jìn)和提高所學(xué)前場球技術(shù)、教學(xué)比賽3、素質(zhì)1021、進(jìn)一步改進(jìn)和提高所學(xué)擊球技術(shù)2、介紹基本戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1121、提高正、反手擊、發(fā)高遠(yuǎn)球質(zhì)量2、介紹基本戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1221、復(fù)習(xí)放網(wǎng)前球、正手殺球、正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)2、復(fù)習(xí)壓后場底線球戰(zhàn)術(shù)、3、教學(xué)比賽1321、提高正手擊、發(fā)高遠(yuǎn)球質(zhì)量2、介紹基本戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽1421、考試2、教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)1521、考試2、教學(xué)

13、比賽及裁判實(shí)習(xí)162理論 1 .羽毛球競賽的組織與編排2.觀賞分析高水平比賽1721、補(bǔ)考2、教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)3、素質(zhì)182機(jī)動(dòng)理論部分1 .羽毛球單打發(fā)球規(guī)則2 .羽毛球雙打發(fā)球規(guī)則3 .羽毛球場地1 .場地應(yīng)是一個(gè)長方形，用寬40毫米的線畫出。2 .線的顏色應(yīng)是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。3 .所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分。4 .從場地地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時(shí)，網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。 網(wǎng)柱及其支撐物不得伸入場地內(nèi)。5 .不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。6 .球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩編織成。網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長1520毫米。7 . 球網(wǎng)上下寬7

14、60毫米，全長至少6.10 米。8 . 球網(wǎng)的上沿是用寬75 毫米的白帶對折成的夾層，用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上沿。必須緊貼繩索或鋼絲。9 . 繩索或鋼絲應(yīng)牢固地拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。10 . 從場地地面起至球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524 米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55 米。11 . 球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時(shí)，應(yīng)把球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱系緊。注：（1）雙打場地對角線長14.723 米。4. 羽毛球球拍2. 拍柄是擊球者通常握拍的部分。3. 拍弦面是擊球者通常用于擊球的部分。4. 拍頭界定了拍弦面的范圍。5. 拍桿通過連接喉，連接拍柄與拍頭。6. 連接喉連接拍桿與拍頭。7. 拍弦面5. 羽毛球禮

15、儀一、日常練球時(shí)應(yīng)當(dāng)遵守的禮儀?1 、要主動(dòng)撿球。當(dāng)球落地時(shí)，一般情況下，由球所在場地一方撿球。球觸網(wǎng)落在中間時(shí)，雙方都應(yīng)該主動(dòng)上前撿球。不要因?yàn)槭菍Ψ酱蛳戮W(wǎng)的，站在原地動(dòng)都不動(dòng)。2 、不要急著撿球。初學(xué)打羽毛球時(shí)肯定會(huì)出現(xiàn)滿場找球的場面，但是當(dāng)你的球滾入鄰場而鄰場的球員正在練球時(shí)，請耐心等待別人擊球結(jié)束。此時(shí)你若貿(mào)然入場撿球會(huì)影響別人打球，還可能遭到“飛來橫禍”。別人幫你撿了球，不要忘記說一聲“謝謝”。? 3 、要發(fā)球時(shí)先看一看對方是否已做好了接球的準(zhǔn)備（對方發(fā)球時(shí)也可舉手示意沒有準(zhǔn)備好以打亂對方節(jié)奏。），最好將球舉起來示意一下。不要連看都不看就將球發(fā)出去，這樣別人很可能接不到球，這也是對對

16、手的不尊重。4 、不要從球網(wǎng)上面跨過，這不是展示你跳高才能的時(shí)候。任何時(shí)候都不要觸壓球網(wǎng)（相當(dāng)重要），即使你在和對方進(jìn)行語言上的交流。5 、 練球時(shí)， 當(dāng)對方的回球靠近底線時(shí)，應(yīng)主動(dòng)告訴對方他打過來的球是“ in（界內(nèi) ） 、“ out” （界外 ）、還是壓線。6 、練球時(shí)當(dāng)你擊球出界或還擊下網(wǎng)時(shí)，盡管你不是有意如此，但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“sorry（ 對不起 ） ”，最好用英文，這樣會(huì)讓你顯得更加紳士。（一般不用，但是如果你的球太夸張了還是有必要說的）?7 、 若多人同時(shí)用一個(gè)場地時(shí)，場上球手不要霸著球場練個(gè)沒完、打個(gè)沒完。8 、打球時(shí)要帶上自己的球、球拍、飲用水、護(hù)腕等。打球不帶球、總是借別

17、人的東西用會(huì)被認(rèn)為很小氣（練球時(shí)有準(zhǔn)備好球，不用現(xiàn)帶）。若認(rèn)為球已經(jīng)損壞比較嚴(yán)重需要換球時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)拿自己的球替換。同時(shí)應(yīng)將壞的球放置在不影響打球的地方。?二、比賽應(yīng)該遵守的禮儀1 、球員參加比賽時(shí)，在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方的練習(xí)提供幫助，任何有意妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。2 、比賽時(shí)注意力要集中，認(rèn)真對待每一個(gè)球。漫不經(jīng)心是對對方的輕視，也是對搭檔的不尊重，是羽毛球場上很不禮貌的行為。3、球場上也不要踢球，羽毛球是用拍子打的，不是用腳踢的，就算你有馬拉多納的腳法，也不要用腳主動(dòng)接觸球。?4 、羽毛球場上應(yīng)該相信裁判，聽從裁判的判決。（包括錯(cuò)誤的也要無條件接受）羽毛球因球速快，

18、線上的球很容易因角度、燈光、位置等影響出現(xiàn)不同判斷。大家肯定有這種體會(huì)：在看比賽錄象時(shí)，很多正確的判斷需要慢鏡頭回放方可做出！而現(xiàn)場裁判無法看慢鏡頭回放，所以，即使是國際比賽，專業(yè)司線員也常出現(xiàn)誤判。業(yè)余比賽中，若無裁判，應(yīng)相信離球最近的人的判斷。畢竟業(yè)余比賽的勝負(fù)不是非常重要。若仍存爭議，最好的解決辦法是重打。固執(zhí)己見不是好球風(fēng)，至少說明你懷疑對方球品：他想通過不正當(dāng)手段得利。?5 、如果打出一記幸運(yùn)球（luck?ball- 球檫網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場內(nèi)），要說聲“sorry ”或舉拍示意。6 、不留神把球扣在拍框上了，球落入對手場內(nèi)，大可不必得意忘形，應(yīng)向職業(yè)選手那樣，將球拍面向?qū)κ忠员硎厩敢狻? 、 為對手的好球拍手叫好（不用拍手）。當(dāng)對手擊出好球時(shí)，應(yīng)為其鼓掌。特別是在比賽中，當(dāng)對手打出了自己很難擊出的漂亮的球時(shí)，盡管懊喪與遺憾，很難誠心地向?qū)κ直硎咀ＹR，但也應(yīng)如職業(yè)高手們那樣，用手輕拍球拍，瀟灑的表達(dá)自己為對手高興的心情。這對于靦腆的人來說可能是最不擅長的舉止之一，但請一定用心努力為之，達(dá)到很自然的贊揚(yáng)對手的得分，自己的心胸會(huì)變得寬闊，這份寬裕的心情可激勵(lì)自己打好下一個(gè)球。8 、對對手的失誤，不要過于喜形于色，過于高興時(shí)易使對手心情不快。9 、比賽結(jié)束的