孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、孩子專注力的訓(xùn)練方法一、 注意力訓(xùn)練1.1.第一關(guān)聽課不走神題訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績(jī)訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。. 數(shù)字傳真訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：1.1.2. 聽字訓(xùn)練訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽

2、毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2. 第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題1.2.1. 詞語思維訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。凳子課桌洗衣機(jī)籃球電視機(jī)自行車書包電冰箱作業(yè)本

3、葡萄空調(diào)電風(fēng)扇電話機(jī)被子杯子鋼筆手機(jī)籃球羽毛球打火機(jī)飛機(jī)刀劍1.2.2. 找差異訓(xùn)練訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。第一組:甲:樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。乙:森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。第二組:甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽。乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。2. 針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦2.1. 按順序找數(shù)字我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力

4、。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高！21  12 7  1  206  15 17  3  1819  4  8 25  132

5、4  2 22  10  59  14 11  23  162.2. 玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻?yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起

6、來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。2.3. 買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。2.4. 玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站

7、，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。2.5. 玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì)覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，

8、你就會(huì)分散注意力，然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì)兒拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對(duì)提高注意力非常有效。2.6. 復(fù)述數(shù)字。就是讓別人出一組數(shù)字，如5473869，你就重復(fù)它，可以從七位數(shù)字開始，當(dāng)你感覺容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二

9、位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右”。效果相當(dāng)不錯(cuò)。2.7. 學(xué)播音。廣播、電視播送新聞時(shí)，他（她）說一句，你學(xué)一句，你嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，否則你就學(xué)不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達(dá)到“跟得上”，到連續(xù)學(xué)10分鐘不錯(cuò)5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專注性就達(dá)到良好了。這種游戲你在合格之后也最好經(jīng)?！巴嫱妗保杂?xùn)練自己的大腦。2.8. 抄書將你喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上。剛抄之時(shí)，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。3. 兒童注意

10、力訓(xùn)練3.1.第一階段：兒童注意力訓(xùn)練3.1.1. 吉米諾骨版3.1.2.看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線。3.1.3.在830橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這三個(gè)數(shù)要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好3.1.4.在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字110，要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好。3.1.5.在有多種動(dòng)物的畫片中找出與動(dòng)物數(shù)量相應(yīng)的數(shù)字。3.1.6.聽音拍手（快速反映訓(xùn)練法）（動(dòng)物1下，水果2下）成人依次念下列的動(dòng)物名稱和水果名稱，讓兒童聽到動(dòng)物名稱拍一下手，聽到水果名稱拍兩下手。公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿3.1.7.快速手指人體器官成人無規(guī)則

11、地說出人體器官的名稱，讓兒童快速指出來。然后調(diào)換方式，讓兒童說出人體器官名稱，成人指出相應(yīng)的器官。3.1.8.接球（把乒乓球向上拋出，接住，反復(fù)20次）3.1.9.挑棒（延時(shí)訓(xùn)練法）成人把一些米柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根米柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把米柴棒一根根地拿起來。要求在拿起米柴棒時(shí)越輕越好，盡可能不要使其他的米柴棒被觸動(dòng)。3.1.10. 疊高積木成人給兒童許多塊各種形狀的積木，讓兒童把這些積木一塊塊疊加起來，疊加得越高越好。在兒童進(jìn)行疊加時(shí)，成人要指導(dǎo)兒童盡可能地慢慢疊，這樣會(huì)疊得高些，并提醒兒童注意平衡。3.1.11. 看圖記憶讓孩子看一張畫有數(shù)種動(dòng)物的圖片（或東西，實(shí)

12、物也可以），限定在一定時(shí)間內(nèi)看完，開始時(shí)間可長些，逐漸減少看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可能將動(dòng)物分類記，如獸類有幾種，鳥類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。3.1.12. 閉目回憶讓孩子閉上眼睛，說出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說出孩子的衣服鞋子顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這個(gè)游戲的更大興趣。3.1.13. 記號(hào)碼媽媽和孩子兩個(gè)人以打電話的方式來玩這個(gè)游戲。媽媽可以問孩子家庭住址，家里的電話號(hào)碼，爸爸媽媽的生日，特別是名人生平等。3.1.14.寫詞語編故事按順序記憶玩記憶游戲，寫一些詞語，和孩子一起想辦法把它們按照一定的順序（從前往

13、后、從后往前）記住。當(dāng)然，其中有一個(gè)秘密，就是可以通過編一個(gè)故事，來記住這些詞語。比如：1、太陽、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂廂、6、手杖。你可以設(shè)想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因?yàn)樘柌卦诶锩妫荒惆研尤拥洁]箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上-哎喲，好疼；你的臥室門打不開了，因?yàn)橐粡埦薮蟮泥]票把它帖得牢牢的；你打開收音機(jī)，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來攪一杯茶等。. 寶寶畫冊(cè)家長帶孩子外出或旅游時(shí)，要提示孩子他看到些什么？回到家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過程中所看到的內(nèi)容全部畫下來，并把這些畫集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這個(gè)游戲孩子一定喜歡，而且還能練習(xí)繪畫能力，等孩

14、子長大一些，這本畫冊(cè)也可以成為孩子成長的紀(jì)念品。3.1.16. 連鎖記憶法就是運(yùn)用了這個(gè)記憶規(guī)律。它告訴人們，當(dāng)需要記憶大量獨(dú)立的信息時(shí)，可以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨(dú)立的信息成為一個(gè)組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動(dòng)物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長可以這樣指導(dǎo)幼兒運(yùn)用連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長鼻子里了?！痹侔选袄鲜蟆迸c“貓”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓?jiān)诖蚣堋保傧胂蟆肮放c豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就把這些內(nèi)容連鎖起來了：只要一提到“大象”就會(huì)想到鉆到它長鼻子里的老鼠

15、，然后就會(huì)想到貓抓住了老鼠3.2.第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練階段3.2.1. 找不同訓(xùn)練法通過讓兒童尋找兩種材料之間的不同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練注意力和記憶力的目的。3.2.2.找相同的訓(xùn)練法找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達(dá)到訓(xùn)練作童的注意力和記憶力的目的。3.2.3. 合成訓(xùn)練法例：父母與兒童一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù)3個(gè)數(shù)。如父親：1，2，3，母親：4，5，6兒童：7，8，9父母拿出一些書，然后與兒童一起整齊地?cái)[到書架上。要求父親一次擺一本，兒童一次擺2本，母親一次擺3本。3.2.4. 4、擺棋子在棋盤上，擺7，8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。3.3.第三階段：記憶增強(qiáng)訓(xùn)練3.3.1.信息減少訓(xùn)練法A成人在桌子上擺出下列玩具，讓兒童看一分鐘，然后家長讓兒童閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓兒童說出減少了什么。書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，