高級中學選修科目自衛(wèi)運動課程標準

1、高級中學選修科目自衛(wèi)運動課程標準第一目標壹、鍛練身體，促進身心發(fā)展。貳、認識自衛(wèi)活動，培養(yǎng)愛好運動習慣。參、訓練自衛(wèi)技能，提高身體適應能力。肆、培養(yǎng)運動風氣，樹立守法守紀精神。伍、養(yǎng)成專精技術，儲備優(yōu)秀運動人才。第二時間分配第二學年，每週授課二節(jié)，第三學年，每週授課二至四節(jié)。第三教材綱要壹、柔道一、基本技術(一)基本步法。(二)護身倒法。(三)摔倒法。(四)壓制法。(五)勒頸法。(六)關節(jié)法。二、應用組合(一)個人練習法。(二)二人組合練法（約束練習、連攻法）。(三)三人組合練習。貳、拳擊一、基本體能（一般性體能、專項性體能）。二、基本技術(一)握拳法。(二)繃帶綁法。(三)準備姿勢。(四)基

2、本步法：(五)攻擊技術（直擊法、勾擊法、上擊法、擺擊法）。(六)防禦技術（封鎖法、阻擋法、閃避法、蹲屈身法、縮體法、仰身法、撥挪法）。三、應用組合(一)攻擊動作的組合與防禦方法的應用。(二)對打練習。四、專項器械練習法。五、模擬比賽、規(guī)則講述，運動傷害預防等。參、跆拳道一、基本技術(一)基本步法馬步、弓步、三七步、虛步等。(二)基本手法正拳、手刀、逆拳、貫手、拳背等。(三)基本踢擊下壓腿、前踢、側(cè)踢、旋踢、後踢、後旋踢等。二、應用組合(一)型太極一場至太極八場計型。(二)對練一步對練、二步對練、約束對練、自由對練。肆、空手道一、基本技術(一)攻擊動作正刺、逆刺、前踢、迴轉(zhuǎn)踢、橫向上踢等。(二)

3、防禦動作下拂、手刀防禦、內(nèi)腕防禦、上方防禦等。二、應用組合(一)型平安初段至平安五段。(二)個人賽、團體賽。第四 實施方法壹、教材編選之要領一、教材之編選，應視學校環(huán)境、師資等條件，自左列自衛(wèi)運動中選擇一至二項。(一)柔道。(二)拳擊。(三)跆拳道。(四)空手道。二、教材之選擇應顧及學生身心發(fā)展、興趣、經(jīng)驗等因素，加以適當選配。三、教學選擇，應依技能結構或性質(zhì)做系統(tǒng)分析，由淺入深，由簡入繁，加以排列，使其前後一貫。四、教材之選擇，除保持二年一貫外，並應注意與國中階段相銜接。五、教材之選擇應依課程標準所訂定之百分比節(jié)數(shù)做適當之調(diào)配。六、應選擇教材大綱如下：(一)禮節(jié)與精神。(二)基本動作。(三)

4、基本技術範圍內(nèi)擇項。(四)輔助訓練。(五)比賽規(guī)則及傷害預防。七、教材之編訂，應配合天候、季節(jié)、學校行事曆及當?shù)厣鐓^(qū)之特色，藉以增進學習興趣。貳、教學方法一、教學時可按性別、體重、體能指數(shù)、運動技術之個別差異，分別施教。二、教學時，可視教材項目及動作難易程度，分別採用分段或全部教學法。三、教學時，可視學生多寡，採用個別指導或分組指導。四、教學時，儘量利用視聽器材實施教學。參、教具及有關教學設備一、教學前應隨時檢查運動場地、器材、用具等，以策安全。二、教學時盡量利用視聽器材、設備等提供正確資訊，以利教學。三、教學時，應隨時注意教學過程之評量、自我評量，藉以增進學習效果。四、教學結果之評量，應列為

5、教學活動之重要過程。肆、各科教材或單元間之聯(lián)繫與配合一、學生每年應由健康中心定期舉行健康檢查，並依其檢查結果，做為編訂教材或改進教學之依據(jù)。二、健康檢查後，學生遇有缺點時，應即通知家長注意矯治。三、績優(yōu)學生，得依其志願及學校需要加強專長訓練，並會同導師、訓導處有關人員協(xié)助輔導。伍、教學評量一、評量基準(一)運動技能：百分之六十。(二)運動精神與學習態(tài)度：百分之二十。(三)理論知識：百分之二十。二、評量內(nèi)容(一)運動技能以技能之行為目標為對象1.主觀評量：運動技術以動作的正確性、熟練性、協(xié)調(diào)性為評量重點。2.客觀評量：以相互間練習比賽勝負加以評量。(二)運動精神與學習態(tài)度以情意的行為目標為對象如合作、負責、認真。(三)理論知識包括生理、心理之訓練效果、規(guī)則等，以認知的行為目標