壓力源大檢查-范文

1、壓力源大檢查-范文Inspectionof Pressure Origin每個人在這個世界上都面臨著形形色色的壓力，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，工作、晉升、貸款、投資、學習，一個又一個的目標讓人們?yōu)橹疾▌诼?。壓力，如影隨形。過大的壓力輕易造成身心疲憊，不僅降低了生活質(zhì)量，對工作和人際交往也造成很大的影響。本期“錢經(jīng)測試”幫您了解壓力，區(qū)分來自不同方面的壓力源。這將有助于將注重力集中于問題所在，有的放矢地解決問題。評估以下每項陳述在您生活中發(fā)生的頻率，一周4次以上為“經(jīng)?！?，一周24次為“有時”，一周1次或1次以下為“從不”。來自工作中的壓力1、您害怕上班嗎？ 經(jīng)常 有時 從不2、您認為同事們背地里

2、笑話您嗎？ 經(jīng)常 有時 從不3、您懷疑部下陰謀反對您嗎？ 經(jīng)常 有時 從不4、您是否認為自己的工作得不到認可？ 經(jīng)常 有時 從不5、您是否認為公司的獎懲制度不合理？ 經(jīng)常 有時 從不6、您經(jīng)常被老板的deadline壓得喘不過氣來嗎？ 經(jīng)常 有時 從不7、您曾試圖逃離目前的工作環(huán)境嗎？經(jīng)常 有時 從不8、您覺得自己被工作緊緊束縛嗎？ 經(jīng)常 有時 從不來自經(jīng)濟上的壓力1、 您是否覺得有很多夢想因為錢的原因都沒有實現(xiàn)？經(jīng)常 有時 從不2、 您是否?；孟胫鴴暌还P橫財？經(jīng)常 有時 從不3、 您是否經(jīng)常需要靠和別人借錢來維持資金運轉(zhuǎn)？經(jīng)常 有時 從不4、 您是否經(jīng)常因為囊中羞澀而推掉一些交際或娛樂？經(jīng)常

3、 有時 從不5、 您是否經(jīng)常希望能有人幫你分擔一些經(jīng)濟上的開銷？經(jīng)常 有時 從不6、 您是否經(jīng)常擔心您做的投資是否成功？經(jīng)常 有時 從不7、 股票、基金、期貨的漲落經(jīng)常讓您感到十分緊張？經(jīng)常 有時 從不8、 您是否總在打聽現(xiàn)在做什么能掙錢？經(jīng)常 有時 從不來自生活中人際交往的壓力1、 您是否覺得與人打交道是一件很累的事情？經(jīng)常 有時 從不2、 您是否經(jīng)常被長輩或家人催促結(jié)婚/生子？經(jīng)常 有時 從不3、 每到必須見生疏人(如客戶)的場合，您是否總是很緊張？經(jīng)常 有時 從不4、 您是否不愿意面對家人，而寧愿獨處？經(jīng)常 有時 從不5、 您是否經(jīng)常表現(xiàn)出害羞？經(jīng)常 有時 從不6、 您是否不喜歡與權(quán)威人

4、士討論專業(yè)問題？經(jīng)常 有時 從不7、 在碰到迷人的異性時，您是否緊張得不知所措？經(jīng)常 有時 從不8、 您是否經(jīng)常不知道某種場合該說什么？經(jīng)常 有時 從不評分及解釋：選擇“經(jīng)?！钡?分，選擇“有時”得2分，選擇“從不”得1分。每個維度的總分若高于22分，則您在該壓力源中感受到巨大的壓力；得分在10-22之間，表明您感受到一定的壓力，這種壓力已經(jīng)給您的生活帶來很大的影響，需要您針對具體的問題重新安排您的工作和生活，以減輕壓力。建議：假如壓力源主要來自工作：您可以換一下工作環(huán)境，比如換一份工作，或者換一個部門，遠離你不喜歡的人和事；或者換一個行業(yè)，任何時候，從新開始都不晚；降低對自己的要求，不要過分苛求自己，也不要事事爭第一；調(diào)整心態(tài)，不要過分在意別人對你的評價，你不可能討所有人喜歡；寬容一些，不要計較太多，事事都算計會讓你的腦子很累的；假如壓力源主要來自經(jīng)濟：您可以盡量開源節(jié)