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1、六、產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法 1肌肉韌帶拉傷：肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。六、產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法 2扭傷扭傷由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。（l）急性腰扭傷。可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊 一個枕頭，先冷敷，后熱敷。 （2）關(guān)節(jié)扭傷。
2、跟關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位 墊高，先冷敷二三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛， 可用陳醋 250g燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天 23次，每次10分鐘。六、產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法3.脫臼即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。處理：動作要輕巧，不可亂伸、亂扭?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。 六、產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運動損傷的原因及處理方法4.骨折處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療骨折常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回拿，以免引起骨髓
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