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文檔簡介

1、身體缺鹽會有什么危害 缺鹽的癥狀 缺鹽會嚴峻影響到人們的身體健康，但大家首先要弄清癥狀是由于缺鹽引起的。缺鹽的主要癥狀表現(xiàn)有輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿量正?；蛟龆?、尿比重低、體位性低血壓。 中者除上述癥狀外皮膚彈性減退、飲食不佳、惡心嘔吐、尿量削減、比重仍低、表情淡漠、血壓下降致12kPa以下。重者除以上癥狀加重外并有休克、昏迷、少尿。 身體缺鹽會有什么危害 缺鹽會消失一些健康問題，甚至?xí)绊懙饺梭w的免疫力，會產(chǎn)生系統(tǒng)性的健康問題。 身體中鹽的含量較低甚至?xí)l(fā)癌癥的萌芽，由于鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害DNA的結(jié)構(gòu)。缺鹽是骨質(zhì)疏松癥的起因之一，血

2、液中必需保證有肯定量的鹽分，假如鹽分不足，就會從骨骼中汲齲夜晚感到肌肉抽筋往往是缺鹽的征兆，在流汗和排泄的時候，一部分鹽會隨著汗液和尿液一起排出體外。眩暈和昏厥可能也是由于身體缺水少鹽。 信任學(xué)過化學(xué)的人都知道鹽的主要成分是鈉，假如人體缺鈉的話那么確定會消失頭暈、乏力，消失食欲不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等癥狀。假如長期缺鈉易患心臟病，甚至?xí)?dǎo)致低鈉綜合癥。那么缺鹽的癥狀是什么呢？ 對于輕度缺鹽的癥狀一般表現(xiàn)為輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿比重低、尿量正常或增多、體位性低血壓。 中度缺鹽的話不僅會消失上述癥狀，而且皮膚的彈性也會隨之減退、還伴有飲食不佳、惡心嘔吐、尿量削減、比重仍低、表情淡漠、血壓下降致12kPa以下。 嚴峻缺鹽的癥狀不僅會同時消失以上全部正海，還會消失休克、昏迷、少尿等癥狀。 缺鹽怎么補 由于缺鹽會影響到大家的健康問題，想改善大家由于缺鹽而引起的癥狀，就要準時補鹽。 有好多食物里含鹽量不少的，但口感不出來，比如蔬菜（冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯）、水果（蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬）、豆類、蘑菇、竹筍、堅果類（杏仁、栗子、椰子）、茶葉、咖啡、葡萄酒等都屬于堿性食物，富含

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