菠蘿怎么吃？吃菠蘿的好處-菠蘿的營養(yǎng)價值

1、菠蘿怎么吃？吃菠蘿的好處-菠蘿的營養(yǎng)價值 菠蘿既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶，有關心消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效，并對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有肯定的作用。 菠蘿怎么吃？吃菠蘿的好處-菠蘿的養(yǎng)分價值 菠蘿的養(yǎng)分價值 1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消退炎癥和水腫。 2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。 3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，

2、尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素c18毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。 菠蘿的功效與作用 菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，關心消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，如美容、清理腸胃等。 菠蘿助減肥 是不是也覺得新奇，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾

3、乎含有全部的的人體所需的維生素，16種自然礦物質，并能有效關心消化汲取。菠蘿減肥的隱秘在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一簡單降低味覺，刺激口腔粘膜；其次，簡單導致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會消失皮膚發(fā)癢等癥狀。 避開這種狀況發(fā)生的方法很簡潔：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新奇美味。 菠蘿美容法 豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消退身體的緊急感和增加肌體的免疫力； 做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；經(jīng)常引用其新奇的果汁能消退老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。 菠蘿適用人群 菠蘿特殊相宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者。 菠蘿食用禁忌 1、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。 2、菠蘿屬于熱帶水果，是夏季佳果，因其口味香甜，頗受人們的寵愛。但是，過敏體質者最好不要吃菠蘿，由于他們食用菠蘿后可能會發(fā)生過敏反應。腦手術恢復期的病人也不適合食用，由于一旦發(fā)生過敏，將會危及生命