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文檔簡介

1、長期吃素的危害很大?。?長期吃素的危害很大?。?長期吃素的危害很大??！ 近年來，吃素成了一種流行的生活方式，有的人認為吃素更健康，但長期吃素其實對身體健康無益。尤其對于女性來說，長時間吃素會引起內(nèi)分泌紊亂，嚴峻的甚至消失閉經(jīng)或卵巢早衰，從而導(dǎo)致不孕。 長期吃素老得更快 我們?nèi)梭w中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當(dāng)?shù)臄z取能夠有效的起到抗氧化的功效，從而有效的避開皮膚炎癥的消失。我們?nèi)梭w一旦消失脂肪削減供應(yīng)的狀況，就會導(dǎo)致肌膚消失許多炎癥，并且還會因此而導(dǎo)致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚，在日常生活中就必需要多吃肉類食物。 長期吃素降低生育力量 人是雜食動物，既

2、需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配養(yǎng)分均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會降低生育的可能，緣由有以下三點： 首先，動物蛋白對生育來說很重要。制造精子和卵子需要的養(yǎng)分元素大部分從動物性食物中攝取，假如只吃齋可能對精子和卵子的制造不利。其次，常常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動物性食物中獲得，素食中較少。假如性激素不夠，會影響排卵。再次，肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長期單純吃素的人較簡單缺乏這些養(yǎng)分元素，對于懷孕婦女及胎兒影響深遠。 長期吃素會導(dǎo)致養(yǎng)分不良 養(yǎng)分中心的專家經(jīng)過討論發(fā)覺，假如長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話，就會導(dǎo)致胃酸及消化酶削減，同時味蕾的味覺力量也會大幅度的下降，從而導(dǎo)致消失食欲不佳等狀況。同時假如長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。我們?nèi)梭w每天要想保持充足的體力，那么蛋白質(zhì)以及脂肪等養(yǎng)分都是必不行少的，但是在素食中這些養(yǎng)分卻特別的少，這就是為什么素食者體弱多病的緣由。 長期吃素食會影響排卵 討論者發(fā)覺，在吃素食的減肥女性中，有78%的人消失了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比

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