體育課教案模板

1、體育課教案 學(xué)校：昭君中學(xué) 班級(jí)：八年級(jí) 人數(shù)：40 執(zhí)教老師：李星教學(xué)內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑,擺臂練習(xí)，100米全程跑教學(xué)目標(biāo)1、 知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)本次課的教學(xué)，鞏固同學(xué)們對(duì)快速跑技術(shù)動(dòng)作1、技能目標(biāo)：95%的學(xué)生能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂2、身心健康：發(fā)展學(xué)生下肢力量及快速反應(yīng)能力，身體協(xié)調(diào)性，能在課堂中發(fā)展身心，快樂(lè)學(xué)習(xí)3、社會(huì)適應(yīng)：在學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，樂(lè)觀開朗。課的重點(diǎn)、難點(diǎn)1、 重點(diǎn)：保持正確的身體姿勢(shì)，身體協(xié)調(diào)；2、難點(diǎn)：腿主動(dòng)折疊前伸課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法及教學(xué)措施開始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。4、

2、安排見習(xí)生。 1分鐘1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)一、整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)（1）徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）2、肩部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）3、腹背運(yùn)動(dòng)（4X8拍）4、正壓腿運(yùn)動(dòng) （4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）6、整理運(yùn)動(dòng) 6分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作要求：精神飽滿，隊(duì)形整齊。動(dòng)作到位，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊(duì)形：四列橫隊(duì)基本部分教學(xué)內(nèi)容游戲：松鼠與大樹目的：1.激發(fā)學(xué)生課堂興趣 2.發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力方法：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成一個(gè)小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒(méi)成

3、對(duì)的學(xué)員或者培訓(xùn)師擔(dān)任一個(gè)特殊的角色魔鬼。 2、培訓(xùn)師可以對(duì)大家進(jìn)行發(fā)號(hào)施令，魔鬼的口令有三個(gè)：第一個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第二個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時(shí)快速扮演大樹，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第三個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，表演一節(jié)目，然后落單的

4、人繼續(xù)充當(dāng)魔鬼。時(shí)間 8 分鐘組織教法及教學(xué)措施1. 全班分為2組（男女各一組）2. 依次“123”報(bào)數(shù)，報(bào)到2的充當(dāng)松鼠，報(bào)到1和3 的當(dāng)大樹，落單的充當(dāng)魔鬼3. 教師參與游戲 注意事項(xiàng)：1：只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配      更換位置時(shí)不能和相鄰的小組進(jìn)行換位  2： 最后沒(méi)有結(jié)成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰      3：跑動(dòng)時(shí)注意安全一、教師活動(dòng)1、 教師發(fā)令2、 教師糾正學(xué)生動(dòng)作3、 教師示范4、 教師進(jìn)行評(píng)價(jià)

5、和表?yè)P(yáng)2、 學(xué)生活動(dòng)1、 學(xué)生聽口令起跑2、 認(rèn)真觀察老師所說(shuō)的不規(guī)范的動(dòng)作3、 認(rèn)真觀察老師的正確動(dòng)作4、 練習(xí)起跑三、擺臂練習(xí)、學(xué)習(xí)原地?cái)[臂動(dòng)作教師先從側(cè)面、正面、背面三個(gè)方向作原地?cái)[臂示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)和要求。（）學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要求，自己做原地?cái)[臂動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（）兩人一組，一個(gè)作原地?cái)[臂動(dòng)作，另一人觀察，相互評(píng)議和糾正。（）集體按教師慢、中、快節(jié)拍信號(hào)作擺臂練習(xí)。（）集體按教師從慢到快的節(jié)拍信號(hào)進(jìn)行擺臂練習(xí)。（）集體按教師慢中快、快慢快不同節(jié)奏的節(jié)拍信號(hào)進(jìn)行擺臂練習(xí)。 練習(xí)要求：（）強(qiáng)調(diào)以肩關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行擺動(dòng)并要求放松，不要上下聳動(dòng)。（）初練時(shí)不宜追求用最快的速度進(jìn)行練習(xí)。、跑

6、進(jìn)中進(jìn)行擺臂練習(xí)（）大步走中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（）由大步走過(guò)渡到漫跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（）慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（）從慢跑開始過(guò)渡到中速跑擺臂練習(xí)。 練習(xí)要求：（）注意力應(yīng)集中在正確擺臂技術(shù)上。（）著重體會(huì)隨著步幅和跑速的逐漸增加，擺臂的幅度和擺速也相應(yīng)增加。1、 蹲踞式起跑接加速跑 1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑教師發(fā)令，學(xué)生復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 2、正確擺臂短跑擺臂的作用一、 擺臂的作用、正確的擺臂動(dòng)作，能保持身體在跑動(dòng)中平衡。、正確的擺臂動(dòng)作，能加大擺動(dòng)腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，對(duì)提高步長(zhǎng)有著重要的作用。、跑的過(guò)程中，身體、手臂和腿部動(dòng)作是一個(gè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體，由于擺臂動(dòng)作和腿

7、部動(dòng)作是同步進(jìn)行的，因此，正確的擺臂動(dòng)作可以提高步頻。二、 擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)、擺臂的軸心：是以肩關(guān)節(jié)為軸心的。、擺臂的方向：上臂帶動(dòng)前臂，屈肘前后擺動(dòng)，前擺時(shí)手稍向內(nèi)，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。、擺臂的幅度：前擺時(shí)手不超過(guò)人體中軸線和下頦水平位置，前擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度為度左右，后擺至身體處于垂直階段時(shí)，由于肘關(guān)節(jié)放松，使大小臂的夾角自然增大為鈍角（大約度度左右）后擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度約為度。25分鐘1、 素質(zhì)練習(xí)1、 蛙跳2、 俯臥撐 4分鐘 結(jié)束部分1、課課練。2、小結(jié)講評(píng)。3、小組長(zhǎng)收回器材，師生再見。1分鐘1、 在教師帶領(lǐng)下做放運(yùn)動(dòng)。2、 對(duì)本次課進(jìn)行總結(jié)，并提出要求及期望。3、 安排小組長(zhǎng)收

8、拾器材。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：口哨1個(gè)安全保障1、合理布置場(chǎng)地 2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分3、保護(hù)措施到位預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度平均心率最高心率全課內(nèi)容主題中 100-115次/分110-120次/分45% 70% 公司印章管理制度一、目的 公司印章是公司對(duì)內(nèi)對(duì)外行使權(quán)力的標(biāo)志，也是公司名稱的法律體現(xiàn)， 因此，必須對(duì)印章進(jìn)行規(guī)范化、合理化的嚴(yán)格管理，以保證公司各項(xiàng)業(yè)務(wù)的正常運(yùn)作，由公司指定專人負(fù)責(zé)管理。二、印章的種類1、 公章，是按照政府規(guī)定，由主管部門批準(zhǔn)刻制的代表公司權(quán)力的印章。2、 專用章，為方便工作專門刻制的用于某種特定用途的印章，如：合同專用章、財(cái)務(wù)專用章、業(yè)務(wù)專用章、倉(cāng)庫(kù)簽

9、收章等。 3、手章(簽名章)，是以公司法人代表名字刻制的用于公務(wù)的印章。三、印章的管理規(guī)定1、 印章指定專人負(fù)責(zé)保管和使用，保管印章的地方(桌、柜等)要牢固加鎖，印章使用后要及時(shí)收存。2、 財(cái)務(wù)專用章由財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)保管，向銀行備案的印章，應(yīng)由財(cái)務(wù)部會(huì)計(jì)、總經(jīng)辦分別保管。 3、印章要注意保養(yǎng)，防止碰撞，還要及時(shí)清洗，以保持印跡清晰。4、一般情況下不得將印章攜出公司外使用，如確實(shí)因工作所需，則應(yīng)由印章管理員攜帶印章到場(chǎng)蓋章或監(jiān)印。 5、印章管理人員離職或調(diào)任時(shí)，須履行印章交接手續(xù)。四、公章刻制印章需本公司法人代表批準(zhǔn)，并由印章管理專責(zé)人負(fù)責(zé)辦理刻制并啟用并交由專人進(jìn)行保管。 五、印章的使用1、 使用任何的印章，需由相應(yīng)負(fù)責(zé)人審核簽字。為方便工 作，總經(jīng)理可授權(quán)印章管理專責(zé)人審核一般性事務(wù)用印。2、 用印前印章管理人員須認(rèn)真審核，明確了解用印的內(nèi)容和目的，確 認(rèn)符合用印的手續(xù)后，在用印登記簿上逐項(xiàng)登記，方可蓋章。 3、對(duì)需要留存的材料，蓋印后應(yīng)留存一份立卷歸檔。 4、不得在空白憑證、便箋上蓋章。 5、上報(bào)有關(guān)部門的文件資料，未經(jīng)部門經(jīng)理、總經(jīng)理審簽，不得蓋章。 6、以公司名義行文，未經(jīng)總經(jīng)理簽發(fā)，不得蓋章。 7、按照合同會(huì)簽制度的規(guī)定，所有合同和協(xié)議在會(huì)簽手續(xù)齊全后方可蓋章。 8、各印章管理人員如出差，應(yīng)把