淺談多球訓(xùn)練在羽毛球訓(xùn)練中的作用

1、鹽城師范學(xué)院畢業(yè)論文 鹽 城 師 范 學(xué) 院 畢業(yè)論文羽毛球多球訓(xùn)練法在中小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究學(xué)生姓名 李 立 學(xué) 院 體育學(xué)院 專 業(yè) 體育教育 班 級 體教13（2） 學(xué) 號 13251216 指導(dǎo)教師 祁龍祥 2017年4月22日羽毛球多球訓(xùn)練法在中小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究摘 要隨著健身熱潮的興起，羽毛球運(yùn)動成為了當(dāng)下炙手可熱的運(yùn)動項(xiàng)目。眾所周知，羽毛球在我國體育史上有著舉足輕重的作用，這也是廣大群眾喜愛羽毛球運(yùn)動的原因之一。本文將研究在羽毛球的訓(xùn)練模式中多球訓(xùn)練方式對隊(duì)員技術(shù)的提高的影響作用，通過選取明達(dá)羽毛球俱樂部水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生為研究對象，共22人，分為

2、兩組，一個對照組（單球訓(xùn)練），一個為實(shí)驗(yàn)組（多球訓(xùn)練）。實(shí)驗(yàn)共計(jì)16周，最后以羽毛球技術(shù)完成效果進(jìn)行比較分析。本文采用了文獻(xiàn)綜述法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)分析法、邏輯分析法對本文的撰寫提供科學(xué)的理論依據(jù)。主要找到了多球訓(xùn)練對小學(xué)水平四的隊(duì)員的技術(shù)的提高，對今后的羽毛球發(fā)展提供更多的理論依據(jù)與研究成果?！娟P(guān)鍵字】多球訓(xùn)練；羽毛球教學(xué)；羽毛球訓(xùn)練；作用An experimental study on Badminton multi ball training in amateur training of primary and middle school studentsAbstractWith the r

3、ise of fitness fever, badminton has become a hot sport. As we all know, badminton plays an important role in the history of sports in China, which is one of the reasons for the popularity of badminton.This research will play a role in the badminton training mode in multi ball training mode to improv

4、e the players, by selecting the informed badminton club in grade 36 and four level of the first grade junior high school students as the research object, a total of 22 people, divided into two groups, a control group (single ball training), an experimental group (multi ball training). A total of 16

5、experimental weeks, finally to badminton complete effect For a comparative analysis. This paper uses the method of literature review, experimental method, data analysis, logic analysis provide a scientific theoretical basis for the writing method of the text: the main finding technology of multi bal

6、l training to primary school level four players to improve, to provide a theoretical basis and research more on the future development of badminton.Key words Multi Ball Training；Teaching Badminton; Badminton Training Effect目 錄引 言11研究對象與方法11.1研究對象11.2研究方法11.2.1文獻(xiàn)綜述法11.2.2實(shí)驗(yàn)法11.2.2數(shù)據(jù)分析法21.2.4邏輯分析

7、法22研究結(jié)果與分析22.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)22.1.1實(shí)驗(yàn)進(jìn)程22.1.2實(shí)驗(yàn)組與對照組羽毛球技術(shù)訓(xùn)練方法32.2多球訓(xùn)練對水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生羽毛球技術(shù)影響32.2.1實(shí)驗(yàn)組與對照組正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的對比32.2.2實(shí)驗(yàn)組和對照組正手后場擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的對比42.2.3實(shí)驗(yàn)組和對照組正手網(wǎng)前挑球技術(shù)的對比52.2.4實(shí)驗(yàn)組和對照組正手網(wǎng)前搓球技術(shù)的對比52.2.5實(shí)驗(yàn)組和對照組正手后場吊球技術(shù)的對比63結(jié)論與建議73.1結(jié)論73.2建議7參考文獻(xiàn)8致 謝91前言新時期以來，隨著我國的經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展與日新月異，全國人民的業(yè)余生活日益豐富，各種各樣的體育運(yùn)動走進(jìn)人民的生活之中。隨著人民的

8、健康意識的提高，羽毛球運(yùn)動的健身也逐漸走進(jìn)人民的視角。在我國，羽毛球運(yùn)動是僅次于乒乓球享有第二國球美譽(yù)的運(yùn)動，人民比較喜愛。本文將水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生的羽毛球訓(xùn)練模式作為研究對象，將分析在此階段的羽毛球練習(xí)者們在練習(xí)羽毛球的訓(xùn)練模式、方法以及對提高技術(shù)的影響：通過研究成果總結(jié)出最為適合的的訓(xùn)練模式、通過理論依據(jù)來為羽毛球訓(xùn)練模式提供科學(xué)依據(jù)、更為羽毛球教學(xué)提供理論來為今后羽毛球發(fā)展打下基礎(chǔ)，從而提高人們對羽毛球的認(rèn)識與理解。2研究對象與方法2.1研究對象本文以明達(dá)羽毛球俱樂部水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生為研究對象，進(jìn)行比較分析。2.2研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法本文在

9、選題和研究過程中，根據(jù)本文的研究需要，借助鹽城師范學(xué)院的圖書館的方便條件，查閱了有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)和體育學(xué)等多方面的著作和書籍；并通過中國期刊網(wǎng)對文獻(xiàn)資料進(jìn)行檢索，查閱大量的相關(guān)期刊以及學(xué)位論文等，為本論文的撰寫提供寶貴的參考依據(jù)和創(chuàng)新思路。2.2.2實(shí)驗(yàn)法實(shí)驗(yàn)中選取明達(dá)羽毛球俱樂部水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生為研究對象，共22人，分為兩組，一個對照組（單球訓(xùn)練），一個為實(shí)驗(yàn)組（多球訓(xùn)練）。實(shí)驗(yàn)共計(jì)16周，最后以羽毛球技術(shù)完成效果進(jìn)行比較分析。2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法實(shí)驗(yàn)中的兩組，一個對照組（單球訓(xùn)練）產(chǎn)生了大量運(yùn)動訓(xùn)練的數(shù)據(jù)，一個為實(shí)驗(yàn)組（多球訓(xùn)練）同時也產(chǎn)生了大量運(yùn)動訓(xùn)練的數(shù)據(jù)。兩組可

10、靠的數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)地分析最終得出有利于羽毛球發(fā)展與研究的結(jié)論。2.2.4邏輯分析法對經(jīng)過整理的資料，利用邏輯學(xué)中的歸納、對比、演繹等邏輯方法進(jìn)行綜合分析。2研究結(jié)果與分析2.1實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)以明達(dá)羽毛球俱樂部水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生為研究對象，通過簡單的訓(xùn)練試驗(yàn)，分別比對多組受試驗(yàn)人員的各項(xiàng)羽毛球指標(biāo)進(jìn)行分析。2.1.1實(shí)驗(yàn)進(jìn)程表一：實(shí)驗(yàn)進(jìn)程周數(shù) 訓(xùn)練內(nèi)容第一周 介紹羽毛球的常識，學(xué)習(xí)正手握拍及正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。第二周 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球球技術(shù)，學(xué)習(xí)正手高遠(yuǎn)球擊球動作，揮拍練習(xí)。 第三周 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球和正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)中后場移動步伐。第四周 復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，學(xué)習(xí)中后場移動步伐結(jié)合正手

11、擊高遠(yuǎn)球練習(xí)。 第五周 復(fù)習(xí)已學(xué)技術(shù)，學(xué)習(xí)前場步伐，練習(xí)全場綜合步伐。第六周 全場步法練習(xí)，結(jié)合正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)和正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。 第七周 后場擊高遠(yuǎn)球點(diǎn)對點(diǎn)擊打練習(xí)。第八周 復(fù)習(xí)步伐和正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)正、反手挑球技術(shù)。 第九周 復(fù)習(xí)正、反手挑球技術(shù)，結(jié)合前后場步伐和正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)練習(xí)。第十周 學(xué)習(xí)后場吊球技術(shù)。 第十一周 復(fù)習(xí)后場吊球技術(shù)，學(xué)習(xí)網(wǎng)前放小球技術(shù)。第十二周 練習(xí)吊打技術(shù)，學(xué)習(xí)單打的比賽規(guī)則及基本戰(zhàn)術(shù)。 第十三周 復(fù)習(xí)已學(xué)的羽毛球技術(shù)，進(jìn)行單打練習(xí)。第十四周 分組進(jìn)行單打比賽。 在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)里，可以通過對學(xué)生羽毛球基本技術(shù)和單打基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)來對學(xué)生進(jìn)行綜合評測，評測人

12、需要在此環(huán)節(jié)與學(xué)生一起保持認(rèn)真嚴(yán)肅的態(tài)度。2.1.2實(shí)驗(yàn)組與對照組羽毛球技術(shù)訓(xùn)練方法在訓(xùn)練過程中，需要根據(jù)學(xué)生的掌握狀況和學(xué)習(xí)進(jìn)度來對學(xué)生進(jìn)行負(fù)荷的增減，不足的學(xué)生需要加大練習(xí)，反之就需要適度的減負(fù)，根據(jù)實(shí)際具體情況來制定一個科學(xué)合理的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，此外，在訓(xùn)練過程中需要保持實(shí)驗(yàn)組和對照組的訓(xùn)練內(nèi)容比例，這樣才能讓多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練的對照更加嚴(yán)謹(jǐn)，對今后的研究也可以做出一定準(zhǔn)確的參考標(biāo)準(zhǔn)。2.2多球訓(xùn)練對水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生羽毛球技術(shù)的影響為了證明多球訓(xùn)練對小學(xué)水平四學(xué)生的羽毛球技術(shù)提高是否有效，下面將實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)后的技術(shù)變化進(jìn)行對比和分析。2.2.1實(shí)驗(yàn)組與對照組正手發(fā)高遠(yuǎn)

13、球技術(shù)的對比為了對實(shí)驗(yàn)組和對照組的學(xué)生成績進(jìn)行詳細(xì)的分析比較，下面將列出正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的差異對比以觀察不同的訓(xùn)練方法是否對水平三六年級和水平四初中一年級的學(xué)生羽毛球技術(shù)的提高有影響。表二：正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球測試實(shí)驗(yàn)樣本（N=22）組別 實(shí)驗(yàn)組 對照組平均值 6.70 6.60 D值 0.10 根據(jù)圖表可知,在正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球技術(shù)上,多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組的平均成績是6.70分,單球訓(xùn)練的對照組的平均成績是6.60分,差值為0.10,經(jīng)過檢驗(yàn)比較,實(shí)驗(yàn)組與對照組正手發(fā)后場高遠(yuǎn)球上沒有較大差異,成績機(jī)會持平。由此可見，在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對比上，采取多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和單球訓(xùn)練的對照組在正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)上相差不大。

14、在羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的練習(xí)中，對照組和實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生練習(xí)方式基本是一樣的，多球訓(xùn)練者主要依靠的多個羽毛球，采用單人獨(dú)打，他人喂球的模式來提高技術(shù)，相對與其他羽毛球技術(shù)，正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的練習(xí)方法比較單一。因此，在這項(xiàng)技術(shù)的對比上對照組和實(shí)驗(yàn)組成績相差不大。2.2.2實(shí)驗(yàn)組和對照組正手后場擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的對比下面將探討研究不同的訓(xùn)練模式對學(xué)生的正手后場擊高遠(yuǎn)球技術(shù)上的影響進(jìn)行比較。表三：正手擊后場高遠(yuǎn)球技術(shù)測試成績樣本（N=22）組別 實(shí)驗(yàn)組 對照組平均值 7.40 6.73 D值 0.67 根據(jù)圖表可知,在正手后場擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的成績樣本中,多球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組的平均成績是7.40分,單球訓(xùn)練的對照組

15、的平均成績是6.73分,差值為0.67。根據(jù)比較看出，多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組的平均成績優(yōu)于單球訓(xùn)練的對照組的平均成績。原因是，在技術(shù)類別上，正手擊后場高遠(yuǎn)球?qū)儆诹α勘l(fā)型羽毛球擊打技術(shù)，在擊球時應(yīng)該把注意力放在自身動作的規(guī)范性、連貫性、擊球的時機(jī)以及發(fā)力的順序上面。在羽毛球的基本技巧上，正手擊后場高遠(yuǎn)球是屬于比較且難以掌握的一種羽毛球擊球技巧，而多球訓(xùn)練組在此項(xiàng)成績上優(yōu)于單球訓(xùn)練的原因在于多球訓(xùn)練的學(xué)生都是在大量反復(fù)的擊球過程中對每一個動作進(jìn)行分解記憶，通過不斷地練習(xí)去記憶熟悉擊球動作，也會加深多球訓(xùn)練的隊(duì)員對每一個動作的理解，讓每一個隊(duì)員都會自己產(chǎn)生對擊球的動作、力道的理解和感覺。而單球訓(xùn)練就會有

16、許多弊端顯現(xiàn)其中，舉例而言，在單球模式的雙人對抗剛開始的練習(xí)中，不能連貫擊球，也就是連貫性不能達(dá)到多球模式那樣順暢，這樣不利于隊(duì)員掌握基本擊球動作的要領(lǐng)，不能更好的掌握基本技術(shù)。其次，隊(duì)員的擊球數(shù)不平均，沒有固定的擊球次數(shù)會導(dǎo)致學(xué)生的手感和球感不一樣，而多球訓(xùn)練的隊(duì)員會加深對擊球動作的理解和掌握。2.2.3實(shí)驗(yàn)組和對照組正手網(wǎng)前挑球技術(shù)的對比在不同的訓(xùn)練模式中多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和單球訓(xùn)練的對照組在網(wǎng)前挑球技術(shù)掌握差異見下表。表四：正手網(wǎng)前挑球技術(shù)測試成績樣本（N=22）組別 實(shí)驗(yàn)組 對照組平均值 7.40 6.53 D值 0.77 根據(jù)圖表可知,在正手網(wǎng)前挑球技術(shù)的成績樣本中,多球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組的平

17、均成績是7.40分,單球訓(xùn)練的對照組的平均成績是6.53分,差值為0.77。所以在網(wǎng)前挑球技術(shù)上，多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和單球訓(xùn)練的對照組有著較為明顯的差異，且實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組。通過分析得知，多球練習(xí)模式中的實(shí)驗(yàn)組主要是采取的“一拋一擊”的練習(xí)方法來對正手網(wǎng)前挑球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，這種練習(xí)方法的優(yōu)勢主要有以下三點(diǎn)：一、具有可控制性，在“一拋一擊”的模式中，陪練隊(duì)員可以通過手動喂球來實(shí)時調(diào)整方位、力度、遠(yuǎn)近，與此同時還可以根據(jù)隊(duì)員掌握情況來增減難度，讓隊(duì)員可以根據(jù)自身情況來找到自己最舒適的動作和擊球方式。二、可以增強(qiáng)隊(duì)員的信心，在不斷地“一拋一擊”過程中，不斷調(diào)整難度讓學(xué)生挑戰(zhàn)，并慢慢地提高自己的技術(shù)技巧

18、，讓學(xué)生感受到挑戰(zhàn)的樂趣，激發(fā)學(xué)生斗志。三、練習(xí)次數(shù)固定，在多球練習(xí)模式之中，隊(duì)員的練習(xí)次數(shù)相對于單球練習(xí)是比較固定的，也相對平均，這可以使每隊(duì)隊(duì)員都能享受到同等的訓(xùn)練，四、再練習(xí)中通過反復(fù)不斷的重復(fù)形成動作記憶。而單球訓(xùn)練的對照組在這項(xiàng)技術(shù)上的弊端有兩點(diǎn)：一、隊(duì)員擊球次數(shù)不均。二、單球訓(xùn)練的模式使隊(duì)員的自信心難以樹立，三、在練習(xí)中由于是初學(xué)者不能很好的控制球，導(dǎo)致練習(xí)效果下降。2.2.4實(shí)驗(yàn)組和對照組正手網(wǎng)前搓球技術(shù)的對比下面將對比實(shí)驗(yàn)組和對照組在正手網(wǎng)前搓球技術(shù)在不同的訓(xùn)練模式中的成績差異顯示如下。表五：正手網(wǎng)前搓球技術(shù)測試成績樣本（N=22）組別 實(shí)驗(yàn)組 對照組平均值 7.53 6.24

19、 D值 1.11 根據(jù)圖表可知,在正手網(wǎng)前搓球技術(shù)的成績樣本中,多球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組的平均成績是7.35分,單球訓(xùn)練的對照組的平均成績是6.24分,差值為1.11。所以在網(wǎng)前搓球技術(shù)上，多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和單球訓(xùn)練的對照組有著較為明顯的差異，且實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組。由此可見，正手網(wǎng)前搓球技術(shù)是屬于比較有技巧性的羽毛球技術(shù)，處理的手法需要非常的細(xì)膩，需要通過不斷地練習(xí)才能提高此項(xiàng)技術(shù)。而多球練習(xí)模式中的實(shí)驗(yàn)組主要是采取的“一拋一擊”的模式，在此練習(xí)模式中，不間斷的重復(fù)，配合讓隊(duì)員手感達(dá)到最佳狀態(tài)，讓隊(duì)員的肌肉處于一種記憶狀態(tài)，網(wǎng)前搓球必須通過不間斷的練習(xí)來培養(yǎng)隊(duì)員的手感、球感、力量感等一系列感覺才能提高此項(xiàng)

20、技術(shù)。此外，多球訓(xùn)練模式中隊(duì)員的訓(xùn)練次數(shù)平均，同等訓(xùn)練次數(shù)模式下對每位隊(duì)員的訓(xùn)練都很到位。還有，多球訓(xùn)練模式中，可以讓隊(duì)員“緩慢”處理來球，讓隊(duì)員知道自己的不足與優(yōu)勢，同時有利于提高隊(duì)員的穩(wěn)定性。而相對的對照組，在單球練習(xí)模式中對此項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練弊端有一下兩種：一、擊球訓(xùn)練不平均。在隊(duì)員掌握程度不同的情況下，沒有平均的訓(xùn)練次數(shù)對隊(duì)員技術(shù)的提高有著直接的影響。二、隊(duì)員穩(wěn)定性差。由于隊(duì)員的掌握程度不同，擊球回球質(zhì)量不一，導(dǎo)致對抗當(dāng)中產(chǎn)生一定的心理誤區(qū)，從而直接影響隊(duì)員的發(fā)揮和穩(wěn)定性。2.2.5實(shí)驗(yàn)組和對照組正手后場吊球技術(shù)的對比下面將對比實(shí)驗(yàn)組和對照組在正手后場吊球技術(shù)在不同的訓(xùn)練模式中的成績差異顯

21、示如下。表六：正手后場吊球技術(shù)測試成績樣本（N=22）組別 實(shí)驗(yàn)組 對照組平均值 6.87 6.22 D值 0.65 根據(jù)圖表可知,在正手后場吊球技術(shù)的成績樣本中,多球訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)組的平均成績是6.87分,單球訓(xùn)練的對照組的平均成績是6.22分,差值為0.65。所以在后場吊球技術(shù)上，多球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組和單球訓(xùn)練的對照組有著較為明顯的差異，且實(shí)驗(yàn)組優(yōu)于對照組。分析原因：多球訓(xùn)練模式中實(shí)驗(yàn)組在練習(xí)正手后場吊球技術(shù)時，主要采取的是“一發(fā)一吊”的訓(xùn)練模式。其優(yōu)勢如下：一、通過不斷大量的練習(xí)有助于隊(duì)員動作的規(guī)范和行成肌肉記憶。二、隊(duì)員訓(xùn)練次數(shù)比較平均，對每位隊(duì)員均有兼顧。三、對隊(duì)員的穩(wěn)定性有幫助，隊(duì)員在訓(xùn)練過

22、程中利用穩(wěn)定的角度、力度訓(xùn)練，有利于隊(duì)員體會擊球動作與感覺。四、可以幫組隊(duì)員提高發(fā)球質(zhì)量，吊球技術(shù)的大量練習(xí)有助于隊(duì)員在發(fā)球中搶占先機(jī)從而提高發(fā)球的質(zhì)量。而單球訓(xùn)練模式在此項(xiàng)技術(shù)中的練習(xí)過程中出現(xiàn)的弊端顯而易見：一、隊(duì)員擊球次數(shù)不平均，導(dǎo)致隊(duì)員訓(xùn)練的次數(shù)、手感和體會不同。二、練習(xí)量較少，吊球技術(shù)必須通過大量練習(xí)才能提高，而在單球訓(xùn)練模式中，如果一方失誤會導(dǎo)致被替換，從而導(dǎo)致練習(xí)者不斷被中斷而沒有連貫性。3結(jié)論與建議3.1結(jié)論3.1.1多球訓(xùn)練法在訓(xùn)練中學(xué)生通過對單個技術(shù)動作反復(fù)練習(xí)有助于促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動作的定型。3.1.2通過實(shí)驗(yàn)研究表明在多球訓(xùn)練模式中對學(xué)生的練習(xí)各項(xiàng)羽毛球技術(shù)的提高較為明顯。

23、3.1.3多球訓(xùn)練通過練習(xí)有利于學(xué)生對擊球落點(diǎn)的控制。3.1.4結(jié)合實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果多球訓(xùn)練模式比單球訓(xùn)練模式對學(xué)生的各項(xiàng)羽毛球技術(shù)的提高更為明顯。3.2建議3.2.1多球訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合單球訓(xùn)練，彌補(bǔ)每種方法的訓(xùn)練不足之處，兩者不能相互替代。3.2.2多球訓(xùn)練應(yīng)該遵循由簡單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)的原則。3.2.3隊(duì)員應(yīng)該更加注意自身身體素質(zhì)的鍛煉，技巧的掌握是需要一定的技能儲備和相對不錯的身體素質(zhì)。3.2.4羽毛球教學(xué)活動應(yīng)該不斷被開發(fā)探索，尋找出相對比較完善合理的訓(xùn)練模式。 3.2.5多球訓(xùn)練的強(qiáng)度較大，因此應(yīng)該注意個體差異和因材施教，控制好運(yùn)動量。參考文獻(xiàn)1劉華巧. 淺談羽毛球多球訓(xùn)練J. 當(dāng)代體育科技,2014,(22):26-27.2王林槐. 羽毛球中的多球訓(xùn)練探討J. 佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào),2013,(07):424-425.3陳一勤. 淺談羽毛球教學(xué)中的多球訓(xùn)練的作用J. 經(jīng)濟(jì)研究導(dǎo)