第四講 自我意識與心理發(fā)展

1、 青年初期最重要的心理過程是自我意識和青年初期最重要的心理過程是自我意識和穩(wěn)固的穩(wěn)固的自我自我形象的形成。形象的形成。 青年初期最有價值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了青年初期最有價值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，對于青年來說，這種發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)部世界，對于青年來說，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當時的革命同等重要與哥白尼當時的革命同等重要。 （俄）科恩（俄）科恩 大學生心理健康標準大學生心理健康標準一、自我意識一、自我意識 個體對所有屬于自己身個體對所有屬于自己身心狀況的意識。心狀況的意識。 對自己、自己與他人、對自己、自己與他人、自己與周圍環(huán)境關系的認自己與周圍環(huán)境關系的認識。識。【自我價值【自我價值】自我價值

2、自我價值 自信自信 自愛自愛 自尊自尊自我意識自我意識現(xiàn)實自我現(xiàn)實自我理想自我理想自我自我立場對目前自我立場對目前狀態(tài)的評價和狀態(tài)的評價和看法看法完善自我的境完善自我的境界個人追求的界個人追求的目標目標投射自我投射自我鏡中自我：想象中他鏡中自我：想象中他人對自己的看法和評人對自己的看法和評價價 三、自我意識的形成與發(fā)展 第一階段：生理自我第一階段：生理自我自我中心期自我中心期 自我中心期自我中心期 以自我為中心以自我為中心溺溺 愛愛 第二階段：社會自我第二階段：社會自我 以社會、他人要求為標準以社會、他人要求為標準 社會自我社會自我 缺少個性缺少個性 創(chuàng)新精神創(chuàng)新精神盲盲 從從 第三階段：心理

3、自我第三階段：心理自我 主體我對客體我進行考察、主體我對客體我進行考察、 認識；獨立意向增強。認識；獨立意向增強。四、良好自我意識的標準四、良好自我意識的標準 1 1、一個自我肯定、自我統(tǒng)合的人、一個自我肯定、自我統(tǒng)合的人2 2、一個自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一致的、一個自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一致的人人3 3、一個獨立的，同時又與外界保持協(xié)調(diào)的人、一個獨立的，同時又與外界保持協(xié)調(diào)的人4 4、一個主動發(fā)展自我、且自我具有靈活性的人、一個主動發(fā)展自我、且自我具有靈活性的人5 5、一個不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進社會文明、一個不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進社會文明和進步。和進步。主

4、體我和客觀我的統(tǒng)一主體我和客觀我的統(tǒng)一自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一理想我與現(xiàn)實我的統(tǒng)一理想我與現(xiàn)實我的統(tǒng)一自我認識、自我體驗、自我監(jiān)督的統(tǒng)一自我認識、自我體驗、自我監(jiān)督的統(tǒng)一自我意識的同一性改善現(xiàn)實自我，使之逐漸接近理想自我；改善現(xiàn)實自我，使之逐漸接近理想自我； 修正理想自我中某些不切實際的過高標準，修正理想自我中某些不切實際的過高標準，使之與現(xiàn)實自我趨近；使之與現(xiàn)實自我趨近；放棄理想自我而遷就現(xiàn)實自我。放棄理想自我而遷就現(xiàn)實自我。 獲得自我同一性的途徑了解自己的方法了解自己的方法1 1、最詳細、最深層的方法、最詳細、最深層的方法記日記記日記2 2、最簡捷、最快的方法、最簡捷、最快

5、的方法從別人口中了解從別人口中了解自己自己3 3、最有幫助的方法、最有幫助的方法閱讀閱讀4 4、最糟糕的方法、最糟糕的方法胡亂猜疑自己胡亂猜疑自己5 5、最實用的方法、最實用的方法照鏡子照鏡子6 6、最慷慨大方的方法、最慷慨大方的方法敞開心扉，說出心敞開心扉，說出心聲聲認識自我的三條渠道1.1.比較法比較法從我與人的關系認識自我：從我與人的關系認識自我：為人為人2.2.經(jīng)驗法經(jīng)驗法從我與事的關系認識自我：從我與事的關系認識自我：處事處事3.3.反省法反省法從我與己的關系認識自我：從我與己的關系認識自我：反思反思 自我概念的測量自我概念的測量五、自我意識的常見問題及調(diào)適方法五、自我意識的常見問題

6、及調(diào)適方法1 1、過度自卑、過度自卑2 2、過度自我認同、過度自我認同3 3、自我中心、自我中心4 4、苛求完美、苛求完美【自【自 卑卑】 從心理學角度講，自信是自我接納的程度。從心理學角度講，自信是自我接納的程度。 一個能完全接納自己的人是非常自信的，一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之是自卑的。反之是自卑的。 自卑的人非常不喜歡真實的自我，極力地自卑的人非常不喜歡真實的自我，極力地去掩飾真實的自己，輕易不顯露自己的真去掩飾真實的自己，輕易不顯露自己的真實一面，表現(xiàn)是害怕與人交往，甚至偶然實一面，表現(xiàn)是害怕與人交往，甚至偶然與認識的人相遇說話都會感到很窘，總要與認識的人相遇說話都會感到很窘，總要逃避。逃避。1 關注自己的優(yōu)點關注自己的優(yōu)點