耐久跑說(shuō)課表

1、 耐久跑說(shuō)課稿1、 教學(xué)思想： 本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、 我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識(shí)技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。2、 教材分析： 耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，也是近年來(lái)體育中考?？嫉捻?xiàng)目。它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易掌握和開(kāi)展、終身都可參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重

2、視的項(xiàng)目。它能有效地提高學(xué)生的心肺功能、發(fā)展耐久能力和增加意志品質(zhì)。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。初中生練習(xí)耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術(shù)；重點(diǎn)掌聲耐久跑的呼吸方法以了解“極點(diǎn)”；克服極點(diǎn)現(xiàn)像是耐久跑的難點(diǎn)。依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，通過(guò)學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。本課時(shí)為第4課時(shí)，屬于復(fù)習(xí)課。本著循序漸進(jìn)原則，本課主要通過(guò)趣味、追逐耐久跑，使學(xué)生能在輕松、愉快的環(huán)境下完成這項(xiàng)單調(diào)、枯燥的教學(xué)活動(dòng)。另外，本課耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的，所以在課

3、的初始部分，我們加入運(yùn)動(dòng)量小的實(shí)心球教材作為本課的輔助教材。通過(guò)多樣的組織形式，使學(xué)生在新穎的組織模式上完成對(duì)實(shí)心球課的復(fù)習(xí)和對(duì)動(dòng)作的進(jìn)一步完善。3、 教學(xué)目標(biāo)： 1：認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢(shì)動(dòng)作放松、上體垂直、重心平穩(wěn)、步幅較小、跑速均勻、擺臂自然）及克服耐久跑中出現(xiàn)的“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。 2：技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展奔跑能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展；學(xué)會(huì)合理運(yùn)用體力，牢固掌握耐久跑過(guò)程中“極點(diǎn)”的克服方法。 3：情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。4

4、、 教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 1：教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)耐久跑的呼吸節(jié)奏、正確的途中跑姿勢(shì)。 2：教學(xué)難點(diǎn)：耐久跑節(jié)奏的控制和對(duì)體力的分配，“極點(diǎn)”的克服。 五、學(xué)情分析: 本課的教學(xué)對(duì)象是九年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，正處于身體和思想發(fā)育的關(guān)鍵期，獨(dú)立性強(qiáng)、有一定的自我約束能力；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂(lè)練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè)活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析

5、、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。6、 教學(xué)法與學(xué)法: 1、教法：（1)語(yǔ)言法（2）直觀法（3）完整法和分解法（7）游戲法 （4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6）合作探究法 2、學(xué)法：（1）練習(xí)法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學(xué)習(xí)法 （5）游戲法。1、 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性： 在準(zhǔn)備活動(dòng)中就通過(guò)游戲、自編球操、名人效果的方法，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去，不僅讓課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。 2、

6、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點(diǎn)： 本節(jié)課的重難點(diǎn)就是要解決耐久跑的跑步姿勢(shì)，“極點(diǎn)”的克服，讓學(xué)生熟悉正確的耐久跑呼吸方式，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個(gè)中心，從課的專項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)中，使學(xué)生在無(wú)意中就已經(jīng)開(kāi)始接觸耐久跑的部分技術(shù)內(nèi)容?；静糠珠_(kāi)始后，通過(guò)小步跑、高抬腿跑等各種跑的專門性練習(xí)過(guò)渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。再通過(guò)新穎的組織和練習(xí)法去完善、鞏固、提高耐久跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實(shí)現(xiàn)課的目標(biāo)。3、 以人為本，教書(shū)育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系： 從課的開(kāi)始階段就營(yíng)造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì)，加強(qiáng)了同學(xué)間

7、的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達(dá)到愉樂(lè)身心目的。用小組練習(xí)法，輪流擔(dān)任領(lǐng)頭人不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強(qiáng)了學(xué)生間的凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。七、教學(xué)過(guò)程：本課的教學(xué)采用通過(guò)游戲的開(kāi)始，教師主導(dǎo)，學(xué)生的自主參與的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變教學(xué)手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。（一）開(kāi)始部分（4）1、課堂常規(guī)2、本課的教學(xué)內(nèi)容跟要求3、安排見(jiàn)習(xí)生（二）準(zhǔn)備部分（8）1、游

8、戲開(kāi)始本課任務(wù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興致。2、通過(guò)分隊(duì)、合隊(duì)跑開(kāi)始熱身練習(xí)，并走到相應(yīng)練習(xí)區(qū)。3、自編球操的準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)積極性。（三）基本部分（28）一、實(shí)心球復(fù)習(xí)（8）組織形式：同時(shí)進(jìn)行+分組進(jìn)行班級(jí)在自制場(chǎng)地先后進(jìn)行同時(shí)練習(xí)和分組練習(xí)，通過(guò)新穎組織形式，讓學(xué)生完成練習(xí)。2、 專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)（5）通過(guò)專項(xiàng)練習(xí)，讓教學(xué)進(jìn)度自然回歸到本課主任務(wù)。并練習(xí)了耐久跑的動(dòng)作技術(shù)。1、 原地高抬腿（30秒x2）2、 行進(jìn)間小步跑（25米x2）3、 行進(jìn)間高抬腿練習(xí)（25米x2）三、堅(jiān)持就是勝利耐久跑(15)根據(jù)場(chǎng)地和組織形式需要，全班分成4個(gè)組別(男女混合)，進(jìn)行小組合作+大組配合練習(xí)。練習(xí)方法：變速跑、定時(shí)跑，任務(wù)式A式：小循環(huán)（每小組最后一人，追逐到本小組第一位子，擔(dān)任本組領(lǐng)隊(duì)） B式：大循環(huán)（每小組最后一人，追逐到前一小組第一位子，擔(dān)任當(dāng)前小組領(lǐng)隊(duì)）要求：注意安全；各組練習(xí)過(guò)程中要有組織性，組員要互相鼓勵(lì)，不脫隊(duì)，不掉隊(duì)。（領(lǐng)隊(duì)協(xié)同老師控制跑速和小隊(duì)之間距離，聽(tīng)老師口令進(jìn)行統(tǒng)一、同時(shí)追逐，領(lǐng)隊(duì)要注意追逐人