籃球原地雙手胸前傳接球課件_第1頁(yè)
籃球原地雙手胸前傳接球課件_第2頁(yè)
籃球原地雙手胸前傳接球課件_第3頁(yè)
籃球原地雙手胸前傳接球課件_第4頁(yè)
籃球原地雙手胸前傳接球課件_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩7頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

東井集中心學(xué)校胡建文姚明科比布萊恩特詹姆斯 哈登勒布朗 詹姆斯準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞籃球場(chǎng)慢跑、2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、 振臂運(yùn)動(dòng)5、正壓腿運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)持球練習(xí) 1、持球的手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1X4 2.持球繞環(huán)，膝關(guān)節(jié)，腰關(guān)節(jié)，頸部關(guān)節(jié)，1X4 3.持球的腰部運(yùn)動(dòng) 4.持球的壓跨運(yùn)動(dòng) 5.持球的高低運(yùn)球傳球要領(lǐng)：雙手持球于胸前屈膝前視腳蹬地伸推撥轉(zhuǎn)將球傳重心前移球后旋接球：兩臂前伸迎來(lái)球十指張開要抬頭觸球剎那臂緩沖籃球穩(wěn)握于手中 動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作要領(lǐng)傳球：傳球： 肘不外張；肘不外張；要伸翻轉(zhuǎn)；要伸翻轉(zhuǎn)；接球：接球： 伸臂翻腕后引伸臂翻腕后引學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)（注意動(dòng)作要領(lǐng)）2、.教師糾正錯(cuò)誤整理放松、小結(jié)1、采取語(yǔ)言提示調(diào)整呼吸使身心逐漸放松2、手腕、手指放松3、回收器材4、布置課外作業(yè)5、下課

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論