體育理論考試題庫(kù)40421

1、第7章基礎(chǔ)理論一,多項(xiàng)選擇1 青春期是什么的一個(gè)重要過(guò)渡時(shí)期,也是世界觀形成和信念確立的重要時(shí)期,易受周圍環(huán)境影響,它又稱為什么.a.c a 心理發(fā)展上 b 過(guò)渡期 c 危險(xiǎn)期 d 平衡期2 女子肌肉系統(tǒng)是怎樣.b.c a 肌肉重量重 b肌肉重量輕 c 肌肉力量弱 d 肌肉力量強(qiáng)3 女子呼吸機(jī)能, 呼吸頻率快而淺, 呼吸肌力較弱,肺活量等功能如何.a.b.c a肺通氣量 b 肺容量 c 都小 d 都大 4 女子它的體形怎樣.a.b.c.d a 肩窄 b 骨盆寬底大 c 下肢圍度增長(zhǎng)較快 d 身體重心低,穩(wěn)定性高5 一般認(rèn)為女子耐力性成績(jī)相當(dāng)于男子的多少,雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子,但它有什

2、么地方不亞于男子.a.b.c a 60-80 b 持久性耐力 c 抗熱的應(yīng)激功能 d 速度素質(zhì) 6 月經(jīng)是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象,此期間有輕度小腹悶脹,腰腿酸痛,乳房脹痛,均屬正常的生理反應(yīng),期間可以做什么樣的鍛練.a 走 b 跑 c 健身 d 劇烈運(yùn)動(dòng)7 婦女一生要經(jīng)歷幾個(gè)時(shí)期.a.b.c.d a 幼年期 b 青春期 c 性成熟期 d 更年期,老年期 8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟,思維能力有高度發(fā)展,因此應(yīng)加強(qiáng)哪方面的指導(dǎo) a 營(yíng)養(yǎng) b 良好的衛(wèi)生習(xí)慣 c 心理衛(wèi)生指導(dǎo) d 咨詢工作9 運(yùn)動(dòng)性暈厥是由于什么供應(yīng)不足,引起的什么現(xiàn)象.a.c a 腦部供血 b

3、 供血太多 c 一時(shí)知覺(jué)喪失現(xiàn)象 d 突發(fā)性10 對(duì)于運(yùn)動(dòng)性暈厥應(yīng)如何處理. a平臥 b 按摩 c 點(diǎn)壓人中等穴位 d 保暖11 低血糖在什么情況下易出現(xiàn), 從事什么項(xiàng)目易出現(xiàn)這種癥狀a 饑餓 b 長(zhǎng)跑 c 長(zhǎng)距離自行車,游泳 d 短跑12運(yùn)動(dòng)性貧血的指數(shù),男子的血紅蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是運(yùn)動(dòng)性貧血a.c a 12 b 11 c 10.5 d 9.513出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)從以下幾個(gè)方面處理.a.b.c a 慢跑 b 加深呼吸 c按摩疼痛部位 d 快跑14運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊. a小腿腓腸肌 b 足屈拇肌 c 屈趾肌 d 股二頭肌15 肌肉損傷分以下哪幾種損傷.a.b

4、 a 主動(dòng)收縮 b 被動(dòng)拉長(zhǎng) c被動(dòng)收縮 d 疼痛 16 骨折分哪兩種骨折a.b a 完全性 b 不完全性 c 假性 d 斷裂 17腦震蕩那里受到打擊后,引起什么的一時(shí)性障礙.b.c a 頭部 b 機(jī)能 c 意識(shí) d 失調(diào)18開(kāi)放性軟組織損傷有幾種. a 擦傷 b 切傷 c 刺傷 d 撕裂傷 e 碰傷19 以下哪個(gè)屬于閉合性軟組織的損傷. a 肌肉拉傷 b 挫傷 c 韌帶拉傷 d砸傷 20 出血的種類有幾種.a.b.c a 毛細(xì)血管出血 b 靜脈出血 c 動(dòng)脈出血 d 小血管 21 止血的方法有哪幾種.a.b.c a 直接壓迫傷口 b 壓迫止血點(diǎn) c 止血帶使用法 d 加壓22 運(yùn)動(dòng)性疲勞的表

5、現(xiàn).a 動(dòng)作僵硬 b 不協(xié)調(diào) c 神經(jīng)反應(yīng)速度減慢 d 神經(jīng)反應(yīng)快23從按摩的治療目的上,分以下哪幾個(gè)方面.a 保健按摩 b運(yùn)動(dòng)按摩 c 醫(yī)療按摩 d 物理按摩 24 按摩的特點(diǎn)有以下幾條.a.b.c.d a 經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便 b 療效顯著 c 操作方便 d治病防病 25落枕的是什么原因造成.a.b.c.d a 睡眠姿勢(shì)不當(dāng) b 枕頭過(guò)高 c 枕頭過(guò)低 d 頸部斜向一側(cè) 26肩關(guān)節(jié)扭挫傷的原因.a.b.c.d a 暴力撞擊 b 過(guò)分牽拉 c 強(qiáng)力扭轉(zhuǎn) d 擠壓 e揉力27肘關(guān)節(jié)的癥狀. a.b.c a 疼痛 b 淤血 c 傷處有壓痛 d 障礙28按摩手法的要求.a.b.c a 持久 b 有力,均勻 c

6、 柔和 d快速 29按摩手法的要領(lǐng).a.b.c.d a 由輕到重 b 由慢到快 c 由淺到深 d 由表及里30踝關(guān)節(jié)扭傷的病因. a 不慎摔倒 b 高處跳下跌倒 c 踩到旁人腳 d碰倒二.單項(xiàng)選擇 1青春期女子的肌力僅為男子的 .b 左右。a、1/3 b、2/3 C、 3/4 d、3/52一般認(rèn)為青春期女子耐力性運(yùn)動(dòng)成績(jī)相當(dāng)于男子的 c 。a、5070% b、5080% C、6080% d、7080%3我國(guó)習(xí)慣于將 a 歲這段年齡視為青春期。a、1324歲 b、1318歲 C、1020歲 d、1418歲4、 a ,屬于正常生理現(xiàn)象,除了注意適當(dāng)休息外,也應(yīng)繼續(xù)參加健身運(yùn)動(dòng),但可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。a

7、、月經(jīng)期 b、生理期 C、青春期 d、周期5、健身鍛煉后測(cè)肺活量時(shí)，應(yīng)連續(xù)測(cè) b 次。a、2次 b、3次 C、4次 d、5次6、正常人的血糖為80-120mg/ml，若低于正常值的 b 時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，稱為低血糖癥。a、4050% b、5060% C、6070% d、7080%7、肌肉酸痛的處理是對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽引練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài) b 分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)，每天做幾次有助于緩解痙攣。a、1 b、2 C、3 d、4 8、血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值,稱為 b 。 a、血尿 b、貧血 C、蛋白尿 d、 維生素9、對(duì)溺水者進(jìn)行急救時(shí)，若其心跳已停止，在進(jìn)行人工呼吸的同時(shí)

8、還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸和心臟胸外擠壓以 d 的頻率進(jìn)行。a、1:1 b、1:2 C、1:3 d、1:410、每天早晨后，先不起床立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平時(shí)高 c 次，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。a、45次 b、56次 C、68次 d、810次11、發(fā)生挫傷的原因是 b 。a、做了準(zhǔn)備活動(dòng)； b、用力過(guò)猛； C、活動(dòng)方法正確； d、做好了保護(hù)。12、不是急性損傷前期處理原則是 d 。a、制動(dòng)； b、止血； C、防腫； d、熱敷13、止血的方法有 a 。a、直接壓迫傷口止血法；b、壓迫止血法；C、間接止血法；d、按摩止血法。14、不屬于閉合性軟組織損傷的是 d 。a、肌肉拉傷

9、； b、挫傷； C、韌帶拉傷； d、骨折。15、不屬于運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因是 a 。a、能量物質(zhì)消耗過(guò)少； b、酸性物質(zhì)積累過(guò)多；C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降； d、食物中缺乏維生素。16、下面那些不屬于指針?lè)?d 。a、持續(xù)性點(diǎn)穴； b、間歇性點(diǎn)穴； C、方向性點(diǎn)穴； d、上下性點(diǎn)穴。17、下面不屬于牽引法的是 b 。a、頸椎牽引法； b、尾椎牽引法； C、上下肢牽引法； d、腰椎牽引法。18、不屬于落枕的病因是 c 。a、睡姿不當(dāng)； b、枕頭過(guò)低；C、頸部活動(dòng)過(guò)多； d、睡時(shí)感受風(fēng)寒。19、如腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是 c 。a、掌則韌帶損傷；b、橈側(cè)副韌帶損傷；C、橈腕背側(cè)韌帶損傷；

10、d、尺側(cè)副韌帶損傷。20、不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的原因是 a 。a、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶??； b、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛；C、外踝較低，內(nèi)踝較高； d、內(nèi)翻比外翻角度明顯大。 21 劇烈運(yùn)動(dòng)后,尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見(jiàn)的紅血球,稱為 a 。a、運(yùn)動(dòng)性血尿 b、 血紅蛋白 c、 蛋白尿 d、 中暑22、中暑的原因 b 。a、 低溫 b、 高溫 c、 頭痛 d、 血壓下降23、游泳時(shí) a 隨水進(jìn)入中耳而引起中耳炎癥。a、 細(xì)菌 b、 低抗能力下降 c、 化膿 d、受損24、因受外力作用,使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系,為 b 。a 關(guān)節(jié)受傷 b 關(guān)節(jié)脫位 c 完全脫位 d 半脫位25、

11、參加體育鍛煉以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽，到一定程度的時(shí)候，人體就會(huì)產(chǎn)生 b 暫時(shí)降低的現(xiàn)象，稱為運(yùn)動(dòng)性疲勞。a 體力 b 工作能力 c 生活能力 d 機(jī)能狀況 26、受傷血腫24小時(shí)以內(nèi)因 b 。A熱敷 b 冷敷 c 包扎 d 按摩 27、開(kāi)放性軟組織損傷處理的要點(diǎn)是 a 和處理傷口,預(yù)防感染。a 及時(shí)止血 b按摩 c 固定 d 理療28、肩關(guān)節(jié)大多受 a 強(qiáng)力扭轉(zhuǎn),過(guò)分牽拉,擠壓所引起。a 暴力撞擊 b 按壓 c 抖動(dòng) d 活動(dòng)29、肘關(guān)節(jié)扭挫傷時(shí)，關(guān)節(jié)周圍腫脹或出現(xiàn)皮下 b 傷處有明顯壓痛,肘部功能活動(dòng)受限。a 出血 b 瘀血斑 c 疼 d 斷開(kāi) 30、手法的基本要求概括為持久,有力,均勻,揉和達(dá)

12、到 a 作用。a 深透作用 b 鞏固 c連貫 d 體表 31、搓法的作用驅(qū)風(fēng)散寒,活血散瘀, b 。a 理筋止痛 b 松解粘連 c 活血 d 止血 32、掌揉法和掌根揉法常用于面積 b 部位。a 較小 b 較大 c 上肢 d 大腿33、擦法要求快速 c 擦動(dòng)。a 上下 b 左右 c 往返 d 勻速34、腎氣虛衰或 .a 閉塞不通，加之風(fēng)寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎(chǔ)。a 經(jīng)絡(luò) b 血管 c脈絡(luò) d 內(nèi)臟35、腳趾顫法常用于肌肉 b 的部位。a 厚 b 較薄 c 下肢 d大 三、判斷1、女子青春發(fā)育的生長(zhǎng)加速期比男子大約早兩年。 （ ）× 2、女子在月經(jīng)期間不能參加健身活動(dòng)。 （

13、 ）3、健身鍛煉后若收縮壓上升2025mmhg，舒張壓下降510mmhg，應(yīng)視為正常。 （ ）× 4、運(yùn)動(dòng)性暈厥的處理是立即使患者平臥，足略低于頭部，并進(jìn)行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。 （ ）× 5、運(yùn)動(dòng)性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。 （ ）6、在通常情況下，運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)病率女性高于男性。 （ ）× 7、運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。 （ ）8、肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后12天，因此稱為延遲性酸痛。 （ ）9、“極點(diǎn)”的產(chǎn)生是由于人體內(nèi)臟器官的惰性引起的。 （ ）× 10、未經(jīng)訓(xùn)練者或初

14、練長(zhǎng)跑的人“極點(diǎn)”出現(xiàn)晚，持續(xù)時(shí)間短。癥狀表現(xiàn)輕。 （ ）× 11、發(fā)生了挫傷要立刻進(jìn)行按摩。 （ ） 12、腦震蕩一般都可自愈。 ( )× 13、按摩以手法為主，但也要很多的器械和設(shè)備。 ( )× 14、彈筋法可以益補(bǔ)腎氣。 ( )15、運(yùn)動(dòng)法也是按摩的一種手法。 ( )16、用腳的不同部位，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法。 ( )× 17、肩關(guān)節(jié)扭挫傷很少由強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)，過(guò)分牽拉、擠壓所引起。 ( )18、指關(guān)節(jié)扭挫傷時(shí)，活動(dòng)受限，常不能握拳。 ( )19、牽拉、扭傷指關(guān)節(jié)軟組織或跌撲、碰于硬物上以及接球動(dòng)作不慎,均可造成挫傷。 ( )

15、 20、女子體脂脂肪層較厚,有很好的保暖作用。 ( ) 21、低血糖輕者感覺(jué)饑餓、疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗。 ( ) 22、在運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹痛,采用減慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。 ( )23、在體育鍛練時(shí),兩人頭部相撞或撞擊硬物,都可造成腦震蕩。 ( ) 24、運(yùn)動(dòng)損傷分為開(kāi)放性和閉合性損傷。 ( )25、發(fā)現(xiàn)骨折立既用夾板固定。 ( ) × 26、月經(jīng)期大腦興奮性升高,機(jī)體低抗力下降。 ( )27、 肌肉痙攣俗稱抽筋。 ( )× 28、對(duì)痙攣部位的肌肉做熱敷。 ( )29、運(yùn)動(dòng)中暑早期可有頭暈,頭痛,嘔吐現(xiàn)象。 ( ) × 30、肌肉主動(dòng)收縮是肌肉力量牽伸

16、超過(guò)肌肉本身伸展程度。 ( ) 31、挫傷多發(fā)生在頭布,胸部,四肢,因?yàn)檫@些地方經(jīng)常暴露在外面。 ( ) × 32、關(guān)節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。 ( )33、對(duì)于急性損傷前期(24小時(shí)以內(nèi))處理原則是制動(dòng),止血,防腫,鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。( ) × 34、繃帶從一頭卷起的,叫做雙頭帶。 ( ) 35、開(kāi)放性骨折固定時(shí),要注意傷員保暖,止痛。 ( )大學(xué)體育第五章題庫(kù)一 單項(xiàng)選擇1屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：（ A ）.從事體育鍛煉者 B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員 C.任何人.殘疾人運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用什么運(yùn)動(dòng)：（A ） A.有氧運(yùn)動(dòng) B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng) C.有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng) D.什么運(yùn)動(dòng)都可以

17、3下列哪一項(xiàng)不屬于體育鍛煉的目的：（ D ） A.增強(qiáng)體質(zhì) B.增進(jìn)健康 C.提高抗病能力 D.提高運(yùn)動(dòng)成績(jī) 4有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面：(D ) A.生理學(xué)的 B.心理學(xué)的 C.社會(huì)學(xué)的 D.體育學(xué)的 5持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為：（C ） A.有氧運(yùn)動(dòng) B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng) C.恒常運(yùn)動(dòng) D.非恒常運(yùn)動(dòng) 6超量恢復(fù)一般在運(yùn)動(dòng)后（ ）出現(xiàn)。 A.馬上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ D ） A.舉重 B.籃球 C.跳遠(yuǎn) D.慢跑 8下列不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ A ） A.潛泳 B.排球 C.自行車 D.慢跑 9下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

18、是（ D ）A.橄欖球 B.籃球 C.足球 D.跳高 10下列不屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ D ）A.舉重 B.籃球 C.跳遠(yuǎn) D.慢跑 11下列屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（B ）A.舉重 B.籃球 C.跳遠(yuǎn) D.慢跑 12下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ D ） A.橄欖球 B.籃球 C.足球 D.跳高 13運(yùn)動(dòng)處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的必備條件是（ A ）A.經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查已許可 B.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，就近有場(chǎng)所 C.有同伴 D.有指導(dǎo)者 14根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）.80% B.70% C.60% D.50% 15根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)

19、關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）.80% B.70% C.60% D.50% 16根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）.80% B.70% C.60% D.50%17根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）.80% B.70% C.60% D.50% 18國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（ C ）A.50% B.60% C.6575% D.80%以上 19從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)，（ A ）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。A.5min B.10min C.15min D.30min 20從運(yùn)動(dòng)生理角度來(lái)說(shuō)，（D

20、）對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人是最大限度時(shí)間。A.5min B.15min C.30min D.60min22. 健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與( D)的乘積來(lái)表示。A. 運(yùn)動(dòng)量 B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 C.心率 D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間23國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%75%，即心率在（ C）之間。A.120130次/min； B.110140次/min；C. 130150次/min； D. 140150次/min；24對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（）為宜。.120140次/分 B.120170次/分 C.130160次/分D.130170次/分 25每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

21、、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉 （）鐘，課外活動(dòng)4050分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)1020分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。A. 15 B. 20 C.25 D. 3026. 據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉心率達(dá)到（）次/min時(shí)人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。A.150； B.160； C.170； D.180；27. 據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行( C )min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。A.1040； B.1550； C.2060； D.3070；28. 據(jù)庫(kù)珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min，最少持續(xù)( B ) M

22、in，才可開(kāi)始收到鍛煉效果。A.4； B.5； C.6； D.729. 為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為( C ) min。A.3； B.4； C.5； D.6；30.( A ) 是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。A. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度； B. 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷； C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練； D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間；31. 據(jù)庫(kù)珀研究表明，心率維持在150次/min，對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人的最大限度的時(shí)間是 (A)Min。A.40； B.50； C.60； D.70；32. 國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在 （ B ） 。A 60%70%； B. 65%75%； C. 75%85%； D. 70%80%；33.

23、為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為 ( A ) min。A 3； B. 4； C. 5； D. 6；34. 最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行 ( C ) 次。A. 12； B. 23； C. 34； D. 45；35. 所謂恒常運(yùn)動(dòng)也稱穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，是 ( A ) 活動(dòng)時(shí)的一種功能狀態(tài)。A. 人體； B.上肢； C.下肢； D. 全身；36. ( A ) 對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A. 耐力運(yùn)動(dòng)； B. 有氧運(yùn)動(dòng)； C. 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)； D.恒常運(yùn)動(dòng)；37. 一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為

24、 ( D )。 A. 3040min； B. 3545min； C.3545min； D. 3045min；38. 制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是 ( B ) 。A. 臨床檢查； B. 一般體檢； C. 運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)； D. 體力測(cè)試；39. 現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面 ( C ) 項(xiàng)目屬于伸展性運(yùn)動(dòng)。A. 游泳； B. 自行車； C. 廣播操； D. 跳繩；40. 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的 ( B ) 運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。A. 伸展運(yùn)動(dòng)； B. 耐力性運(yùn)動(dòng)； C. 混合運(yùn)動(dòng)； D.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)二 判斷題1 從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)說(shuō)，

25、以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動(dòng)應(yīng)考慮以下三種條件：恒常運(yùn)動(dòng)；有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；近于全身運(yùn)動(dòng)，不是局部運(yùn)動(dòng)。 ( ）2 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用最大強(qiáng)度無(wú)氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 （ × ） 3 一般來(lái)說(shuō)，超量恢復(fù)常在運(yùn)動(dòng)后12天后才出現(xiàn)。（ × ）4 簡(jiǎn)單地說(shuō)，恒常運(yùn)動(dòng)是持續(xù)5min以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)，而非恒常運(yùn)動(dòng)是5min以內(nèi)便疲倦了的運(yùn)。 （ ）5 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。 （ × ）6 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問(wèn)題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)。 （）7 運(yùn)動(dòng)量也稱運(yùn)

26、動(dòng)負(fù)荷，由強(qiáng)度、密度、時(shí)間、數(shù)量及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)等因素構(gòu)成。（ ）8 由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量，因此，即使等量運(yùn)動(dòng)量，因運(yùn)動(dòng)目的不同而有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不同的處。 （ ）9 一次必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也是根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)目的、年齡及身體條件而不同，不能一概而定。 （ ）10 一般可在持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)2060min范圍內(nèi)，按運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及身體條件決定必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，便是運(yùn)動(dòng)處方的要點(diǎn)。 （ ）11 現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)及混合。（ × ）12 國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%75%，即心率在130150次/min 。 （ ）1

27、3 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可分為絕對(duì)的強(qiáng)度和相對(duì)的強(qiáng)度兩種。 （ ）14 每周鍛煉（23次）是最適宜的頻度。 （ × ）15 主項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般定為最大能力的40%60%，同時(shí)還要求達(dá)到一定活動(dòng)范圍的肌力訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大能力的70%左右。 （ × ）16 在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分、開(kāi)始部分和結(jié)束部分。 （ × ）17 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)無(wú)異常的人，才能接受體力測(cè)驗(yàn)，即進(jìn)行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)能力和全身耐力測(cè)驗(yàn)。 （ ）18 據(jù)研究每次進(jìn)行3060min的耐力性運(yùn)動(dòng)是比較適宜的。 （ ）19 據(jù)庫(kù)珀研究表明，心率維持在150次/min，對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人的

28、最大限度的時(shí)間是50min。 （ × ）20 據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內(nèi)鍛煉效果明顯。 （ ）21 為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為3min。（ ）22 按庫(kù)珀介紹的12min跑鍛煉計(jì)劃，至少要運(yùn)動(dòng)5周。 （ × ）23 為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)時(shí)間：輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為4min。 （ × ）24 據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到170次/min是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。 （ × ）25 據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時(shí)

29、，機(jī)體的血壓、血液、尿和心電圖等指標(biāo)無(wú)明顯變化，鍛煉價(jià)值不大。 （ ）26 對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)該維持在120140次/min為宜。 （ × ）27 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動(dòng)4050分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)1020分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。 （ × ）28 從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的立場(chǎng)來(lái)說(shuō)，以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)應(yīng)考慮以下三種條件：恒常運(yùn)動(dòng)；有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，無(wú)呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；近于全身運(yùn)動(dòng)，不是局部運(yùn)動(dòng)。 （ ）29 耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的

30、能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。 （ ）30 運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用中、高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng) （ × ）31 有氧運(yùn)動(dòng)是恒常運(yùn)動(dòng)，也稱穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，是人體活動(dòng)的一種功能狀態(tài)。 （ ）32 停止運(yùn)動(dòng)后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充，并在一段時(shí)間內(nèi)超過(guò)原有水平，此現(xiàn)象為恢復(fù)。 （ × ）33 運(yùn)動(dòng)鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。（ ）34 運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間的乘積來(lái)表示。 （ ）35 庫(kù)珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保

31、持人體生理、心理平衡。（ ）34、人體對(duì)一定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，一般分為復(fù)核、恢復(fù)、超量恢復(fù)三個(gè)階段。 （ ）36 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的乘積。 （ × ）37 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是由強(qiáng)度、密度、時(shí)間、數(shù)量及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)等因素構(gòu)成的。 （ × ）38 制定運(yùn)動(dòng)處方的最后一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運(yùn)動(dòng)處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。 （ ）39 一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要是高負(fù)荷的心肺和肢體活動(dòng)逐漸安靜下來(lái)，不要突然停止運(yùn)動(dòng)。這個(gè)部分就是結(jié)束部分。 （ ）三 多項(xiàng)選擇題1.庫(kù)珀提出的有氧代謝運(yùn)動(dòng)的體力測(cè)驗(yàn)包括三種方式，你可任選其

32、中之一，用來(lái)檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)方式的是（A C ）。A. 跑 B.自行車 C.游泳 D.跳繩 2.人體對(duì)一定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，一般分為三個(gè)階段。下列(B C)屬于這三個(gè)階段。A.消耗 B.恢復(fù) C.超量恢復(fù) D.能量代謝3. 從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)氧的代謝程度來(lái)看，對(duì)健康有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可分三大類，下列（A B）屬于這三大類之一。 A.有氧運(yùn)動(dòng) B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng) C.耐力運(yùn)動(dòng) D.伸展運(yùn)動(dòng) 4. 現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)中類的是（A B）。 A.伸展運(yùn)動(dòng) B.有氧運(yùn)動(dòng) C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng) D.混合運(yùn)動(dòng) 5. 制定運(yùn)動(dòng)

33、處方的內(nèi)容包括：（A B）。 A.體格檢查 B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間 C.運(yùn)動(dòng)方法 D.周圍環(huán)境6. 耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（B C）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。 A.攝取氧 B.載荷氧 C.輸送氧 D.吸收氧 7. 現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面那種 （B C）項(xiàng)目屬于有氧運(yùn)動(dòng)。A.籃球 B.排球 C.網(wǎng)球 D.足球8. 制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：（A B）。 A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 B.運(yùn)動(dòng)頻度 C.運(yùn)動(dòng)方法 D.周圍環(huán)境9.制定運(yùn)動(dòng)處方的步驟中，參加體力測(cè)驗(yàn)的人必須符合三個(gè)條件之一，下面的條件（A B）屬于這三個(gè)條件。 A.

34、35歲以下，身體健康。 B.有半年以上的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷。C.18歲以上。D.沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷者。10.制定運(yùn)動(dòng)處方第二步臨床檢查的目的是（A B）有否潛在性疾病或危險(xiǎn)因素，預(yù)防事故。 A.對(duì)現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)。B.判斷能否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。C.社會(huì)環(huán)境條件 D.運(yùn)動(dòng)史，如運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)情況等。11.在運(yùn)動(dòng)處方中，對(duì)鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類的條件（A D）是必備的。 A.經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查已許可。 B.有同伴。 C.有指導(dǎo)者。D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量符合本人的體力。12. 運(yùn)動(dòng)量也稱運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素是（A B）。 A.強(qiáng)度 B.時(shí)間 C.鍛煉方法 D.環(huán)境因素13. 制定運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括：（A

35、B）。 A.體格檢查 B.運(yùn)動(dòng)頻度 C.運(yùn)動(dòng)方法 D.周圍環(huán)境14. 屬于伸展性運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目是（A B）。 A.廣播體操 B.五禽戲 C.劃船 D.游泳 15. 在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（A B）。 A.開(kāi)始部分 B.結(jié)束部分 C.訓(xùn)練部分 D.放松部分 16. 現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面( A B ) 項(xiàng)目屬于有氧性運(yùn)動(dòng)。A. 游泳； B. 自行車； C. 廣播操； D. 跳繩；17. 下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（A D ）A.排球 B.籃球 C.足球 D.跳高18. 下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（ C D）A.排

36、球 B.籃球 C.舉重 D.跳高19. 屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：（A D）.從事體育鍛煉者 B.專業(yè)運(yùn)動(dòng)員 C.任何人.病人20. 現(xiàn)代新興的運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動(dòng)中類的是（A D）。 A.伸展運(yùn)動(dòng) B. 有氧運(yùn)動(dòng) C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng) D.力量性運(yùn)動(dòng)四、大學(xué)體育第四章多項(xiàng)選擇題1. 體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的過(guò)程，其中的自然因素是指（A B）等。A.日光 B.空氣 C.下雨 D.刮風(fēng)2. 體育鍛煉具有（B C）等特點(diǎn)。 A.增強(qiáng)肌肉力量 B.具有廣泛的群眾性 C.具有廣泛的選擇性 D.預(yù)防疾病3. 下列（A

37、 B）是體育鍛煉固有的特點(diǎn)。 A.具有良好的習(xí)慣性 B.具有適應(yīng)性 C.全面增進(jìn)身體健康 D.提高身體素質(zhì)4. 一般來(lái)講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動(dòng)有（C D）。 A.籃球 B.排球 C.散步 D.太極拳5. 下午課外活動(dòng)一般在4-6時(shí)，是一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。較適合的運(yùn)動(dòng)包括（A B）等。 A.打籃球 B.踢足球 C.散步 D.打臺(tái)球6. 為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（C D）等原則。 A.大運(yùn)動(dòng)量原則 B.中運(yùn)動(dòng)量原則 C.自覺(jué)積極性原則 D.從實(shí)際出發(fā)原則7. 為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉

38、中我們應(yīng)遵循（C D）等原則。 A.大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則 B.對(duì)抗性原則 C.循序漸進(jìn)原則 D.全面鍛煉原則8. 決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（B C）。 A.運(yùn)動(dòng)成績(jī) B. 量 C. 強(qiáng)度 D.心率9. 貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（A C）。 A.堅(jiān)持安排合理的鍛煉間隔時(shí)間 B.只要有時(shí)間就要鍛煉 C.鍛煉要有恒 D.一次鍛煉后要休息幾天10. 正確的體育鍛煉方法包括（C D）等。 A.技術(shù)鍛煉法 B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法 C.重復(fù)鍛煉法 D.間歇鍛煉法11. 正確的體育鍛煉方法包括（C D）等。 A.集體鍛煉法 B.個(gè)人鍛煉法 C.連續(xù)鍛煉法 D.循環(huán)鍛煉法12. 負(fù)重鍛煉法是使用（B C）等重物

39、進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。 A.鉛球 B.杠鈴 C.沙袋 D.雙杠13. 學(xué)校學(xué)生通過(guò)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)需要具備的素質(zhì)有（A C）等。 A.力量 B.對(duì)抗 C.速度 D.平衡14. 學(xué)校學(xué)生通過(guò)國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)需要具備的素質(zhì)有（A C）等。 A.耐力 B.免疫力 C.靈敏 D.營(yíng)養(yǎng)均衡15. 力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為 （C D ）。 A.絕對(duì)力量 B.相對(duì)力量 C.靜力性力量 D.動(dòng)力性力量16. 心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（A D ）。 A.循環(huán)系統(tǒng) B.消化系統(tǒng) C.神經(jīng)系統(tǒng) D.呼吸系統(tǒng)17. 日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛

40、煉和防治慢性病的方法，按波長(zhǎng)劃分，日光可分為（A B）和可見(jiàn)光。 A.紅外線 B.紫外線 C.X射線 D.熱光波18. 按空氣的溫度可把空氣浴分為（A B）等3種。 A.熱空氣浴 B.涼空氣浴 C.桑拿 D.潮濕空氣浴19. 冷水浴就使用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時(shí)出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（A B）等3個(gè)階段。 A.寒冷階段 B.溫暖階段 C.適應(yīng)階段 D.提高階段20. 4周散步健身法是美國(guó)的達(dá)拉斯庫(kù)珀增氧健身法研究所的蘇珊·約翰遜博士設(shè)計(jì)的一個(gè)為期4周的散步方案，每周的散步計(jì)劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（A D ）。 A.消除壓力 B. 加強(qiáng)力量 C.心臟健康 D. 控制

41、體重體育基礎(chǔ)理論第 八章的命題一、 選擇題1、身高是反映人體 B 發(fā)育標(biāo)志。A、橫向 B 、縱向 C、骨骼2、體重是反映人體 A 發(fā)育標(biāo)志。A、橫向 B 、縱向 C、骨骼3、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來(lái)，它可判斷學(xué)生體形的 C 。A、身高 B 、體重 C、勻稱度4、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷技能測(cè)試，主要用以測(cè)定 C 系統(tǒng)的功能。A、呼吸 B 、消化 C、心血管5、能有效地改善心肺功能的耐力項(xiàng)目是 B 。A、短跑、 B 、長(zhǎng)跑 C、仰臥起坐6、既測(cè)試有氧耐力，也測(cè)試無(wú)氧耐力的水平項(xiàng)目是 A 。A、1000m、800m B 、200m、400m C、10000m、50m7、測(cè)量身高時(shí)，測(cè)試者兩

42、眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，測(cè)量誤差不得超過(guò) B 。A、1.0 cm B 、0.5 cm C、0.05 cm8、肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的 。A、最小氣量 B 、最大氣量 C、一般氣量9、反映身體機(jī)能水平動(dòng)態(tài)指標(biāo)評(píng)定的是 B 。 A、脈搏與血壓 B 、臺(tái)階實(shí)驗(yàn) C、爆發(fā)力10、反映身體機(jī)能水平靜態(tài)指標(biāo)評(píng)定的是 A 。 A、脈搏與血壓 B 、臺(tái)階實(shí)驗(yàn) C、爆發(fā)力11、50m跑是國(guó)際上通用的測(cè)試項(xiàng)目，用來(lái)測(cè)定 A 。 A、速度素質(zhì) B 、力量素質(zhì) C、耐力素質(zhì)12、速度耐力一般可采用 C 跑等方法測(cè)定。 A、50米 B 、100米 C、300米13、靈敏素質(zhì)測(cè)定方法有 D 、十字變向跑、滑步跑等。 A、50米 B 、100米 C、300米 D、折線跑14、柔韌素質(zhì)測(cè)定方法有立位體前屈、 B 等。 A、50米 B 、坐位體前屈 C、