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立立 定定 跳跳 遠(yuǎn)遠(yuǎn) 設(shè)計(jì)者:譚海波設(shè)計(jì)者:譚海波 石柱縣南賓中學(xué)校石柱縣南賓中學(xué)校完完 整整 示示 范范動(dòng)動(dòng) 作作 要要 領(lǐng)領(lǐng)重重 點(diǎn)點(diǎn)擺臂與蹬地的配合難難 點(diǎn)點(diǎn)抬抬 腿腿 收收 腹腹分解動(dòng)作分解動(dòng)作 收腹動(dòng)作收腹動(dòng)作 落地動(dòng)作落地動(dòng)作準(zhǔn)準(zhǔn) 備備 動(dòng)動(dòng) 作作問(wèn)問(wèn):為什么我們要下為什么我們要下蹲和向后擺手呢?蹲和向后擺手呢?答答:空空 中中 動(dòng)動(dòng) 作作問(wèn)問(wèn):答答:收收 腹腹 動(dòng)動(dòng) 作作 問(wèn)問(wèn):落落 地地 動(dòng)動(dòng) 作作:易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(一)易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(一)易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(二)易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(二)易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(三)易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法(三)謝謝 謝謝 !

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