快速跑50米測試教案

1、上 海 食 品 科 技 學(xué) 校體育與健康教案年級二年級人數(shù)34352731日期執(zhí)教朱娟花班級1504150515061507組班形式自然班周次1422內(nèi)容主題快速跑：50米測試重點(diǎn)提高學(xué)生快速奔跑能力難點(diǎn)起跑技術(shù)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過測試，讓大部分學(xué)生了解50米跑步動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的短跑能力。2、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、學(xué)會合作、競爭意志品質(zhì)以及頑強(qiáng)、勇于克服困難的精神。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一開始部分3課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容，提出相關(guān)要求。4、安排見習(xí)生。1、向?qū)W生問好2、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)3、安全教育4、檢查服裝，

2、安排見習(xí)生：1、向教師問好2、認(rèn)真聽講，自我激勵(lì)3、明確本課內(nèi)容和目標(biāo)隊(duì)形：四列橫隊(duì)?：快、靜、齊，精神飽滿二準(zhǔn)備部分46熱身活動(dòng)1、繞場慢跑2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)弓步運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)原地高抬腿4×8拍130”?。航谭?、教師講解示范2、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)：1、認(rèn)真聽講并仔細(xì)觀察2、積極跟著教師練習(xí)隊(duì)形：1、2路縱隊(duì)2、程體操隊(duì)形? ?：要求動(dòng)作幅度大，到位，舒展大方、?節(jié)奏感強(qiáng)。三基本部分22 二、快速跑：50米（測試）1、 測試安排?先男生后女生進(jìn)行，每人跑二次，登記最好成績，教師指定學(xué)生發(fā)令。講解測試標(biāo)準(zhǔn)見右圖表格? 、教法: 教師講解、學(xué)生：認(rèn)真聽講

3、等級男生女生優(yōu)秀6”4-7”37”6-8”5良好7”5-7”88”6-8”8及格7”9-8”28”8-9”2不及格8”3-9”9”3-10”2組織:分組進(jìn)行。2、 測試方法：體育委員發(fā)令，按學(xué)號兩人一組，依次進(jìn)行。動(dòng)作要點(diǎn)：?1.?快速跑動(dòng)作：前腳掌著地，起跑后快速擺臂與擺腿，加快步頻，拉大步長?2.終點(diǎn)沖刺：將軀干的有效部位先越過終點(diǎn)線，身體重心稍微前移：學(xué)生到指定地點(diǎn)排隊(duì)等候測試要求：學(xué)生集中注意力，認(rèn)真聽起跑發(fā)令，起跑迅速，最后沖刺。練習(xí)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：應(yīng)以最快的速度沖過終點(diǎn)。四結(jié)束部分5放松操集合評價(jià)師生再見1?。航谭?、教師帶動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生放松2、教

4、師組織學(xué)生自我評價(jià)，并做好總結(jié)：1、學(xué)生模仿教師練習(xí)2、學(xué)生積極參與評價(jià)兩列橫隊(duì)? ：身心盡情放松場地器材秒表一個(gè)跑道：2條安全保障1、在課前做好場地的安全布置和檢查，進(jìn)行安全教育。2、準(zhǔn)備活動(dòng)做充分，練習(xí)中提醒學(xué)生注意自我保護(hù)意識，聽指揮進(jìn)行練習(xí)。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中40%左右35%左右僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins pe