大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)在人生的道路上，我們大學(xué)生經(jīng)常是會(huì)遇到各種的壓力和挫折，當(dāng)我們遇到這些事時(shí)，我們就需要去學(xué)會(huì)管理這些壓力和挫折。只有這樣才能使我們的心理更加的健康，讓我們的身心更加愉快，也讓我們心情更加快樂(lè)，每天都是快快樂(lè)樂(lè)的，過(guò)好每一天的大學(xué)生活。正是由于這些原因，學(xué)校才開(kāi)始開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理課。我記得在課堂上，首先老師一進(jìn)來(lái)就直接問(wèn)我們，你覺(jué)得你是否有壓力，你的壓力主要有哪些？然后就是讓我們把這些壓力全部都寫(xiě)下，在一一在課堂上面進(jìn)行解答，幽默風(fēng)趣的談舉讓我記憶深刻。之后，我自己也找了一下什么是挫折，哲學(xué)將挫折理解為主客體之間的對(duì)立，是主體對(duì)象化和客體異化這兩個(gè)

2、過(guò)程矛盾運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。辨證唯物主義認(rèn)為，客觀世界在于人。當(dāng)客體世界能為主體所認(rèn)識(shí)和掌握的時(shí)候，主體自身力量得到彰顯，人是自由的；當(dāng)主體無(wú)法認(rèn)識(shí)和把握客體，客體就反過(guò)來(lái)支配主體，這時(shí)，人是不自由的。反映在心理上，就形成壓力與挫折。晚近的建構(gòu)主義哲學(xué)強(qiáng)調(diào)，人的主觀世界是自己建構(gòu)的結(jié)果，這種建構(gòu)的建立在已有經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上的。換言之，外部世界能否成為主體的異化力量，很大程度上依賴于主體自身怎么理解和詮釋。比如，老師對(duì)自己嚴(yán)格要求，你可以把教師的這種要求理解為是對(duì)自己自由的一種干涉，是自己意志行為中的一種挫折。但是如果你知道這位老師一貫對(duì)學(xué)生要求嚴(yán)格，并且在生活中很愛(ài)護(hù)學(xué)生，那么，你會(huì)將老師的這種行為理解為

3、是一種愛(ài)，是自己成長(zhǎng)的一種監(jiān)督和幫助。在我們的大學(xué)生活中，主客體矛盾主要表現(xiàn)為現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾。一方面大學(xué)生希望能夠按照自己的意志去成長(zhǎng)；另一方面，我們?nèi)ジ杏X(jué)到生活并不是按照計(jì)劃我安排的那樣去發(fā)展。于是感嘆：愿望是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。大學(xué)生的挫折是有很多的，有著各種各樣的因數(shù)影響著。一是學(xué)生自然是學(xué)習(xí)方面了，由于我們很多的同學(xué)對(duì)自己的要求比較的高，但是有時(shí)候卻是經(jīng)常地達(dá)不到自己所設(shè)想的那么高。于是就會(huì)是常常的感覺(jué)到很苦悶，總是感覺(jué)自己就像是有力氣使不出來(lái)，這樣就有可能導(dǎo)致自暴自棄的，從而導(dǎo)致了厭學(xué)的情緒。有時(shí)嚴(yán)重的將會(huì)影響身心健康，也有一些是學(xué)習(xí)上的壓力，總是擔(dān)心自己會(huì)掛科，長(zhǎng)此以往，會(huì)嚴(yán)重

4、的影響學(xué)習(xí)和生活的方方面面。二，就是人際交往方面了，一進(jìn)入大學(xué)，我們就會(huì)遇到各種各樣的人，我們也是要學(xué)會(huì)怎么樣去和別人打交道，這在大學(xué)生活中是必不可少要去學(xué)習(xí)的。有時(shí)候，我們是帶著自己的那種性格去和別人交談的，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致別人的厭惡，影響了我們結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)。三，就是可能在愛(ài)情方面遇到挫折，有可能是自己的身高而遭到了拒絕也可能是其他方面的原因。四，就是大四的就業(yè)挫折，這幾年以來(lái)大學(xué)生的就業(yè)環(huán)境越來(lái)越差了，好多的大學(xué)生找不到工作，或者是由于工資，地點(diǎn)，崗位方面而導(dǎo)致了找不到工作。當(dāng)我們?cè)谟龅竭@些挫折或者是壓力時(shí)，一是我們應(yīng)該要端正認(rèn)識(shí)，直面去面對(duì)挫折，不要去逃避，因?yàn)椴皇怯芯湓捳f(shuō)的，挫折往

5、往是轉(zhuǎn)折，危機(jī)往往是轉(zhuǎn)機(jī)。二是任何事物都具有兩面性。挫折盡管讓我們難受，使我們的學(xué)習(xí)和發(fā)展受阻，但是它同時(shí)又是人生的寶貴財(cái)富，是促使成長(zhǎng)的必要條件。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們才有勇氣和信心去勇敢的面對(duì)挫折。古諺云：保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。沒(méi)有挫折的人生是蒼白虛幻的人生，不經(jīng)過(guò)挫折的磨練，也就沒(méi)有成功的喜悅和人生的幸福?？鞓?lè)不是平坦筆直的康莊大道，或者無(wú)憂無(wú)慮的錦衣玉食，而是經(jīng)過(guò)奮力攀登后踏在腳下的高峰，用自己的堅(jiān)韌和勤勞換來(lái)的碩果。任何人都不可能避免挫折，挫折是促進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)的積極因素，它可以磨礪我們的意志、豐富我們的經(jīng)驗(yàn)、增長(zhǎng)我們的能力。三是挫折時(shí)可以戰(zhàn)勝的，一定要相信自己，你是可以的，在歷史長(zhǎng)河中，無(wú)數(shù)人以他們堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神改變著自己的命運(yùn)，也改變著人類(lèi)的命運(yùn)。我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)自己要提高自己的心理素質(zhì)，努力的要學(xué)會(huì)去適應(yīng)于調(diào)整，學(xué)會(huì)忍耐和控制，要學(xué)會(huì)放松自己，心平氣靜的去面對(duì)這些挫折與壓力，處理好自己的與其他方面的關(guān)系，努力去克服這些，管理好自己的壓力，要讓自己的壓力用一種合理的方式釋放出來(lái)，最后就是讓自己的大學(xué)生生活更加的精彩。在最后，作為一名大學(xué)生，我們要學(xué)會(huì)去管理