悅納自我教學(xué)設(shè)計

1、悅納自我一、教學(xué)目標：1、情感、態(tài)度與價值觀：認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自 信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了 解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現(xiàn)自我完 善。2、能力：客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點;能夠妥善處理 理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能 力。3、知識：學(xué)會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點，懂得完 善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。二、教學(xué)重難點如何悅納自我。三、教學(xué)方法活動法，舉例法。四|、教學(xué)設(shè)計思路（一）課前準備學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫凱勒、 張海迪;矮子外交家一一羅慕洛、鄧小平等。（

2、二）興趣導(dǎo)入 出示故事:有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有 什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么 也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺 得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶 石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢!第 二天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢己經(jīng)出 到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢己經(jīng)漲了 百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么生：思考后回答師：石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人 對它

3、的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義， 實際是不接納自己的表現(xiàn)。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如 果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認 為你一錢不值;如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你 價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價 值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式 不斷完善自己。出示課題：悅納自我。（三）自主探究 活動一：我的優(yōu)缺點師：要悅納自我首先要了解自我，上一節(jié)課我們通過我的 自畫像的活動從生理自我、心理自我、社會自我三個方面了解了 自己，現(xiàn)在我們就從優(yōu)點、缺點兩方面進一步了解自己。同學(xué)們先 進行自

4、我評價，寫出自己的優(yōu)缺點，再在小組中相互評價。師：有沒有同學(xué)一個優(yōu)點都沒有的呢（沒有）也就是說我們 每個人都有自己的優(yōu)點，那么，有沒有同學(xué)一個缺點都沒有的呢（沒 有）事實上，我們每一個人都有優(yōu)點和缺點。悅納自我包括兩個方 面：欣賞自己的優(yōu)點和敢于正視自己的缺點。欣賞自己的優(yōu)點比較 容易，通過剛才的活動我們都知道每個人都有自己的優(yōu)點?！敖馃o 足赤，人無完人，世間的任何事物往往都存在不足，每個人都希 望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識，但是現(xiàn)實生活中 根本沒有十全十美的人，不過即使自己有一點不盡如人意的地方， 也用不著難過，關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。小故事：神氣的發(fā)卡。有一個女

5、孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。 一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候， 店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué) 校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛 來跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原木死板的她，似乎一下 子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本 沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎（學(xué)生思考回答。）師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人 的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，人不是因為美麗而可愛， 而是因為可愛才

6、美麗那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候, 我們都不要討厭自己，對于那些己經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與 其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度 來接受自己?；顒佣涸鯓涌创约旱耐獗砗腿毕菀孕〗M為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的有缺陷的成功 人士事例。討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的為什么外表平 平甚至缺陷并不能阻擋他們成功全班交流分享：每小組推選出12位同學(xué)在班里交流。師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，我 是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢悅 納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自 己的缺點、不足或缺陷，發(fā)揚自

7、身的優(yōu)點和長處。將心比心，能悅 納自己的人也更容易悅納他人?；窘Y(jié)論一：（板書）一悅納你自己 1悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。2悅納自我也容易悅納他人?；顒尤鹤晕倚蜗笤O(shè)計。（學(xué)生可以分別從現(xiàn)實的自我形象和理想的自我形象兩 方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進行設(shè)計, 還可以配合相應(yīng)的表演進行展示。此活動不限制在課內(nèi)完成。）師：根據(jù)以上活動，你認為哪些方面你已經(jīng)達到，哪些方 面通過努力可以進一步完善的學(xué)生以，完善自我，為題制定一個計劃，在課本29頁上將計 劃和同學(xué)的評價記錄下來。在小組內(nèi)交流。師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不 斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。基

8、本結(jié)論二：（板書）二完善你自己1善于把握自己，發(fā)揮自己的長處。2注意吸取別人的優(yōu)點，補充自己的不足。3勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進取。（四）歸納小結(jié) 通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對待自己的優(yōu)缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不 如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正;對于諸如 生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它， 還應(yīng)當在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美?？傊?，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到 不斷的發(fā)展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現(xiàn) 出來。最后，請大家一起朗讀30頁的小詩無題，感悟詩歌 傳達的意境?；顒釉O(shè)計

9、人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有 一種情感和態(tài)度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感, 是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而 且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對自己的 一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地 接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成 是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是 一種接納自己的表現(xiàn)。當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他 便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色。1、準備一些認識自我，接納自我的實例。2、讓學(xué)生事先做好

10、準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。3、準備好小品表演。輔導(dǎo)時間：一課時（45分鐘）輔導(dǎo)場地：全班活動輔導(dǎo)步驟1、引入。教師可先提出一個同學(xué)們都很關(guān)心的一個問題, 以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績 滿意嗎教師可隨意請兩三個同學(xué)來談自己眼中的自己和理想中的 自己。2、小品表演常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩為什么我不是 女孩（當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想 做女孩而嘴上卻是不敢說出來的）為什么我是單眼皮而不是雙眼皮 為什么我是矮個子而不是高個子為什么我的身材這么胖而不能瘦 一點為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭請看 小品表演

11、要是我是男生就好了3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱 從哪里來的她為什么會有這種煩惱教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和 接納自我引起的。就拿減肥這一時代風(fēng)尚來說吧。其實不同時代 有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們 的女同學(xué)是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如 果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)說：喲，好象你又胖了我看， 這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么因為胖了就意味著不美了。所以 全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)?？梢灿?人不為所動。比如中央電視臺半邊天的節(jié)目主持人張越，是很 胖的一個女主持人，別人忙著減肥

12、，她說：山不動水不動是你的心 在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅 納自我，所以她活得很自在。一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認識 到這一點，如小品中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點去比別 人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致 自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。4、學(xué)生活動(1)小組交流：以小組為單位(四人為一組)，每個同學(xué)都 圍繞著中心我認識自己、欣賞自己為中心作出肯定評價，包括談 談自己的優(yōu)缺點、個性、品德、特點、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個方 面等等;小組同學(xué)之間互相欣賞、評價。(2)小組討論。各小組討論：我不比別人矮一截、人貴有 自知之明范圍在自我認識和自我接納之內(nèi)。(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：我不比別人矮一截。反方辯題：人貴有自知之明辯論賽后，當場宣布優(yōu)勝者名單（如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎品）。5、教師總結(jié)這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵 在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自 己愈成熟。同時，自己對自己的一切