12經(jīng)絡(luò)演講資料-PPT課件

1、五行列表五行列表五行五行 木木 火火 土土 金金 水水五位五位 東東 南南 中中 西西 北北五時五時 春春 夏夏 長夏長夏 秋秋 冬冬五氣五氣 風(fēng)風(fēng) 熱熱 濕濕 燥燥 寒寒五化五化 生生 長長 養(yǎng)養(yǎng) 收收 藏藏五味五味 酸酸 苦苦 甘甘 辛辛 咸咸五色五色 青青 赤赤 黃黃 白白 黑黑五性五性 曲直曲直 炎上炎上 稼穡稼穡 從革從革 潤下潤下五神五神 魂魂 神神 意意 魄魄 精精五志五志 怒怒 喜喜 思思 悲悲 恐恐五官五官 目目 舌舌 口口 鼻鼻 耳耳五臟五臟 肝肝 心心 脾脾 肺肺 腎腎五腑五腑 膽膽 小腸小腸 胃胃 大腸大腸 膀胱膀胱五體五體 筋筋 氣脈氣脈 肉肉 皮毛皮毛 骨血骨血五華

2、五華 爪爪 面面 唇唇 毛毛 發(fā)發(fā)五常五常 仁仁 禮禮 信信 義義 智智足少陽膽經(jīng)子時足少陽膽經(jīng)子時（23點(diǎn)至點(diǎn)至1點(diǎn)點(diǎn)）膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r人在子時前入眠，膽方能完成代謝。前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼懼卸嗲?，腦就有多清。有多清，腦就有多清?！弊訒r前入子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同

3、時因膽汁排毒代謝不良更容易生同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。成結(jié)晶、結(jié)石。 膽經(jīng)從人的外眼角開始，一直沿著人的頭部兩側(cè)，順人體側(cè)面而下，一直到腳的四趾足厥陰肝經(jīng)丑時足厥陰肝經(jīng)丑時（1點(diǎn)至點(diǎn)至3點(diǎn)）點(diǎn)）肝經(jīng)旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng) 寅時寅時（3點(diǎn)至點(diǎn)至5點(diǎn)）點(diǎn)）肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足； “肺朝百脈?！备卧诔髸r把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所

4、以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。手陽明大腸經(jīng)卯時（5點(diǎn)到7點(diǎn)）大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。足陽明胃經(jīng) 辰時（7點(diǎn)到9點(diǎn)）胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安； 人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。足太陰脾經(jīng)足太陰脾經(jīng) 已時已時（9點(diǎn)至點(diǎn)至11點(diǎn)）點(diǎn)）脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體

5、狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。手少陰心經(jīng) 午時（11點(diǎn)至13點(diǎn)）心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。手太陽小腸經(jīng)未時（13點(diǎn)到15點(diǎn)）小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有

6、利小腸排素降火。足太陽膀胱經(jīng)申時（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。足少陰腎經(jīng)酉時足少陰腎經(jīng)酉時（17點(diǎn)至點(diǎn)至19點(diǎn)）點(diǎn)）腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元?dú)馇澹弧澳I藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水。手厥陰心包經(jīng)戌時（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)旺。戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之

7、道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極放松心情，釋放壓力。 手少陽三焦經(jīng)亥時手少陽三焦經(jīng)亥時（21點(diǎn)到點(diǎn)到23點(diǎn)）點(diǎn)）三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點(diǎn)，分有益。百歲老人有個共同特點(diǎn)，即在亥時睡覺。現(xiàn)代人如不想此即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。時睡覺。督脈，行于背部正中，督脈，行于背部正中，其脈多次與手足三陽經(jīng)其脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈交會，能總督及陽維脈交會，能總督一身之陽經(jīng)，故稱為一身之陽經(jīng)，故稱為陽陽脈之海脈之海。督脈行于脊里，。督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分上行入腦，并從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯(lián)系。腎又有密切聯(lián)系。任脈，行于腹面正中線，