初級中學體育教案大全

1、初中體育教案大全   教材投擲：多種多樣的投擲練習；         足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。教學目標1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；2、75%的學生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法；3、80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；5、投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生

2、60; 活  動練習次數(shù)開 始 準 備 部 分一、常規(guī)     二、隊列練習 三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊

3、××××××××××  3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。           12次基 本 部 分一、投擲一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動作的主要區(qū)別。 2、組織學生進行各種拋接沙袋的練習。 3

4、、教師巡回提示并指導(dǎo)學生開展練習。10分一、1、學生認真聽教師講解，掌握三種動作之間的區(qū)別。2、學生自我觀察練習：        雙手胯下拋接沙袋；        原地雙手向上拋沙袋；        雙手胸前屈腕互撥沙袋；        左右手背后拋經(jīng)肩胸4 教學過程教學內(nèi)容教  師  活

5、  動時間學  生  活  動練習次數(shù)基  本  部  分 4、組織學生進行沙袋投準游戲。 5、提出問題：如何才能投得準？ 重點：投擲時的用力順序；難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。15分前接沙袋。4、學生分四組，在組長帶著下認真開展游戲。隊行：A組B組C組D組5、讓學生在練習中找到答案。5次二、足球二、1、組織學生復(fù)習腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習。重點：踢球腿的擺動和擊球部位屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對出球方向2、提示擊球時，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)

6、定的擊球面。3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。10分二、1、按教師要求認真開展練習。2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組68人。4、學生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調(diào)“準。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。 實施情況記載班級1234 預(yù)計負荷練習 

7、;   平均密度 45%心率 150次/分日期      場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。   教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；      足球：正腳背踢球。教學目標1、60%的學生能做出正腳背踢球的動作；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，開展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；3、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；4、投擲：45次；足

8、球：68次。教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)開 始 準 備 部 分一、常規(guī)     二、隊列練習 三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做好

9、足球的運球練習。 5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊××××××××××  3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。           12次基 本 部 分一、投擲一、1、組織

10、學生復(fù)習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。 2、教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。 3、讓技術(shù)熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。10分一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。 2、接受教師的指導(dǎo)，及時改良動作。 3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4 教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)基  本  部  分

11、 4、教師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。5、組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。6、進行投準的練習。7、進行投遠的練習。15分4、學生四列橫隊認真聽教師講解和示范，體會動作要領(lǐng)。        雙手前拋；        雙手后拋；      

12、;  左右手側(cè)拋。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。5、按教師要求認真開展練習：#215;×    5次二、足球二、1、組織學生進行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領(lǐng)：要點：支撐大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學生進行模仿與踢球練習。10分二、1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。2、按游戲規(guī)那么積極開展游戲，氣氛活潑。3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習

13、。4、根據(jù)不同要求組織好各個練習：          正腳背踢球模仿練習重心穩(wěn)，方向正；          對墻踢定位球練習；          傳球射門練習。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，鼓勵后進。三、收拾器材，師生再見。5分一、1、學生四

14、列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。3、男生收拾器材，師生再見。 實施情況記載班級1234 預(yù)計負荷練習    平均密度45%心率145次/分日期      場地器材足球場1面；足球60只；自制沙袋60個；目標靶4個；小紅旗12面。  教材武術(shù)：第一、二路彈腿；            任選教材：乒乓球熟悉球性。教學目標1、90%以上的學生

15、能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和風格；2、學生愉快地參與各種練習，樂于和同伴配合學練，培養(yǎng)學生的集體主義精神；3、90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活動；4、武術(shù)：34次；乒乓球：68次。教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)開 始 準 備 部 分一、常規(guī)     二、隊列練習 三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W

16、生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做好托球的示范練習。3、武術(shù)拳法、步法練習。5分一、1、學生到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊××××××××××  3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩(wěn)游戲。2、要求：不碰

17、人、不受阻、不丟球、不出界。3、認真做好根本功。          12次基本部分一、武術(shù)一、1、教師與學生一起復(fù)習第一、二路彈腿的動作過程。 2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻熟，領(lǐng)做位置好。 3、教師巡回指導(dǎo)學生練習情況，糾正錯誤。10分一、1、學生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。××××××××××××××

18、5;×××××3 教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)基  本  部  分   4、組織學生進行單個動作的回憶，教師領(lǐng)做。   5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。15分2、學生認真聽取教師意見，領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，仔細觀察模仿。練習隊行如下：A組B組C組D組3、學生練習接受教師指導(dǎo)，記住典型動作。4、學

19、生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。5次二、乒乓球二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕靈活。2、教師提示學生根據(jù)自己的不同愛好選擇握拍方法。3、組織學生進行乒乓球的熟悉球性練習。10分二、1、學生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。2、學生自由組合小組，按要求開展練習。3、各種熟悉球性練習：握拍托球；顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)那么，組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放

20、松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。 實施情況記載班級1234 預(yù)計負荷練習    平均密度40%心率135 次/分日期      場地器材乒乓球館1個；乒乓球、球拍60個；錄音機1臺。   教材武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學目標1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；3、80%以上的學生能按要

21、求完成素質(zhì)練習，到達預(yù)定目標；4、武術(shù)：56次；30秒跳繩4次；引體向上男78個；1分鐘仰臥起坐女2次。教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)開 始 準 備 部 分一、常規(guī)     二、隊列練習 三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)

22、彎；分隊走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。3、武術(shù)拳法、步法練習。5分一、1、學生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊××××××××××  3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩耍游戲。2、要求：按游戲規(guī)那么依次序進行。3、認真做好根本功。     

23、60;    12次基 本 部 分一、武術(shù)一、1、教師帶著學生進行第二路彈腿的復(fù)習。2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習。要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。3、教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學生跟上節(jié)奏。10分二、1、學生回憶所學的第一、二路彈腿的動作。2、跟隨教師一起復(fù)習單個動作。隊行：四列橫隊。××××××××××××××××

24、5;×××5 教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)基    本    部    分 4、組織學生進行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領(lǐng)及過程。要點：虛步虛實清楚，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。5、單個動作練習，教師分步示范。要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。6、全套動

25、作練習，教師完整示范。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。15分4、學生仔細模仿和觀察教師的動作，記住動作要領(lǐng)及過程。并步抱拳摟手拗弓步?jīng)_拳彈踢沖拳馬步架打歇步蓋打提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌并步抱拳5、先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。6、練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。6次二、任選教材二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習的內(nèi)容和做法。2、指導(dǎo)學生開展練習，教師巡回。3、積極鼓勵學生能根據(jù)自身要求超負荷完成任務(wù)，努力達優(yōu)。10分二、1、學生認真聽教師宣布素質(zhì)練習內(nèi)容及如何開展。2、學生自由結(jié)合小組，在組長帶著下積極開展練習。30秒跳繩；引體向上

26、；仰臥起坐。34次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)那么，組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)那么，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第1組收器材，師生再見。 實施情況記載班級1234 預(yù)計負荷練習    平均密度40%心率145次/分日期      場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機1臺。   

27、;教材投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；     足球：正腳背踢球。教學目標8、80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，開展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性；6、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；7、投擲：45次；足球：68次。教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)開 始 準 備 部 分一、常規(guī)  

28、;   二、隊列練習 三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊走。三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)那么。2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊××××××××

29、5;×  3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球游戲。2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。3、明確準備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。          12次基 本 部 分一、投擲一、1、組織學生復(fù)習各種拋接沙袋的練習。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。9、教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。10、     &#

30、160;                  讓技術(shù)熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。10分一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。2、接受教師的指導(dǎo)，及時改良動作。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。4 教學過程教學內(nèi)容教  師  活  動時間學  生  活  動練習次數(shù)基  

31、  本    部    分 11、                        教師講解和示范各種拋實心球的練習。用2千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習；教師提示拋時應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。12、   

32、0;                    組織學生進行雙手頭上前拋實心球的練習。要點：體會腿部、腰部的動作在先；雙臂向前拋的動作在后。13、                        進行投準的練習。14、