《官兵心理疏導(dǎo)與調(diào)適》教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第一講 君有奇才我不貧切莫嫉賢妒能人嫉妒心理是青年官兵中比較常見(jiàn)的一種消極心理。正確認(rèn)識(shí)嫉妒心理，積極防衛(wèi)，及時(shí)矯正，對(duì)于保持良好的心理狀態(tài)，建立和諧的人際關(guān)系，保證工作、訓(xùn)練、生活的正常進(jìn)行，保證官兵的健康發(fā)展，具有重要意義。   一、嫉妒心理的定義，特征表現(xiàn)和常見(jiàn)類型    (一)定義    嫉妒心理，俗稱“紅眼病”，是指對(duì)在某些方面優(yōu)于或超過(guò)自己的人產(chǎn)生的一種莫名其妙的不滿或不服的心理，甚至引起強(qiáng)烈的對(duì)立、抵觸、怨恨情緒和不道德攻擊行為的負(fù)性情感。它多以暗中較量、曲折迂回的

2、不公開(kāi)方式出現(xiàn)，是一種對(duì)人、對(duì)己、對(duì)社會(huì)都有害的病態(tài)心理。    (二)特征表現(xiàn)    根據(jù)輕重程度，嫉妒心理的特征表現(xiàn)可概括為“八個(gè)字”：不悅，不服，怨恨，攻擊。    不悅看到別人取得成績(jī)，在某些方面優(yōu)于或超過(guò)自己，從而產(chǎn)生一種酸溜溜的感覺(jué)，既羨慕又不自在，郁郁寡歡，憂心忡忡。    不服對(duì)別人的長(zhǎng)處和付出的努力視而不見(jiàn)，把別人的成績(jī)、取得的進(jìn)步說(shuō)成是偶然的、投機(jī)的，故意貶低，以此求得心理平衡。    怨恨面對(duì)優(yōu)于或超過(guò)自己的人心理上產(chǎn)生痛苦

3、，并毫無(wú)理由地把對(duì)方放到自己的對(duì)立面，產(chǎn)生情感上的抵觸和對(duì)立，敵視對(duì)方的冒尖與成功，并有意疏遠(yuǎn)對(duì)方。    攻擊因?yàn)樵购薅荒茏猿?，把怨恨的情緒發(fā)泄到被嫉妒對(duì)象身上，以種種不道德的方式中傷、詆毀對(duì)方，給對(duì)方造成打擊和傷害。如：搬弄是非，挑撥離間，公開(kāi)侮辱，甚至蓄意傷害等。    (三)常見(jiàn)類型    嫉妒的發(fā)生，比較普遍。在我們青年官兵中，按內(nèi)容劃分，最常見(jiàn)的有四種類型。    一是嫉德。嫉妒品德好、上進(jìn)心強(qiáng)的人。同在一個(gè)單位，思想品德好，進(jìn)取精神強(qiáng)，工作認(rèn)真踏實(shí)，各方面表現(xiàn)

4、突出的干部戰(zhàn)士，受人歡迎，得到的表?yè)P(yáng)也就多；而上進(jìn)心不強(qiáng)的人，常因己不如人而感到難堪，因此對(duì)受表?yè)P(yáng)的同志產(chǎn)生“敵意”。    二是嫉才。嫉妒有特長(zhǎng)、才華超過(guò)自己的人。干部戰(zhàn)士來(lái)自四面八方，受教育程度不同，自身素質(zhì)不一，有文藝、體育和寫作等特長(zhǎng)的同志，拋頭露面的機(jī)會(huì)多，容易被領(lǐng)導(dǎo)注意，獲得戰(zhàn)友的稱贊；相反，沒(méi)有特長(zhǎng)的同志就難以引人注意，有些人因此而產(chǎn)生嫉妒心理。    三是嫉能。嫉妒工作能力、組織能力、活動(dòng)能力、乃至社交能力比自己強(qiáng)的人。能力強(qiáng)的同志，工作效率高，完成工作的質(zhì)量好，常常被重用。能力較差一點(diǎn)的同志，感到受冷落，沒(méi)地位，沒(méi)面

5、子，因而對(duì)能力強(qiáng)者不是感到敬佩，而是心懷不滿和怨恨。    四是嫉績(jī)。嫉妒成長(zhǎng)進(jìn)步比自己快、工作成績(jī)比自己優(yōu)、榮譽(yù)比自己多、名聲比自己大的人。同鄉(xiāng)、同學(xué)、同年入伍的同志，由于努力程度不同，取得成績(jī)的不同，有的立了功受了獎(jiǎng)，有的入了黨提了干，有的提前得到提拔使用，而什么也沒(méi)得到或得到比較少、進(jìn)步比較慢的人就會(huì)產(chǎn)生失落感，心理不平衡。    二、嫉妒心理產(chǎn)生的原因    現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都會(huì)有嫉妒他人的體驗(yàn)，只是存在程度上的區(qū)別。輕者，嫉妒深藏在自己的潛意識(shí)中，稱之為“心境嫉妒”。重者，表現(xiàn)出對(duì)他人深惡

6、痛絕的強(qiáng)烈情緒，謂之“激情嫉妒”，是一種猛烈的、爆發(fā)式的、難于控制的嫉妒之情。但是，面對(duì)同樣的人和事，有些人會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，有些人則不會(huì)；一個(gè)人對(duì)某些人和事產(chǎn)生嫉妒心理，對(duì)另一些人和事則不會(huì)。其中原因是多種多樣的，有先天的因素，但主要的取決于個(gè)人的心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)。    (一)自私自利    利己主義的人生觀是嫉妒心理的溫床。利己主義者習(xí)慣以自我為中心，以個(gè)人利益為出發(fā)點(diǎn)來(lái)看問(wèn)題，因而把自己的利益看得很重，把別人優(yōu)于自己看成是對(duì)自己的威脅，把別人的成績(jī)和進(jìn)步看成是對(duì)自己利益的損害，把別人的成功當(dāng)成自己的“失敗”，自然而然就把自己和

7、別人對(duì)立起來(lái)了。道德修養(yǎng)差的，還會(huì)采取一些卑劣手段去削弱、排斥對(duì)方。某中隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)位置空缺，副中隊(duì)長(zhǎng)認(rèn)為自己任職時(shí)間已滿，接替中隊(duì)長(zhǎng)位置應(yīng)是十拿九穩(wěn)的事。但上級(jí)經(jīng)過(guò)考察、比較，從外單位提拔了一名優(yōu)秀干部到該中隊(duì)擔(dān)任中隊(duì)長(zhǎng)。于是，這名副中隊(duì)長(zhǎng)由于人生觀方面存在偏差，認(rèn)為新任中隊(duì)長(zhǎng)把自己的位置占了，影響了自己的提升，情緒一落千丈，因而工作上不支持、不配合，在戰(zhàn)士中散布消極情緒，說(shuō)中隊(duì)長(zhǎng)的壞話，有意拆中隊(duì)長(zhǎng)的臺(tái)。這是比較典型的因自私自利思想嚴(yán)重而導(dǎo)致的嫉妒心理。    (二)心胸狹隘    沒(méi)有豁達(dá)胸懷，不能容人之長(zhǎng)，害怕他人進(jìn)步，超過(guò)自己，

8、是產(chǎn)生嫉妒心理的又一重要原因。新戰(zhàn)士張斌和楊光華都來(lái)自城市，性格活潑，歌唱得好。指導(dǎo)員上課前，讓他倆上臺(tái)唱歌，以活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)聽(tīng)課積極性?？梢幻欣罱瓭膽?zhàn)士一直表露出不屑的神情，顯得悶悶不樂(lè)。歌唱完了，其他戰(zhàn)友都報(bào)以熱烈的掌聲，而他卻私下嘀咕了一句“有什么了不起”。李江濤就是因?yàn)榭吹絼e人比自己強(qiáng)而感到心理難受，產(chǎn)生了嫉妒情緒。    (三)不求進(jìn)取    嫉妒心理一般是因競(jìng)爭(zhēng)而引起。嫉妒者往往看似不服輸，有上進(jìn)心，實(shí)則是害怕競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)自己沒(méi)有信心，缺乏進(jìn)取精神。前面講到的那位副中隊(duì)長(zhǎng)想當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)，似乎是有上進(jìn)心的。但實(shí)際上，他沒(méi)有當(dāng)

9、上中隊(duì)長(zhǎng)后，不去認(rèn)真分析查找原因，不努力創(chuàng)造成長(zhǎng)進(jìn)步的條件，而是“破罐子破摔”，實(shí)則是對(duì)自己沒(méi)有信心，對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心，上進(jìn)心不強(qiáng)的表現(xiàn)。    (四)虛榮心重    嫉妒是偏離了正確方向的自尊心，是畸形的自尊心，它把自尊理解為高高地凌駕于別人之上，只能自己超過(guò)別人，決不容忍別人超過(guò)自己。深層原因還在于虛榮心過(guò)重。負(fù)荊請(qǐng)罪的成語(yǔ)故事就是一個(gè)很好的說(shuō)明。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，趙國(guó)宦官繆賢的門客藺相如因“完璧歸趙”有功，被拜為上卿，位于大將軍廉頗之右。廉頗感到很沒(méi)面子，曰：“我為趙將，有攻城野戰(zhàn)之大功，而藺相如徒以口舌之勞，位居我上，且相如素賤人，我羞

10、，不忍為之下!”宣言曰：“吾見(jiàn)相如，必辱之。”可見(jiàn)，虛榮心過(guò)重是容易引發(fā)嫉妒心理的。在我們官兵中，這種現(xiàn)象也比較普遍。有的戰(zhàn)士看到同年入伍的老鄉(xiāng)被評(píng)為優(yōu)秀士兵，或者入了黨，立了功，感到面子上不好過(guò)，特別是想到來(lái)的時(shí)候都差不多，退伍回鄉(xiāng)時(shí)，別人進(jìn)步了，自己還是老樣子，感到回鄉(xiāng)后被人瞧不起，沒(méi)出息，因而產(chǎn)生嫉妒。    此外，個(gè)人文化水平低，認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力差，相互關(guān)系不好等也是導(dǎo)致嫉妒心理的因素。    三、嫉妒心理的危害    現(xiàn)代心理學(xué)表明，嫉妒是一種以自我為中心的病態(tài)心理。它是一把雙刃劍，一方

11、面使別人受到打擊，另一方面使自己受到傷害。培根曾說(shuō)過(guò)：“猶如毀掉麥子一樣，嫉妒這惡魔總是在暗地里，悄悄地去毀掉人間的美好東西!”詩(shī)人艾青則把嫉妒比做“心靈上的腫瘤”。由此可見(jiàn)，嫉妒心理的危害作用是很大的。先人所云“樹(shù)大招風(fēng)”、“槍打出頭鳥(niǎo)”、“木秀于林，風(fēng)必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，眾必排之”，也是對(duì)嫉妒心理危害性的一種寫照。    (一)損害人際關(guān)系    嫉妒一般是針對(duì)與自己生活、工作在同一環(huán)境中的人，比如：同鄉(xiāng)、同學(xué)、同事等。對(duì)與自己毫不相干的人是不容易產(chǎn)生嫉妒之情的。因此，嫉妒心理對(duì)人際關(guān)系的破壞作用特別大。對(duì)他人產(chǎn)

12、生嫉妒心理后，言行就會(huì)表現(xiàn)為耍態(tài)度、諷刺打擊；或造成尷尬，疏遠(yuǎn)冷淡；或造謠中傷，詆毀對(duì)方。這無(wú)疑會(huì)破壞戰(zhàn)友之間的友誼，使戰(zhàn)友之間的友情產(chǎn)生難以彌合的裂痕。王月與歐陽(yáng)軍原本是很要好的朋友，兩人在消防業(yè)務(wù)訓(xùn)練上比著干，都是中隊(duì)的訓(xùn)練尖子?？墒牵诙?，兩人都遞交入黨申請(qǐng)書以后，情況發(fā)生了變化。中隊(duì)入黨指標(biāo)是有限的，由于都擔(dān)心對(duì)方“占了指標(biāo)”，兩人相互猜忌，關(guān)系逐步疏遠(yuǎn)、冷淡。后來(lái)，因?yàn)橐淮慰诮莾扇舜蟠虺鍪?，?yán)重影響兩人之間的關(guān)系，同時(shí)也影響了兩人的進(jìn)步。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，如果因?yàn)榧刀识晕夜铝⑵饋?lái)，就得不到戰(zhàn)友和同志的幫助和合作，最終會(huì)影響到自己的人生目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。正如卡耐基所言：“沒(méi)有良好的人際關(guān)

13、系，就沒(méi)有成功的人生?！蓖瑫r(shí)，如果一個(gè)中隊(duì)嫉妒成風(fēng)，人際關(guān)系不和諧，還會(huì)導(dǎo)致先進(jìn)不香，落后不臭，正氣不高，邪氣盛行，人心渙散，嚴(yán)重影響中隊(duì)全面建設(shè)。    (二)挫傷人的積極性    韓愈曾說(shuō)：“忌者畏人修”，意思是說(shuō)嫉妒的人害怕別人成功。因而，這些人心里想的就是“我是矮子，讓你也成為矮子”、“我不行，你也別行”。于是對(duì)比自己強(qiáng)的人冷嘲熱諷，并千方百計(jì)設(shè)置困難和障礙，刁難對(duì)方。嚴(yán)重的，還采取攻擊行為，給對(duì)方名譽(yù)、心靈、乃至身體造成傷害。湖南籍戰(zhàn)士李建軍個(gè)人素質(zhì)好，上進(jìn)心強(qiáng)，工作大膽潑辣。中隊(duì)安排他到炊事班代理班長(zhǎng)。但是，炊事班原來(lái)的兩

14、名河北籍戰(zhàn)士表面上服從中隊(duì)安排，但內(nèi)心很不服氣，并聯(lián)合起來(lái)與李建軍搞“冷對(duì)抗”，暗中較勁。多次借故給李建軍找難堪，譏笑李建軍是“假積極，不就為了一張黨票”，在工作上拆李建軍的臺(tái)，使李建軍的積極性受到很大打擊。當(dāng)支隊(duì)研究決定給李建軍下正式班長(zhǎng)命令時(shí)，李建軍卻提出要辭職，請(qǐng)中隊(duì)安排他去學(xué)專業(yè)。原因是他感到自己在炊事班工作很難開(kāi)展，由于另外兩名同志的不支持、不配合，自己有點(diǎn)身心疲憊。雖然，經(jīng)過(guò)中隊(duì)調(diào)查了解和深入細(xì)致的工作，使問(wèn)題得到了解決，但嫉妒心理給被嫉妒者的打擊卻不能不讓人警覺(jué)。    (三)影響成長(zhǎng)進(jìn)步    嫉妒者的憎恨之箭表面看來(lái)

15、是射向別人的，其實(shí)經(jīng)受折磨受影響最大的是嫉妒者自己。有位心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦更大，他自己的不幸和別人的幸福都使他痛苦萬(wàn)分?！币粋€(gè)嫉妒別人的人，內(nèi)心總是憤憤不平，被一種無(wú)名之火灸烤著，沒(méi)有片刻安寧。他不能給自己確定目標(biāo)，總是把自己同別人相比，無(wú)法從自己的人生、生活和工作中發(fā)現(xiàn)自己真正的價(jià)值。而當(dāng)嫉妒的情緒發(fā)展到頂點(diǎn)時(shí)，他還要絞盡腦汁、想方設(shè)法去詆毀別人，這更會(huì)使他形神兩虧。因此，被嫉妒心理所支配的人，是不可能在事業(yè)上取得大的成就的。某支隊(duì)一名營(yíng)職干部感到自己任職三年多了，仍然沒(méi)有得到提拔，于是多次寫匿名信，捏造事實(shí)，狀告他人。事情查出后，他不但沒(méi)有達(dá)到提升的目的，反而因?yàn)?/p>

16、品質(zhì)不好，被轉(zhuǎn)業(yè)到地方工作。    研究還表明，受嫉妒心理支配的人，常處在焦慮不安、怨恨煩惱、消極失望心境中，長(zhǎng)此以往會(huì)使人的性格壓抑，心理變態(tài)。同時(shí)，在無(wú)形的心理刺激和心理壓力下，還會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，影響心血管及心臟、胃、腸等器官的機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致心律不齊、高血壓、冠心病、胃和十二指腸潰瘍的發(fā)生。三國(guó)演義中，周瑜就是因?yàn)槿问阌谥T葛亮，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的嫉妒心理，導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂，體內(nèi)毒氣擴(kuò)散，猝然而死。臨死前還仰天長(zhǎng)嘆四聲“既生瑜，何生亮”，年方三十六，實(shí)在令人惋惜。    四、克服嫉妒心理，勇敢接受挑戰(zhàn)  &

17、#160; 嫉妒心理作為人的一種負(fù)性情感，是人的一種本能，是心理上的自然現(xiàn)象。就好象“有光之處，必有陰影”一樣，人有理性的光明一面，也存在嫉妒這一黑暗面。所以，產(chǎn)生嫉妒心理并不可怕，關(guān)鍵是要正確面對(duì)和處理。正確的方法應(yīng)是學(xué)會(huì)在感情的激流中駕馭理智的風(fēng)帆，及時(shí)疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)，化嫉妒為激勵(lì)自己奮起直追、積極進(jìn)取的動(dòng)力，不斷充實(shí)自己，使?jié)撃芎吞亻L(zhǎng)得到充分的發(fā)揮。    (一)認(rèn)識(shí)自我    一是要正確對(duì)待自己的長(zhǎng)處和短處。常言道：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的不足。一個(gè)人事事都走在別人前面，方方面面都比別人強(qiáng)，是不

18、可能的。關(guān)鍵是要悅納自我，充滿信心，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，努力克服自己的不足。二是要坦然面對(duì)失利和失敗。唯有如此，才能最終贏得勝利。前文提到的那位副中隊(duì)長(zhǎng)，失去了一個(gè)機(jī)會(huì)，就斤斤計(jì)較，耿耿于懷，不配合中隊(duì)長(zhǎng)工作，最終只能是因工作不好，失去更多的機(jī)會(huì)。三是要努力加強(qiáng)世界觀、人生觀改造和道德修養(yǎng)，拋棄利己主義，用正確的人生觀克服消極的嫉妒情緒，克制不道德的攻擊行為，嫉妒怨恨情緒自然會(huì)離你遠(yuǎn)去。    (二)容人之長(zhǎng)    正確對(duì)待戰(zhàn)友、對(duì)待同志，與正確評(píng)價(jià)自我是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面。悅納自我的同時(shí)，也要正確看待他人的優(yōu)勢(shì)，容人之長(zhǎng)，與人為善，

19、悅納他人。戰(zhàn)友、同志之間的關(guān)系，有競(jìng)爭(zhēng)的一面，但更主要的是合作的關(guān)系。所以，你以寬廣的胸懷誠(chéng)懇待人，就會(huì)得到戰(zhàn)友們的加倍奉還，建立和諧的人際關(guān)系。“一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫”，自己的缺點(diǎn)和不足就能得到克服或彌補(bǔ)。因?yàn)槿耸巧鐣?huì)的人，都生活在特定的社會(huì)環(huán)境中，人與人之間關(guān)系相處的好壞，對(duì)人的精神生活影響極大。相處得好，能相互理解，相互信任，相互配合與支持，就可以營(yíng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境，讓你有安全感，能輕松愉快地投入工作、訓(xùn)練和生活；反之，人際關(guān)系不好，就會(huì)感到別扭，處處小心“設(shè)防”，心理自然就很不自在，不利于自己的健康發(fā)展。    (三)積極進(jìn)取 

20、0;  “臨淵羨魚(yú)，不如退而結(jié)網(wǎng)”?？朔刀市睦淼淖詈梅椒?，就是把猜忌性的、消極的、破壞性的心理轉(zhuǎn)化為正常的尊重、欽佩，將別人的才能和進(jìn)步給自己造成的心理壓力變成生活、工作和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，激起“你比我強(qiáng)，我要比你更強(qiáng)”的積極向上的競(jìng)爭(zhēng)心理。要實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化：一是要合理渲泄嫉妒情緒。只有采取適當(dāng)?shù)姆椒?，釋放不良情緒，才能有良好的心境，才能輕裝上陣，迎接任何挑戰(zhàn)。像參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力；向要好的朋友和領(lǐng)導(dǎo)傾訴，聽(tīng)取他們的開(kāi)導(dǎo)；主動(dòng)與被嫉妒者溝通思想，增加彼此間的了解等都是行之有效的方法。二是要有見(jiàn)賢思齊的積極進(jìn)取精神和強(qiáng)烈的事業(yè)心。培根說(shuō)得好：“每個(gè)埋頭于自己事業(yè)的人，是沒(méi)有功夫去嫉妒別

21、人的?！泵鎸?duì)有才華和取得驕人成績(jī)的戰(zhàn)友，要虛心向他們學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。面對(duì)自己的失利或失敗，要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，奮起直追，友好競(jìng)爭(zhēng)。三是要合理確定努力方向和奮斗目標(biāo)。每個(gè)人精力有限，優(yōu)勢(shì)各異，揚(yáng)長(zhǎng)避短，才能充分發(fā)揮才華、挖掘潛能。俗話說(shuō)，一份耕耘一份收獲，只要執(zhí)著追求，幸運(yùn)之神一定會(huì)垂青于你，成功的喜悅一定會(huì)屬于你。 第二講 風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量 牢騷太甚防腸斷    在日常生活中，我們難免會(huì)遇到一些令人不滿的問(wèn)題。面對(duì)這些問(wèn)題，有的同志以主人翁的姿態(tài)，提出建設(shè)性意見(jiàn)，尋求解決的辦法，變不滿為滿意；而有的同志卻消極對(duì)立，圖一時(shí)口舌之快，不顧場(chǎng)

22、合，不顧影響，大發(fā)牢騷，結(jié)果不僅問(wèn)題得不到真正解決，反而越弄越糟，造成嚴(yán)重的危害。所以說(shuō)，努力提高個(gè)人修養(yǎng)，保持健康平衡的心態(tài)，防止牢騷心理的產(chǎn)生，是我們每一名官兵都必須認(rèn)真面對(duì)，加以解決的問(wèn)題。   一、牢騷心理的本質(zhì)及其表現(xiàn)    (一)牢騷心理的本質(zhì)    心理學(xué)告訴我們：牢騷心理的本質(zhì)是一種試圖通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)憤慨，以求得內(nèi)心痛快、平衡的心理過(guò)程。說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是對(duì)不滿情緒的發(fā)泄。從這里，我們可以看出牢騷的前奏是不滿，形式是語(yǔ)言的渲泄，目的是想求得內(nèi)心的平衡，變不愉快為愉快。然而，從情緒活動(dòng)的角度來(lái)分析，僅靠主觀

23、上語(yǔ)言的渲泄，并不能使客觀的存在發(fā)生改變，導(dǎo)致不愉快心情的根源也不會(huì)因幾句牢騷話而消失。可見(jiàn)，牢騷的形式?jīng)Q定了它的目的不可能實(shí)現(xiàn)。它由不愉快的心理引起，并只能導(dǎo)致新的不愉快。所以說(shuō)，牢騷屬于一種不良的心理過(guò)程。    (二)牢騷心理常見(jiàn)的幾種表現(xiàn)     牢騷涉及的內(nèi)容涵蓋了生活的方方面面，其表現(xiàn)也較多，常見(jiàn)的有以下三種：    一是極端的挑剔。牢騷心理較重的人通常有一種挑剔思維的習(xí)慣?？创汗?jié)晚會(huì)，他會(huì)發(fā)牢騷說(shuō)：“每年花這么多錢搞這么一個(gè)晚會(huì)，真是勞民傷財(cái)”；中隊(duì)伙食一下子調(diào)劑不過(guò)來(lái)，他會(huì)發(fā)牢騷說(shuō)：“天天

24、吃這些玩意，這領(lǐng)導(dǎo)怎么當(dāng)?shù)?，自己吃好喝好了，也不管別人”。總之，看什么也不順眼，對(duì)什么都不滿意，總覺(jué)得別人欠他什么，虧待了他什么。    二是倚老賣老。就是仗著自己年紀(jì)大、資格老而任意放縱、輕視別人。如入伍二年的小劉，發(fā)牢騷說(shuō)：“都快退伍了，還管得這么嚴(yán)，這不是存心整人嗎？”；士官王某說(shuō)：“我辛辛苦苦干了這么多年，沒(méi)有功勞也有苦勞，怎么這次立功受獎(jiǎng)又沒(méi)我的份，真不公平！”；老參謀李某說(shuō)：“這么多年了，什么領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)見(jiàn)過(guò)，就沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么挑剔的領(lǐng)導(dǎo)，要求也太過(guò)分了！”等等。    三是以小人之心度君子之腹。任何事情，經(jīng)過(guò)發(fā)牢騷人的嘴都會(huì)變味兒。

25、領(lǐng)導(dǎo)拒收紅包，他會(huì)發(fā)牢騷說(shuō)：“還不是嫌數(shù)目太小，份量不夠。數(shù)目大點(diǎn)，他不收才怪?！毙枰杩罹葹?zāi)時(shí)，他會(huì)說(shuō)：“又給那些貪官提供了撈一把的機(jī)會(huì)，我才不捐呢?！贝蠹役x躍捐款，他會(huì)長(zhǎng)嘆一聲說(shuō)：“唉，還不是硬性攤派，誰(shuí)敢不捐？”有人自愿多捐了一些，他又說(shuō)：“自愿的？還不是想入黨，圖表現(xiàn)。”領(lǐng)導(dǎo)過(guò)年工作頭緒多，沒(méi)有下基層慰問(wèn)，他會(huì)說(shuō)：“現(xiàn)在的領(lǐng)導(dǎo)就是官僚，脫離群眾，一點(diǎn)也不關(guān)心基層?！钡阮I(lǐng)導(dǎo)去慰問(wèn)了，他卻又發(fā)牢騷說(shuō)：“又下來(lái)吃喝了，過(guò)年了還不讓我們自在！”等等。    二、牢騷心理產(chǎn)生的主要原因    牢騷心理的產(chǎn)生固然有一些客觀的原因，如目前一

26、些基層單位民主制度不健全，民主渠道不暢通，戰(zhàn)士有話沒(méi)處說(shuō)，合理化建議不被重視，敏感問(wèn)題透明度不高，以及個(gè)別不公現(xiàn)象等，但由于牢騷心理的本質(zhì)是一個(gè)主觀的心理過(guò)程，因此，其產(chǎn)生的根本原因還在于主觀因素。    (一)對(duì)前途喪失信心    一個(gè)人之所以會(huì)發(fā)牢騷，首先是因?yàn)樗胁粷M的情緒需要發(fā)泄，而之所以會(huì)有不滿的情緒，常常是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)與他的期望之間存在著較大的差距。因此，一個(gè)對(duì)自己前途失去信心的人，最容易產(chǎn)生牢騷心理。比如，我們常?？梢月?tīng)到這樣的牢騷：“唉！當(dāng)了2年兵，干也提不成，士官也轉(zhuǎn)不了，反正沒(méi)什么搞頭了，真沒(méi)意思?！薄芭砰L(zhǎng)都當(dāng)了幾年了

27、，還沒(méi)見(jiàn)什么動(dòng)靜，工作又這么辛苦，真沒(méi)勁！”等等。    (二)嚴(yán)重的心理不平衡    牢騷心理的產(chǎn)生很多是由于不能保持平衡的心態(tài)。有的看見(jiàn)同一年入伍的戰(zhàn)友入黨的入黨、考學(xué)的考學(xué)，感到自己什么也沒(méi)得到，于是心理不平衡，大發(fā)牢騷；有的看到同事一個(gè)個(gè)提拔的提拔、深造的深造，自己卻還是“原地不動(dòng)”，于是心理不平衡，大發(fā)牢騷；還有的，回去探家，看到昔日的伙伴在地方當(dāng)經(jīng)理、出國(guó)、發(fā)大財(cái)，最次的也能夫唱婦隨過(guò)個(gè)甜美的小日子，而自己卻依然成天“一、二、三、四”，形單影孤，心理更是極度的不平衡，更加牢騷滿腹，怨聲載道。  

28、0; (三)個(gè)人主義思想較重    經(jīng)常發(fā)牢騷的人，大多是以自我為中心、心胸狹窄的人，他往往習(xí)慣于從個(gè)人的角度去判斷事物的好壞和性質(zhì)，而不能站在全局的高度，全面地分析判斷問(wèn)題，這樣難免就會(huì)看事偏激，以小人之心度君子之腹，造成不滿情緒。有不滿情緒后，他也不是從集體利益出發(fā)，積極解決問(wèn)題，反而從個(gè)人角度出發(fā)，置身于集體之外，圖口舌之快，一泄私怨，更有甚者，煽風(fēng)點(diǎn)火，唯恐天下不亂。    (四)情緒自控能力較弱    常常聽(tīng)到一些發(fā)牢騷的人事后說(shuō)：“我也不是有意發(fā)牢騷，就是當(dāng)時(shí)頭腦發(fā)熱，控制不了自己”，“唉，我

29、怎么嘴巴就沒(méi)個(gè)把門的呢？”，“我看見(jiàn)大家都在發(fā)牢騷，不知不覺(jué)就跟著發(fā)起來(lái)了?！钡鹊?。其實(shí)，這些都是情緒自我控制能力較弱造成的。人一生之中，或早或晚，或多或少，總會(huì)有一些不滿的情緒，但大多數(shù)人都不會(huì)輕易把這些不滿情緒隨便渲泄出去。這里起作用的，主要是人的思想修養(yǎng)和意志，也就是控制自己情緒的能力。只有意志較弱，控制力較差的人，才會(huì)一不高興就掛在臉上，響在嘴邊，不顧場(chǎng)合，隨便發(fā)牢騷。    三、牢騷心理將導(dǎo)致嚴(yán)重的危害    雖然發(fā)牢騷有時(shí)可一定程度地減輕人的心理壓力，但它并不能使問(wèn)題得到真正解決，反而會(huì)使問(wèn)題越來(lái)越糟，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的危害。

30、    (一)導(dǎo)致個(gè)人情緒低落、意志消沉    人一輩子不可能不發(fā)一次牢騷，但經(jīng)常發(fā)牢騷卻無(wú)疑對(duì)人對(duì)己都有害無(wú)益。從個(gè)人心理學(xué)的角度分析，發(fā)牢騷會(huì)加劇不良情緒。一個(gè)人一旦發(fā)起牢騷，就會(huì)越發(fā)感到不平，這無(wú)異于火上澆油，使本來(lái)不平靜的心態(tài)加劇、強(qiáng)化，使本來(lái)不愉快的心情更加不愉快，從而情緒越發(fā)低落。牢騷太甚的人，往往心里負(fù)擔(dān)過(guò)重，也就很難有滿意的日子，很難有高興的日子，長(zhǎng)此以往，必然會(huì)影響身心健康。另一方面，發(fā)牢騷總是和泄氣連在一起，一個(gè)人在發(fā)牢騷前，原本可能還憋著一股勁，想改變令人不滿的現(xiàn)狀，但一發(fā)牢騷，這股勁便在怨天憂人中消失了，又何談

31、解決問(wèn)題的決心，其結(jié)果必然導(dǎo)致意志的消沉。如廣西日?qǐng)?bào)有一篇報(bào)道，48歲的下崗職工王丹，談及下崗時(shí)，堂堂須眉，聲淚俱下：“我19歲響應(yīng)毛主席號(hào)召上山下鄉(xiāng)，一干10年?；爻呛螅侠蠈?shí)實(shí)，叫待業(yè)就待業(yè)，好不容易當(dāng)上了國(guó)企工人。入廠這么多年，光榮榜上年年有名。可先進(jìn)有什么用，說(shuō)下崗，還不是就下崗。下崗就是失業(yè)嘛！怎么苦難都讓我攤上了。我往哪兒去？靠什么過(guò)日子？”從他那兒，聽(tīng)到的只是牢騷和怨言。這些牢騷和怨言加劇了他不悅的心情，并形成了一個(gè)“心結(jié)”，對(duì)什么都看不慣，對(duì)什么都不滿意。在這種極度抑郁的心情之下，果然，沒(méi)多久，他舊病復(fù)發(fā)，而且愈發(fā)嚴(yán)重，躺在床上，不能吃，不能睡，靠每天往靜脈里注射葡萄糖維持生命

32、，全家的重?fù)?dān)落在他妻子身上?？芍^不幸之至。    (二)導(dǎo)致個(gè)人前途受阻、事業(yè)坎坷    從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)分析，發(fā)牢騷會(huì)給個(gè)人的事業(yè)帶來(lái)一系列不良后果。一方面，愛(ài)發(fā)牢騷的人，大多是一個(gè)頭腦不夠成熟、自控能力差的人，而且這種不成熟明明白白地顯在外面。試問(wèn)：這種人，組織怎么能放心地使用？另一方面，牢騷和勇氣是不相容的。碰到一點(diǎn)小問(wèn)題就牢騷滿腹的人，遇到大的困難和挫折又哪里有抗?fàn)幍挠職?？又怎么能使自己的事業(yè)一直向前。所以說(shuō)，牢騷實(shí)際上是放棄努力的遁詞，是逃避責(zé)任的借口，必然導(dǎo)致事業(yè)的坎坷和前途的渺茫。如某中隊(duì)副中隊(duì)長(zhǎng)簡(jiǎn)某，本來(lái)工作還比較

33、積極，只是有個(gè)壞習(xí)慣，就是愛(ài)發(fā)牢騷。結(jié)果工作雖干了，卻給戰(zhàn)友們留下了不好的印象，民主評(píng)議，反映不佳。組織認(rèn)為他還不夠成熟，在選拔中隊(duì)長(zhǎng)時(shí)，提升了另一位出色的副中隊(duì)長(zhǎng)。結(jié)果簡(jiǎn)某一下子泄了氣，認(rèn)為組織不公、領(lǐng)導(dǎo)偏心，牢騷也一天比一天多起來(lái)。一年365天，他的心境很難有平衡的一天，自然也難有安靜的一天。而且牢騷發(fā)多了，勁也就沒(méi)了，工作馬虎，業(yè)務(wù)不鉆，考核不及格，多次受到通報(bào)批評(píng)和處分。    (三)導(dǎo)致單位人心渙散、斗志松懈    牢騷話由于總是以“有理”的面孔出現(xiàn)，從而具有一定的欺騙性，常常使一些不明真相的同志受迷惑。又由于牢騷話能夠迎合

34、人們潛在的一些不良心理，從而具有一定的煽動(dòng)性，引起少數(shù)同志的共鳴。正是由于這兩種特性，牢騷話所固有的悲觀、消極的情緒極易在集體內(nèi)部蔓延。所以說(shuō)，發(fā)牢騷雖然是短短的幾句話，但對(duì)集體的負(fù)面影響卻非常大。一個(gè)單位牢騷盛行，必然使風(fēng)氣不正、人心渙散、斗志松懈。如中隊(duì)，曾有過(guò)光榮的歷史，是一個(gè)“老先進(jìn)”。但自2003年以來(lái)，從外單位調(diào)到中隊(duì)的一名副中隊(duì)長(zhǎng)喜歡發(fā)牢騷，中隊(duì)干部也不以為意，認(rèn)為小事一樁。哪知，象得了傳染病似的，發(fā)牢騷、說(shuō)怪話的人越來(lái)越多，中隊(duì)風(fēng)氣急轉(zhuǎn)直下。人心散了，爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的勁頭也沒(méi)有了，中隊(duì)制定的一些規(guī)定和措施也得不到很好地貫徹執(zhí)行。結(jié)果該中隊(duì)全面建設(shè)連年滑坡，連續(xù)3年沒(méi)有評(píng)為先進(jìn)，教訓(xùn)非

35、常深刻。    四、努力提高個(gè)人修養(yǎng)，自覺(jué)防止牢騷心理的產(chǎn)生    修養(yǎng)是一個(gè)人素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，是立身做人的內(nèi)在基礎(chǔ)。良好的修養(yǎng)可以使人嚴(yán)以律己，奮發(fā)向上。所以說(shuō)，提高個(gè)人修養(yǎng)，是防止牢騷心理的根本途徑。    (一)積極拓寬胸襟    孔子說(shuō)：“君子坦蕩蕩，小人長(zhǎng)戚戚”。意思是，君子心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀豁達(dá)，只有小人才心胸狹窄，老是牢騷滿腹，憂愁煩惱。心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀豁達(dá)的人，心理處于良性的狀態(tài)，生活得瀟灑自如，學(xué)習(xí)工作勁頭足，智力和才能能夠較好地發(fā)揮，有困難也能較好地克服，自然有

36、利于身心健康。前面提到的廣西日?qǐng)?bào)那篇報(bào)道的下文介紹了王丹的妻子梅竹，同樣是下崗，而且面對(duì)丈夫重病在床，卻聽(tīng)不到她任何牢騷怨言。她一邊安慰照顧丈夫，一邊四處找工作。不久，她發(fā)現(xiàn)清潔工市場(chǎng)潛力很大，有個(gè)學(xué)校每年花不少錢請(qǐng)工人，衛(wèi)生狀況卻總不如人意。她頓生新念，何不把校園衛(wèi)生承包下來(lái)，衛(wèi)生合符要求，年薪2萬(wàn)元，不符合要求，分文不取。幾番協(xié)調(diào)，學(xué)校欣然同意，與她簽訂了合同。她勤快肯干，任勞任怨，一年后，該校被評(píng)為衛(wèi)生達(dá)標(biāo)單位，校方十分滿意，年底不僅兌現(xiàn)了她的報(bào)酬，而且同意續(xù)簽了合同。面對(duì)生活，不同的心胸，不同的心理，便有不同的結(jié)果。其中的道理，不言自明。    心胸開(kāi)闊，

37、就是要做到不斤斤計(jì)較。人與人的日常交往，并不是做買賣，更無(wú)法明碼標(biāo)價(jià)。因此與別人相處時(shí)，要始終注意防止錙銖必較、寸利必得。不應(yīng)總覺(jué)得集體、他人虧待了自己什么、欠了自己什么，更不必一點(diǎn)點(diǎn)小事也耿耿于懷，不滿于心，怨聲于口。要知道不滿意，就會(huì)不愉快，總是不滿意，就總是不愉快。這種不良心理，吃虧的最終還是自己。    心胸開(kāi)闊，就是要看淡些、看遠(yuǎn)些。毛澤東同志說(shuō)得好：“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。”有時(shí)候，盡管我們有些愿望是合理的，但由于種種原因，也不一定能夠?qū)崿F(xiàn)。在這種時(shí)候，我們一方面可以采取恰當(dāng)?shù)姆绞?，努力?zhēng)取；另一方面，也要有寬闊的胸懷，能夠承受得起，能夠看得

38、淡，看得遠(yuǎn)些。比如，年底評(píng)功評(píng)獎(jiǎng)，大家表現(xiàn)不錯(cuò)，但名額有限，組織綜合衡量，只能少數(shù)人立功受獎(jiǎng)。這時(shí)，你怎么辦？你惱火，大發(fā)牢騷？就只會(huì)使你在戰(zhàn)友面前損壞形象，使你在組織面前失去信任。結(jié)果，只能是得不償失。相反，如果你看淡些，不為一時(shí)的榮譽(yù)所困擾；看遠(yuǎn)些，多發(fā)現(xiàn)并吸取他人長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并一如既往地努力工作。那么，戰(zhàn)友將欽佩你良好的個(gè)人修養(yǎng)，你也將更加贏得組織的信任。    (二)正確看待得失    許多人發(fā)牢騷，是因?yàn)橛X(jué)得自己付出得太多，得到的太少，覺(jué)得社會(huì)對(duì)自己不公平。因此，要防止牢騷心理的產(chǎn)生，很重要的一個(gè)途徑就是要正確看待得失和公平

39、，保持心理的平衡。    社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，公平產(chǎn)生于人與人之間的比較，只有當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自己的所得與付出之比同他人的所得與付出之比相當(dāng)時(shí)，才會(huì)感到公平。反之，則會(huì)有“吃虧”的不公平感，從而引發(fā)種種消極心態(tài)影響生活和工作。然而，現(xiàn)實(shí)中人們常常過(guò)于重視自己的付出和他人的所得，而忽略他人的付出和自己的所得。比如一個(gè)大學(xué)畢業(yè)坐辦公室的行政人員，他會(huì)想自己從事的是腦力勞動(dòng)，每天也是辛辛苦苦上下班，憑什么掙的錢比做買賣的差這么多？所以他會(huì)感到不公平，發(fā)牢騷。這個(gè)時(shí)候他多半不會(huì)想到老實(shí)做買賣的也是靠風(fēng)塵仆仆奔波勞累甚至要冒傾家蕩產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)才能換來(lái)高收入。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候，他更不會(huì)想到

40、早出晚歸、臉朝黃土的農(nóng)民收入又有多少。    可見(jiàn)，人的不公平感是主觀的。要減少或消除它，采取發(fā)牢騷、泄怨氣等消極手段是不明智的，而需要通過(guò)對(duì)“付出”與“所得”的價(jià)值的重新判斷、通過(guò)改變比較對(duì)象等主觀認(rèn)識(shí)的調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)。我們軍人的確付出了許多，但平心而論，我們也得到了許多，如穩(wěn)定的收入、較高的社會(huì)地位等等。而且我們是社會(huì)中普通的一員，因此比較時(shí)，也應(yīng)與社會(huì)中占大多數(shù)的普通人相比。這樣，你就能心平氣和，保持住平衡的心態(tài)了。    (三)學(xué)會(huì)換位思考    牢騷根源于不滿，而不滿很多時(shí)候是因?yàn)榱私馓佟Ｋ哉f(shuō)，

41、學(xué)會(huì)換位思考，增進(jìn)彼此的了解和支持，是防止牢騷心理的又一有效途徑。首先，要拋開(kāi)個(gè)人的小圈子。要擺正自己的位置，牢固樹(shù)立“主人翁”觀念，本著共同進(jìn)步，共同發(fā)展的原則，積極支持和配合集體的工作。這樣，你就能夠自覺(jué)在腦中繃緊一根弦，在嘴里安上一個(gè)“把門的”，從而防止不顧影響，不顧后果，不顧場(chǎng)合地隨便發(fā)牢騷。其次，要多同自己過(guò)不去。多問(wèn)問(wèn)憑什么自己就應(yīng)該立功受獎(jiǎng)。自己是不是工作表現(xiàn)得夠出色，思想覺(jué)悟夠高，符合入黨的條件了呢？為什么這次專業(yè)考核自己考得不如別人等等。只有這樣多從自己的身上找原因，你才能更加清醒地看到自己的不足，從而正確對(duì)待批評(píng)和挫折，不至于動(dòng)不動(dòng)牢騷滿腹。三是要多從他人的角度思考問(wèn)題。當(dāng)

42、心懷不滿時(shí)，不妨多來(lái)一些假如。假如自己是中隊(duì)長(zhǎng)，假如自己是指導(dǎo)員，假如我是他等等。只要多來(lái)一些這樣的假如，相信你就能真正理解別人的難處和苦心，從而多一份支持，少一份牢騷。第三講 人生道路本坎坷遇到挫折莫?dú)怵H    俗話說(shuō)：人生不如意事常十之八九。一個(gè)人從出生到死亡，時(shí)時(shí)刻刻生活在矛盾之中，不可能時(shí)時(shí)稱心，事事如意，遇到挫折是在所難免的。當(dāng)遭遇挫折時(shí)，是積極地迎接挑戰(zhàn)，以百倍的信心和努力去戰(zhàn)勝挫折；還是一蹶不振，悲觀失望，這是檢驗(yàn)一個(gè)人是強(qiáng)者還是懦夫的試金石，也是決定其人生是輝煌還是平庸的一個(gè)重要因素。作為革命軍人，特別是青年官兵，如何積極地對(duì)待挫折，如何

43、頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者，這對(duì)我們履行職責(zé)和實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值都有著極其重要的意義。   一、挫折心理及其危害     (一)什么是挫折心理    挫折心理，是指人們?cè)趶氖掠心康幕顒?dòng)時(shí)，由于遇到障礙和干擾，其需要得不到滿足，動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)所產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)。有時(shí)也稱挫折感。    (二)挫折心理的危害    在“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生煩惱、憂愁、痛苦乃至絕望的心理感覺(jué)。這種受挫的感覺(jué)就是心理危機(jī)的重要根源。那么，挫折心理具體有哪

44、些危害呢？    、引起心理疾病。人的心理健康直接受情緒狀態(tài)的影響。心理健康的人能正確對(duì)待生活和工作中的失敗和困難，很快地消除消極情緒，保持良好的心理狀態(tài)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處在消極情緒之中，就容易產(chǎn)生認(rèn)識(shí)上的偏差，出現(xiàn)多疑、焦慮、憂郁、暴怒等不良心理反應(yīng)。從而，引發(fā)神經(jīng)衰弱、多疑癥、抑郁癥、精神分裂癥等心理疾病。心理疾病一旦產(chǎn)生，又會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)消極情緒狀態(tài)，從而造成惡性循環(huán)，加重病情發(fā)展。    、導(dǎo)致生理疾病。心理健康對(duì)生理健康有極其重要的意義。當(dāng)一個(gè)人心理健康發(fā)生了問(wèn)題，生理健康也會(huì)受到影響。因?yàn)?，情緒經(jīng)常處于消極或失控狀態(tài)，會(huì)引起

45、神經(jīng)機(jī)能的失調(diào)，出現(xiàn)神經(jīng)官能癥，象惡心、頭痛、失眠、心悸等生理反應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起如胃病、高血壓、心臟病等疾病。長(zhǎng)期的生理疾病折磨，反過(guò)來(lái)又會(huì)加重心理疾病的程度，形成又一種惡性循環(huán)。    、影響思想健康。挫折心理是通過(guò)人的認(rèn)識(shí)加工產(chǎn)生的。同時(shí)，這種情緒體驗(yàn)對(duì)人的感知、記憶、思維活動(dòng)具有反作用，從而影響甚至改變受挫者的個(gè)性傾向。一個(gè)思想不甚健康的人，遇到挫折后，在失望、痛苦、沮喪的情緒狀態(tài)下，容易對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、理想、信念、世界觀產(chǎn)生動(dòng)搖。由于工作與生活失去精神支柱，很容易受到外界不良思潮或資產(chǎn)階級(jí)腐朽思想的影響和侵蝕，導(dǎo)致人生觀、價(jià)值觀發(fā)生偏移，成為資產(chǎn)階

46、級(jí)意識(shí)形態(tài)的俘虜。    、減弱成就動(dòng)機(jī)水平。成就動(dòng)機(jī)表現(xiàn)為想努力把事情做好的愿望。在挫折面前，人受消極情緒影響，往往對(duì)遇到的困難估計(jì)過(guò)高，而對(duì)自己的能力又估計(jì)過(guò)低，對(duì)挫折感到無(wú)所適從，缺乏擺脫或戰(zhàn)勝挫折的信心。正因如此，一個(gè)屢遭挫折的人，很難客觀地評(píng)價(jià)自己的能力和水平，不可能給自己定出符合實(shí)際的目標(biāo)。長(zhǎng)此以往，會(huì)變得保守、封閉、自卑、喪失自信，降低成就動(dòng)機(jī)水平。    二、引起官兵挫折心理的主要原因    導(dǎo)致官兵產(chǎn)生挫折心理的原因看起來(lái)多種多樣，千差萬(wàn)別，如婚戀受挫、受傷致殘、家遭不幸、考學(xué)落榜、工種

47、不如意、工作壓力大、人際關(guān)系緊張等等，但概括起來(lái)主要是兩個(gè)方面原因，即外部原因和內(nèi)部原因。    (一)外部原因    外部原因也稱客觀原因。當(dāng)官兵的自我需求與滿足其需求的現(xiàn)實(shí)條件不相符合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。這里的現(xiàn)實(shí)條件包括自然因素和社會(huì)因素，是外部原因的兩個(gè)方面。    、自然因素。包括各種個(gè)人無(wú)法預(yù)料或避免的天災(zāi)人禍或意外事件。如，官兵在訓(xùn)練或施工中因意外導(dǎo)致受傷致殘，家中遭受洪水、地震等自然災(zāi)害破壞，親人生老病死或與鄰里發(fā)生糾紛等。這些因素，一般來(lái)說(shuō)個(gè)人是難以預(yù)料的。  

48、60; 、社會(huì)因素。社會(huì)因素產(chǎn)生的挫折，是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)生活中受到政治、經(jīng)濟(jì)、道德、宗教、習(xí)慣勢(shì)力等因素的制約而造成的挫折。如，軍人職業(yè)特點(diǎn)限制個(gè)人某些特長(zhǎng)的發(fā)揮，入團(tuán)入黨考學(xué)提干等愿望不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人的某些行為受到紀(jì)律的約束，與戰(zhàn)友之間關(guān)系比較緊張等等。同自然因素相比，社會(huì)因素給官兵帶來(lái)的阻礙或困難更復(fù)雜、更普遍、更廣泛。    (二)內(nèi)部原因    內(nèi)部原因也稱主觀原因，包括生理因素和心理因素兩個(gè)方面。    、生理因素。生理因素的挫折，是指因自身生理素質(zhì)、體力、外貌以及某些生理上的缺陷所帶來(lái)的限制，導(dǎo)致

49、動(dòng)機(jī)受阻或目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)。如，有一名戰(zhàn)士很想考軍校、當(dāng)軍官，但因染上肝炎病不能如愿，因此，他對(duì)自己的前途產(chǎn)生憂慮。像這種由于生理原因而導(dǎo)致挫折心理的事例很多。有些青年官兵找對(duì)象受了挫折，就嫌自己長(zhǎng)得不夠高大、不夠英??；訓(xùn)練搞不上去就怪罪自己體質(zhì)太弱或腦袋太笨等。    、心理因素。個(gè)體因需求、動(dòng)機(jī)、氣質(zhì)、性格等心理因素可導(dǎo)致活動(dòng)失敗或目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)。在心理原因中，與挫折密切相關(guān)的主要有三點(diǎn)：一是個(gè)性完善程度。一個(gè)思想成熟、性格堅(jiān)強(qiáng)、行為規(guī)范的人，社會(huì)適應(yīng)能力就強(qiáng)，反之則差。如，有的官兵由于個(gè)性方面的問(wèn)題，不喜歡與人交往，或不會(huì)協(xié)調(diào)與戰(zhàn)友之間的關(guān)系，因而造成人際關(guān)系障礙

50、，得不到領(lǐng)導(dǎo)與戰(zhàn)友的同情和支持，導(dǎo)致某些需要和愿望得不到實(shí)現(xiàn)，從而產(chǎn)生挫折。二是動(dòng)機(jī)沖突。在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人經(jīng)常同時(shí)產(chǎn)生兩個(gè)或多個(gè)動(dòng)機(jī)。假如這些并存的動(dòng)機(jī)無(wú)法同時(shí)獲得滿足，就產(chǎn)生難以抉擇的心理狀態(tài)；如果猶豫不決，貽誤了時(shí)機(jī)，就會(huì)造成挫折。動(dòng)機(jī)沖突主要有三種類型：雙趨沖突：兩種目標(biāo)都想達(dá)到，但現(xiàn)實(shí)中只能達(dá)到一種，如“魚(yú)我所欲也，熊掌亦我所欲也。二者不可兼得。”雙避沖突：兩種目標(biāo)都想避開(kāi)，但又不可能都避開(kāi)，處于“前怕狼后怕虎”的境地。趨避沖突。兩個(gè)目標(biāo)一個(gè)想達(dá)到，另一個(gè)想避開(kāi)，但你必須同時(shí)接受，如“雞肋在手，食之無(wú)味，棄之可惜?！比谴煺廴萑塘Γ磦€(gè)體受到挫折時(shí)保持正常行為的能力。它包括體質(zhì)承受

51、力和意志承受力等。影響挫折容忍力的因素主要有以下四種：遺傳及生理?xiàng)l件。身體條件好比身體條件差的人容忍力要強(qiáng)。生活經(jīng)歷和文化修養(yǎng)。生活經(jīng)歷豐富，文化修養(yǎng)高的人，比生活經(jīng)歷不足，文化修養(yǎng)低的人容忍力強(qiáng)。對(duì)困難或障礙知覺(jué)程度。相同的挫折情境對(duì)不同的人有不同的認(rèn)識(shí)感覺(jué)，獲得的情緒體驗(yàn)也有區(qū)別，因此，受到的壓力和打擊也不同。性格特征。性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人，對(duì)挫折的容忍力要強(qiáng)。    三、官兵受挫折后的主要表現(xiàn)    官兵在受挫后，都會(huì)自然而然的產(chǎn)生某種情緒或行為反應(yīng)，以消除或減輕緊張的心理壓力。雖

52、然每個(gè)人的表現(xiàn)方式不盡相同，但比較普遍的行為表現(xiàn)主要有七種。    (一)攻擊    攻擊，是指?jìng)€(gè)人遭受挫折后，由于內(nèi)心的憤怒或不滿，從而表現(xiàn)出對(duì)人或物的進(jìn)攻或侵犯行為。如，動(dòng)手打人、破口大罵、摔碗砸物等。攻擊可分為直接攻擊和轉(zhuǎn)向攻擊兩種。直接攻擊是指?jìng)€(gè)體受到挫折后，把攻擊的矛頭直接指向造成其挫折有關(guān)的人或物上。如某部有一位戰(zhàn)士因違紀(jì)多次受到指導(dǎo)員嚴(yán)厲批評(píng)，他認(rèn)為是指導(dǎo)員故意跟他過(guò)不去，因而用私藏的子彈將指導(dǎo)員打死。轉(zhuǎn)向攻擊是指受到挫折后不敢或不便直接攻擊對(duì)方，把憤怒向別的人或物發(fā)泄。如夫妻吵架拿孩子出氣，無(wú)故把孩子打一頓，或摔碗砸物

53、等。    (二)倒退    倒退又稱退化。表現(xiàn)為，個(gè)體受到挫折后，做出與自己年齡不相稱的幼稚行為，或者以幼稚而簡(jiǎn)單的方式來(lái)應(yīng)付挫折情境。如，有些戰(zhàn)士受到批評(píng)后，躲起來(lái)痛哭一場(chǎng)；有些年輕干部晉升受阻后裝病住院，耍賴不干等。    (三)固執(zhí)     固執(zhí)，是指?jìng)€(gè)體遇到挫折之后，不去分析挫折的原因，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，而是盲目地重復(fù)某種無(wú)效動(dòng)作。如，戰(zhàn)士小趙在訓(xùn)練木馬第二練習(xí)時(shí)，總是過(guò)不去，班長(zhǎng)要他按馬時(shí)，雙手向前伸超過(guò)馬長(zhǎng)三分之二，但他不聽(tīng)，怕那樣會(huì)碰倒或摔跤，所以，每

54、次仍按木馬后半部位，明知這樣做過(guò)不去，又始終不愿意改變。    (四)焦慮    焦慮，是指?jìng)€(gè)人受到挫折后，內(nèi)心煩躁不安、緊張恐懼、非常焦急。焦慮常伴有心悸氣悶、惡心嘔吐、冷汗淋漓、四肢發(fā)軟等生理反應(yīng)。如某中隊(duì)司務(wù)長(zhǎng)杜某領(lǐng)回全連官兵當(dāng)月工資、津貼費(fèi)近2萬(wàn)元，因急事外出而鎖入抽屈里，被小偷撬窗而入偷走，他回來(lái)后見(jiàn)此情景，既害怕賠款，又擔(dān)心受到處分，嚇得渾身發(fā)抖、語(yǔ)無(wú)倫次、大汗淋漓。   (五)冷漠    冷漠，是指?jìng)€(gè)體遭受挫折后，隨之產(chǎn)生一種漠不關(guān)心、無(wú)動(dòng)于衷的態(tài)度。這種行為既是對(duì)現(xiàn)實(shí)的

55、一種對(duì)抗，也是一種逃避。雖然能使緊張的情緒得到暫時(shí)的緩解，但對(duì)當(dāng)事人的心理影響很大，容易形成不良適應(yīng)。如，有一位士官30歲了，談了4次戀愛(ài)均告失敗，而且都是女方先提出分手。她們要么嫌他是個(gè)兵沒(méi)有權(quán)，沒(méi)有錢，要么嫌他婚后不能朝夕相伴守活寡。經(jīng)歷這4次挫折后，他的性格由比較開(kāi)朗變成了比較內(nèi)向。當(dāng)別人再給他介紹對(duì)象時(shí)，他一概回絕，還說(shuō)：“現(xiàn)在姑娘都很現(xiàn)實(shí)，不會(huì)有誰(shuí)愿意嫁給我們士官了，還是算了吧！”    (六)升華    升華，是指?jìng)€(gè)體在受挫之后，將敵對(duì)、憤怒、絕望、自責(zé)等消極情緒，進(jìn)行積極處理，轉(zhuǎn)化為一種高尚行為。升華既轉(zhuǎn)移了原有情緒情感

56、，達(dá)到了內(nèi)心平衡，又創(chuàng)造了積極的價(jià)值。比如，歌德因失戀而寫下了少年維特之煩惱、孔子因厄運(yùn)而著春秋、司馬遷因?qū)m刑而著史記，屈原被貶而寫離騷這些都是“化悲憤為力量”，心靈升華的典范。    (七)努力    努力，是指?jìng)€(gè)人遇到挫折時(shí)，不被暫時(shí)的困難所嚇倒，理智地分析挫折產(chǎn)生的原因，找出克服困難或障礙的辦法，知難而進(jìn)，力求變失敗為成功，直至達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。這是科學(xué)的態(tài)度和心理健康的表現(xiàn)。如，我國(guó)“六六六”農(nóng)藥研制者，前665次試驗(yàn)都失敗了，但并沒(méi)有放棄研究和試驗(yàn)工作，而是失敗一次、總結(jié)一次、提高一次，終于在第666次試驗(yàn)中取得了成功。

57、60;   受挫后的表現(xiàn)，除上述七種外，還有推諉、補(bǔ)償、壓抑等形式。在實(shí)際生活中，它們往往是以綜合的、動(dòng)態(tài)的形式出現(xiàn)。它們中既有積極性的（如升華、努力等)，也有消極性的(如，攻擊、倒退、固執(zhí)、焦慮、冷漠等)。積極性的心理反應(yīng)，對(duì)維護(hù)身心健康和社會(huì)穩(wěn)定與進(jìn)步，有著積極意義；消極性的心理反應(yīng)，則會(huì)對(duì)身心健康會(huì)產(chǎn)生破壞作用，尤其不利于走好人生之路，必須加以矯正。    四、官兵消極挫折心理的疏導(dǎo)和調(diào)適    人的一生不可能一帆風(fēng)順。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)更趨激烈，失敗和挫折更是在所難免。當(dāng)青年官兵在軍旅生涯中遇到挫折時(shí)，如何才能盡

58、快擺脫消極挫折心理帶來(lái)的痛苦或折磨，保持健康的心態(tài)呢？以下五種方法是消除或減弱挫折心理的有效途徑。    (一)樹(shù)立正確態(tài)度    在現(xiàn)實(shí)生活中挫折是客觀存在的。如果官兵對(duì)挫折缺乏正確的認(rèn)識(shí)和必要的心理準(zhǔn)備，一旦遭受挫折，就會(huì)驚慌失措，產(chǎn)生痛苦和絕望。如果樹(shù)立了正確的挫折觀，局面就會(huì)截然不同。怎樣才能樹(shù)立正確的挫折觀呢？一是要辯證地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折。挫折既然是每個(gè)人一生當(dāng)中不可避免的，那么，它降臨在自己面前時(shí)，就不足為怪了。當(dāng)遇到挫折時(shí)，我們?nèi)绻阉鳛槟q自己的一次機(jī)會(huì)，用“自古英雄多磨難”去激勵(lì)自己，那么，就一定能積極地面對(duì)它，頑強(qiáng)

59、地戰(zhàn)勝它。二是要對(duì)挫折進(jìn)行正確分析。這是戰(zhàn)勝挫折的基礎(chǔ)。當(dāng)遇到挫折后，既要分析客觀原因，如工作難度、集體氣氛等；又要分析主觀原因，如自己的文化素質(zhì)、能力、意志品質(zhì)、努力程度、方法是否正確等。在分析過(guò)程中要注意避免一些不良心理因素干擾，如固執(zhí)、偏見(jiàn)等，力求全面、公正。只有這樣，才能找到解決問(wèn)題的正確方法。    (二)提高承受能力    沒(méi)有受過(guò)挫折的人往往脆弱，歷盡挫折的人反而堅(jiān)韌。提高挫折容忍力的最佳方法就是實(shí)實(shí)在在地經(jīng)受一些挫折。如，在工作中主動(dòng)接受一些難度較大的任務(wù)，如果遇到一般性或較小的失敗時(shí)，應(yīng)將情況看重一點(diǎn)，增加挫折的壓力

60、感，以鍛煉自己的受壓能力；若其他官兵受到挫折時(shí)，也將自己擺進(jìn)去，或視為自己的挫折，去體驗(yàn)受挫的感受，積累經(jīng)驗(yàn)。若遇到自己難以忍受的失敗時(shí)，為了不致被壓垮，可在認(rèn)識(shí)上把失敗或障礙看得輕一些，以降低一些心理壓力，使挫折感小一些，進(jìn)而順利適應(yīng)。經(jīng)過(guò)多次這樣的鍛煉，只要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，受挫折的承受能力一定會(huì)得到提高。    (三)改變受挫環(huán)境    改變受挫折環(huán)境包括兩種情形：一是變換，即讓受挫者離開(kāi)本人難以擺脫的受挫環(huán)境，使之免受更大的挫折。如，有的干部因某種能力有限，從事某種崗位的工作感到十分困難或力不從心，為了更好地發(fā)揮他的才能，組織

61、上可將他調(diào)到適合的崗位上工作；某個(gè)戰(zhàn)士因生理?xiàng)l件、心理素質(zhì)或人際關(guān)系不適合再在某單位工作，可將他更換一個(gè)單位。二是改造，即發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性，對(duì)經(jīng)常使自己的受挫的情境進(jìn)行改造，力求減少或避免再次受挫。     (四)培養(yǎng)樂(lè)觀精神     樂(lè)觀的人心境常常是愉快的，對(duì)待外界的人和事，往往多看好的一面。這種人即便產(chǎn)生了挫折感，也會(huì)在歡樂(lè)中忘記憂愁，煩惱的心情不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)。樂(lè)觀精神是長(zhǎng)期培養(yǎng)的結(jié)果，只要長(zhǎng)期從以下三個(gè)方面入手終將形成：一是堅(jiān)持助人為樂(lè)。當(dāng)別人有困難時(shí)，你伸出熱情的手幫人一把，當(dāng)他戰(zhàn)勝困難，獲得成功的時(shí)候

62、，你也會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、愉快感和幸福感。長(zhǎng)期堅(jiān)持助人為樂(lè)，你的靈魂也得到了升華，性格也會(huì)變得開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀。二是學(xué)會(huì)苦中求樂(lè)。事物都是一分為二、對(duì)立統(tǒng)一的。生活中，再糟糕的事也有其好的一面，快樂(lè)和憂傷總是相伴而生。當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)，既要看到消極一面，也要看到積極的一面。在痛苦中求得歡樂(lè)，這對(duì)重新樹(shù)立信心，戰(zhàn)勝困難和挫折很有幫助，也能最終把痛苦變成快樂(lè)。三是做到知足常樂(lè)。知足常樂(lè)不是在工作上滿足現(xiàn)狀，而是指在個(gè)人利益上要有滿足感。官兵在個(gè)人得失上如果能做到知足常樂(lè)，就能少去很多煩惱，免除了許多個(gè)人利益得失招致的挫折感，生活也就多一份歡樂(lè)。    (五)進(jìn)行適度渲

63、泄    不良情緒長(zhǎng)期被壓抑于內(nèi)心，就可能導(dǎo)致心理和生理疾病，甚至走向極端。通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞胶屯緩胶侠磉m度地渲泄心中不良情緒，有利于身心健康。如找好朋友傾訴，將自己的委屈煩惱、焦慮等不愉快情緒說(shuō)出來(lái)，聽(tīng)取好友的寬慰，或者參加體育活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力等等。一個(gè)善于渲泄不良情緒的人，一般身心都能保持在比較健康的狀態(tài)。第四講 思維要講辯證法一葉障目出偏差大千世界紛繁復(fù)雜。人在復(fù)雜的社會(huì)中生活、工作和學(xué)習(xí)，必然要遇到各種各樣的矛盾，碰到形形色色的問(wèn)題。因此，培養(yǎng)官兵良好的思維品質(zhì)，學(xué)會(huì)辯證的思維方法，克服思維過(guò)程中的心理障礙，對(duì)于幫助官兵正確認(rèn)識(shí)矛盾，妥善處理問(wèn)

64、題，催化政治思想上的進(jìn)步，具有十分重要的意義。   一、什么是定勢(shì)心理    定勢(shì)心理又叫思維定勢(shì)或慣性思維。因此，在講定勢(shì)心理之前，必須先了解什么是思維。    思維是一種高級(jí)的認(rèn)識(shí)活動(dòng)。它是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的間接、概括的反映，能夠揭示出事物的本質(zhì)特征和內(nèi)部規(guī)律。例如：戰(zhàn)士入伍到部隊(duì)后，開(kāi)始總要從各方面感知部隊(duì)的情況，諸如干部骨干的思想行為、老戰(zhàn)士的各種表現(xiàn)、部隊(duì)的任務(wù)、工作類型、周圍環(huán)境、傳統(tǒng)習(xí)慣等，并形成印象，這就是感知階段。經(jīng)過(guò)觀察，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)部隊(duì)干部身正心齊、作風(fēng)民主、工作踏實(shí)、關(guān)心戰(zhàn)士時(shí)，工作積極性就高；反之

65、，則情緒低落。戰(zhàn)士認(rèn)識(shí)到部隊(duì)建設(shè)的狀況是由干部的領(lǐng)導(dǎo)狀況所引起的，并了解到干部的領(lǐng)導(dǎo)與部隊(duì)建設(shè)變化的內(nèi)在聯(lián)系，進(jìn)而形成干部的狀況是部隊(duì)建設(shè)好壞的關(guān)鍵的觀點(diǎn)，這樣一種認(rèn)識(shí)過(guò)程就是思維。    定勢(shì)心理是過(guò)去的心理活動(dòng)對(duì)當(dāng)前心理活動(dòng)的影響，是個(gè)體對(duì)某種行為作出的一種準(zhǔn)備，是人認(rèn)識(shí)事物時(shí)一種有準(zhǔn)備的、帶傾向性的心理狀態(tài)，是一種簡(jiǎn)單化看法和固定印象。這種看法和固定印象也叫定型化效應(yīng)，或叫刻板印象。它往往不是以直接經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，也不以事實(shí)材料為基礎(chǔ)，而是憑“老印象”形成的。因此，定勢(shì)心理具有片面性、不準(zhǔn)確性、非理性的特點(diǎn)。    二、定勢(shì)心理的表現(xiàn)    心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一包同樣重的棉花和鐵塊作比較，讓人憑感覺(jué)鑒定哪個(gè)輕哪個(gè)重，結(jié)果大部分人覺(jué)得鐵塊要比棉花重。這種錯(cuò)誤的判斷就是定勢(shì)心理在起作用。又比如，98年山西假酒案發(fā)生后，新聞界反復(fù)進(jìn)行了曝光，引起了國(guó)人的重視，有的人也因此形成了心理定勢(shì)，認(rèn)為山西酒可能都是假的，導(dǎo)致許多人再不敢喝山西酒了。其實(shí)，山西有人生產(chǎn)假酒，不能說(shuō)所有的山西酒都是假的。這種思維定勢(shì)在警營(yíng)中也時(shí)?？梢?jiàn)。主要有以下三種表現(xiàn)：    、用老眼光看新事物。其主要特征是：因循守舊、墨守陳規(guī)、思想僵化、不敢越雷池半步。比如，有的人由于受