初中體育與健康教案

1、體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第1課次教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)根本手型：拳、掌、勾的動作 2、跳躍：單、雙腳跳教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：能記住拳、掌、勾的動作名稱、能知道單、雙腳跳向上、向前上方跳的方法。2、 技能目標(biāo)：能做出拳、掌、勾的動作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方躍起。3、 情感目標(biāo)：主動配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。重點1、 正確掌握拳、掌、勾的技術(shù)動作。2、學(xué)生的想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。難點1、 立掌2、 單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)

2、備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。2、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1、 宣布游戲名字及講解規(guī)那么。2、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3、 游戲：兔子舞1、 認(rèn)真聽教師講解游

3、戲規(guī)那么。2、 積極參與游戲。3、 注意平安。5分鐘基本部分武術(shù)根本手型：拳、掌、勾的動作1、簡單介紹拳、掌、勾三種手型在武術(shù)動作中的作用，記住名稱。2、出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法，組織學(xué)生練習(xí)，并巡回檢查指導(dǎo)。3、根據(jù)學(xué)生手型掌握的情況，可以用隨意性的口令變換手型動作練習(xí)，增加學(xué)生練習(xí)興趣。1、通過介紹，知道拳、掌、勾的重要性。記住名稱。2、仔細(xì)看、認(rèn)真聽，直觀模仿拳、掌、勾手型，體驗動作方法，練習(xí)中，相互觀摩、相互評比。3、集體隨教師口令變換手型練習(xí)，比一比，看誰迅速、準(zhǔn)確到位。 10分鐘跳躍：單、雙腳跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、組織集體練習(xí)原地單腳連續(xù)交換跳、原地雙腳連續(xù)輕輕

4、向上跳、原地雙腳連續(xù)高跳。3、分組練習(xí)單、雙腳跳向前跳，讓做得好學(xué)生示范表演。4、注意練習(xí)場地平整。練習(xí)中要針對學(xué)生的情況適時放松調(diào)整。1、體會前腳掌蹬地起跳動作。2、體會各種跳躍的動作姿勢，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的動作要領(lǐng)。3、通過觀察同伴示范表演，理解前腳掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的動作要領(lǐng)。4、學(xué)會在練習(xí)中調(diào)整、放松。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。2、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3、 送還器材。4、 師生再見。 3分鐘場

5、地器材操場一塊、小體操墊假設(shè)干個。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第2課次教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)根本步型：弓步、馬步、虛步 2、跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能記住弓步、馬步、虛步的動作名稱、能記住本課所學(xué)的幾種跳躍練習(xí)的方法。2. 技能目標(biāo)：能做出弓步、馬步、虛步動作、能做出雙腳連續(xù)跳上跳下動作，做到蹬地時兩腿蹬直，落地輕巧，并能連續(xù)進(jìn)行。3. 情感目標(biāo)：主動配合教師，積極參加練習(xí)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的品質(zhì)。重點1、正確掌握弓步、馬步、虛步的技術(shù)動作。2、讓學(xué)生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體的能力

6、。難點1. 步法與沖拳相結(jié)合的練習(xí)。2. 上、下肢協(xié)調(diào)配合，輕巧落地。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根

7、據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1. 宣布游戲名字及講解規(guī)那么。2. 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3. 游戲：小兔賽跑。1. 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)那么。2. 積極參與游戲。3. 注意平安。5分鐘基本部分武術(shù)根本步型：弓步、馬步、虛步1、示范、講解弓步、馬步、虛步三種根本步型的動作方法，重點提示身體重心所落的位置。簡單介紹仆步、歇步的做法。2、安排分組學(xué)練。巡回檢查指導(dǎo)動作完成情況。3、組織分組表演。讓學(xué)生邊喊口令邊做動作，調(diào)動學(xué)生表演的積極性，活潑課堂氣氛。1、觀察并模仿教師動作，體驗三種根本步型的方法和身體重心位置。2、兩人一組，再練習(xí)中積極思考，相互觀摩

8、，相互比試。3、以小組形式表演，展示各自的武術(shù)根本功，比一比，看誰姿勢優(yōu)美，自我表現(xiàn)力強(qiáng)。10分鐘跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下1、運用示范和正誤比照法，著重演示用前腳掌蹬地起跳，蹬地時兩腿蹬直的方法。2、組織學(xué)生自己選擇方法練習(xí)：左右腳原地連續(xù)跳、原地連續(xù)跳上跳下、雙腳連續(xù)向前跳。要求動作連貫協(xié)調(diào)。3、器材牢固、高度適宜、課前平安檢查。1、觀察教師正誤示范，進(jìn)行比擬、分析，明白兩腳起跳，用力蹬直兩腿的道理。分散模仿體驗雙腳連續(xù)跳上跳下動作2、分組在2530厘米高的跳箱蓋、臺階或體操凳上練習(xí)雙腳連續(xù)跳上跳下。3、反復(fù)體驗動作的連貫協(xié)調(diào)，注意平安。10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動。2. 課堂小

9、結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。2. 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、跳箱兩個、孝小體操墊假設(shè)干個。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第3課次教學(xué)內(nèi)容1、跑：高抬腿跑 2、游戲：接力賽跑教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能了解高抬腿跑的作用、能記住游戲的方法、規(guī)那么。2. 技能目標(biāo)：能掌握大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前腳掌著地的動作。行進(jìn)間高抬腿跑做到步幅

10、小、頻率快以及能在快速跑中保持較正確的跑的姿勢；能用合理的方法繞過標(biāo)志桿。3. 情感目標(biāo)：練習(xí)中相互配合、觀摩，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點1、注意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖2、學(xué)會接力跑的動作技能。難點1. 大小腿折疊；擺動腿帶動同側(cè)髖前送。2. 游戲中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學(xué)習(xí)態(tài)度。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、

11、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操3、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。4、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。3、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。4、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：高抬腿跑1、組織練習(xí)從原地高抬腿走到手觸膝蓋高抬腿跑。2、示范手扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上體正直，腿抬高，支撐腿充分蹬直。3、組織小步幅高抬腿跑的練習(xí)，要求步幅小、步頻快，開展步頻與速率。4、高抬腿跑的運動負(fù)荷較大，一次練習(xí)時間控制在101

12、5秒以內(nèi)，1、體會前腳掌蹬地動作，建立正確的抬腿高度的概念。2、通過觀察教師示范，兩人一組互相配合、交流，體驗高抬腿的正確動作。3、分組聽信號練習(xí)小步幅高抬腿跑，能初步了解跑與快速跑的內(nèi)在聯(lián)系。行進(jìn)間跑的距離在1015米左右，每次練習(xí)應(yīng)有一定的間隔休息時間。13分鐘游戲：接力賽跑1、講解游戲方法和規(guī)那么，示范繞桿動作：當(dāng)接近標(biāo)志桿是，適當(dāng)減緩速度，重心降低，身體略向標(biāo)志桿內(nèi)傾斜，步幅小，過桿后加速跑進(jìn)。組織學(xué)生分散嘗試。2、請一組學(xué)生試做，指導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行評議。3、分組進(jìn)行游戲時，重點強(qiáng)調(diào)快速跑中保持跑的正確姿勢，是本游戲成為改良跑的動作的手段。1、在組長帶著下，自我嘗試游戲的方法、規(guī)那么，掌

13、握繞桿跑的技術(shù)動作。2、仔細(xì)觀察一組同學(xué)的試做表演，小組討論其優(yōu)缺點，推選代表發(fā)言。3、在教師帶著下分組進(jìn)行游戲，能時刻注意到在快速跑中保持跑的正確姿勢。12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)6. 領(lǐng)做放松活動。7. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。8. 送還器材。9. 檢查人數(shù)。10. 師生再見。5、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。6、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。7、 送還器材。8、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、小體操墊假設(shè)干個、接力棒4個、繞桿4個。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第4課

14、次教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。 2、游戲：打龍尾。教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳、了解游戲方法和規(guī)那么。2. 技能目標(biāo)：能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起、能做到投擲準(zhǔn)確，配合默契。3. 情感目標(biāo)：在練習(xí)中體驗積極向上的精神。重點1. 助跑輕松自然、彈跳有力。2、上下肢協(xié)調(diào)配合用力。難點1. 助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。2. 出手角度的控制。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5

15、、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。1、 指導(dǎo)學(xué)生跳躍練習(xí)前準(zhǔn)備活動。2、 組織助跑35步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領(lǐng)。3、請做的好得同學(xué)示范

16、表演。1、 在教師指導(dǎo)下，知道跳躍練習(xí)做好踝、膝、髖及腰等部位的關(guān)節(jié)肌肉準(zhǔn)備活動。2、 分組練習(xí)，體會連貫動作和單腳用力蹬地向前上方躍起動作。3、觀察同伴的示范表演，自選目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。13分鐘游戲：打龍尾1、重點講解游戲過程中投準(zhǔn)和掩護(hù)躲閃的動作，以及指導(dǎo)集體配合的方法，并組織試做，加以引導(dǎo)。2、控制游戲時間，增強(qiáng)學(xué)生緊迫感。3、游戲使用的小排球要放掉一些氣。1、“龍組和“投組分別由組長帶著商量分工及配合的戰(zhàn)術(shù)。2、游戲一次后，各組說說游戲中存在的問題，調(diào)整分工和戰(zhàn)術(shù)。3、游戲兩次后，分組輪換。12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵

17、為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。2. 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、小排球假設(shè)干個、小體操墊4個、石灰粉。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第5課次教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、技巧：后滾翻教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)的術(shù)語名稱，知道這是急行跳遠(yuǎn)中的一種方法、能記住后滾翻的動作、方法。2. 技能目標(biāo)：模仿蹲踞式跳遠(yuǎn)的全過程動作，能在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑、能做到后滾翻時團(tuán)身、方向正、

18、動作連貫。3. 情感目標(biāo)：能虛心好學(xué)，互相幫助，練習(xí)果斷，勇敢。重點2、 助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。2、團(tuán)身、重心后倒、向前推手難點3、 起跳之后身體的協(xié)調(diào)配合。4、 團(tuán)身緊、后倒快、推手有力。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱

19、身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操5、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。6、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。5、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。6、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲4、 宣布游戲名字及講解規(guī)那么。5、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。6、 游戲：蛙式賽跑4、 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)那么。5、 積極參與游戲。6、 注意平安。5分鐘基本部分跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1、出示掛圖，示范、講解全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)方法。2、想先組織學(xué)生分散做上一步、三步，跑幾步踏跳的練習(xí)，著重單腳雙落，確定踏跳腳，然后做810米的全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)的模仿練習(xí)。1、觀察掛圖、示范，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的名稱和起跳后空中

20、成蹲踞式動作的方法，分散模仿單跳雙落動作時，能選擇有力腳為踏跳腳。2、分組模仿蹲踞式跳遠(yuǎn)全過程，體會如何調(diào)整步點，踏準(zhǔn)踏跳區(qū)。3、分組輪換練習(xí)時，利用輔助練習(xí)進(jìn)行改良，相互觀摩、指正。沙坑、墊子足夠平整，有足夠的緩沖度。10分鐘技巧：后滾翻1、組織學(xué)生分組進(jìn)行團(tuán)身前后滾動練習(xí)。2、在墊子上畫一條直線，沿直線示范單個后滾翻和連續(xù)后滾翻完整動作，重點提示滾翻時團(tuán)身緊、方向正、動作連貫。3、演示不慎摔倒時自我保護(hù)的滾翻動作。4、在嘗試練習(xí)過程中，教育學(xué)生遵守紀(jì)律，注意平安。1、分組進(jìn)行團(tuán)身前后滾動練習(xí)，進(jìn)一步加深團(tuán)身緊的體驗。2、觀察教師的示范動作，按提示要求，在畫好直線的墊子上練習(xí)單個滾翻和連續(xù)后

21、滾翻，并用直線標(biāo)記校正自己的方向。3、觀察教師演示和思考教師提問，練習(xí)生活實際，嘗試練習(xí)。啟發(fā)學(xué)生思考：在什么情況下，做滾翻動作能起到自我保護(hù)作用？10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)11. 領(lǐng)做放松活動。12. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。13. 送還器材。14. 檢查人數(shù)。15. 師生再見。9、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。10、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。11、 送還器材。12、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、沙坑兩片、小體操墊假設(shè)干個、石灰粉。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第

22、6課次教學(xué)內(nèi)容1、跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑?教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。2. 技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動作，做到反響迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)那么和要求學(xué)習(xí)傳、接球的根本技術(shù)，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。3. 情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。重點1. 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)那么、方法。難點1. 重心前移并保持穩(wěn)定。2. 游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3

23、、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、示范講解站立式起跑動作，組織學(xué)生集體做原地擺臂、高抬腿跑、小步跑練習(xí)和站立式起跑分解動作練習(xí)。2、用各種信號讓學(xué)

24、生做站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)反響迅速、快速起動的能力。3、指導(dǎo)學(xué)生分組站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動能力。1、通過觀察示范，進(jìn)行模仿練習(xí)，理解并掌握站立式起跑的動作。2、四列橫隊站在起跑線后間隔1.52米，集中注意力看、聽教師的信號。按能力分組，站成梯形，練習(xí)站立式起跑30米加速跑，46人一組。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?1、講解游戲的方法和規(guī)那么，請體委配合進(jìn)行示范。2、進(jìn)行分組嘗試，啟發(fā)學(xué)生相互討論、交流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。3、根據(jù)存在的問題，分組進(jìn)行糾正，重點掌握傳、接球的根本技術(shù)。4、注意提示學(xué)生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1、仔細(xì)觀

25、察，認(rèn)真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)那么。2、在組長帶著下嘗試游戲，通過教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、在教師帶著下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。4積極參加，體驗傳、接球在游戲中的應(yīng)用。 12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1. 領(lǐng)做放松活動。2. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。2. 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、排球假設(shè)干個、石灰粉。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思

26、體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第7課次教學(xué)內(nèi)容1、 跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)目標(biāo)4、 認(rèn)知目標(biāo)：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。5、 技能目標(biāo)：能做出站立式起跑動作，做到反響迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)那么和要求學(xué)習(xí)傳、接球的根本技術(shù)，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。6、 情感目標(biāo)：注意力集中，練習(xí)時機(jī)智、果斷，能和同伴密切配合。重點3、 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)那么、方法。難點5、 重心前移并保持穩(wěn)定。6、 游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、

27、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操7、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。8、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。7、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。8、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、 示范講解站立式起跑動作，組織學(xué)生集體做原地擺臂、高抬腿跑、小

28、步跑練習(xí)和站立式起跑分解動作練習(xí)。2、 用各種信號讓學(xué)生做站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)反響迅速、快速起動的能力。3、 指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速起動能力。1、 通過觀察示范，進(jìn)行模仿練習(xí)，理解并掌握站立式起跑的動作。2、 成四列橫隊站在起跑線后間隔1.52米，集中注意力看、聽教師的信號3、 按能力分組，站成梯形，練習(xí)站立式起跑30米加速跑，46人一組，用階梯式起跑。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?、 講解游戲的方法和規(guī)那么，請體委配合進(jìn)行示范。2、 進(jìn)行分組嘗試，啟發(fā)學(xué)生相互討論、交流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。3、 根據(jù)存在的問題，

29、分組進(jìn)行糾正，重點掌握傳、接球的根本技術(shù)。4、 注意提示學(xué)生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1、 仔細(xì)觀察，認(rèn)真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)那么。2、 在組長帶著下嘗試游戲，通過教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、 在教師帶著下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性。4、 積極參加，體驗傳、接球在游戲中的應(yīng)用。 12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)16. 領(lǐng)做放松活動。17. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。18. 送還器材。19. 檢查人數(shù)。20. 師生再見。13、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。14、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。15、 送還器材

30、。16、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、排球假設(shè)干個、石灰粉。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第8課次教學(xué)內(nèi)容1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié) 2、跑：3040米加速跑教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點、能知道加速跑的要求與方法。2、 技能目標(biāo)：能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步歲音樂連貫起來練習(xí)、能做出加速跑的正確姿勢，并在跑的速度到達(dá)最快時仍能保持正確姿勢。3、 情感目標(biāo)：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能相互觀察，互相學(xué)習(xí)。重點1、 學(xué)會做韻律操掌握根本動作。2、用前腳掌著

31、地，積極擺臂，加快步頻。難點7、 身體的協(xié)調(diào)配合。8、 在跑的速度到達(dá)最快的時候仍能保持動作。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 a) 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操9、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。10、

32、徒手操：6節(jié)x4x8拍。9、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。10、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲7、 宣布游戲名字及講解規(guī)那么。8、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。9、 游戲：報紙接力7、 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)那么。8、 積極參與游戲。9、 注意平安。5分鐘基本部分韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié)1、 示范、講解節(jié)奏操13節(jié)動作方法參看教學(xué)錄像。2、 用口令指導(dǎo)學(xué)生分解連貫動作練習(xí)。重點指導(dǎo)學(xué)生每拍動作準(zhǔn)確到位以及上下肢協(xié)調(diào)配合。3、 連貫練習(xí)時，要針對學(xué)生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。1、 觀察教師的示范動作。2、 隨教師口令節(jié)拍動作，進(jìn)行分解連貫練習(xí)，體驗每節(jié)操的

33、準(zhǔn)確度和上下肢的協(xié)調(diào)配合。3、 自由組合學(xué)練小組，相互模仿、交流，共同解決較有難度的動作，試著隨音樂節(jié)拍連貫練習(xí)。 10分鐘跑：3040米加速跑1、 組織跑的專門練習(xí)，原地擺臂練習(xí)、高抬腿跑、小步跑。2、 指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速動作。3、 組織分組練習(xí)3040米加速跑，采用比賽形式教學(xué)。1、 學(xué)生自由組成小組，分散練習(xí)，建立逐漸加快速度的動作概念。2、 分組聽信號練習(xí)，體驗由起跑到加速跑的動作要領(lǐng)。3、 分組比賽，相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。 10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)21. 領(lǐng)做放松活動。22. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。23. 送還器材。24

34、. 檢查人數(shù)。25. 師生再見。4、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。5、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。6、 送還器材。7、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、錄音機(jī)一臺、報紙假設(shè)干張。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第9課次教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：蹲起跳 2、游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)7、 認(rèn)知目標(biāo)：能知道蹲起跳的方法，說出蹲起跳的術(shù)語、記住游戲的名稱和方法。8、 技能目標(biāo)：能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進(jìn)行練習(xí)以及通過自我體驗，能使投擲更準(zhǔn)確，能在奔跑中做出躲閃動作。9、 情感目標(biāo)：

35、表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機(jī)智、勇敢、果斷地學(xué)習(xí)。重點1、蹬地有力，兩臂積極前擺。2、理解游戲方法、規(guī)那么。難點1. 做到身體各局部的依次發(fā)力以及協(xié)調(diào)配合。2. 游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞操場進(jìn)行慢跑

36、熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操11、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。12、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。11、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。12、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：蹲起跳1、 示范、講解蹲起跳動作，指導(dǎo)學(xué)生分散做模仿練習(xí)。2、 組織學(xué)生分組練習(xí)半蹲蹲起跳、深蹲跳起，提示向上跳起時腳尖繃直。3、 安排分組練習(xí)快速蹲起。組織學(xué)生練習(xí)次數(shù)不要太多，要強(qiáng)調(diào)速度。1、 觀察教師示范，分散做模仿練習(xí)，了解蹲起跳動作的過程。2、 由半蹲跳逐漸過渡到深蹲跳練習(xí)，體會整個過程的動作順序和踝關(guān)節(jié)的用力。3、 分組練習(xí)，體會快速連續(xù)的蹲起跳的動作方法。13分鐘

37、游戲：沖過火力網(wǎng)1、 請幾個同學(xué)試做，講解游戲的方法和規(guī)那么。重點提示奔跑躲閃的方法和投準(zhǔn)技術(shù)。2、 組織學(xué)生嘗試性練習(xí)，啟發(fā)攻組隊員要機(jī)智、果斷、設(shè)法不讓擊中；守隊隊員那么要沉著、冷靜、迅速、準(zhǔn)確地投擊。3、 游戲時，教育學(xué)生要自覺遵守游戲規(guī)那么。4、 游戲過程中時刻提醒學(xué)生要注意平安。1、 仔細(xì)觀看同學(xué)試做，認(rèn)真聽講解，記住游戲方法和規(guī)那么，理解游戲的重點。2、 在組長帶著下進(jìn)行練習(xí)，通過自我體驗和教師的啟發(fā)，能機(jī)智、果斷、沉著、冷靜地做好游戲。3、 在教師的指導(dǎo)下，分組進(jìn)行游戲，不要違規(guī)。 12分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)26. 領(lǐng)做放松活動。27. 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，

38、以鼓勵為主。28. 送還器材。29. 檢查人數(shù)。30. 師生再見。17、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。18、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。19、 送還器材。20、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、排球假設(shè)干、石灰粉。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第10課次教學(xué)內(nèi)容1、韻律體操和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié) 2、跑：50米放松跑教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點、能知道放松跑的大作要求。2、 技能目標(biāo)：能完成13節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步歲音樂連貫起來練習(xí)、能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自

39、然放松地跑。3、 情感目標(biāo)：表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的品質(zhì)，能機(jī)智、勇敢、果斷地學(xué)習(xí)。重點1、 學(xué)會做韻律操掌握根本動作。2、采用中等稍快的速度跑。難點1、 身體的協(xié)調(diào)配合。2、 練習(xí)中，做到自然、放松。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷。教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向?qū)W生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。5、安排見習(xí)生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認(rèn)真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求。 a) 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準(zhǔn)備部分慢跑1、帶著學(xué)生圍繞

40、操場進(jìn)行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進(jìn)行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶著學(xué)生做徒手操。2、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。13、 根據(jù)教師的動作口令，認(rèn)真跟隨教師做徒手操。14、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲10、 宣布游戲名字及講解規(guī)那么。11、 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。12、 游戲：籃排球接力10、 認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)那么。11、 積極參與游戲。12、 注意平安。 5分鐘基本部分韻律體操和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié)1、 復(fù)習(xí)上次課所學(xué)13節(jié)。2、 講解、示范節(jié)奏操46節(jié)參照教學(xué)錄像，重點指導(dǎo)學(xué)生觀察后交叉步的大作要領(lǐng)。3、 用口令指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作，口令由慢到快，逐漸同于音樂速度。4、

41、根據(jù)學(xué)生情況，可組織進(jìn)行跳動中變化隊形練習(xí)。1、 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容。2、 觀察教師示范，并反復(fù)模仿后交叉步。3、 跟隨教師做動作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練。4、 先進(jìn)行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進(jìn)行行進(jìn)間練習(xí)，比一比。 b) 10分鐘跑：50米放松跑1、 組織練習(xí)原地擺臂和原地高抬腿跑。2、 邊示范，邊講解放松跑動作要領(lǐng)，提示用中等稍快的速度跑。3、 組織一路縱隊魚貫地沿對角線放松跑、二路縱隊魚貫交叉放松跑、分組依次放松跑等。4、 強(qiáng)度不高，次數(shù)適當(dāng)增加；強(qiáng)調(diào)自然、放松。1、 觀察教師示范，比擬放松跑與慢跑的不同。2、 反復(fù)體會跑的動作要領(lǐng)，重點體會正確的擺臂方法和跑的過程動作的自然、放松

42、。3、 分組練習(xí)時，不比跑的速度，比誰跑得自然、放松，動作正確。 10分鐘結(jié)束部分課后常規(guī)1、 領(lǐng)做放松活動。2、 課堂小結(jié)：針對學(xué)生的練習(xí)情況給予表揚與評價，以鼓勵為主。3、 送還器材。4、 檢查人數(shù)。5、 師生再見。1、 跟隨教師認(rèn)真做放松活動。2、 認(rèn)真聽教師的講評，結(jié)合自身，課后繼續(xù)練習(xí)。3、 送還器材。4、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、錄音機(jī)一臺、籃球、排球個4個。預(yù)計練習(xí)密度35%左右預(yù)計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平四 授課人：陳老師 第11課次教學(xué)內(nèi)容1、跑：50米快速跑 2、游戲：截住空中球教學(xué)目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：能說出快速跑的動作要求、記住預(yù)習(xí)的名稱、方法和規(guī)那么。2、 技能目標(biāo)：能做到跑時上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線以及能在有防守的條件下做傳、接球。3、 情感目標(biāo)：練習(xí)時刻苦、頑強(qiáng)，敢于自我表現(xiàn)。重點1、步幅開闊，擺臂有力。2、理解游戲方法、規(guī)那么。難點1、 上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。2、 游戲中表現(xiàn)機(jī)智、勇敢、果斷。平安提示充分熱身，預(yù)防運動損傷教學(xué)過程學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前