上步投擲壘球教案

1、福建省中小學(xué)體育課的設(shè)計水平三五年級上步投擲壘球課的設(shè)計莆田市逸夫小學(xué) 蔡國志一、教學(xué)指導(dǎo)思想本課以“健康第一的指導(dǎo)思想，以課程標(biāo)準為依據(jù)，按照水平三課程目標(biāo)要求，貫徹快樂健身，主動開展的教學(xué)理念增進學(xué)生的身心健康，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；以學(xué)生開展為中心，表達學(xué)生的主體地位，啟發(fā)學(xué)生思維，提高自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好創(chuàng)新意識和合作精神，通過小學(xué)生喜聞樂見的形式，讓學(xué)生在自主、合作的氣氛中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)學(xué)生通過“玩中學(xué)、玩中練，在主動探究中了解投擲的要領(lǐng)，掌握投擲的正確動作，同時進一步激發(fā)學(xué)生對投擲活動的良好興趣。二、學(xué)生起點能力分析本學(xué)段學(xué)生正處于身心開展的關(guān)鍵期，學(xué)生個性天

2、真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中，根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特征，我采用以投擲練習(xí)為主線，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生興趣。三、教材分析 投擲工程是一項傳統(tǒng)的體育工程，是人體的根本活動能力之一。這一內(nèi)容是小學(xué)課程標(biāo)準的重要組成局部，是鍛煉身體的重要工程之一，投擲動作，教材編寫過程是由淺入深，由簡單到復(fù)雜。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，開展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的開展，同時也為今后學(xué)習(xí)其它的投擲工程奠定根底；為進一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平；增強學(xué)生的社會適應(yīng)能力，養(yǎng)成終身體

3、育的好習(xí)慣。四、教學(xué)目標(biāo)制定1、認知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生根本了解上步投壘球的技術(shù)動作，80%的學(xué)生學(xué)會上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。 2、體能與健康目標(biāo)：通過練習(xí)開展學(xué)生的投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)讓學(xué)生有展示自我的愿望。五、教學(xué)策略選擇 1、教法：1、以語言傳遞信息為主的體育教學(xué)方法：講解法、情境教學(xué)法、提示法。2、以直接感知為主的體育教學(xué)方法：示范法、糾正錯誤與幫助法3、以比賽活動為主的體育教學(xué)方法：游戲比賽法。在教學(xué)過程中強調(diào)學(xué)生的個性開展和能力培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生的主動性、自主性。通過學(xué)生自學(xué)、自創(chuàng)、自練、自評來加強教學(xué)過程中對學(xué)生情感的體驗

4、和意志的培養(yǎng)，使學(xué)生能在教學(xué)活動中體驗到運動的樂趣，成功的快樂，從而培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。2、學(xué)法：教學(xué)中通過教師的啟發(fā)式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。并通過聽講解、看示范，進行集體練習(xí)和分組練習(xí)，進行嘗試練、比擬練、討論練、評價練、提高練的學(xué)練方法。充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位， 在學(xué)習(xí)中通過體育教師主導(dǎo)作用和體育骨干的帶動，形成良好的師生互動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，積極參與到運動中去。六、教學(xué)過程一、開始熱身局部11分鐘一、上課常規(guī)2分鐘一、教學(xué)活動1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好2.檢查服裝、安排見習(xí)生3.教師導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求二、組織措施：四列橫隊集合

5、 如圖一 圖一三、要求：快、靜、齊二、集中注意力2分鐘練習(xí)名稱：奇偶數(shù)報數(shù)練習(xí)練習(xí)方法：教師給出奇偶數(shù)報數(shù)指令后，學(xué)生依次報數(shù)，那個同學(xué)報錯，那么懲罰其做五個收腹跳。一、教學(xué)活動1、組織好隊形，教師口令，做標(biāo)準示范。2、講解報數(shù)規(guī)那么。3、學(xué)生按老師要求進行報數(shù)。二、組織措施 如 圖一三、要求 1、學(xué)生分成四組同時進行練習(xí)；2、注意力高度集中，積極參加練習(xí)。三、徒手操4*8拍，5分鐘第一節(jié) 上肢運動要求：動作要連貫，成弓步時腳跟不要提起。第二節(jié) 擴胸運動要求：擴胸時臂要平，上體保持正直，成弓步時腳跟不要提起。第三節(jié) 體側(cè)運動要求：側(cè)屈動作幅度要加大，側(cè)屈時，不要轉(zhuǎn)體或前傾。第4節(jié) 體轉(zhuǎn)運動要求

6、：動作過程中頭要隨上體自然轉(zhuǎn)動，上體轉(zhuǎn)動時腿要伸直，腳不要移動。第五節(jié) 腹背運動要求：體前后屈的動作要做得充分，第二次前后屈動作幅度要大一些。第六節(jié) 跳躍運動要求：用前腳掌起跳，向上跳時兩腿要充分蹬直，跳成開立時，兩腳距離與肩同寬。一、教學(xué)活動1、同學(xué)成體操隊行散開。2、先看教師做示范動作，接著隨教師口令做徒手操。二、組織措施 如 圖一三、要求：動作舒展大方、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強。二、學(xué)習(xí)提高局部25分鐘一、復(fù)習(xí)原地投擲動作7分鐘動作要領(lǐng)：側(cè)身轉(zhuǎn)體、蹬地、揮的協(xié)調(diào)配合重點：揮臂經(jīng)肩上用力快速投擲難點：以胸帶臂向前投出保護與幫助：學(xué)生先徒手做再聽信號集體做一、教學(xué)活動1.老師示范原地投擲動作，并提

7、問原地投擲動作重點。2.教師講解原地投擲的動作。3.組織學(xué)生練習(xí) 如圖二 徒手模仿練習(xí)：a.面對投擲方向，兩腿前后站立；b.用投擲手推送同側(cè)髖部，做蹬地，送髖動作，體會發(fā)力順序。分解練習(xí)：a.面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方；b.身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球；c.迅速轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。原地投擲動作完整練習(xí)：a.身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬；b.右手持球向右側(cè)引臂至肩平，左臂自然置于體前；c.右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜；d.右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前揮臂將球經(jīng)肩上快速

8、投出。4.教師巡回指導(dǎo)并糾正學(xué)生錯誤動作。5.學(xué)生從練習(xí)中體會蹬地轉(zhuǎn)體動作要點。二、組織措施 如 圖二距離30米 圖二三、要求：有紀律，有組織，服從教師安排。二、學(xué)習(xí)上步投擲動作12分鐘動作要點：面對投擲方向，右腳在前，左腳在后，右手把球舉在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后劃弧的同時左腳向前邁出一步，當(dāng)左腳即將著地時，立刻按原地投擲的技術(shù)，將壘球投出。重點：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。一、教學(xué)活動1、示范講解上步投擲壘球的分解動作；2、要求學(xué)生跟教師一起徒手做上步投擲壘球的動作“一跨二投。3、分組自我練習(xí)：引球練習(xí)：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球，c.上體向右轉(zhuǎn)

9、動，使左肩對著投擲方向。要保證學(xué)會正確向后引球動作及體會與下肢協(xié)調(diào)配合。投擲步訓(xùn)練：a.面對投擲方向站立，兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟；b.擲時，右腿先迅速向前邁出一步；c.左腿緊接著再向前邁出一步。上步投擲完整練習(xí)：a.面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前；b.右腿先迅速向前邁出一步，左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球；c.上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向；d.當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。4、教師巡回指導(dǎo)及時糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤。5、請做得好的同學(xué)示范動作，并給予表

10、揚。二、組織措施 如圖二三、要求：1、觀察教師的示范，徒手模仿練習(xí)，體會上下肢的協(xié)調(diào)用力。2、分組練習(xí)上步投擲動作并記住“一跨二投的口訣。3、通過相互觀察。相互分析動作，進行自評和相互測評，努力改良動作，并積極地參加表演。三、游戲：突襲敵營6分鐘游戲方法：學(xué)生以隊進行投擲，并觀察自己投擲物的落點，落在無效區(qū)內(nèi)對敵營無威脅，落在敵營第一防區(qū)內(nèi)，一“彈消滅敵軍10人，2區(qū)內(nèi)，15人，3區(qū)內(nèi)20人，4區(qū)內(nèi)30人，學(xué)生通過數(shù)次投擲自己計算自己消滅敵軍數(shù)量。一、教學(xué)活動1、 組織好隊形，教師口令，做標(biāo)準示范。2、 講解游戲規(guī)那么、方法。二、組織措施 如圖三 圖三三、要求：1、遵守游戲的方法和規(guī)那么；2、

11、學(xué)生積極參與游戲，在游戲中體驗成功的快樂。三、恢復(fù)整理局部4分鐘一、放松活動3分鐘 一、教學(xué)活動1、教師在隊伍前領(lǐng)操；2、學(xué)生跟隨音樂模仿教師的動作進行放松活動。二、組織措施 如圖一3、 要求：1、學(xué)生認真對待放松運動，動作到位、幅度大。2、適當(dāng)調(diào)整呼吸。二、教師總結(jié)本節(jié)課教學(xué)，并布置課外作業(yè)，收拾整理器材1分鐘七、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決預(yù)防方法 1、學(xué)生學(xué)習(xí)興中不按要求進行練習(xí)，影響課堂秩序。處理方法：學(xué)生在練習(xí)中不按要求進行練習(xí)，影響課堂秩序，教師要及時糾正并加以引導(dǎo)，積極激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們遵守體育道德的良好個人品質(zhì)。 2、學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)錯誤動作技術(shù)，動作不協(xié)調(diào) 處理方

12、法：在教學(xué)過程中，學(xué)生出現(xiàn)錯誤技術(shù)動作時，應(yīng)及時提醒糾正，教師或優(yōu)生做正確動作示范，讓學(xué)生觀察，積極模仿，反復(fù)練習(xí)正確的動作，形成正確的動力定型。3、學(xué)生在游戲時可能缺乏平安意識而忽略平安問題處理方法：在游戲開始前，教師應(yīng)強調(diào)重視平安，合理利用游戲場地，防止沖撞。八、場地布置本節(jié)課所需器材：壘球21個，放音機1臺，半個足球場。教師課前畫好場地，課中師生一起布置器材，課后師生一起回收器材。九、效果預(yù)計 1、預(yù)計80%學(xué)生學(xué)會正確上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。2、預(yù)計本課學(xué)生的運動強度為中等，最高心率為130次/分左右，平均心率110-120次/分左右，練習(xí)密度40%-45%。福 建 省 中

13、小 學(xué) 體 育 課 教 案 教師：蔡國志 班級：五年3班 人數(shù)：40人 課次：第2課時 時間：2021.04.03教學(xué)內(nèi)容1、 投擲：上步投擲壘球2、 游戲：突襲敵營重點：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。難點：上步與投擲動作連貫。教 學(xué)目 標(biāo)1、 認知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生根本了解上步投壘球的技術(shù)動作，80%的學(xué)生學(xué)會上步與投擲動作協(xié)調(diào)，用力順序正確。2、 體能與健康目標(biāo)：通過練習(xí)開展學(xué)生的投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)讓學(xué)生有展示自我的愿望。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)活動方式與組織措施次 數(shù)時 間開始熱身部分11分鐘 一、上課常規(guī)2、 集中注意力練

14、習(xí):奇偶數(shù)報數(shù)練習(xí)方法：教師給出奇偶數(shù)報數(shù)指令后，學(xué)生依次報數(shù)，那個同學(xué)報錯，那么懲罰其做五個收腹跳。三、熱身慢跑4. 徒手體操第1節(jié) 上肢運動預(yù)備姿勢：直立兩臂側(cè)舉。兩臂向下經(jīng)體前交叉繞至上舉。左腳向左前約45度一大步成弓步，同時左臂側(cè)前上舉，右臂側(cè)后下舉，兩手掌心向下，抬頭挺胸，眼看左手。左腳蹬回，兩臂復(fù)原成直立。同，但換右腳。一、三8拍和二四8拍方向相反。第二節(jié)擴胸運動預(yù)備姿勢：直立兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振，拳心向下。左腳向前一大步成弓步，同時兩臂經(jīng)前伸直至側(cè)舉后振。兩臂經(jīng)前向下后振。左腳蹬回，兩臂復(fù)原成直立。同，但第六拍換右腳做。一、三8拍和二四8拍方向相反。第三節(jié)體側(cè)運動預(yù)

15、備姿勢：直立左腳側(cè)出一步，腳尖點地，同時左臂后舉，右臂經(jīng)側(cè)至上舉，向左側(cè)屈。向左側(cè)屈一次。再向左側(cè)屈一次。復(fù)原成直立。同，但方向相反。1、 三8拍和二四8拍方向相反。第四節(jié)體轉(zhuǎn)運動預(yù)備姿勢：直立左腳側(cè)出一大步；同時上體前屈左轉(zhuǎn)，右手觸左腳面，左臂側(cè)后舉。上體抬起，同時兩手握拳向右后上方擺動右臂伸直，左臂胸前屈，帶動上體右轉(zhuǎn)，眼看右手。上體向左轉(zhuǎn)動約180度同時兩臂經(jīng)前向左后上方擺動左臂伸直，右臂胸前平屈，眼看左手。復(fù)原成直立。同，但方向相反。1、 三8拍和二四8拍方向相反。第五節(jié)腹背運動預(yù)備姿勢：直立左腳側(cè)出一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉，掌心向前，抬頭，體后屈。再體后屈一次。體前屈，手指觸地。再體

16、前屈一次。同，但第四個的最后一拍復(fù)原直立。一、三8拍和二四8拍方向相反。第六節(jié)跳躍運動預(yù)備姿勢：直立。兩腳跳成開立，同時兩臂側(cè)舉。兩腳跳成并腿，同時兩手叉腰。跳成的姿勢。跳成的姿勢。兩腳跳成前后開立左腳在前，右腳在后，同時兩臂側(cè)舉。跳成的姿勢。兩腳跳成前后開立，右腳在前，左腳在后，同時兩臂側(cè)舉。兩腳跳成并腿，同時兩臂復(fù)原成直立。四個8拍相同。一、教學(xué)活動1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好2.檢查服裝、安排見習(xí)生3.教師導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求二、組織措施：四列橫隊集合 如圖一 圖一三、要求：快、靜、齊一、教學(xué)活動1、組織好隊形，教師口令，做標(biāo)準示范。2、講解報數(shù)規(guī)那么。3、學(xué)生按老師要求進行報數(shù)。

17、二、組織措施 如 圖一三、要求 1、學(xué)生分成四組同時進行練習(xí)；2、注意力高度集中，積極參加練習(xí)。一、教學(xué)活動學(xué)生在排頭帶著下分兩隊進行繞操場慢跑一圈。2、 組織措施 成兩列縱隊3、 要求1、保持隊形、節(jié)奏和速度；2、注意平安。一、教學(xué)活動1、同學(xué)成體操隊行散開。2、先看教師做示范動作，接著隨教師口令做徒手操。二、組織措施 如 圖一三、要求：動作要連貫，成弓步時腳跟不要提起。剛健有力，富有彈性。擴胸時臂要平，上體保持正直，成弓步時腳跟不要提起。三次側(cè)屈動作幅度要加大。側(cè)屈時，不要轉(zhuǎn)體或前傾。前后轉(zhuǎn)動時兩腿要直。動作過程中頭要隨上體自然轉(zhuǎn)動。上體轉(zhuǎn)動時腿要伸直，腳不要移動。體前后屈的動作要做得充分

18、。第二次前后屈動作幅度要大一些。用前腳掌起跳，向上跳時兩腿要充分蹬直。跳成開立時，兩腳距離與肩同寬。 14 4X8拍 2分鐘 2分鐘2分鐘 5分鐘提高部分25分鐘一、復(fù)習(xí)原地投擲動作動作要領(lǐng)：側(cè)身轉(zhuǎn)體、蹬地、揮的協(xié)調(diào)配合重點：揮臂經(jīng)肩上用力快速投擲難點：以胸帶臂向前投出保護與幫助：學(xué)生先徒手做再聽信號集體做二、學(xué)習(xí)上步投擲動作動作要點：面對投擲方向，右腳在前，左腳在后，右手把球舉在肩的前上方。然后右臂向前、向下、向后劃弧的同時左腳向前邁出一步，當(dāng)左腳即將著地時，立刻按原地投擲的技術(shù)，將壘球投出。重點：腿步蹬伸推動上體，以胸帶臂向前投出。難點：上步與投擲動作連貫三、游戲：突襲敵營游戲方法：學(xué)生以

19、隊進行投擲，并觀察自己投擲物的落點，落在無效區(qū)內(nèi)對敵營無威脅，落在敵營第一防區(qū)內(nèi)，一“彈消滅敵軍10人，2區(qū)內(nèi)，15人，3區(qū)內(nèi)20人，4區(qū)內(nèi)30人，學(xué)生通過數(shù)次投擲自己計算自己消滅敵軍數(shù)量。一、教學(xué)活動1.老師示范原地投擲動作，并提問原地投擲動作重點。2.教師講解原地投擲的動作。3.組織學(xué)生練習(xí) 如圖二徒手模仿練習(xí)：a.面對投擲方向，兩腿前后站立；b.用投擲手推送同側(cè)髖部，做蹬地，送髖動作，體會發(fā)力順序。分解練習(xí)：a.面對投擲方向，右手持球于頭的右前上方；b.身體向右轉(zhuǎn)，右臂靠近身體經(jīng)下向后引球；c.迅速轉(zhuǎn)髖、挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前鞭打，揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。原地投擲動作完整練習(xí)

20、：a.身體左側(cè)對準投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬；b.右手持球向右側(cè)引臂至肩平，左臂自然置于體前；c.右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜；d.右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前揮臂將球經(jīng)肩上快速投出。4.教師巡回指導(dǎo)并糾正學(xué)生錯誤動作。5.學(xué)生從練習(xí)中體會蹬地轉(zhuǎn)體動作要點。二、組織措施 如 圖二距離30米 圖二三、要求：有紀律，有組織，服從教師安排。一、教學(xué)活動1、示范講解上步投擲壘球的分解動作；2、要求學(xué)生跟教師一起徒手做上步投擲壘球的動作“一跨二投。3、分組自我練習(xí)：引球練習(xí)：a.右手持球于胸前；b.右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球，c.上體向右轉(zhuǎn)動，使左肩對著投擲方向。要保證學(xué)會正確向后引球動作及體會與下肢協(xié)調(diào)配合。投擲步訓(xùn)練：a.面對投擲方向站立，兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟；b.擲時，右腿先迅速向前邁出一步；c.左腿緊接著再向前邁