初三體育教案(2)

1、九年級體育健康課進(jìn)度計(jì)劃周次日期第一課時(shí)第二課時(shí)第三課時(shí)13/2-6體育與健康基礎(chǔ)知識素質(zhì)練習(xí)身體素質(zhì)練習(xí)（速度素質(zhì)）29-13身體鍛煉課（友誼第一比賽第二）短跳素質(zhì)練習(xí)（為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備）單杠和仰臥起坐316-20繩趣1、單、雙人跳繩2、快速跑跳繩初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作423-27立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)中長跑技術(shù)530-4/3一、中長跑練習(xí)二：選項(xiàng)活動(dòng)（籃球、足球 ）1、耐久跑（1） 2、身體素質(zhì)耐久跑（2）64/6-101、走跑交替 2、平梯 3、肋木耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑；耐久跑：自然地形跑、障礙跑；713-17男生1000米長跑測驗(yàn)女生800米長跑測驗(yàn)1、男生練習(xí)引體

2、向上，女生進(jìn)行跳繩練習(xí)。820-24素質(zhì)練習(xí)綜合素質(zhì)練習(xí)高抬腿 ，立臥撐 收腹跳 ，縱跳927-5/11.力量素質(zhì)的練2.自由活動(dòng)身體素質(zhì)練習(xí) （三）素質(zhì)練習(xí)105/4-8跳躍素質(zhì)練習(xí)1112第一周第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、培養(yǎng)你的意志品質(zhì) 2、新學(xué)期體育課要求教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生深入理解良好的意志品質(zhì)的特征2、認(rèn)識到良好的意志品質(zhì)對自己學(xué)習(xí)和生活的重要意義3、要求通過體育活動(dòng)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)重點(diǎn)、難點(diǎn)體育課要求 知識記憶課時(shí)1課型新授 課的內(nèi)容教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)設(shè)計(jì)意圖及注意問題教學(xué)過程 一、導(dǎo)入： 二，提問 三、 體育課要求和教學(xué)內(nèi)容 四、思考題 每個(gè)人一生中總會(huì)碰到這樣的困

3、難，一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人就會(huì)鼓足勇氣，戰(zhàn)勝困難，直至到達(dá)勝利的彼岸！ 1、什么是意志？ 歸納：意志的定義人為了實(shí)現(xiàn)一定的目的而支配自己的行動(dòng)并在行動(dòng)中自覺的克服困難的心理過程。講解含義意志-分析意志意志支配-意志行動(dòng)必要性2、什么是意志品質(zhì)？人們在實(shí)踐中所形成的比較穩(wěn)定的意志特征。3、初中學(xué)生應(yīng)具備那些意志品質(zhì)？課本9頁4、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可發(fā)展的意志品質(zhì)對應(yīng)表。課本9頁5、意志的自我鍛煉方法？課本9頁右框 1、請假制度2、運(yùn)動(dòng)服裝3、授課內(nèi)容主要1000（800）、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（1分鐘仰臥起坐）4、理論初1-4教學(xué)內(nèi)容 1、什么是意志、意志品質(zhì)？2、初中學(xué)生應(yīng)具備那些意志品質(zhì)？3、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

4、可發(fā)展的意志品質(zhì)對應(yīng)表4、意志的自我鍛煉方法1先給學(xué)生6分鐘看課本 2、聽 3、學(xué)生回答，可以自我想象2-3名學(xué)生 4、自己回答的與老師有什么不同之處。 4、最后時(shí)間完全記憶 5、完全領(lǐng)會(huì)并記憶 6、課本把題畫好1、吸引學(xué)生聽講 2、觀察學(xué)生注意力集中情況 3及時(shí)表揚(yáng)回答不錯(cuò)的學(xué)生 4、分成小組共同研究 5、簡單測驗(yàn)場地器材課本、粉筆 課堂評價(jià) 上課 前的準(zhǔn)備工作做的不錯(cuò)，筆記記的也很及時(shí)，聽課動(dòng)態(tài)令人滿意，給予表揚(yáng)，要求學(xué)生學(xué)習(xí)理論應(yīng)該應(yīng)用于自己的實(shí)踐中去課堂反思1、課本知識學(xué)生基本能掌握2、拓展知識較貧乏3、加強(qiáng)多知識的學(xué)習(xí)第一周第二課時(shí)內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練本課目標(biāo)恢復(fù)學(xué)生體能；發(fā)展學(xué)生力量、速度

5、素質(zhì)及協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性；順序與時(shí)間課的內(nèi)容教 學(xué) 組 織 過 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)與要求一5開課常規(guī)1、體育清點(diǎn)人數(shù)，2、師生問好，3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服。見習(xí)生要隨堂記見習(xí)筆記。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)。尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)O1向教師問好隊(duì)長報(bào)告人數(shù)2注意聽講3身穿運(yùn)動(dòng)服裝4排面整齊5見習(xí)生隨堂記見習(xí)筆記 二7準(zhǔn)備活動(dòng)1、 要求慢跑操場一圈（400米）2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操。上肢運(yùn)動(dòng)。弓仆壓腿。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。體側(cè)運(yùn)動(dòng)。下蹲運(yùn)動(dòng)。跳躍轉(zhuǎn)體3、提出動(dòng)作要求4、口令4*8拍5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度慢跑操場一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，隨教師做動(dòng)作充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)防

6、止外傷按口令完成動(dòng)作 4*8拍活動(dòng)全身認(rèn)真完成每個(gè)動(dòng)作上下協(xié)調(diào)配合三28素質(zhì)練習(xí)組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)布置任務(wù)內(nèi)容講解動(dòng)作方法提示動(dòng)作要點(diǎn)口令指揮學(xué)生個(gè)別動(dòng)作示范讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作糾正動(dòng)作錯(cuò)誤高抬腿2組俯臥撐2組10個(gè)交叉跑2組10米后蹬跑 2組20米跳臺(tái)階 2組10米五5放松、與總結(jié)1組織學(xué)生放松2總結(jié)本課情況3布置課后作業(yè)4 宣布下課兩兩放松O放松肌肉認(rèn)真聽講課后完成作業(yè)課后反思場地器材：籃球場：1塊第一周第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)（速度素質(zhì)）教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解發(fā)展速度素質(zhì)的相關(guān)知識。2、技能目標(biāo)：掌握發(fā)展速度素質(zhì)的基本鍛煉方法。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和集體合作的意識。教

7、學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式收心熱身教學(xué)常規(guī)1、督促學(xué)生集合整隊(duì)，聽從體委匯報(bào)。2、向?qū)W生問好。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。4、語言導(dǎo)入創(chuàng)設(shè)情景。5、安排見習(xí)生隨堂見習(xí)。1、體委整隊(duì)并檢查人數(shù)及服裝。2、向老師問好。3、認(rèn)真聽上課目標(biāo)及內(nèi)容。4、明確本課的內(nèi)容。5、見習(xí)生隨堂見習(xí)。 圖1熱身活動(dòng)：“喊數(shù)抱團(tuán)”1、教師講解游戲方法和要求。方法：游戲者沿籃球場跑步，教師突然喊出一數(shù)字。游戲者聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊的數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有抱團(tuán)的將收到“懲罰”。要求：反應(yīng)速度要快，動(dòng)作靈敏。2、帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、認(rèn)真聽教師的講解，明確游戲的規(guī)則和要求。2、聽從老師組

8、織，排成一排圍繞籃球場跑步，并準(zhǔn)備好聽教師的報(bào)數(shù)。3、全體積極參與，認(rèn)真練習(xí)。 圖二徒手操（第三套廣播操）：1-6節(jié)第三套廣播操：1、預(yù)備節(jié)，2、伸展運(yùn)動(dòng)，3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，4、踢腿運(yùn)動(dòng)，5、體側(cè)運(yùn)動(dòng)，6體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。廣播操的動(dòng)作要到位，速度要和音樂的節(jié)拍一致。 同 圖一 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) “看手摸邊”反應(yīng)速度練習(xí)1、教師講解練習(xí)方法和要求。方法：將全班學(xué)生分成兩組（男女生各一組），第一組（女）學(xué)生站在籃球場的中線，看老師的手勢。手勢指向哪就摸哪個(gè)方向的地面的端線。另一組場邊觀看休息。第一組結(jié)束后，第二組按照同樣的方法進(jìn)行。要求：反應(yīng)速度要快，動(dòng)作到位。2、帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、認(rèn)真聽教師的講解，

9、明確練習(xí)的規(guī)則和要求。2、聽從老師組織，男女生組成分別組成兩隊(duì)，各組一次進(jìn)行練習(xí)，未練習(xí)的同學(xué)在旁給同學(xué)加油。3、全體積極參與，認(rèn)真練習(xí)。 “快跑快跳”游戲 1、教師講解游戲方法和要求。方法：在場上劃一條起跑線，離起跑線20-25米處并排畫五個(gè)直徑1米的圓，每個(gè)圓相距1米，圓內(nèi)各放一根繩，把學(xué)生分成人數(shù)相等的五個(gè)隊(duì)站在起跑線后，教師發(fā)令后各隊(duì)第一個(gè)學(xué)生迅速向圓奔去，拿繩在圓內(nèi)連續(xù)跳5下，然后把繩放在圓內(nèi)奔回來拍第二個(gè)學(xué)生的手，自己站在排尾。第二個(gè)學(xué)生拍手后按第一個(gè)學(xué)生同樣的方法進(jìn)行，最后以先跑完的一隊(duì)為勝。要求：跳繩時(shí)，如果中途失誤，要接下去跳完才能跑。跳完后繩子必須放在圈內(nèi)。2、帶領(lǐng)全體學(xué)生

10、進(jìn)行練習(xí)。1、認(rèn)真聽教師的講解，明確游戲的規(guī)則和要求。2、全體按做操的隊(duì)形分成五組。站到起跑線后準(zhǔn)備游戲。3、全體積極參與，認(rèn)真練習(xí)。 25米 情景放松一分鐘教會(huì)太極拳教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。動(dòng)作柔和、協(xié)調(diào)，富有美感。自由站立課的結(jié)束、學(xué)生討論教師小結(jié)1、師生討論、分析學(xué)練質(zhì)量。2、提出練習(xí)計(jì)劃與目標(biāo)。3、指導(dǎo)收回器材。1、找出存在的問題及改進(jìn)的措施。2、學(xué)生主動(dòng)的承擔(dān)任務(wù)。課后反思場地器材：籃球場：1塊第二周第一課時(shí)課題身體鍛煉課（友誼第一比賽第二）教學(xué)目的1：通過教師的指導(dǎo)和同學(xué)之間的互相學(xué)習(xí)熟練掌握幾種鍛煉身體的方法，培養(yǎng)“終身體育”的習(xí)慣2：通過反復(fù)鍛煉使80%的學(xué)生都能完成教師安排的練

11、習(xí)任務(wù)男斜引20次女仰臥20次跳繩100次/1分3：利用同學(xué)之間的互幫互助和比賽游戲使同學(xué)明白“友誼第一，比賽第二”的道理重點(diǎn)熟練掌握幾種身體鍛煉方法 難點(diǎn)身體鍛煉過程中怎樣控制和調(diào)動(dòng)好學(xué)生鍛煉的積極性課型身體鍛煉課教具跳繩16條體操墊8塊教學(xué)步驟準(zhǔn)備部分1:課堂常規(guī)教學(xué),體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù).教師宣布本課任務(wù),檢查學(xué)生服裝,安排布置見習(xí)學(xué)生.2:要求全體師生服裝整潔,精神飽滿,隊(duì)伍整齊,口令響亮.3:教師講解準(zhǔn)備活動(dòng)的要求和方法,安排各組組長認(rèn)真組織本組成員進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)4:各組長帶領(lǐng)各組進(jìn)行熱身活動(dòng),場地內(nèi)隨意進(jìn)行時(shí)間5分鐘回到本地集合5:教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)基本部分結(jié)束身體鍛煉1:

12、教師分發(fā)鍛煉卡片1:學(xué)生按照卡片上的要求進(jìn)行練習(xí)鍛煉卡片內(nèi)容2:教師巡回指導(dǎo)各組的練習(xí)2:要求各組長認(rèn)真組織本組成員練習(xí)1:斜身引體向上20次4組3:調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性和調(diào)整練習(xí)節(jié)奏3:全體學(xué)生積極按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)2:跳繩100次2組4:教師控制好各項(xiàng)練習(xí)的轉(zhuǎn)換時(shí)間4:組練習(xí)交替進(jìn)行,休息時(shí)間1分鐘3:仰臥起坐204組5:隨時(shí)進(jìn)行動(dòng)作的指導(dǎo)和糾錯(cuò)5:學(xué)生注意練習(xí)動(dòng)作的質(zhì)量學(xué)會(huì)互相幫助和指導(dǎo)4:跳繩100次2組游戲比賽1:教師講解比賽的內(nèi)容和方法1:學(xué)生認(rèn)真聽講,各組長做好本組的比賽出場順序分組輪換練習(xí)休息時(shí)間1分鐘男生第1項(xiàng)利用肋木的斜身引體向上20個(gè)2:按照比賽規(guī)則進(jìn)行比賽，男生第2

13、項(xiàng)跳繩50個(gè)斜身引體向上女跳繩男擊掌女生第2項(xiàng)跳繩50個(gè)女生第1項(xiàng)仰臥起坐20跑回接下一為同學(xué)1、 全體同學(xué)集合2、 教師講評本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度3、 布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。4、 師生相互再見5、同學(xué)幫助教師送還體育器材第二周第二課時(shí) 主教材短跳素質(zhì)練習(xí)（為達(dá)標(biāo)作準(zhǔn)備）輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、 為全學(xué)年的體育達(dá)標(biāo)測驗(yàn)作好充分的準(zhǔn)備，為提高我校的體育達(dá)標(biāo)率和達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率打下良好的基礎(chǔ)。2、 培養(yǎng)學(xué)生的短跑素質(zhì)和吃苦耐勞，頑強(qiáng)拚搏，爭強(qiáng)好勝的上進(jìn)心，為促進(jìn)學(xué)習(xí)作出貢獻(xiàn)。3、 每種練習(xí)學(xué)生做34次。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、體育委員帶部分同學(xué)

14、幫助教師準(zhǔn)備好上課的體育器材。2、體育委員帶領(lǐng)班級在操場中央集隊(duì)。4、 師生相互問好5、 宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)方法。6、 安排好見習(xí)生并適當(dāng)安排這些同學(xué)做好后勤服務(wù)工作。集隊(duì)的位置如下：準(zhǔn)備一、慢跑：學(xué)生由體育委員帶隊(duì)（女生在前，男生在后）繞操場一圈。二、徒手操：1、 上肢運(yùn)動(dòng)2、 沖拳運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 腹背運(yùn)動(dòng)5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、 跳躍運(yùn)動(dòng)7、 弓箭步運(yùn)動(dòng)8、 側(cè)壓腿9、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生練習(xí)幅度要大一點(diǎn)，千萬防止受傷。 學(xué)生可以按照教師的要求速度可以快一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量可以比教師安排的量大。基本一、 高抬腿1、 教師示范要求：上體要抬正，頭向前看，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸前后擺臂，支撐

15、的大腿要撐直，不能屈膝，抬起的大腿最起碼大腿面要與地面平行。2、 學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)時(shí)四人一組，距離是20米，每步前進(jìn)的距離不得超過50厘米。二、 多級蛙跳1、 教師示范要求：兩腳并攏，也可適當(dāng)放寬至與肩寬，跳的時(shí)候要求用前腳掌扒地，兩臂與整個(gè)身體協(xié)調(diào)用力。落地時(shí)要適當(dāng)放松，因?yàn)槭沁B續(xù)跳，所以適度的放松很重要。2、 學(xué)生練習(xí)方法同前面一樣。三、 收腹跳1、 教師示范要求：廣大同學(xué)在練習(xí)時(shí)用前腳掌發(fā)力，在跳的過程中大腿要盡量抬到平，要把大腿靠到前胸，兩臂自然擺動(dòng)。眼睛要朝前看。2、 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生練習(xí)不是四個(gè)人一組而是全部同學(xué)一起做。四、 整個(gè)練習(xí)場地如下：五、在學(xué)生練習(xí)過程中教師要及時(shí)了解學(xué)生的

16、身體狀況，防止出現(xiàn)不必要的傷害事故。練習(xí)的隊(duì)形如下：* * * * * * * * * * * * *隊(duì)形同上面的練習(xí)一樣。 男同學(xué)第一組做12個(gè)，第二組做15個(gè)，第三組做12個(gè)；女生第一組做8個(gè)，第二組做10個(gè)，第三組做8個(gè)結(jié)束1、 全體學(xué)生集隊(duì)，由教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)，要把學(xué)生的兩腿徹底放松，便于學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績。2、 教師總結(jié)本堂課的完成情況并對表現(xiàn)比較好的同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)，對有些沒有完成任務(wù)的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)，以便以后能更出色地完成任務(wù)。3、 師生相互再見。4、 學(xué)生幫助教師送還體育器材。第二周第三課時(shí)主教材單杠和仰臥起坐輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、 為了保證今年的體育達(dá)標(biāo)能夠取得好的成績，及

17、早采取鍛煉的手段，使廣大同學(xué)的身體素質(zhì)在原來的基礎(chǔ)上能夠更上一層樓。為我校的體育達(dá)標(biāo)工作取得較好的成績，為使我校的體育達(dá)標(biāo)率和優(yōu)秀率達(dá)到上級要求的指標(biāo)而作出努力。2、 每個(gè)同學(xué)都要完成達(dá)到手臂有些酸脹的感覺。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、 體育委員帶領(lǐng)整個(gè)班級在直道上集隊(duì)，并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 教師宣布本節(jié)課的練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)時(shí)需要注意的幾個(gè)方面。以及要達(dá)到的練習(xí)目標(biāo)。4、 檢查學(xué)生的服裝是不是符合素質(zhì)練習(xí)的要求。5、 安排見習(xí)生。準(zhǔn)備一、 慢跑：體育委員帶領(lǐng)班級繞整個(gè)操場慢跑一圈。二、 徒手操1、 上肢運(yùn)動(dòng)2、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4、 腹背運(yùn)動(dòng)

18、5、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)6、 跳躍運(yùn)動(dòng)7、 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 做徒手操一定要大幅度，不能依胡蘆瞎畫一通。要能夠保證身體各個(gè)部分都活動(dòng)開，這樣才能在運(yùn)動(dòng)時(shí)不受傷。既對自己負(fù)責(zé)又能較好地完成任務(wù)?；?、 把男生分成四個(gè)小組（按照學(xué)生的身高進(jìn)行分組），因?yàn)閱胃苡懈叩?、 把女生也分成四個(gè)小組。78個(gè)同學(xué)一張海綿墊。各個(gè)小組有一個(gè)小組長負(fù)責(zé)。男生練習(xí)場地如下：保護(hù)方法：（1） 對于完成情況比較差和不能完成的同學(xué)采用幫助的辦法也就是有人在下面適當(dāng)用力托一把使其能夠完成。（2） 對于那些能夠自己完成的同學(xué)要提出較高的要求。使他們能較好地完成并且能給基礎(chǔ)較差的同學(xué)作好示范作用。女生練習(xí)場地如下：女生在練習(xí)時(shí)開始做的個(gè)數(shù)要適

19、當(dāng)少一些，因?yàn)閯傞_始做的太多，那做的組數(shù)就比較少達(dá)不到練習(xí)的要求。結(jié)束5、 全體同學(xué)集合6、 教師講評本節(jié)課每個(gè)學(xué)生的完成情況和練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度7、 布置學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容和達(dá)標(biāo)要求。8、 師生相互再見9、 同學(xué)幫助教師送還體育器材第三周第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容繩趣教學(xué)目標(biāo)身體發(fā)展通過跳繩的練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍和協(xié)調(diào)能力。能力發(fā)展學(xué)習(xí)跳繩竿，復(fù)習(xí)跳繩技術(shù)；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。心理發(fā)展提高學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)表達(dá)質(zhì)疑，探索問題的能力和培養(yǎng)學(xué)生自信心。社會(huì)適應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭，互相合作，集體主義與吃苦耐勞的精神。重點(diǎn)與難點(diǎn)配合與協(xié)調(diào)能力。程序時(shí)間學(xué)練內(nèi)容學(xué)練負(fù)荷教與學(xué)的策略和方法教學(xué)要求與組織次數(shù)時(shí)間導(dǎo)

20、入一、課堂常規(guī)一、1）體育委員整隊(duì)集合組織：要求：集合迅速動(dòng)作整齊精神飽滿組織：一路縱隊(duì)繞圈跑2）師生問好，檢查人數(shù)和服裝。3）宣布課的內(nèi)容和要求。4）安排見習(xí)生二、熱身跑13教法：2、教師引導(dǎo)跑動(dòng)路線要求：跟上音樂節(jié)拍學(xué)法：學(xué)生練習(xí)三、繩操4*84教法：組織：四列橫隊(duì)1、體育委員帶操要求：動(dòng)作到位、舒展2、教師巡視指導(dǎo)學(xué)法：學(xué)生練習(xí)實(shí)踐與體驗(yàn)一、復(fù)習(xí)跳繩3教法：組織：1、單腳跳短繩1、教師引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)各種跳法1、分小組散點(diǎn)練習(xí)2、雙腳跳短繩2、教師巡回指導(dǎo)要求：3、多人跳長繩學(xué)法：1、自主學(xué)習(xí)、不斷嘗試4、接力跳長繩1、學(xué)生練習(xí)、體會(huì)2、注意安全62、組長帶領(lǐng)分四組練習(xí)二、學(xué)習(xí)跳繩索教法：組

21、織：、分小組練習(xí)、集體比賽方法：兩人手持兩根繩兩端成蹲姿，1、教師講解示范2、教師巡回指導(dǎo)參與一人站于兩繩之學(xué)法：實(shí)踐與體驗(yàn)間。發(fā)令后，二人有節(jié)奏地將繩子向里外不斷移動(dòng)，一人則從繩內(nèi)跳到繩外，再跳入，連續(xù)不斷，記錄成功次數(shù)，凡碰到夾腳、跳空或跌跤皆不計(jì)。1、兩人兩繩1、學(xué)生練習(xí)、體會(huì)1、積極學(xué)習(xí)、不斷嘗試2、組長帶領(lǐng)分四組練習(xí)2、注意配合、動(dòng)作協(xié)調(diào)3、學(xué)生集體進(jìn)行比賽3、注意安全2、四人四繩3、比賽實(shí)踐與體驗(yàn)三、繩子的拓展練習(xí)4教法：組織：1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)1、分小組練習(xí)2、教師巡回指導(dǎo)要求：3、教師進(jìn)行評價(jià)1、積極討論學(xué)習(xí)學(xué)法：2、不斷嘗試創(chuàng)新1、學(xué)生分組進(jìn)行討論3、積極參與2、學(xué)生進(jìn)

22、行拓展練習(xí)3、學(xué)生分組進(jìn)行展示4、學(xué)生互相評價(jià)延伸一、放松：繩子拼圖二、集合整隊(duì)三、總結(jié)講評四、師生再見五、歸還器材1一、1、教師講解示范2、學(xué)生練習(xí)，身心放松組織：四列橫隊(duì)要求：集合迅速安全保障措施檢查場地，消除不安全因素；準(zhǔn)備活動(dòng)充分；思想重視。創(chuàng)新措施學(xué)生利用繩子進(jìn)行健身活動(dòng)場地器材設(shè)備體操房、繩子若干條、錄音機(jī)一臺(tái)、黑板一塊課后反思第三周第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容主題飛舞的繩索重點(diǎn)原地跳的創(chuàng)新課次第二次課年級實(shí)踐1、單、雙人跳繩2、快速跑跳繩難點(diǎn)跑動(dòng)中繩間的節(jié)奏密度45%以上初三教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生了解跳繩運(yùn)動(dòng)對人體的鍛煉價(jià)值，并積極參與鍛煉。2、能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，創(chuàng)新1

23、2種原地雙人單繩或原地雙人雙人的玩法，嘗試快速跑跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節(jié)奏（2步），發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。順序?qū)W習(xí)內(nèi)容達(dá)成目標(biāo)教法與學(xué)法組織與要求時(shí)間巧用繩索課堂常規(guī)導(dǎo)入：提問示明確內(nèi)容，并通過跳繩慢跑達(dá)到熱身。利用繩做繩操：1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體則運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、全身運(yùn)動(dòng)1、建立良好的、和諧的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氣氛。2、通過跳繩慢跑了解學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。3、完成熱身活動(dòng)。4、用繩操來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。1、指定地點(diǎn)集合師生互相交流。2、組織引導(dǎo)，提問來引入本次課。3、教師帶

24、領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身。4、學(xué)生積極參與本課，并了解本課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要解決的問題 要求：精神飽滿激發(fā)興趣，達(dá)到熱身123搭建繩索橋1、回顧初一、初二學(xué)過的單人跳的各種動(dòng)作，并加以想像，創(chuàng)新。2、學(xué)習(xí)雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創(chuàng)新出12種玩法。3、練習(xí)跳繩快速跑，體會(huì)繩間的節(jié)奏。4、跳繩快速跑接力。1、學(xué)會(huì)對問題的探究，發(fā)揮主體性。2、合作學(xué)習(xí)。3、敢于展示本組的12種創(chuàng)新成果。4、發(fā)現(xiàn)問題，解答問題。5、培養(yǎng)競爭性，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。6、互相評價(jià)。1、教師采用提問示引入單人跳繩的各種不同玩法。2、鼓勵(lì)學(xué)生相互配合、回顧、探究雙人跳繩的各種玩法。3、學(xué)生分組練習(xí)，每一組都能有12種雙人跳的技術(shù)，并展

25、示給全體同學(xué)。4、練習(xí)、體會(huì)快速跳繩跑的動(dòng)作技術(shù)。3、指導(dǎo)進(jìn)行接力比賽，對學(xué)的技術(shù)鞏固。21回顧43 1嘗試、模仿、創(chuàng)新 展示練習(xí)學(xué)習(xí)快速跑跳繩81012體驗(yàn)收獲1、肌肉的拉伸放松2、課后評價(jià)3、布置課后作業(yè)1、在輕松的音樂配合下使學(xué)生的生理與心理得到放松。2、能夠客觀的評價(jià)。3、課后參與體育鍛煉的意識。1、在音樂的節(jié)奏下和教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行肌肉的拉長放松練習(xí)。2、課的自評、互評、總評，課后作業(yè)。放松身心，明確終身鍛煉意識第三周第三課時(shí)主教材初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作輔教材游戲換物接力目標(biāo)1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏

26、、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、 體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、 檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、 安排見習(xí)生。學(xué)生集隊(duì)的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * 準(zhǔn)備1、 慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。2、 在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操（1） 上肢

27、運(yùn)動(dòng)（2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3） 腹背運(yùn)動(dòng)（4） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5） 弓箭步壓腿（6） 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（7） 跳躍運(yùn)動(dòng)（8） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9） 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。基本一、立定跳遠(yuǎn)：動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。二、游戲：（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放

28、在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。結(jié)束1、 全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、 師生相互問好3、 學(xué)生幫助教師送還體育器材4、 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課

29、后練習(xí)的內(nèi)容。第四周第一課時(shí)主教材立定跳遠(yuǎn)輔教材籃球和羽毛球目標(biāo)1、 通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高，為全年的體育達(dá)標(biāo)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、 通過各種游戲練習(xí)，既增強(qiáng)了腿部力量，又提高了全班同學(xué)的凝聚力，為推動(dòng)班級的優(yōu)良作風(fēng)和學(xué)生的吃苦耐勞精神作出貢獻(xiàn)。3、 學(xué)生練習(xí)次數(shù)：1216次內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重點(diǎn) 難點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始6、 體育委員帶領(lǐng)班級在大操場中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。7、 師生相互問好。8、 教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。9、 檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。10、 安排見習(xí)生。學(xué)生集隊(duì)的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0

30、0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * 準(zhǔn)備3、 慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈。4、 在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操（1） 上肢運(yùn)動(dòng)（2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3） 腹背運(yùn)動(dòng)（4） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5） 弓箭步壓腿（6） 側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（7） 跳躍運(yùn)動(dòng)（8） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（9） 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)。不能裝模作樣。出工不出力。基本1、 立定跳的輔助練習(xí)（學(xué)生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。（2） 側(cè)踢腿練習(xí) 要求：學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外

31、側(cè)，異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。（3） 高抬腿練習(xí) 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂，眼看前方。2、 立定跳遠(yuǎn)（1） 立定多級跳要求：在立定多級跳的時(shí)候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。（2） 立定跳遠(yuǎn)要求：腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂，身體適當(dāng)上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強(qiáng)烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。3、 以上幾組練習(xí)完成的同學(xué)進(jìn)行球類活動(dòng)（1） 男生活動(dòng)籃球和乒乓球（2） 女生活動(dòng)羽毛球和乒乓球每組8次共3組每組8次共

32、3組每組8次共3組每組8次共5組每組8次共5組結(jié)束5、 全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)6、 師生相互問好7、 學(xué)生幫助教師送還體育器材8、 布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。第四周第二課時(shí)主教材立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)輔教材球類活動(dòng)目標(biāo)1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗(yàn)，使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個(gè)比較全面的了解，同時(shí)也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個(gè)了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個(gè)學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。2、學(xué)生每人測驗(yàn)兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會(huì)。3、測驗(yàn)成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。內(nèi)容教 學(xué) 步 驟重 點(diǎn)難 點(diǎn)幫 助 與 保 護(hù)開始1、體育委員帶領(lǐng)班級在教學(xué)樓

33、前集隊(duì)，檢查并匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好3、宣布本堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目和評分標(biāo)準(zhǔn)。4、檢查服裝和鞋子5、安排見習(xí)生 近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗(yàn)成績，需要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。準(zhǔn)備1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。2、徒手操：（1） 上肢運(yùn)動(dòng)（2） 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3） 腹背運(yùn)動(dòng)（4） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5） 跳躍運(yùn)動(dòng)（6） 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（7） 腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 對學(xué)生做徒手操一定要提出較高的要求，千萬不能大意，防止學(xué)生受傷。因?yàn)殡S著天氣的轉(zhuǎn)暖，大部分學(xué)生對這一活動(dòng)有所基本1、男生先測驗(yàn)，女生先活動(dòng)球類。2、測驗(yàn)的方法是：按照學(xué)生的

34、學(xué)號每人測驗(yàn)兩次3、男女生測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91 女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.41結(jié)束1、全體學(xué)生集隊(duì)2、教師講評本堂課的測驗(yàn)情況3、布置下堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目4、師生再見 第四周第三課時(shí)課題中長跑技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法.教學(xué)難點(diǎn)鼓勵(lì)學(xué)生克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。教學(xué)目標(biāo)1通過學(xué)習(xí)，讓

35、學(xué)生基本掌握中長跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)正確的分配體力。2進(jìn)一步提高學(xué)生的耐力素質(zhì)及肌肉的抗疲勞能力，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。3逐步培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)方法講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、重復(fù)練習(xí)法教學(xué)時(shí)數(shù)2課時(shí)教 具 課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法要求時(shí)間次數(shù) 準(zhǔn)備部分 基本部分結(jié)束部分一、體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師匯報(bào)。二、上課，師生問好！三、宣布本次課的任務(wù)。四、檢查整理服裝。五、安排見習(xí)生。六、熱身操1頭部運(yùn)動(dòng) 、2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、4 腹背運(yùn)動(dòng)、5弓步壓腿、6 仆步壓腿、7活動(dòng)肩、膝、踝、腕關(guān)節(jié)七、游戲：貼膏藥方法：兩至三人一組，組成一個(gè)圓圈，教師任

36、意指定兩名學(xué)生，一抓一貼。貼膏藥時(shí)必須經(jīng)由內(nèi)圈貼上，被抓到反過來抓別人，循環(huán)往復(fù)。一 中長跑的概念：二 中長跑技術(shù)的重要環(huán)節(jié)：1. 起跑：中長跑采用站立式起跑，當(dāng)聽到“各就位”口令后，從集合線輕松地走到起跑線后，兩腳前后站立，有力之腿在前，緊靠起跑線后沿，前腳跟與后腳尖的距離約一腳長，左右間隔約半腳，后腳用前腳掌支撐站立，臂的動(dòng)作有兩種：一種是兩臂一前一后，另一種是在體前自然下垂，兩腿彎曲，上體前傾，重心靠前，頸部放松，眼向前看5-10m處，整個(gè)身體保持穩(wěn)定姿勢，注意聽槍聲。聽到槍聲后，兩腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前擺，兩臂配合兩腿的蹬地動(dòng)作，做快速有力的前后擺動(dòng)，使身體向前沖出，過度到起跑后

37、的加速跑階段。2. 起跑后的加速跑沿切線方向加速，搶占有利位置。3. 途中跑（1）動(dòng)作特征：高步頻，積極有效的伸髖和快速有力的擺動(dòng)是現(xiàn)代中長跑技術(shù)的要特征。（2）中長跑的呼吸：采用兩步或三步一呼氣，兩步或三步一吸氣（3）極點(diǎn)現(xiàn)象及第二次呼吸。4. 沖刺跑（終點(diǎn)跑） 一、放松練習(xí)。二、集合整隊(duì)，小結(jié)本次課的完成情況。三、布置課外作業(yè)。四、宣布下課、師生再見 組織方法： 男生 女生 體委 教師教學(xué)要求：1整隊(duì)要快、靜、齊。2 、體委口令正確、聲音洪亮。3精神飽滿，服裝整潔（必須穿運(yùn)動(dòng)服）。根據(jù)身體狀況安排見習(xí)生。 教學(xué)方法：1、教師領(lǐng)做，口令指揮；2、充分拉伸關(guān)節(jié)韌帶。組織方法：四列橫隊(duì)，前后兩臂距離左右兩臂間隔成體操隊(duì)形散開。（同上）組織方法： 教學(xué)方法：1、講解并示范起跑動(dòng)作要領(lǐng)，前后各1次。 2、學(xué)生模仿練習(xí)若干次。3、擺臂練習(xí)，教師領(lǐng)做。4、講解呼吸方法，及“極點(diǎn)”現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真對待。5、分組跑體會(huì)練習(xí)，男生繞跑道10圈，女生八圈。 6、教師巡回觀察,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 教學(xué)要求：1、動(dòng)作放