腰酸背痛脖子疼怎么治療？_第1頁
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1、腰酸背痛脖子疼怎么治療？做好五件事，遠(yuǎn)離腰酸背痛脖子疼，腰酸背痛脖子疼怎么治療？接下來，就帶你了解一下吧！腰痛、腿痛、脖子痛，你以為上了年紀(jì)才會有？這些莫名的疼痛已經(jīng)開始招惹上了年輕的我們。而這種癥狀與我們的生活方式息息相關(guān)，大部分是由于風(fēng)、寒、濕邪侵犯了關(guān)節(jié)而造成的：1 避免大汗淋漓后吹空調(diào)一定要避免在大汗淋漓的時(shí)候馬上進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房，尤其是空調(diào)直吹，很容易造成寒氣入侵體內(nèi)誘發(fā)關(guān)節(jié)骨病。2 避免睡前洗頭不吹干如果在頭發(fā)沒有干的情況下，就馬上去睡覺，很容易造成寒氣對頭部和頸部的侵犯，誘發(fā)頭疼、頸椎不適，所以一定要在睡前吹干頭發(fā)。3 避免運(yùn)動后不及時(shí)更換汗?jié)褚挛镫S著大家健康意識的增強(qiáng)，越來

2、越多的人加入了運(yùn)動的行列，但是出了一身汗以后，如果沒有及時(shí)更換被汗水浸濕了的衣物，再加上吹了涼風(fēng)，就很容易受到風(fēng)寒濕邪的侵入，在這里我們提倡科學(xué)的穿衣，貼身盡量穿快干衣，并且在運(yùn)動過后及時(shí)清理更換汗?jié)竦囊挛铩? 避免勞累、運(yùn)動過量骨關(guān)節(jié)的莫名疼痛最大的病因，就是勞累、運(yùn)動過量。所以建議大家一定要適度休息，務(wù)必避免勞累特別是在運(yùn)動中，一定要適合而止，不要勉強(qiáng)自己，造成關(guān)節(jié)和肌腱等部位的損傷。5 避免久站久坐有些人長期伏案工作或者長期站立工作，姿勢不對，都會讓腰部處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，時(shí)間長了就會出現(xiàn)腰腿痛。所以大家記得久站久坐要經(jīng)?；顒踊顒印Ａ私饬艘陨线@些會導(dǎo)致腰酸背痛脖子疼的罪魁禍?zhǔn)?，那么如果已?jīng)出現(xiàn)這些癥狀我們應(yīng)該如何緩解和治療呢？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)正骨科葛鳳麟大夫建議：捏筋拍打療法所謂捏筋就是通過不同的手法，捏揉在病人身體不同的脈位，來治療不同的病癥。拍打是在扭揉以后，疏通病人的經(jīng)絡(luò)。知識點(diǎn)：脈位，不同于針灸的穴位。穴位傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是走一種經(jīng)絡(luò)，扎針扎到穴位的時(shí)候，一般是避開血管和神經(jīng)的，以免造成血管和神經(jīng)的損傷；而找到72脈位，就會產(chǎn)生酸麻

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