重視自身心理狀態(tài)的調(diào)適 (2)

1、重視自身心理狀態(tài)的調(diào)適，提高心理素質(zhì)1.愉快接受教師身份，熱愛(ài)教師工作。教師只有在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身份，按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己，才能對(duì)教師工作充滿(mǎn)信心，熱愛(ài)教師工作，才能在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為準(zhǔn)則行動(dòng)。教師更應(yīng)該具備“愛(ài)滿(mǎn)天下”的基本品德?！皭?ài)滿(mǎn)天下”首先應(yīng)該熱愛(ài)祖國(guó)。試想一個(gè)連自己祖國(guó)都不愛(ài)的人，怎么可能熱愛(ài)自己的學(xué)生，又怎么可能獻(xiàn)身于人民的教育事業(yè)？只有“愛(ài)國(guó)、愛(ài)崗、愛(ài)學(xué)生”，才能談得上“敬業(yè)奉獻(xiàn)，教書(shū)育人”。教師只有具備“愛(ài)滿(mǎn)天下”的基本品德，才能把學(xué)生培養(yǎng)成具有知國(guó)之情，愛(ài)國(guó)之心，報(bào)國(guó)之志，效國(guó)之行，建國(guó)之才的合格人才。 是教師必須要面對(duì)的第三個(gè)心理壓力。2.改善自身心理

2、環(huán)境。一個(gè)教師具有樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的自身心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教育工作充滿(mǎn)信心，對(duì)教育學(xué)生有興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè)，教學(xué)效果會(huì)越來(lái)越好；反之，當(dāng)一個(gè)教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見(jiàn)，厭煩學(xué)生，他的情緒、教育行為都會(huì)有異常表現(xiàn)，對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。教育心理環(huán)境的好壞會(huì)隨著社會(huì)大環(huán)境、時(shí)間、個(gè)人閱歷、觀念的變化而變化，可以在自己的主觀努力下得到改善。3.提高承受焦慮能力。教育工作要求教師遇事能控制自己的情緒，保持鎮(zhèn)靜，能接受困難和挫折的考驗(yàn)，練就“出家門(mén)唉聲嘆氣、怒發(fā)沖冠，進(jìn)教室興高采烈、和藹可親”的真本領(lǐng)。如果教師毫無(wú)承受教育焦慮的能力，一遇到困難就不知所措，稍有不如意就灰心喪氣，那是

3、無(wú)法搞好教學(xué)工作的。承受一定的教育焦慮和提高應(yīng)對(duì)教育焦慮的能力，有利于教師加強(qiáng)教育責(zé)任心，有利于教師心理品質(zhì)的鍛練，有利于促進(jìn)教師形成態(tài)度溫和、樂(lè)教普管、誨人不倦的教育風(fēng)格。這種能力可以通過(guò)大量的教育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，如主動(dòng)承擔(dān)難度大的教學(xué)工作、管理工作或擔(dān)任差班班主任工作等，來(lái)磨煉自己的耐性，隨著一個(gè)個(gè)困難的克服，一次次成功的積累，承受教育焦慮的能力就會(huì)不斷提高。4.改進(jìn)教育人際關(guān)系。教育的人際關(guān)系主要是教師和學(xué)生、教師和教師、教師和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。這種人際關(guān)系構(gòu)成教師工作、生活的特殊環(huán)境，心理健康水平高的教師善于主動(dòng)搞好和學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)的正常人際關(guān)系，消除隔閡，相互理解，縮短彼此間的心理距離。采取寬容的態(tài)度去對(duì)待別人，多看別人的長(zhǎng)處，求大同存小異，從好的一面去理解客觀環(huán)境中的各種現(xiàn)象，是改善教育人際關(guān)系的有效途經(jīng)。在寬松的人際關(guān)系中，能更好地保持健康的心理狀態(tài)。5.加強(qiáng)心理健康防衛(wèi)。在目前教育體制改革的競(jìng)爭(zhēng)中，只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷進(jìn)取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時(shí)俱進(jìn)，才能找到應(yīng)有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。教師只有主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，有意識(shí)地增強(qiáng)心理健康意識(shí)，吸收正面的心理健康影響、抵制削弱心理健康的影響，正確對(duì)待生活上的不