拓展活動(dòng)方案

1、“XXX”拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案（僅以某單位組織活動(dòng)為例）一、活動(dòng)主題：凝心、聚力、促發(fā)展 二、活動(dòng)宗旨：塑造企業(yè)（單位）的創(chuàng)新文化，培育員工的合作精神，打造一流的工作團(tuán)隊(duì)。 三、活動(dòng)對(duì)象：公司（單位）全體員工。 四、活動(dòng)時(shí)間： 年 月 日- 日 六、活動(dòng)目的：以適當(dāng)?shù)耐卣褂?xùn)練活動(dòng)，緩解員工的工作壓力、營(yíng)造愉快的工作氛圍，提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，推動(dòng)員工以全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。七、活動(dòng)要求：1、準(zhǔn)備充分?；顒?dòng)開(kāi)展前要精心進(jìn)行思想準(zhǔn)備和物資準(zhǔn)備，確保拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有序展開(kāi)。2、組織嚴(yán)密。組織人員嚴(yán)密組織，將參與活動(dòng)人員的安全擺在第一位，確保活動(dòng)達(dá)到即安全又有收獲。3、積極參與。全體

2、參與拓展訓(xùn)練人員都要具備高度的團(tuán)隊(duì)精神，設(shè)計(jì)好自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)和名稱(chēng)，以團(tuán)結(jié)合作的精神積極參與開(kāi)展的每一項(xiàng)活動(dòng)。 八、活動(dòng)項(xiàng)目：（需要依托場(chǎng)地的項(xiàng)目，根據(jù)場(chǎng)地內(nèi)容具體進(jìn)行設(shè)計(jì)）（一）盲人方陣項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型游戲人數(shù)：10-16人 道具要求：長(zhǎng)繩一根 場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地項(xiàng)目評(píng)判：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝 詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)的

3、時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使員工們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅?；顒?dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱(chēng)之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能（二）“7人8足”綁腳比賽游戲簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過(guò)終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。 游戲人數(shù)：10-15人 場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊 道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)

4、項(xiàng)目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫(huà)好線）哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝 活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力 （三）合力吹氣球游戲類(lèi)型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來(lái)完成任務(wù) 人數(shù)要求：每組限六人 道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)） 游戲方法： 1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。2. 主持人請(qǐng)每組每人抽簽。3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。（四）接力語(yǔ)句游戲簡(jiǎn)介：由第

5、一個(gè)人（A組）說(shuō)出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（B組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話，第三個(gè)（A組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定。 游戲人數(shù)：每組6人活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。 （五）比劃猜猜游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊(duì)員互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話和出聲。用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思，由猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。游戲人數(shù)：每組6人 場(chǎng)地要求：不限 道具要求：寫(xiě)好的紙片若干 活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度。（六）踩氣球比賽（互動(dòng)比賽）游戲簡(jiǎn)介：每位隊(duì)員腿上綁3個(gè)氣球，并

6、每成員手臂相扣不得分開(kāi)，由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：每組5人 道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。 活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力（七）夾氣球跑步接力游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始，到達(dá)終點(diǎn)返回，回來(lái)后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開(kāi)始，依此類(lèi)推 游戲人數(shù)：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。 活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力（八）齊眉棍 游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿

7、將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。 游戲人數(shù)：10-15人場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍 游戲時(shí)間：30分鐘左右 活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。 （九）法柜奇兵 時(shí)間： 3060分鐘 人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由1016個(gè)人

8、組成的小組。 道具：(每個(gè)小組)·1根約6米長(zhǎng)的繩子。·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。目的：1讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。2建立小組成員間的相互信任。3讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面15米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩

9、子。步驟：1致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：看過(guò)法柜奇兵這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)! 2如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。 （十）籮卜蹲將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定

10、別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。 以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動(dòng) 參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)

11、蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。 九、 活動(dòng)組織進(jìn)程1、出發(fā)（含安排出發(fā)時(shí)間、乘坐車(chē)輛、行車(chē)路線及預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間，不需要組織車(chē)輛的可規(guī)定到達(dá)時(shí)間）。2、準(zhǔn)備（含場(chǎng)地、人員準(zhǔn)備，具體場(chǎng)地準(zhǔn)備根據(jù)準(zhǔn)備所需要時(shí)間適當(dāng)提前，思想準(zhǔn)備由參與單位自行發(fā)動(dòng)）。3、拓展活動(dòng)啟動(dòng)儀式。1）、主持人至開(kāi)幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。2)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。3)、安排評(píng)分人員，計(jì)時(shí)，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)人員。4)、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。4、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開(kāi)展活動(dòng)十、責(zé)任分工及完成時(shí)限1、XXX 負(fù)責(zé)與參與單位之間的溝通協(xié)調(diào) 日前完成2、XXX 負(fù)責(zé)車(chē)輛

12、安排 日前完成3、XXX 負(fù)責(zé)分組、領(lǐng)隊(duì)人員確定 日前完成4、XXX 負(fù)責(zé)食宿安排 日前完成5、XXX 負(fù)責(zé)整個(gè)場(chǎng)地用水、用電及各設(shè)施使用前的安全檢查6、XXX 負(fù)責(zé)整個(gè)啟動(dòng)儀式的組織和主持 日前完成整個(gè)責(zé)任分工及完成時(shí)限，根據(jù)活動(dòng)開(kāi)展內(nèi)容具體進(jìn)行分工和調(diào)整十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：1、團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)品：一名，二名，三名 元 2、臨時(shí)物資：XX條長(zhǎng)繩、XX條短繩、口哨XX個(gè)，氣球若干，礦泉水XX箱。（各類(lèi)物資分計(jì)多少元，共計(jì)多少元在這可以體現(xiàn)詳細(xì)。）3、車(chē)輛費(fèi)用：XX臺(tái)車(chē)，每臺(tái)車(chē)租金，共計(jì)XX元經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元 （經(jīng)費(fèi)預(yù)算的目的是以便于計(jì)入成本，以確定收費(fèi)多少。收費(fèi)方式可以采用定人定價(jià)或按場(chǎng)地定價(jià)，也可以按照兩

13、都相結(jié)合的方式） 年 月 日可以參照開(kāi)展的一些活動(dòng)（不僅限于此）1、抓俘虜【項(xiàng)目描述】：將所有學(xué)員分兩組，中間隔一張幕布，每次每組派一名學(xué)員藏于幕布兩邊，待每次教練將幕布放下，兩組派出的學(xué)員，先被對(duì)方叫出名字的學(xué)員，即被對(duì)方“俘虜”。依此規(guī)則，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，被俘虜學(xué)員多的隊(duì)，即告輸?！卷?xiàng)目成效】：加強(qiáng)相互之間的認(rèn)識(shí)、由其是不同部門(mén)之間員工。2、眾志成城畢業(yè)墻【項(xiàng)目描述】：團(tuán)隊(duì)融合與凝聚都在企業(yè)的成長(zhǎng)壯大中起著非常重要的作用。積極的團(tuán)隊(duì)士氣、目標(biāo)、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累、傳播、充實(shí)、整合不僅加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)建設(shè)提升企業(yè)形象也可以更好的完善企業(yè)的性格激活企業(yè)的生命力，可以說(shuō)是企業(yè)動(dòng)力的源泉，以從根本

14、上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)畢業(yè)墻，又稱(chēng)為逃生墻。畢業(yè)墻由來(lái)說(shuō)法不一，但大部分專(zhuān)家贊同是二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)為了逃生，船員們只能靠團(tuán)隊(duì)力量翻越4米高的船艙，才有可能逃生出去。而當(dāng)今畢業(yè)墻已經(jīng)作為一個(gè)歷練團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的一個(gè)拓展項(xiàng)目。大部分拓展團(tuán)隊(duì)都會(huì)需要安排這個(gè)項(xiàng)目！且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)了這次勝利逃生之后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會(huì)空前高漲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。4、仙人指路【項(xiàng)目描述】：每組隊(duì)員在黑暗的情況下，通過(guò)一系列肢體語(yǔ)言的指令，完成規(guī)定的任務(wù)?！卷?xiàng)目成效】：診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)

15、在計(jì)劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛(ài)與關(guān)懷。5、盲人方陣【項(xiàng)目描述】：每組隊(duì)員在黑暗的情況下，將一根封閉的繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)擺出指定的造型?！卷?xiàng)目成效】：診斷現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)在計(jì)劃、執(zhí)行、溝通、協(xié)作等方面的狀態(tài)；感悟人與人之間的溝通；領(lǐng)導(dǎo)服從和配合協(xié)作與執(zhí)行；感悟信任、愛(ài)與關(guān)懷。6、信任背摔【項(xiàng)目描述】：所有隊(duì)員要求從1.7米高的臺(tái)子上，背對(duì)著隊(duì)友向后倒下，其他隊(duì)員在下面用雙手接住。信任背摔也是最為經(jīng)典的訓(xùn)練項(xiàng)目之一。【項(xiàng)目成效】：感悟責(zé)任、信任與勇氣之間的關(guān)系；平常心及自我控制力的培養(yǎng)；建立換位思考的意識(shí)。7、斷橋【項(xiàng)目描述】：屬于高空類(lèi)心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目，學(xué)員獨(dú)自跨越9米高空中一個(gè)斷橋，整個(gè)過(guò)程需獨(dú)立完成。【項(xiàng)目成效】：學(xué)會(huì)分解壓力，調(diào)節(jié)心理；感受心智障礙對(duì)成功的影響，培養(yǎng)膽量，勇氣及平常心；增強(qiáng)自我控制、自我決斷能力，敢于抓住機(jī)會(huì)8、電網(wǎng)【項(xiàng)目描述】：每名隊(duì)員在其他隊(duì)員的幫助下，身體通過(guò)網(wǎng)洞，身體的任何部位不能接觸網(wǎng)繩?！卷?xiàng)目成效】：樹(shù)立統(tǒng)籌意識(shí)，學(xué)會(huì)系統(tǒng)思考與科學(xué)決策，培訓(xùn)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培訓(xùn)團(tuán)結(jié)一致、密切配合戰(zhàn)勝困難的團(tuán)隊(duì)精神；感受團(tuán)結(jié)的力量，理解友誼和真情；感受資源的有限性，學(xué)會(huì)合理分配和利用資源；9、相依為命【項(xiàng)目描述】：二人相互支撐，走過(guò)一段水上索橋；【項(xiàng)目成效】：信任、協(xié)作、互助1