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1、組長(zhǎng):指導(dǎo)老師:組員:班級(jí):2016年5月目錄摘要1 1關(guān)鍵詞1 1一、調(diào)研背景1 1二、結(jié)果與分析3 31.學(xué)生的基本鍛煉情況32,關(guān)于對(duì)學(xué)校體育設(shè)施的看法63.關(guān)于對(duì)學(xué)校體育課的看法74,通過(guò)鍛煉達(dá)到的效果95 .學(xué)生鍛煉的困境126 .關(guān)于對(duì)體測(cè)的看法14三、大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉存在問(wèn)題的原因分析1616四、對(duì)大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的建議1717參考文獻(xiàn)1919附錄:大學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況問(wèn)卷調(diào)查2020任務(wù)分工2323教師評(píng)語(yǔ)2424毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文長(zhǎng)安大學(xué)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與研究摘要:本文主要通過(guò)對(duì)大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉情況的調(diào)查研究,了解現(xiàn)在大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的現(xiàn)
2、狀及態(tài)度,發(fā)現(xiàn)他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中存在的問(wèn)題,并探究原因,同時(shí)提出一些建議和看法,為更好地提高國(guó)民的身體素質(zhì)以及改善大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣提供幫助。關(guān)鍵詞:大學(xué)生;運(yùn)動(dòng)鍛煉;學(xué)校體育;體測(cè);運(yùn)動(dòng)效果一、調(diào)研背景21世紀(jì)的今天,社會(huì)飛速發(fā)展,隨著人們對(duì)健康認(rèn)識(shí)的提高,運(yùn)動(dòng)鍛煉越來(lái)越受到人們的重視,終身體育的地位也逐漸顯露出來(lái),而學(xué)校體育正好處于終身體育的銜接部分,大學(xué)生則是這一部分的主要成員,因此對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的研究就顯得尤為重要了。說(shuō)到大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉就會(huì)想到學(xué)校體育和終身體育,學(xué)校體育應(yīng)如何和終身體育接軌,是目前深化學(xué)校體育改革的主要課題之一,也是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的關(guān)鍵部分。只有了解現(xiàn)在大學(xué)生運(yùn)
3、動(dòng)鍛煉的具體情況,才能使兩者很好的銜接,提高學(xué)校體育的教學(xué)效果,確保終身體育的實(shí)現(xiàn)。只有正確處理二者的關(guān)系,才能更好的發(fā)展學(xué)校體育和終身體育,以達(dá)到終身健康的目標(biāo),這對(duì)學(xué)校體育實(shí)施終身體育教育的研究和探討,以及對(duì)改善毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文人們的身體素質(zhì),提高人口質(zhì)量,具有一定的現(xiàn)實(shí)意義和理論意義。當(dāng)今的中國(guó),有不少人在進(jìn)行著各式各樣的運(yùn)動(dòng),或是以此為業(yè),亦或是出于個(gè)人愛(ài)好??傊?,各自都有對(duì)運(yùn)動(dòng)的確切認(rèn)識(shí)。體育具有強(qiáng)身健體、舒展身心、娛樂(lè)等功效。另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說(shuō)所處的歷史階段不同,體育就具有不同的功能。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象,以身體活動(dòng)為基
4、本手段,增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康機(jī)器培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活水平得到提高,人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要。人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)不僅限于強(qiáng)身健體方面,希望通過(guò)體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。眾所周知,身體是一切活動(dòng)的本錢(qián),擁有強(qiáng)健的身體可以讓一個(gè)人更好地去學(xué)習(xí)工作、去為社會(huì)做貢獻(xiàn),而良好的身體素質(zhì)就需要通過(guò)鍛煉得到。運(yùn)動(dòng)作為健康的重要部分就要求我們加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)的成功承辦體現(xiàn)了我們國(guó)家人民對(duì)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員也取得了輝煌的戰(zhàn)績(jī),金牌數(shù)和獎(jiǎng)牌數(shù)都位列榜首,但是,金牌多少是不能反映國(guó)家人民普遍的運(yùn)動(dòng)狀況。大學(xué)生作為國(guó)家的新鮮血液,是國(guó)家未
5、來(lái)的棟梁,決定一定時(shí)間內(nèi)國(guó)家的發(fā)展,而我們的身體素質(zhì)決定著我們能否將貢獻(xiàn)最大化,而運(yùn)動(dòng)又是決定身體素質(zhì)的關(guān)鍵。生命在于運(yùn)動(dòng),對(duì)于我們這些充滿(mǎn)激情的大學(xué)生來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)更是青春、朝氣的體現(xiàn),與一個(gè)人的健康密切相關(guān)。此次,我們從微觀(guān)入手,探討影響長(zhǎng)安大學(xué)學(xué)生身體健康的一個(gè)重要方面一一體育運(yùn)動(dòng)的情況。在這里我組采用問(wèn)卷調(diào)查的方法,毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文對(duì)在校大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行了比較全面的調(diào)查分析,以探索影響學(xué)生體育鍛煉的成因。為了實(shí)證研究大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的情況,本小組于2016年4月主要在長(zhǎng)安大學(xué)對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)情況的調(diào)查。二、結(jié)果與分析此次調(diào)查的
6、主要內(nèi)容包括:(1)、學(xué)生的基本鍛煉情況(2)、關(guān)于對(duì)學(xué)校體育設(shè)施的看法(3)、關(guān)于對(duì)學(xué)校體育課的看法(4)、通過(guò)鍛煉達(dá)到的效果(5)、學(xué)生鍛煉的困境(6)、關(guān)于對(duì)體測(cè)的看法在對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行研究時(shí),需要了解的具體內(nèi)容是:大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)怎樣?大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇情況怎樣?大學(xué)生對(duì)自我健康狀況的認(rèn)識(shí)怎樣?大學(xué)生對(duì)本校體育方面的要求怎樣?在對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行研究時(shí)需要收集的信息有:影響大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的因素有那些?性別、年級(jí)對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有影響?1.學(xué)生的基本鍛煉情況我們?cè)O(shè)置了三個(gè)基本問(wèn)題對(duì)同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)情況,地點(diǎn)做了一個(gè)初步調(diào)查。毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文運(yùn)動(dòng)
7、方式,運(yùn)動(dòng)您平均每次鍛煉時(shí)間是您平均每次鍛煉時(shí)間是:* *。半小時(shí)以下。半小時(shí)以下。半。半小時(shí)到小時(shí)到一一,的,的。一小。一小時(shí)到兩時(shí)到兩“的的。兩小時(shí)以上。兩小時(shí)以上您一般利用什么既煉身體:*O 校內(nèi)(如操場(chǎng)、休專(zhuān)場(chǎng)笫)。校夕卜設(shè)施(如伸身房、游詠館等您認(rèn)為學(xué)校的體育健身設(shè)施是否齊全:*。很齊全O比較齊全。比較不堯全O 很不齊全調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)分析如下運(yùn)動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)間根據(jù)樣本調(diào)查結(jié)果,每天鍛煉時(shí)間在半小時(shí)到一小時(shí)之間占有相對(duì)較多的比例,達(dá)到了46.67%,半小時(shí)以下也有一定的比例,占到了32.12%,接下來(lái)是一小時(shí)到兩小時(shí)之間,占有15.15%,最后是每天鍛煉在兩小時(shí)以上,占有最低的比例,為6.
8、06%。還有一項(xiàng)指標(biāo),旨在調(diào)查大學(xué)生運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)的調(diào)查,結(jié)果顯示,占4毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文有絕大比例89.7%的大學(xué)生是在學(xué)校內(nèi)鍛煉,包括利用校內(nèi)的健身器材,單雙杠,操場(chǎng)等等,而有占有比例為10.3%的大學(xué)生是在校外鍛煉的據(jù)有關(guān)健康指標(biāo)我們可以知道,每天鍛煉時(shí)間在一小時(shí)左右最為適宜,調(diào)查結(jié)果顯示,大多數(shù)大學(xué)生是符合這項(xiàng)要求的,他們每天基本都能保持運(yùn)動(dòng)在半小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之間,但是還有少數(shù)大學(xué)生是不能達(dá)到健康指標(biāo)的,每天運(yùn)動(dòng)甚至不到半小時(shí);還有一少部分運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到了兩小時(shí)以上,這類(lèi)人是運(yùn)動(dòng)達(dá)人,但是,我們提倡的還是健康運(yùn)動(dòng),不能劇烈的,有損身體的運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),體內(nèi)鹽分
9、隨大量的汗液排出體外,飲水過(guò)多會(huì)使血液的滲透壓降低,破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡,影響人體正常生理功能,甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí),需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣,以滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈,妨礙膈肌活動(dòng),影響呼吸;血液的循環(huán)流量增加,加重了心臟負(fù)擔(dān),不僅不利于運(yùn)動(dòng),止匕外,大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低,影響食物消化。長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)后飲水容易得胃病。在運(yùn)動(dòng)后還是要注意按摩和拉松肌肉。整理活動(dòng),是指在體育鍛煉后,所采用的一系列放松練習(xí)和運(yùn)動(dòng)后按摩等恢復(fù)手段,目的是消除疲勞,恢復(fù)體能,提高鍛煉效果。還有就是不要在心情不好時(shí)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅是身體的鍛煉,也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、
10、悲傷時(shí),不要到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上去發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的解釋是:人的情緒直接影響著身體的生理機(jī)能,而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部,并擴(kuò)散到全身,毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文在心臟及其他器官上留下痕跡,這種痕跡將影響人體機(jī)能的健康。健康的運(yùn)動(dòng)才能有一個(gè)健康的身體,所以大學(xué)生不僅要每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng),并且還要特別要注意運(yùn)動(dòng)的健康方式,方法。2 .關(guān)于對(duì)學(xué)校體育設(shè)施的看法關(guān)于對(duì)學(xué)校體育設(shè)施的看法通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的同學(xué)大多數(shù)都是在校內(nèi)利用校內(nèi)的健身器材進(jìn)行體育鍛煉。有89.7%的同學(xué)在校內(nèi)操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上運(yùn)動(dòng),只有1/10的同學(xué)會(huì)選擇在學(xué)校旁邊的健身房進(jìn)行鍛煉。但是對(duì)于我們學(xué)校的體育
11、設(shè)施是否齊全的調(diào)查中,占比重最大的是比較不齊全選項(xiàng)(37.58%) ;有21.21%的同學(xué)認(rèn)為設(shè)施很不齊全??梢钥闯鲇卸嘁话胪瑢W(xué)認(rèn)為我們學(xué)校體育設(shè)施不齊全。這個(gè)現(xiàn)象我們?cè)趯W(xué)校生活,我們自身也深有感觸,學(xué)校的體育設(shè)施比較少,東西區(qū)分布不均勻,維護(hù)少,沒(méi)有室內(nèi)體育館,沒(méi)有游泳館,體育運(yùn)動(dòng)受天氣和設(shè)施限制比較大。有37.58%的人認(rèn)為體育設(shè)施比較不齊全,更有21.21%同學(xué)認(rèn)為體育設(shè)施很不齊全,說(shuō)明有近六成的同學(xué),在為體育設(shè)施而煩惱,體育設(shè)施很難滿(mǎn)足他們的需求,在日常鍛煉中,體育設(shè)施的缺乏或多或少對(duì)他們?cè)斐捎绊憽C珴蓶|思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文而在長(zhǎng)安大學(xué),體育設(shè)施主要存在以下三個(gè)問(wèn)
12、題:一、體育健身設(shè)施的根本缺少長(zhǎng)安大學(xué)渭水校區(qū)居住有2萬(wàn)多名師生, 但日常的健身設(shè)施卻很難與之匹配,就拿最常用的田徑場(chǎng)來(lái)說(shuō)吧,全校區(qū)只有1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)。如果一小時(shí)有500人同時(shí)使用,渭水校區(qū)2萬(wàn)多名師生全部使用一次就要40多個(gè)小時(shí),而且還是不間斷的使用。至于男生最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)-籃球,場(chǎng)地也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠使用。另外單雙扛、跑不器等大眾健身器材更是缺少,而且在夜晚還沒(méi)有燈光,對(duì)想在晚上運(yùn)動(dòng)的同學(xué)造成了巨大的困惑。二、體育健身設(shè)施的老舊渭水校區(qū)的籃球場(chǎng)地,羽毛球場(chǎng)地目前都還是水泥地面,乒乓球場(chǎng)地也都是露天場(chǎng)地,遇上雨天或是有風(fēng)的時(shí)候,便不能再進(jìn)行此類(lèi)活動(dòng)。網(wǎng)球場(chǎng)也是土操場(chǎng),在西區(qū)正在修建的新網(wǎng)球場(chǎng)倒是塑膠
13、場(chǎng)地,但卻只有8個(gè)場(chǎng)地,對(duì)整個(gè)校區(qū)來(lái)說(shuō),仍是杯水車(chē)薪。三、體育健身設(shè)施的分布不均渭水校區(qū)分為東西區(qū),而大多數(shù)健身設(shè)施都位于東區(qū),田徑場(chǎng)也在東區(qū),如果一個(gè)西區(qū)住在1號(hào)樓的同學(xué)想去做引體向上或是練習(xí)短跑之類(lèi)的運(yùn)動(dòng),他得先花10多分鐘走到東區(qū)才行。這對(duì)西區(qū)同學(xué)造成很大的不便,很多同學(xué)都覺(jué)得去東區(qū)時(shí)間太久,時(shí)間都浪費(fèi)在路上,便打消了去運(yùn)動(dòng)的念頭,久而久之,體育鍛煉便落下了許多。3 .關(guān)于對(duì)學(xué)校體育課的看法學(xué)校的體育課是同學(xué)們參與體育鍛煉的一個(gè)重要途徑,也是同學(xué)毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文們接受系統(tǒng)的,科學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的重要途徑我分別對(duì)我們學(xué)校開(kāi)設(shè)項(xiàng)目的滿(mǎn)意程度和希望學(xué)校一周開(kāi)設(shè)體育課
14、的時(shí)長(zhǎng)做了一個(gè)調(diào)查:您對(duì)學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目是否滿(mǎn)意:滿(mǎn)意程度滿(mǎn)意程度涌首一股不漏黃快樂(lè)體育主張充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,給學(xué)生思考問(wèn)題和獨(dú)立創(chuàng)造留有余地。學(xué)生的學(xué)習(xí)包括三個(gè)階段:運(yùn)動(dòng)的初步體驗(yàn)(嘗試)-向新的學(xué)習(xí)目標(biāo)挑戰(zhàn)(學(xué)習(xí))-進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)(創(chuàng)新)。從調(diào)查結(jié)果來(lái)說(shuō),有21.21%的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目是滿(mǎn)意的,而69.7%認(rèn)為一般,甚至有9.09%的同學(xué)對(duì)開(kāi)設(shè)的體育項(xiàng)目不滿(mǎn)意??鬃诱f(shuō):“知之者不如好之者,好之者不如樂(lè)之者”。沒(méi)有了快樂(lè),如何談得上全面提高學(xué)生得身體素質(zhì),他們不愿意每天的跑步練習(xí),每節(jié)課的籃球運(yùn)球,他們需要新穎、實(shí)用、有挑戰(zhàn)性的教材。所以教師只有積極不斷地更新
15、教學(xué)手段,常教常新,正確引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),充分調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性,才能提高學(xué)習(xí)效率和教學(xué)效果。一部分學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)是為了娛樂(lè)和好玩,對(duì)有興趣的教材練習(xí)時(shí)情緒高漲,專(zhuān)心致志。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。積極轉(zhuǎn)變毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀(guān),學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂(lè)和玩的痛快”,要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育,并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo),提高體育課學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。您認(rèn)為學(xué)校每周應(yīng)該開(kāi)設(shè)幾次體育課(一次為90分鐘左右)選項(xiàng)比例沒(méi)必要開(kāi)設(shè) 11.52%一次36.36%兩次3ss%35.15%三次三
16、9.09%四次及以上7.88%從調(diào)查結(jié)果開(kāi)看,七成以上的同學(xué)認(rèn)為學(xué)校每周開(kāi)設(shè)的體育課應(yīng)為一次和兩次,只有一成的同學(xué)認(rèn)為完全沒(méi)必要開(kāi)設(shè)體育課,有9.09%的同學(xué)認(rèn)為應(yīng)達(dá)到三次,更有7.88%同學(xué)認(rèn)為要達(dá)到四次甚至以上。生命在于運(yùn)動(dòng)。對(duì)于在大學(xué)體育課中開(kāi)設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動(dòng)本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用。大學(xué)生體育課學(xué)習(xí)的良好動(dòng)機(jī)是學(xué)好體育理論和技能的動(dòng)力,它將直接影響到體育課的教學(xué)質(zhì)量和體育教學(xué)改革的進(jìn)程。4.通過(guò)鍛煉達(dá)到的效果人類(lèi)的活動(dòng)都具有目的性,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也有其目的,從簡(jiǎn)單直白的運(yùn)動(dòng)減肥運(yùn)動(dòng)健身,到比較系統(tǒng)科學(xué)的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng),塑形健美,運(yùn)動(dòng)毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理
17、論體系概論實(shí)踐論文的目的多種多樣,目的不同,人們向其投入的時(shí)間金錢(qián)精力就有大的不同,能堅(jiān)持的時(shí)間也就不同,當(dāng)然最后的結(jié)果也就不同了對(duì)此我們?cè)O(shè)置了兩個(gè)題目調(diào)查同學(xué)們的情況。題目的設(shè)置如下:您想通過(guò)體育股煉達(dá)到什么效果(參選):您想通過(guò)體育股煉達(dá)到什么效果(參選):,多,多選題選題I口砌巴口增強(qiáng)體質(zhì)口增強(qiáng)體質(zhì)口興峻好口興峻好口緩解壓力口緩解壓力口打發(fā)時(shí)間口打發(fā)時(shí)間您通過(guò)鍛煉達(dá)到這個(gè)效果了嗎?您通過(guò)鍛煉達(dá)到這個(gè)效果了嗎?* *0有有,效果明顯效果明顯Q有有, ,效果不明顯效果不明顯。沒(méi)有。沒(méi)有第8題您想通過(guò)體育鍛煉達(dá)到什么效果(多選):多選題選項(xiàng)小計(jì)比例減肥74=44.85%增強(qiáng)體質(zhì)40R84.85
18、%興趣愛(ài)好71=43.03%緩解壓力94M56.97%打發(fā)時(shí)間21三12.73%10毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到的目的想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到的目的皴果明顯效果不明顯沒(méi)有辿黑通過(guò)統(tǒng)計(jì),有44.85%的同學(xué)希望運(yùn)動(dòng)可以讓自己體重更加適合,43.03%的同學(xué)是出于自己的興趣愛(ài)好, 他們運(yùn)動(dòng)更加主動(dòng), 還有56.97%的同學(xué)希望可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力,12.73%是在打發(fā)時(shí)間,但大多數(shù)同學(xué)都希望曾倩自己的體質(zhì)??梢钥闯?,自己期盼的就是平時(shí)的不足之處,同學(xué)們還需要繼續(xù)加強(qiáng)體育項(xiàng)目,讓自己的體制得到提升。通過(guò)第九題的數(shù)據(jù),大約70%的人在運(yùn)動(dòng)后都認(rèn)為自己的效果并不明顯或者根本
19、沒(méi)有什么效果,只有不到三成的人認(rèn)為效果顯著。在這里我認(rèn)為:1、體育運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,古人說(shuō)的“一口吃成胖子”。同理,一天也瘦不成瘦子,體育項(xiàng)目需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。2、體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適度,不能一次就運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成肌肉拉傷,未來(lái)幾天動(dòng)動(dòng)身子都覺(jué)得痛,合適的強(qiáng)度讓你覺(jué)得疲勞而不是痛苦,你可以獲得更好休息與精神。3、運(yùn)動(dòng)對(duì)人的健康有益。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的新陳代謝,根11毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文據(jù)生物學(xué)關(guān)于“用則進(jìn),廢則退”的規(guī)律,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可使各臟腑器官的功能增強(qiáng),由予機(jī)體充滿(mǎn)活力,從而可延緩衰老,能夠健康長(zhǎng)壽。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使體重保持在較合適的范圍內(nèi)。4.運(yùn)
20、動(dòng)對(duì)皮膚的好處。愛(ài)美之心,人皆有之。運(yùn)動(dòng)還可以讓皮膚更好。通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得的小麥色皮膚更是健康的膚色。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人在老年皮膚不易顯皺紋。皮膚覆蓋手人體的表面是個(gè)重要器官,其功能有保護(hù)機(jī)體,感受刺激,調(diào)節(jié)體溫,分泌排泄,滲透和跋收、儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng),參與代謝免疫等。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生能改善皮膚的結(jié)構(gòu)和功能。運(yùn)動(dòng)時(shí),可使皮缺血液循環(huán)加強(qiáng),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧的供應(yīng)充分,新陳代謝旺盛,使人體對(duì)冷熱的耐受力增強(qiáng),皮膚防御功能加強(qiáng),有利機(jī)體健康長(zhǎng)壽。5 .學(xué)生鍛煉的困境為此我們?cè)O(shè)置了如下問(wèn)題:您在鍛煉過(guò)程中會(huì)采取一些避免受傷的措施嗎?您在鍛煉過(guò)程中會(huì)采取一些避免受傷的措施嗎? 。會(huì)采取。會(huì)采取O不會(huì)采取但了解有哪些措施不會(huì)采取但了解有
21、哪些措施O不了解有哪些措施不了解有哪些措施調(diào)查結(jié)果如下:選項(xiàng)比例會(huì)采取M40.61%不會(huì)采取但了解有哪些措施M41.82%不了解有哪些措施17.58%12毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文通過(guò)統(tǒng)計(jì),有40.61%的同學(xué)表示在平時(shí)鍛煉過(guò)程中會(huì)采取一些保護(hù)措施,有41.82%的同學(xué)表示雖然鍛煉過(guò)程中不會(huì)采取一些保護(hù)措施,但了解有哪些保護(hù)措施,只有17.58%的同學(xué)表示不會(huì)采取一些保護(hù)措施。調(diào)查表明,有近一半的同學(xué)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都有一定的自我保護(hù)意識(shí),會(huì)采取一定的保護(hù)措施來(lái)保證自己在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全;大部分人對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的保護(hù)措施都有一定的了解;但還是有少部分人缺乏自我保護(hù)意識(shí),容易在運(yùn)
22、動(dòng)過(guò)程中傷到自己。您不經(jīng)常參加體育捱悔的原因是(安選)您不經(jīng)常參加體育捱悔的原因是(安選)* *修法題修法題1沒(méi)足夠的時(shí)間意志力不夠口學(xué)校體育窗壞健全口找不到同伴選項(xiàng)小計(jì)比例沒(méi)足夠的時(shí)間86ri52.12%意志力不夠8450.91%學(xué)校體育設(shè)施不健全48r29.09%沒(méi)足夠的興趣4829.09%找不到同伴7746.67%在不經(jīng)常參加鍛煉的同學(xué)中,有52.12%的同學(xué)表示沒(méi)有足夠的時(shí)間,50.91%的同學(xué)表示意志力不夠,29.09%的同學(xué)表示學(xué)校體育設(shè)施不健全,29.09%的同學(xué)表示沒(méi)足夠的興趣,46.67%的同學(xué)表示13毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文找不到同伴。由此反映出來(lái)的
23、問(wèn)題是同學(xué)們對(duì)體育鍛煉的不重視,同學(xué)們不能夠合理安排自己的時(shí)間,沒(méi)有足夠的自制力。選項(xiàng)小計(jì)比例打算改變10463.03%維持現(xiàn)狀6136.97%通過(guò)調(diào)查反饋,大家這個(gè)問(wèn)題的情況具體如下:有63.03%的同學(xué)表示打算改變自己參加運(yùn)動(dòng)的情況,36.97%的同學(xué)表示會(huì)維持現(xiàn)狀。這表明大部分人都了解體育鍛煉對(duì)健康的益處,并表示今后會(huì)積極鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。但仍有相當(dāng)一部分同學(xué)不能夠積極進(jìn)行體育鍛煉。6 .關(guān)于對(duì)體測(cè)的看法這次調(diào)查第六個(gè)方面,旨在調(diào)查大家對(duì)大學(xué)生體能測(cè)試的看法。題目設(shè)置如下:體側(cè)對(duì)您來(lái)說(shuō)的難易程度:體側(cè)對(duì)您來(lái)說(shuō)的難易程度:* *。非。非常困難常困難。比。比較困難較困難0-890 0 比較輕松
24、比較輕松。非。非常輕松常輕松通過(guò)調(diào)查反饋,大家這個(gè)問(wèn)題的情況具體如下:選項(xiàng)小計(jì)比例非常困難127.27%14毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文比較困難34-20.61%77-46.67%比較輕松34-20.61%非常輕松864.85%通過(guò)統(tǒng)計(jì),有46.67%的同學(xué)認(rèn)為體測(cè)難易程度比較一般,表面近一半同學(xué)認(rèn)為體測(cè)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本上能接受,處于身體可以承受的范圍之內(nèi),通過(guò)自己的努力可以通過(guò)體能測(cè)試;當(dāng)然還有27.88%的人認(rèn)為體測(cè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)比較困難,期中有7.27%(占總數(shù))的同學(xué)認(rèn)為體測(cè)非常困難,說(shuō)明有近十分之三的同學(xué), 再為體測(cè)而煩惱, 體測(cè)對(duì)他們來(lái)說(shuō)難度有些大, 是他們通過(guò)自己努
25、力,想通過(guò)都還有一些困難;其余有25.46%的同學(xué)認(rèn)為體測(cè)比較輕松,期中4.85%(占總數(shù))的同學(xué)認(rèn)為非常輕松,這些同學(xué)應(yīng)該是平時(shí)有堅(jiān)持健身,對(duì)于體能測(cè)試可以輕松應(yīng)對(duì),屬于體能比較好的情況。體質(zhì),是人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)、工作能力等的物質(zhì)基礎(chǔ)。增強(qiáng)中國(guó)人民的體質(zhì)是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的重要基礎(chǔ)。推行成年人體質(zhì)測(cè)定是貫徹中華人民共和國(guó)體育法和全民健身計(jì)劃綱要的重要舉措,它旨在通過(guò)對(duì)成年人進(jìn)行體質(zhì)測(cè)定,評(píng)價(jià)體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果,健全并督促成年人參加體育鍛煉的有效機(jī)制,科學(xué)地指導(dǎo)成年人開(kāi)展體育活動(dòng),從而不斷地增強(qiáng)成年人的體質(zhì)。通過(guò)對(duì)成年人體質(zhì)的測(cè)定,還將為我國(guó)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng),掌握中國(guó)成年人體質(zhì)發(fā)展
26、和變化的規(guī)律奠定基礎(chǔ)。毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文大學(xué)生體測(cè)男子包括:1000米,50米,立定跳遠(yuǎn),身高體重,肺活量,引體向上,坐位體前屈等項(xiàng)目;女子組是800米,50米,立定跳遠(yuǎn),身高體重,肺活量,仰臥起坐,坐位體前屈等項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)了解體測(cè)最大的難點(diǎn)在1000米和800米,主要是由于這個(gè)耐力方面的測(cè)試對(duì)大家體能消耗大, 測(cè)試完后一般人都會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的不適感, 輕則腿部, 愕部酸疼一到兩天,嚴(yán)重的有同學(xué)可能會(huì)在中途會(huì)頭暈惡心,嘔吐,可能測(cè)完會(huì)引起感冒,鼻炎之類(lèi)的。大多數(shù)同學(xué)表示比較懼怕這個(gè)項(xiàng)目。近兩年在1000米體測(cè)中,猝死情況也時(shí)有發(fā)生。2014年9月15日位于寧波的浙江
27、紡織服裝學(xué)院里, 一名男生在參加1000米跑步測(cè)試中發(fā)生意外,最終倒在跑道上再也沒(méi)起來(lái)。2012年11月27日,上海東華大學(xué)一名大三男生參加1000米體質(zhì)測(cè)試,在到達(dá)終點(diǎn)后突然暈倒,后因搶救無(wú)效死亡。2012年11月僅媒體報(bào)道就發(fā)生了3起大學(xué)生參加“長(zhǎng)”跑猝死的事故。三、大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉存在問(wèn)題的原因分析1 .對(duì)終身體育觀(guān)念認(rèn)識(shí)不足。目前,學(xué)校體育只重視學(xué)生的體育成績(jī)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)、校外運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽成績(jī),不重視體育課和課外體育鍛煉的效果和質(zhì)量。對(duì)終身體育缺乏深刻理解和忽視對(duì)終身體育教育的宣傳和引導(dǎo), 導(dǎo)致一大部分學(xué)生沒(méi)有從體育鍛煉中形成體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、習(xí)慣和能力,忽略了體育鍛煉的終身受益性。2 .
28、體育教學(xué)觀(guān)念相對(duì)滯后。傳統(tǒng)的學(xué)校體育是只重視技術(shù)傳授而忽視學(xué)生體育意識(shí)和體育毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文能力培養(yǎng),仍然是以體育教學(xué)為主,忽視了學(xué)生內(nèi)在的體驗(yàn)和感悟。從而阻礙了終身體育習(xí)慣、興趣和自我學(xué)習(xí)、自我發(fā)展能力的培養(yǎng)。3 .教學(xué)內(nèi)容不恰當(dāng),脫離現(xiàn)實(shí)生活?,F(xiàn)行的教學(xué)模式比較僵硬,教學(xué)內(nèi)容死板和高度重復(fù),只追求近期效益,缺乏對(duì)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣、意識(shí)和習(xí)慣以及獨(dú)立進(jìn)行鍛煉的能力的培養(yǎng)。理論部分缺乏實(shí)效性、針對(duì)性和長(zhǎng)遠(yuǎn)性,實(shí)踐部分技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細(xì)節(jié)難度太大,大多項(xiàng)目缺乏終身受益的意義。4 .政府不夠重視全民健身的宣傳、鼓勵(lì),群眾體育有待加強(qiáng),而且對(duì)終身體育的宣傳力度不夠
29、,居民公共體育設(shè)施不夠完善。四、對(duì)大學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的建議學(xué)習(xí)固然是學(xué)生的職責(zé), 可是如果沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的體魄也很難為國(guó)效力, 所以運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生活中也是必不可少的。 但是通過(guò)以上調(diào)查我們可以的得出結(jié)論大多數(shù)大學(xué)生每天鍛煉時(shí)間都非常少而且大多數(shù)人對(duì)每學(xué)期一次的體測(cè)還是認(rèn)為比較困難的,這也反映出一種現(xiàn)象。那就是都不太愿意鍛煉。當(dāng)代大學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性都不是很高,我們應(yīng)進(jìn)一步提高其對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,并引導(dǎo)大學(xué)生采用科學(xué)的方法進(jìn)行體育鍛煉,以促進(jìn)身心健康發(fā)展。造成這一現(xiàn)象的原因主要是因?yàn)樵诖髮W(xué)充裕的時(shí)間里越來(lái)越多的學(xué)生選擇了上網(wǎng), 沉溺在網(wǎng)絡(luò)世界里削弱了對(duì)體育鍛煉的興趣,在大學(xué)這樣一個(gè)充滿(mǎn)自由元素的世界里,部分
30、自控能力弱的同學(xué)逐漸喪失了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,而且在大學(xué)里大部分還是要靠成績(jī)說(shuō)話(huà),所以學(xué)習(xí)依舊是體育運(yùn)動(dòng)最大的阻力。針對(duì)以上調(diào)查情況,提出相應(yīng)的建議:毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文第一, 在體能鍛煉項(xiàng)目方面, 籃球和羽毛球是深受廣大大學(xué)生群體歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有著深厚的群眾基礎(chǔ)。與之相比較,跑步運(yùn)動(dòng)近些年也逐漸受到越來(lái)越多大學(xué)生的追捧和歡迎,特別是一些高標(biāo)準(zhǔn)體育場(chǎng)的落成,更是激發(fā)了大學(xué)生參與跑步運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。作為新興運(yùn)動(dòng)之一的健身項(xiàng)目也獲得了相當(dāng)一部分大學(xué)生的歡迎,對(duì)健身的需求也日益強(qiáng)烈。正是基于這一狀況,高校在發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)必須做出相應(yīng)的調(diào)整:增加一些高標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(如增加
31、籃球場(chǎng)、興建塑膠跑道等)、在統(tǒng)籌安排的前提下實(shí)施體育場(chǎng)館面向全體師生免費(fèi)開(kāi)放、擴(kuò)大并開(kāi)放健身室、增設(shè)體能鍛煉項(xiàng)目的選修課、選聘更多專(zhuān)業(yè)人員為廣大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)等。第二, 在體能鍛煉時(shí)間方面, 鑒于多數(shù)學(xué)生選擇在晚上進(jìn)行體能鍛煉這一狀況,高??梢栽鲈O(shè)一些方便學(xué)生晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的設(shè)備和器材,例如在籃球場(chǎng)周?chē)茉O(shè)高亮度照明燈具、保證食堂晚上的食物供給等,為其更好地在晚上開(kāi)展體能鍛煉創(chuàng)造條件。第三, 針對(duì)絕大多數(shù)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)短的問(wèn)題, 學(xué)??蓭椭髮W(xué)生制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間及項(xiàng)目計(jì)劃表,讓大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)形成一個(gè)有規(guī)律的流程,引導(dǎo)他們正確的運(yùn)動(dòng)。第四, 加強(qiáng)體育理論基礎(chǔ)知識(shí)的傳授, 使大學(xué)生掌握基本的體育
32、技能與知識(shí),使其在課外體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)合理、科學(xué)的安排課外體育活動(dòng)。加強(qiáng)體育輔導(dǎo)和體育鍛煉的同時(shí),針對(duì)大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),開(kāi)展多種形式的體育活動(dòng),引發(fā)大學(xué)生的體育興趣,加強(qiáng)體育管理措施,健全體育設(shè)施建設(shè),還有建立完善的體育測(cè)量與體育評(píng)價(jià)毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文體系,以滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的欲望與需求。第五,在體育設(shè)施方面大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為學(xué)校的體育設(shè)施不太健全,學(xué)校應(yīng)該在鼓勵(lì)同學(xué)進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)盡可能的去完善學(xué)校的體育設(shè)施。多建設(shè)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,運(yùn)動(dòng)設(shè)施要與時(shí)俱進(jìn)。充分滿(mǎn)足大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。參考文獻(xiàn)l盧元鎮(zhèn)中國(guó)體育社會(huì)學(xué)M北京:北京體育大學(xué)出版社,19962仇軍,高峰體育人口概念研究C1體育科學(xué),1999(2)3陳琦從終身體育思想審視我國(guó)學(xué)校體育的改革與發(fā)展J北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2004,(1)4許莉終身體育理念下高師體育教學(xué)改革的思考與探索日J(rèn)河北師范大學(xué)學(xué)報(bào),2008(3)5楊旭峰從高校體育到終身體育的思考C1沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),20076李曉芳從終身體育教育觀(guān)審視我國(guó)高校體育生活化發(fā)展趨勢(shì)田南京體育學(xué)院學(xué)報(bào),2009(4)7梁年風(fēng)試論學(xué)校體育與終身體育銜接的教學(xué)途徑J體育科技,2000,(1)8李永平,陳明利析學(xué)校體育與終身體育的教育銜接問(wèn)題日J(rèn)教育學(xué)刊,2000,(2)毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論實(shí)踐論文附錄
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