關(guān)愛老人健康記憶

1、健康記憶健康記憶中國行中國行社區(qū)健康教育大社區(qū)健康教育大講講堂堂關(guān)愛老人關(guān)愛老人 健康記憶健康記憶哎！人老了記性也變差了媽媽今天煮菜又放了兩次鹽。爸爸脾氣越來越怪了，一言不合就發(fā)脾氣。奶奶上了街又迷路了，全家人都好擔(dān)心??！。張張大叔大叔忘記忘記買過菜買過菜全家人都回來了，全家人都回來了，要做晚飯了，張要做晚飯了，張大叔大叔說要出門去買菜說要出門去買菜老伴說：老伴說：“剛才你不是去買剛才你不是去買過了嗎？過了嗎？”女兒說：女兒說：“你你看，看，一籃子一籃子菜在菜在那里呢那里呢!”!”但是，張大叔一點(diǎn)也想不起來了。但是，張大叔一點(diǎn)也想不起來了。當(dāng)您或您的家人出現(xiàn)當(dāng)您或您的家人出現(xiàn)類似類似的情形時(shí)（

2、的情形時(shí)（經(jīng)經(jīng)常忘記做飯、忘記取報(bào)、出門忘記帶鑰匙等等）常忘記做飯、忘記取報(bào)、出門忘記帶鑰匙等等）就需要就需要警惕警惕是否是否患患老年癡呆癥了老年癡呆癥了! ! 是老年人的是老年人的腦部疾病腦部疾病，患者的腦細(xì)胞會急速退化，患者的腦細(xì)胞會急速退化，但但并不是正常并不是正常的衰老過程。腦部功能逐漸減退會導(dǎo)的衰老過程。腦部功能逐漸減退會導(dǎo)致致智力減退，情感和性格變化智力減退，情感和性格變化，最終嚴(yán)重影響，最終嚴(yán)重影響日常日常生活能力生活能力。正常腦細(xì)胞正常腦細(xì)胞退化的腦細(xì)胞退化的腦細(xì)胞.hk老齡化社會正悄悄地侵蝕我們身邊最親的人 聯(lián)合國規(guī)定，一個(gè)國家或一個(gè)地區(qū)聯(lián)合國規(guī)定，

3、一個(gè)國家或一個(gè)地區(qū)6060歲以上老年人口占總歲以上老年人口占總?cè)丝谌丝?0%10%以上，或以上，或6565歲以上老年人口占總?cè)丝跉q以上老年人口占總?cè)丝?%7%以上，都以上，都標(biāo)志著進(jìn)入老齡化國家或地區(qū)的行列。標(biāo)志著進(jìn)入老齡化國家或地區(qū)的行列。 中國未富先老，已經(jīng)進(jìn)入了人口老齡化社會。截至已經(jīng)進(jìn)入了人口老齡化社會。截至20112011年年底，全國底，全國6060歲以上老年人達(dá)到歲以上老年人達(dá)到1.851.85億，占總?cè)丝趦|，占總?cè)丝?3.7%13.7%。 廣州廣州市市戶籍戶籍6060歲以上的老年人口歲以上的老年人口11113 3萬萬, ,預(yù)計(jì)到預(yù)計(jì)到20152015年年底底，廣州廣州6060歲以

4、上老年人預(yù)計(jì)超過歲以上老年人預(yù)計(jì)超過140140萬，占戶籍人口的比重萬，占戶籍人口的比重超過超過16%16%。 一般發(fā)生在一般發(fā)生在6565歲以后，起病不易察覺，發(fā)展緩慢歲以后，起病不易察覺，發(fā)展緩慢最早期最早期往往是以往往是以逐漸加重逐漸加重的的健忘健忘開始，有些老年開始，有些老年人說：人說：“哎！人老了，記性也變差了！哎！人老了，記性也變差了！”這可能這可能就是老年癡呆癥的先兆就是老年癡呆癥的先兆 家在哪兒？家在哪兒？一、一、 記憶力記憶力日漸衰退，影響日常起居活動日漸衰退，影響日常起居活動二、二、 處理處理熟悉的事情出現(xiàn)困難熟悉的事情出現(xiàn)困難炒菜放兩次鹽，做完飯忘記關(guān)煤氣炒菜放兩次鹽，做

5、完飯忘記關(guān)煤氣例如：例如：例如：例如：難以勝任日常家務(wù)：難以勝任日常家務(wù)：如不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟如不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟www.alz.co.uk三、三、 語言表達(dá)語言表達(dá)出現(xiàn)困難出現(xiàn)困難 四、對時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到四、對時(shí)間、地點(diǎn)及人物日漸感到混淆混淆 例如：例如：例如：例如：忘記簡單的詞語，說忘記簡單的詞語，說的話或?qū)懙木渥幼屓说脑捇驅(qū)懙木渥幼屓藷o法理解無法理解不記得今天幾號、星期幾，自己在哪個(gè)省份不記得今天幾號、星期幾，自己在哪個(gè)省份www.alz.co.uk五、五、判斷力判斷力日漸減退日漸減退 六、六、 理解力理解力或合理安排事物的能力下降或合理安排事物的能力

6、下降跟不上他人交談的思路，或跟不上他人交談的思路，或不能按時(shí)支付各種賬單不能按時(shí)支付各種賬單例如：例如：穿錯(cuò)、穿反（季節(jié)）穿錯(cuò)、穿反（季節(jié)）衣褲，扣錯(cuò)扣子，忘衣褲，扣錯(cuò)扣子，忘記系拉鏈記系拉鏈例如：例如：www.alz.co.uk七、常把東西七、常把東西亂放亂放在不適當(dāng)?shù)牡胤皆诓贿m當(dāng)?shù)牡胤?八、八、情緒情緒表現(xiàn)不穩(wěn)及行為較前顯得異常表現(xiàn)不穩(wěn)及行為較前顯得異常例如：例如：將熨斗放進(jìn)洗衣機(jī)將熨斗放進(jìn)洗衣機(jī)例如：例如：情緒快速漲落，變得喜怒無常情緒快速漲落，變得喜怒無常www.alz.co.uk九、九、性格性格出現(xiàn)轉(zhuǎn)變出現(xiàn)轉(zhuǎn)變 十、失去做事的十、失去做事的主動性主動性 例如：例如：可變得多疑、淡漠、

7、可變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等焦慮或粗暴等終日消磨時(shí)日，對以前終日消磨時(shí)日，對以前的愛好也沒有興趣的愛好也沒有興趣例如：例如：www.alz.co.uk小常識：小常識：如何區(qū)別如何區(qū)別老年癡呆癥老年癡呆癥與與正常老化的記憶力減退正常老化的記憶力減退n老年期癡呆患者常以記憶減退起病，逐老年期癡呆患者常以記憶減退起病，逐步發(fā)展至語言、精神、行為等方面的障礙步發(fā)展至語言、精神、行為等方面的障礙 老年癡呆癥老年癡呆癥患者：患者：記不起發(fā)生過的事，即使經(jīng)記不起發(fā)生過的事，即使經(jīng)過反復(fù)的過反復(fù)的提醒也回憶不起來提醒也回憶不起來喪失了識別喪失了識別周圍環(huán)境的周圍環(huán)境的能力能力，不知身在何處不知身在何處會逐漸

8、會逐漸喪失生活自理能力喪失生活自理能力交流能力越來越差交流能力越來越差 不能處理好不能處理好錢錢財(cái)財(cái)?shù)牡膯栴}。問題。思維變得越來越思維變得越來越遲鈍遲鈍，語言，語言越來越越來越貧乏貧乏，有幻覺、妄想、有幻覺、妄想、人格改變。人格改變。 正常老化的記憶力減退：正常老化的記憶力減退：只是遺忘事情的某一部分只是遺忘事情的某一部分, ,一般一般經(jīng)人經(jīng)人提醒就會想起提醒就會想起對時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周對時(shí)間、地點(diǎn)、人物關(guān)系和周圍環(huán)境的認(rèn)知能力圍環(huán)境的認(rèn)知能力絲毫未減絲毫未減日常生活可以自理日常生活可以自理能與人正常溝通能與人正常溝通偶爾偶爾忘記付費(fèi)但會想起來。忘記付費(fèi)但會想起來。 行為和人格正常。行為

9、和人格正常。對記憶力下對記憶力下降相當(dāng)苦惱，為了不致誤事，降相當(dāng)苦惱，為了不致誤事，常記個(gè)備忘錄。常記個(gè)備忘錄。 小結(jié)：小結(jié)：老年癡呆癥老年癡呆癥患者患者不僅記憶力衰退不僅記憶力衰退，而，而且會伴隨出現(xiàn)且會伴隨出現(xiàn)多種病態(tài)癥狀多種病態(tài)癥狀，對周圍的環(huán)境，對周圍的環(huán)境喪失喪失判別能力判別能力。大叔在家附近轉(zhuǎn)大叔在家附近轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，就是找來轉(zhuǎn)去，就是找不到回家的路，不到回家的路，也忘記門牌號了也忘記門牌號了誤區(qū)誤區(qū)一一： 人老了，記性不好是正常的，沒有關(guān)系人老了，記性不好是正常的，沒有關(guān)系正確認(rèn)識：正確認(rèn)識：有的老人記憶力下降是正常的，但如有下面表現(xiàn)有的老人記憶力下降是正常的，但如有下面表現(xiàn)的人就要

10、警惕是否老年癡呆癥了。要及時(shí)去醫(yī)院的人就要警惕是否老年癡呆癥了。要及時(shí)去醫(yī)院檢測、看病，早發(fā)現(xiàn)，早治療才能早獲益。檢測、看病，早發(fā)現(xiàn)，早治療才能早獲益。誤區(qū)誤區(qū)二二： 得了得了老年癡呆癥老年癡呆癥也沒有辦法，反正是治不也沒有辦法，反正是治不好的，不要那么麻煩了好的，不要那么麻煩了正確認(rèn)識：正確認(rèn)識： 老年癡呆癥老年癡呆癥是一個(gè)是一個(gè)漸進(jìn)漸進(jìn)的老化過程，輕的老化過程，輕度和中度患者經(jīng)過度和中度患者經(jīng)過治療治療會延緩疾病的會延緩疾病的進(jìn)展，甚至可以通過治療進(jìn)展，甚至可以通過治療恢復(fù)恢復(fù)部分功部分功能。能。晚期晚期 老年性癡呆老年性癡呆隨著時(shí)間的推移病隨著時(shí)間的推移病 逐漸加重，病程長達(dá)逐漸加重，病

11、程長達(dá)10102020年，可分為三個(gè)階段：年，可分為三個(gè)階段：中期中期早期早期死亡死亡輕度輕度中度中度重度重度生活完全自理生活完全自理中度記憶下降，出現(xiàn)中度記憶下降，出現(xiàn)近事遺忘近事遺忘突出，妨礙日?；顒油怀?，妨礙日?；顒佑浀们寮以谀睦锖图胰耍洸磺迦掌谟浀们寮以谀睦锖图胰?，記不清日期 近事遺忘近事遺忘是指患者不記得剛剛發(fā)生的事情，是指患者不記得剛剛發(fā)生的事情， 如：剛吃過飯就不記得，還要吃飯如：剛吃過飯就不記得，還要吃飯我要吃飯！我要吃飯！您剛才不是已您剛才不是已經(jīng)吃過了嗎？經(jīng)吃過了嗎？ 張大爺平時(shí)在家買買菜，做做家務(wù)，最近老愛忘事，剛出張大爺平時(shí)在家買買菜，做做家務(wù)，最近老愛忘事，剛出門買

12、的醬油還準(zhǔn)備去買，昨天約了李大爺下棋，今天問他門買的醬油還準(zhǔn)備去買，昨天約了李大爺下棋，今天問他下棋的事，他就下棋的事，他就不記得不記得了了 有時(shí)候老伴隨口問問今天星期幾，他想半天都有時(shí)候老伴隨口問問今天星期幾，他想半天都想不起來想不起來，但還是但還是記得家里人記得家里人，出門也，出門也知道怎么回來知道怎么回來 生活部分自理生活部分自理 穿衣出現(xiàn)困難，或把褲子當(dāng)衣服穿穿衣出現(xiàn)困難，或把褲子當(dāng)衣服穿 記憶力很差記憶力很差 記得很久以前非常熟悉的事情，新發(fā)生的事情則很快忘記記得很久以前非常熟悉的事情，新發(fā)生的事情則很快忘記 不記得時(shí)間，容易迷路不記得時(shí)間，容易迷路 不記得時(shí)間，出門常忘記住哪，很容

13、易迷路不記得時(shí)間，出門常忘記住哪，很容易迷路例如：例如： 王奶奶以前很愛美，衣服總是清王奶奶以前很愛美，衣服總是清清爽爽的，最近這段日子總是穿清爽爽的，最近這段日子總是穿得邋里邋遢的，要么扣錯(cuò)扣子，得邋里邋遢的，要么扣錯(cuò)扣子，要么胡亂穿衣服要么胡亂穿衣服 她的記性也變得很糟糕，但是問她的記性也變得很糟糕，但是問她年輕的時(shí)候去的地方還記得很她年輕的時(shí)候去的地方還記得很清楚清楚 黃黃奶奶奶奶自己自己出門經(jīng)出門經(jīng)常走常走失失，讓家人非，讓家人非常常擔(dān)心和著急。擔(dān)心和著急。生活完全不自理生活完全不自理 吃飯、穿衣、洗澡都需要他人照顧，大小便失禁吃飯、穿衣、洗澡都需要他人照顧，大小便失禁嚴(yán)重記憶力喪失嚴(yán)

14、重記憶力喪失 只有片段的記憶只有片段的記憶失去時(shí)間、地點(diǎn)概念失去時(shí)間、地點(diǎn)概念 甚至不認(rèn)識熟悉的人，不知道時(shí)間和地點(diǎn)甚至不認(rèn)識熟悉的人，不知道時(shí)間和地點(diǎn)例如：例如： 李奶奶半年來病得很重，李奶奶半年來病得很重，穿衣、吃飯、洗澡都不會穿衣、吃飯、洗澡都不會了，必須要人幫助才可以，了，必須要人幫助才可以，成天躺在床上，或者坐沙成天躺在床上，或者坐沙發(fā)上不動發(fā)上不動例如：例如： 最近發(fā)生的事情她完全都不記得了，拿她年輕時(shí)候的照片最近發(fā)生的事情她完全都不記得了，拿她年輕時(shí)候的照片她才表現(xiàn)得熟悉點(diǎn)她才表現(xiàn)得熟悉點(diǎn) 兒女不在身邊，偶爾回來看她，她也不認(rèn)識，只認(rèn)得天天兒女不在身邊，偶爾回來看她，她也不認(rèn)識，

15、只認(rèn)得天天在一起的老伴在一起的老伴 退休退休 親人或朋友親人或朋友亡故亡故 環(huán)境環(huán)境發(fā)生大的發(fā)生大的變化變化 遭受遭受重大打擊重大打擊 王奶奶和老伴本來在鄉(xiāng)下王奶奶和老伴本來在鄉(xiāng)下過過得很好，兩人一起幸福地得很好，兩人一起幸福地生活生活 兒子覺得他們年紀(jì)大了，就把兒子覺得他們年紀(jì)大了，就把他們接到城里住，兒子工作忙，他們接到城里住，兒子工作忙，王奶奶對城市又不熟悉，每天王奶奶對城市又不熟悉，每天就呆在家里不怎么出門就呆在家里不怎么出門搬家后王奶奶的搬家后王奶奶的變化變化 慢慢地王奶奶記憶力也下降了，常常一個(gè)人呆坐著不說話慢慢地王奶奶記憶力也下降了，常常一個(gè)人呆坐著不說話也不動，家務(wù)也很少做，脾

16、氣變得很壞，常對家人發(fā)火也不動，家務(wù)也很少做，脾氣變得很壞，常對家人發(fā)火 兒子懷疑她得了兒子懷疑她得了老年癡呆癥老年癡呆癥，又不敢確定，不知道怎么辦，又不敢確定，不知道怎么辦才好才好？沉默的陳阿姨陳阿姨 6565歲的歲的陳阿姨陳阿姨，丈夫早亡，多年一直和子女生活在一起，丈夫早亡，多年一直和子女生活在一起， 原先開朗活潑，原先開朗活潑，近幾年來近幾年來陳阿姨陳阿姨的話語越來越少，溝通時(shí)的話語越來越少，溝通時(shí)走神也越來越多，連一向受其疼愛的孫輩都感覺到了王奶走神也越來越多，連一向受其疼愛的孫輩都感覺到了王奶奶的變化。奶的變化。 子女子女關(guān)心問她有什么不關(guān)心問她有什么不妥妥，她總說沒有什么不舒服。，

17、她總說沒有什么不舒服。 但是，子女們看著獨(dú)自辛苦撫養(yǎng)自己成人的母親一天天地但是，子女們看著獨(dú)自辛苦撫養(yǎng)自己成人的母親一天天地消沉下去，都非常消沉下去，都非常地地?fù)?dān)心，但是又不知道該怎么辦擔(dān)心，但是又不知道該怎么辦疑心的常老伯70歲的常老伯在兩年前喪偶后獨(dú)居，脾氣變的固執(zhí)暴躁，保姆被趕走了十多個(gè)，子女們雖然不厭其煩跑家政，請保姆，最后還是頂不順，覺得還是把老爸接回來一起住。就在大兒子去接常老伯的時(shí)候，他老人家卻大發(fā)脾氣，認(rèn)為兒子接他一起住就是為了騙其房產(chǎn)我不去！我不去！懷疑懷疑得了得了老年癡呆癥老年癡呆癥該怎么辦？該怎么辦？ 一旦有懷疑，就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院一旦有懷疑，就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查檢查記憶障

18、礙門診記憶障礙門診 神經(jīng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 精神科精神科 老年科老年科 記憶障礙門診記憶障礙門診李奶奶和李奶奶和張婆婆張婆婆的的不同遭遇不同遭遇 李奶奶生病后，因?yàn)閮号荚谕獾兀疹櫜坏剿?，老伴自李奶奶生病后，因?yàn)閮号荚谕獾?，照顧不到她，老伴自己身體也不好，也己身體也不好，也沒有留意沒有留意到李奶奶記憶力下降，說話也到李奶奶記憶力下降，說話也越來越少，一年后，兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶明顯有毛病了，送到越來越少，一年后，兒女發(fā)現(xiàn)李奶奶明顯有毛病了，送到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年癡呆醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是中度老年癡呆早期診斷、早期治療早期診斷、早期治療非常重要！非常重要！ 張婆婆張婆婆的的女女兒非常有孝心，發(fā)現(xiàn)

19、兒非常有孝心，發(fā)現(xiàn)張婆婆張婆婆由勤快變得懶惰，由勤快變得懶惰，性格由溫和變得暴躁后性格由溫和變得暴躁后及時(shí)及時(shí)送她去了醫(yī)院，經(jīng)過治療和家送她去了醫(yī)院，經(jīng)過治療和家人的細(xì)心照顧，人的細(xì)心照顧，二二年過去了，年過去了，張婆婆張婆婆病情沒有再惡化，臉病情沒有再惡化，臉上笑容也多了上笑容也多了。早期診斷、早期治療早期診斷、早期治療非常重要！非常重要！怎樣預(yù)防老年癡呆癥？怎樣預(yù)防老年癡呆癥？請時(shí)刻記得：兒女是父母親最溫暖最貼心的依靠呵護(hù)老人珍貴的記憶 一起回憶美好的時(shí)光 遷就，保留以前的生活習(xí)慣，從日常小事做起 目光注視，認(rèn)真傾聽或者交談 盡量一次只說一件簡單易懂的事 多鼓勵(lì)，輕輕及時(shí)提醒老人回憶 老人

20、犯了小錯(cuò)誤，給予微笑和安慰 事事多重復(fù)2遍，有時(shí)候可借用看圖說話 面對現(xiàn)實(shí)，保持樂觀心態(tài)、心情愉快。面對現(xiàn)實(shí)，保持樂觀心態(tài)、心情愉快。 活好每一天活好每一天聽廣播、看新聞、參加社區(qū)活動等。聽廣播、看新聞、參加社區(qū)活動等。 多與外界保持接觸，經(jīng)常聯(lián)系朋友。多與外界保持接觸，經(jīng)常聯(lián)系朋友。 享受每一刻享受每一刻從大自然中感受到生活的快樂從大自然中感受到生活的快樂 規(guī)律生活規(guī)律生活一日三餐定時(shí)定量，一日三餐定時(shí)定量，營養(yǎng)搭配合理營養(yǎng)搭配合理，白天多活動，消耗體力白天多活動，消耗體力，晚上保持良好的睡眠晚上保持良好的睡眠。善于自我調(diào)節(jié)善于自我調(diào)節(jié) 繼續(xù)保持愛好繼續(xù)保持愛好，做自己喜歡的事做自己喜歡的事

21、。您您還還可以參加可以參加社區(qū)興趣社區(qū)興趣小組小組，學(xué)習(xí)烹調(diào)，學(xué)習(xí)烹調(diào)、園藝、下棋園藝、下棋、太極拳、健身舞、太極拳、健身舞等活動等活動。 多參加集體活動，與老年朋友一起去公園鍛煉，出門多參加集體活動，與老年朋友一起去公園鍛煉，出門旅游，旅游，看電影，看話劇看電影，看話劇等等等等。多做多做手指操手指操（第第一一組組）1、吐氣握拳，用力、吐氣握拳，用力吸足氣并放開手指吸足氣并放開手指2、用一手的食指和拇指、用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做指開始，每指做10秒秒3、吸足氣用力握拳。握拳時(shí)將拇指握在掌心。用吸足氣用力握拳。握拳時(shí)將拇指握在掌心。用力吐氣同時(shí)急速

22、依次伸開小指、無名指、中指、食力吐氣同時(shí)急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。雙手均若干次指。雙手均若干次4、用各指依次按壓拇指用各指依次按壓拇指。刺激各指端穴位。刺激各指端穴位。5、用拇指按壓各指指根、用拇指按壓各指指根6、雙手手腕伸直，使五指雙手手腕伸直，使五指靠攏然后張開，反復(fù)做靠攏然后張開，反復(fù)做幾幾次次多做多做手指操手指操（第二組第二組）1、抬肘與胸平，兩手手抬肘與胸平，兩手手指指相對，互相按壓，用力深吸相對，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用氣，特別是拇指和小指要用力。邊吐氣，邊用力按力。邊吐氣，邊用力按2、將腕抬到與胸同高的位置上，將腕抬到與胸同高的位置上，雙手對應(yīng)手指互勾，用力向兩側(cè)拉雙手對應(yīng)手指互勾，用力向兩側(cè)拉3、雙手手指交叉雙手手指交叉相握相握，