七年級下冊生

1、七年下冊第七單元  第一章 生物的生殖和發(fā)育第一節(jié) 植物的生殖1有性生殖：由兩性生殖細胞結合成受精卵發(fā)育成(新個體)的生殖方式。有性生殖的后代，具有（雙親的遺傳特性）。例如：種子繁殖如通過（開花）、（傳粉）并結出（果實），由（果實中的種子）來繁殖后代）。胚珠中的（卵細胞）與花粉中的（精子）結合成（受精卵）（胚)(新一代植株）有性生殖的過程：(開花傳粉受精結果新一代植株)。2無性生殖：不經(jīng)過兩性生殖細胞的結合，由母體直接產(chǎn)生新個體。無性生殖的后代，只具有（母體的遺傳特性）。無性生殖的應用：扦插，嫁接，組織培養(yǎng)等。組織培養(yǎng)：是利用(無性繁殖)原理，使植物組織在人工控制

2、的條件下，通過(細胞的增殖和分化)，快速發(fā)育成(新植株)的高新技術手段。（1）甘薯、葡萄、菊、月季的栽培，常用扦插的方法。（2）蘋果、梨、桃等很多果樹都是利用（嫁接）來繁育優(yōu)良品種的。嫁接就是把一個植物體的芽或枝（接穗），接在另一個植物體（砧木）上，使結合在一起的兩部分長成一個（完整的植物體）。嫁接有枝接和芽接兩種。嫁接的關鍵:接穗與砧木的形成層緊密結合,以確保成活。嫁接時，接上去的(芽或枝)叫做接穗，(被接的植物)叫做砧木。3將馬鈴薯的塊莖切成（小塊）來種植時，每一小塊都要帶一個芽眼。第二節(jié) 昆蟲的生殖和發(fā)育1.變態(tài)發(fā)育：在由受精卵發(fā)育成新個體的過程中，家蠶的幼體與成體的形態(tài)結構和生活習性差

3、異很大，這種發(fā)育過程稱為變態(tài)發(fā)育。（1）完全變態(tài)： 同家蠶一樣，(蜜蜂、菜粉蝶、蠅、蚊)等昆蟲的發(fā)育也要經(jīng)過(卵)、(幼蟲)、(蛹)、(成蟲)四個時期，這樣的發(fā)育過程稱為完全變態(tài)。（2）不完全變態(tài)：蝗蟲的發(fā)育過程要經(jīng)過卵、若蟲、成蟲三個時期，像這樣的發(fā)育過程，稱為不完全變態(tài)。不完全變態(tài)的昆蟲還有(蟋蟀、螻蛄、螳螂)。3. 昆蟲是卵生、有性生殖、體內(nèi)受精。第三節(jié) 兩棲動物的生殖和發(fā)育1.兩棲動物：幼體生活在水中，用鰓呼吸，經(jīng)過變態(tài)發(fā)育成青蛙，營水陸兩棲生活，用肺呼吸，兼皮膚輔助呼吸。代表動物：(青蛙、蟾蜍、大鯢、蠑螈)等。2.青蛙的生殖和發(fā)育：（1）發(fā)育經(jīng)過：(卵)(蝌蚪)(幼蛙)(成蛙)。（2

4、）特點：(有性生殖)、卵生，體外受精,(變態(tài)發(fā)育)。（3）雄蛙鳴叫的意義是求偶，雌雄蛙抱對有利于提高卵的受精率。3.兩棲動物的生殖發(fā)育與環(huán)境：生殖和幼體發(fā)育必須在水中進行，幼體要經(jīng)過變態(tài)發(fā)育才能上陸地生活。4出現(xiàn)畸形蛙的原因：(水環(huán)境受到污染)。5青蛙發(fā)育過程：雄蛙鳴叫雌雄蛙抱對蛙的卵塊（體外受精）蝌蚪青蛙第四節(jié) 鳥的生殖和發(fā)育1生殖特點：有性生殖、卵生、體內(nèi)受精。2鳥卵的結構與功能：卵殼和卵殼膜對卵起保護作用，在卵殼上有許多起氣孔可以透氣，以確保卵進行氣體交換。卵白對胚有保護作用，還能供給胚胎發(fā)育所需的（營養(yǎng)物質(zhì)）和（水分）。鳥卵：卵黃是主要營養(yǎng)成分，卵中的胚盤將來可以發(fā)育成雛鳥。卵細胞包括

5、：卵黃、卵黃膜、胚盤三部分。卵黃膜起保護作用。卵黃是卵細胞的主要營養(yǎng)部分，為胚胎發(fā)育提供營養(yǎng)。胚盤是進行胚胎發(fā)育的部位。系帶懸掛卵黃，固定和減震，利于孵化。氣室儲存氣體，由內(nèi)外兩層卵殼膜構成。3鳥的生殖和發(fā)育過程：筑巢、求偶、交配、產(chǎn)卵、孵卵、育雛幾個階段。其中求偶、交配、產(chǎn)卵是鳥類生殖和發(fā)育必經(jīng)的過程。第二章  生物的遺傳和變異 第一節(jié) 基因控制生物的性狀1. 遺傳是指親子間的相似性，變異是指親子間和子代個體間的差異。生物的遺傳和變異是通過生殖和發(fā)育而實現(xiàn)的。2. 人們對遺傳和變異的認識，最初是從性狀開始的，以后隨著科學技術的發(fā)展，才逐漸深入到基因水平。3. 性狀：生物體

6、所表現(xiàn)的的形態(tài)結構、生理和行為等特征的統(tǒng)稱為性狀。4. 相對性狀：同種生物同一性狀的不同表現(xiàn)形式。例如：家兔的黑毛與白毛。5. （基因）控制生物的性狀。6. 轉(zhuǎn)基因超級鼠的啟示：基因決定生物的性狀，同時也說明在生物傳種接代中，生物傳下去的是基因而不是性狀。7. 把一種生物的某個基因，用生物技術的方法轉(zhuǎn)入到另一種生物的基因組中，培育出的轉(zhuǎn)基因生物，就有可能表現(xiàn)出轉(zhuǎn)入基因所控制的性狀。第二節(jié) 基因在親子代間的傳遞1在有性生殖過程中，基因經(jīng)精子或卵細胞傳遞，（精子和卵細胞）就是基因在親子間傳遞的“橋梁”2. 基因位于染色體上，是具有（遺傳效應的DNA 片段）。DNA是主要的遺傳物質(zhì)，呈螺旋形的梯子。

7、3染色體：細胞核內(nèi)能被（堿性染料染成深色的物質(zhì)），是遺傳物質(zhì)的主要載體。每一種生物細胞內(nèi)的染色體的形態(tài)和數(shù)目都是一定的。染色體：主要由（DNA分子）和（蛋白質(zhì)分子）構成的，（其中DNA是主要的遺傳物質(zhì)）4在生物的體細胞中染色體是成對存在的，基因也是成對存在的，分別位于成對的染色體上。人的體細胞中染色體為23對（46條），也就包含了46個DNA。5. 在形成精子或卵細胞的細胞分裂中，染色體都要減少一半，而且不是任意的一半，是每對染色體中的一條進入精子或卵細胞中。6、人的生殖細胞（精子和卵細胞）的染色體是單個存在的，只有體細胞中染色體的一半，如人的精子有23條染色體，而人的體細胞中染色體成對存在，

8、為23對。7科學研究表明：生男生女由_男_方?jīng)Q定。8親代的基因通過(生殖活動)傳給子代的。子代體細胞中的每一對染色體，都是一條來自(父親)，一條來自(母親)。由于基因在(染色體)上，因此，后代就具有(父母雙方的遺傳物質(zhì))。第三節(jié) 基因的顯性和隱性1.孟德爾的豌豆雜交試驗：（1）孟德爾：（奧地利）人，是（遺傳學的奠基人）。（2）實驗材料：選擇的是具有明顯相對性狀且閉花受粉的豌豆。（豌豆的相對性狀：植株的高和矮，種子的黃和綠，種皮的光滑和皺縮。）（3）實驗方法：（人工控制的傳粉雜交）。（4）實驗過程：把矮豌豆的花粉授給高豌豆（或相反），獲得了雜交后的種子，結果雜交后的種子都是（高莖的）。孟德爾又把

9、雜交高豌豆的種子種下去，結果發(fā)現(xiàn)長成的植株（有高有矮），不過矮的要少得多（高矮之比為31）。（5）對實驗現(xiàn)象的解釋為a. 相對性狀有顯性性狀和隱性性狀之分，雜交一代中表現(xiàn)的是顯性性狀。例如，豌豆的高和矮，（高）是顯性性狀，（矮）是隱性性狀，雜交的后代只表現(xiàn)（高不表現(xiàn)矮）。b. 在相對性狀的遺傳中，表現(xiàn)為隱性性狀（矮豌豆）的，其基因組成只有dd（用同一字母的大、小寫分別表示顯性基因和隱性基因）一種，表現(xiàn)為顯性性狀（高豌豆）的，其基因組成有DD或Dd兩種。c. 基因組成是Dd的，雖然d控制的性狀不表現(xiàn)，但d（隱性基因）并沒有受D（顯性基因）的影響，還會（遺傳）下去。體細胞中的基因是（成對存在的），

10、生殖細胞只有（成對基因中的一個）。子一代（Dd)的生殖細胞，有的含有(D)基因，有的含有（d)基因。如果子一代之間交配，攜帶不同基因的雌雄的生殖細胞結合機會相等，子二代決定豌豆高，矮莖的基因組成會有（DD)(Dd)(dd)三種，表現(xiàn)出的性狀有（高莖），也有（矮莖）。2顯性基因是控制(顯性性狀)的基因 ,隱性基因的控制(隱性性狀)的基因.3. 我國婚姻法規(guī)定：（直系血親）和（三代以內(nèi)的旁系血親）之間禁止結婚。原因：近親攜帶相同的（隱性致病基因）比例較大，其后代患該遺傳病的幾率就增大。第四節(jié) 人的性別遺傳1. 1902年，美國細胞學家麥克朗在觀察中發(fā)現(xiàn)，男性體細胞中有一對染色體的形態(tài)與別的染色體不

11、一樣，他把這種染色體稱為 性染色體。后來，美國細胞學家威爾遜和斯特蒂文特進一步把男性體細胞中那一對與眾不同的染色體，分別稱為 X染色體和Y染色體；而女性體細胞中的同一對染色體是一樣的，都是X染色體。2. 性染色體是指在體細胞中能決定性別的染色體，在人的體細胞中，性染色體有2條。人類的性別，一般是由（性染色體）決定的。性染色體有（X染色體）和（Y染色體），一對性染色體為（XX）時為女性，一對性染色體為（XY）時為男性。3. 每個正常人的體細胞中都有23對染色體（男：44條 +XY    女：44條+ XX）。其中22對男女都一樣，叫常染色體，有1對男女不一樣，叫性染

12、色體（男性為XY，女性為XX）。4. 生殖細胞中染色體的組成：精子（22條Y或22條X），卵細胞（22條X）。5. 生男生女機會均等，比例為（11），生男生女的概率各占（50）。(原因：精子有兩種類型，X或Y，卵細胞有一種類型X,兩種精子與卵細胞結合的機會均等。)女性排出一個含（X染色體的卵細胞）。精子的性染色體有兩種，一種是含（X染色體的），一種是含（Y染色體的）。它們與（卵細胞）結合的機會均等。因此生男生女機會(均等)。第五節(jié) 生物的變異   1生物性狀的變異是普遍存在的。變異首先決定于遺傳物質(zhì)基礎的不同，其次與環(huán)境也有關系。因此變異可分為(可遺傳的變異)和(不遺傳的變

13、異)。2. 可遺傳的變異由遺傳物質(zhì)的改變而引起的變異，不可遺傳的變異是由環(huán)境因素的變化而引起的變異。3. 人類應用遺傳變異原理培育新品種例子：(人工選擇)、（雜交育種）、（太空育種）。第三章生物的進化第一節(jié) 地球上生命的起源1.人類起源于 森林古猿。這一結論的獲得有許多化石證據(jù)支持。2.地球大約形成于46億年前，原始生命大約誕生于36億年前。3.原始大氣成分來自于火山噴發(fā)，有水蒸氣、氫氣、氨、甲烷、二氧化碳、硫化氫氣體構成。原始大氣中與現(xiàn)在大氣明顯的區(qū)別是沒有氧氣。4.地球上生命的生存需要物質(zhì)和能量。5.米勒的實驗：米勒將原始大氣中的成分充入燒瓶中,通過火花放電,制成了一些有機物。（1）原料：

14、（甲烷、水蒸氣、氫、氨）等。（2）產(chǎn)物（證據(jù)）：（氨基酸）。（3）結論：（原始地球上能形成簡單有機物）。6. 原始大氣在高溫、紫外線以及雷電等自然條件的長期作用條件下，形成了許多(簡單的有機物)。后來，地球的溫度逐漸降低，原是大氣中的水蒸氣凝結成雨降落到地面上，這些有機物又隨著雨水進入湖泊和河流，最終匯集到(原始的海洋)中。7.原始海洋就像一盆稀薄的熱湯，其中所含的有機物，不斷地相互作用，經(jīng)過極其漫長的歲月，大約在地球形成以后(10億年)左右，才逐漸形成了(原始的生命)。8多數(shù)學者認為：(原始大氣中的無機物)到(有機物), 再到(原始生命),這一過程是在原始地球上進行的。9. 原始生命起源于非

15、生命物質(zhì)，過程如下：(無機物)(小分子有機物)(大分子有機物)(原始生命).第二節(jié) 生物進化的歷程1比較法：根據(jù)(一定的標準)，把(彼此有某種聯(lián)系的事物加以對照)，確定它們的（相同和不同之處)。2化石：是生物的遺體、遺物或生活痕跡，由于種種原因被埋藏在地層中，經(jīng)過若干萬年的復雜變化系形成的。例如：始祖鳥化石（古代爬行動物)(古代鳥類）。3. 生物進化的歷程：（1）采用比較化石的研究方法；即比較不同類型動物的化石在地層中出現(xiàn)的順序，從而判斷脊椎動物進化的順序是：（魚類）（兩棲類）（爬行類）（哺乳類）。（2）采用比較動物的形態(tài)和解剖特征的方法，通過對始祖鳥與現(xiàn)代鳥和爬行動物的形態(tài)和解剖特征的比較，

16、說明鳥類起源于古代爬行類，始祖鳥是（爬行動物）向（鳥類）進化的中間過渡類型。（3）利用組成生物體的一些（重要物質(zhì)的差異性)來比較生物之間的親緣關系的方法，表明(人)和(黑猩猩)的親緣關系最近，(馬）次之，（果蠅和向日葵）則較遠。4. 在生物學研究中，涉及到許多研究方法，其中最重要的方法之一是比較?？茖W家們通過對不同年代化石的縱向比較，以及對現(xiàn)存生物種類的橫向比較等方法，推斷出了生物進化的大致過程。5生物進化的總體趨勢：由（簡單到復雜），由（低等到高等），由（水生到陸生）。6、植物進化的歷程（藻類植物)¬（苔蘚植物)(蕨類植物)（裸子植物）（被子植物）7、動物進化的歷程無脊椎動物包括（

17、單細胞動物，腔腸、扁形、線形、環(huán)節(jié)、軟體、節(jié)肢動物）脊椎動物包括（魚類兩棲類爬行類鳥類、哺乳類)第三節(jié) 生物進化的原因1. 100年以后，樺尺蠖由淺色占多數(shù)變成深色占多數(shù)，是自然選擇的結果，(淺色的樺尺蠖)在黑色樹干上易被捕捉，（深色的）易幸存下來，繁衍后代。2. 保護色及其意義：動物的體色與周圍環(huán)境的色彩十分相似，人們把這種體色稱為保護色，具有保護色的動物不易被（其他動物）所發(fā)現(xiàn)，這對它躲避敵害或者捕食獵物是十分有利的。保護色的形成是自然選擇的結果。3. 除了保護色，動物的（警戒色）和（擬態(tài)）也有助于生物的生存。4. 推動生物不斷進化的原因是自然選擇。 5. 自然選擇的內(nèi)容包括（過度繁殖）、

18、（生存斗爭）、（遺傳變異)、(適者生存)。6. 自然界的生物通過激烈的生存斗爭，(適應者)生存下來，(不適應者）被淘汰掉，這就是自然選擇。生物通過遺傳、變異和自然選擇而不斷進化。達爾文認為，現(xiàn)代長頸鹿的長頸是自然選擇的結果。7、生物進化的原因：（遺傳和變異）是生物進化的基礎，（環(huán)境的改變）是生物進化的外在動力。第八單元 健康的生活   第一章  傳染病和免疫常見傳染?。?流行性感冒、非典、水痘、結膜炎、 蛔蟲病、流行性乙型腦炎、 乙肝)等。第一節(jié) 傳染病及其預防1.傳染病是由某種特殊的病原體如(細菌、病毒、寄生蟲等）所引起的，能在人和人之間或人和動物之間相互傳播的

19、疾病，具有傳染性和流行性的特點。 2. 病原體是指引起傳染病的（細菌）、（病毒）和（寄生蟲）等生物。根據(jù)致病的病原體不同，傳染病可分為（細菌性傳染?。ⅲú《拘詡魅静。?、(寄生蟲傳染病)等。3. 傳染病流行的基本環(huán)節(jié)傳染源，傳播途徑，易感人群。 （1）能夠散播病原體的人或動物叫傳染源。（2）病原體離開傳染源到達人或動物所經(jīng)歷的途徑叫傳播途徑，如（空氣傳播、飲食傳播、生物媒介傳播）等。（3）對某種傳染病缺乏免疫力而容易（感染該病的人群）叫易感人群。4. 艾滋?。ˋIDS）的病原體是（人類免疫缺陷病毒），英文縮寫（HIV）。5. 傳染病的預防措施：（1）（控制傳染源）：如隔離、建立專門的傳染病醫(yī)院

20、。（2）（切斷傳播途徑）：如傳染病流行期，在教室噴灑消毒液。（3）（保護易感人群）：如接種疫苗或鍛煉身體提高自身免疫力。第二節(jié) 免疫與計劃免疫1. 人體的三道防線及其功能:（1）第一道：皮膚和黏膜，它們不僅能夠阻擋病原體侵入人體，而且它們的分泌物，還有殺菌的作用。呼吸道的黏膜上還有（纖毛），隨著纖毛的擺動，病菌等能被（清掃異物）出去。（2）第二道：體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細胞，殺菌物質(zhì)中的溶菌酶，能破壞許多種病菌的細胞壁，使病菌融解。分布在血液，淋巴結，脾臟，肝臟等組織器官中分布有（吞噬細胞），可以將侵入人體的（病原體）吞噬消化。（3）第三道：免疫器官如（胸腺、淋巴結和脾臟）和免疫細胞（淋巴細胞

21、，是白細胞的一種）。2. 第一、二道防線是人類在進化過程中逐漸建立起來的天然防御功能；人人（生來就有），不針對(某一種特定的病原體)，而是(對多種病原體都有防御)作用，叫非特異性免疫（又稱先天性免疫）3. 第三道防線是人體(出生以后)逐漸建立起來的后天防御功能；特點是(出生以后)才產(chǎn)生的，只針對(某一特定的病原體或異物)起作用，叫特異性免疫（又稱后天性免疫）?？贵w：病原體侵入人體后，刺激了淋巴細胞，淋巴細胞就會產(chǎn)生一種抵抗該病原體的(特殊蛋白質(zhì))?？乖阂鹑梭w產(chǎn)生（抗體的物質(zhì)）如（病原體等異物）?？乖M入體內(nèi)促進（淋巴細胞）產(chǎn)生抗體，一定的（抗體）能與一定的（抗原）結合，從而促進（吞噬細胞）

22、的吞噬作用，將抗原清除；或使（病原體）失去致病性。（抗體）對（抗原）的反應具有特異性，一定的抗體只對（特定的抗原）起作用(猶如鑰匙與鎖的關系)。4免疫：最初指人體對（病原體）的抵抗力，現(xiàn)在比較一致的看法是：免疫是人體的一種生理功能，人體依靠這種功能識別“自己”和“非己”成分，從而破壞和排斥進入人體的抗原物質(zhì)，或人體本身所產(chǎn)生的（損傷細胞和腫瘤細胞）等，以維持人體的健康。5. 免疫的功能：（1）清除體內(nèi)（衰老，死亡和損傷的細胞）。（2）抵抗（抗原）的侵入，防止疾病的產(chǎn)生。（3）（監(jiān)視，識別和清除）體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞（如腫瘤細胞）。6. 疫苗：通常是用（殺死的或減毒的病原體）制成的生物制品，接種于

23、人體后，可產(chǎn)生相應的（抗體），從而提高對（特定傳染?。┑牡挚沽?。7. 抵抗抗原侵入的功能（過強）時，進入人體內(nèi)的某些食物或藥物會引起（過敏反應）。找出（過敏原），并且盡量避免再次接觸（過敏原），是預防過敏反應的主要措施。8. 計劃免疫、意義：有計劃地進行（預防接種），簡稱計劃免疫。（計劃免疫）是預防傳染病的一種簡便易行的手段，對于保護兒童的健康和生命，提高人口素質(zhì)。9艾滋病的傳播途徑是（血液傳播）（母嬰傳播）（性傳播）。第二章   用藥和急救1. 安全用藥是指根據(jù)病人的（病情）（體質(zhì)）（藥物的作用），適當選擇藥物的品種，以（適當?shù)姆椒ǎ▌┝浚┖停〞r間）準確用藥，充分發(fā)揮藥

24、物的最佳效果，盡量避免藥物對人體所產(chǎn)生的不良反應或危害。2. 處方藥和非處方藥：（1）處方藥：必須憑（執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方）才可以購買，并按醫(yī)囑服用的藥物。（2）非處方藥：簡稱為OTC，不需要憑（醫(yī)師處方）即可購買， 按所附說明服用的藥物。非處方藥適于消費者容易自我診斷、自我治療的小傷小病。3. 無論是處方藥還是非處方藥，在使用前，都應該仔細閱讀使用說明，了解（藥物的主要成分、適應癥、用法與用量、藥品規(guī)格、注意事項、生產(chǎn)日期和有效期）等以確保用藥安全。4. 中藥是我國傳統(tǒng)的藥物，其有效成分主要是（從各種動植物中）提取出來的。西藥的有效成分主要是由（化學物質(zhì)）合成的，因此又被稱為化學藥品

25、制劑。5. 藥物的保存大多需要放在（干燥、避光）的地方，而且要（密封保存，避免受潮）。6. 有效期為2010年7月，說明該藥可以用到（2010年7月31日）。失效期為（2010年7月），說明該藥可以用到（2010年6月30日）。7. 當遇到某人突然暈倒和溺水等情況時，一定要盡快撥打（“120”急救電話），在救護車到達之前，應采取一些必要的救治措施，但必須符合病情或傷情。8. 當有人因溺水、煤氣中毒或觸電等以外事故突然停止呼吸時，可以用人工呼吸的方法進行急救。最常用的人工呼吸方法是口對口吹氣法，具體操作看課本91頁。如果病人同時心跳停止，則應同時做人工胸外心臟按壓，具體操作看課本90頁。按壓與吹

26、氣的比例（30:2）。9出血和止血：（1）出血一般有內(nèi)出血和外出血。內(nèi)出血是指體內(nèi)器官的出血，一般不易診斷，如懷疑有胸部、腹部等內(nèi)出血，一定要及時去醫(yī)院救治。外出血是指體表的出血，在送往醫(yī)院之前，應該做必要的止血處理。（2）外出血可分為毛細血管出血、靜脈出血和動脈出血三種。a.毛細血管出血最常見，出血時血液呈（紅色），從傷口滲出或像水珠一樣流出。b.靜脈出血時，血液呈（暗紅色），連續(xù)不斷地從傷口流出。c.動脈出血呈（鮮紅色），從傷口噴出或隨心跳一股一股地涌出。（3）毛細血管和小靜脈出血，可以先將傷口（沖洗干凈），然后貼上（創(chuàng)可貼），或是在傷口蓋上敷料，用（紗布繃帶加壓止血）即可。對于大靜脈（遠

27、心端）或動脈出血（近心端），用手指或繃帶壓迫止血。第三章了解自己增進健康第一節(jié) 評價自己的健康狀況1健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有（疾?。┗蛘撸ú惶撊酰?。2. 健康的生活不僅要做到（合理營養(yǎng)），加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要正確地（認識自我），保持（愉快的心情），積極向上的心態(tài)，同時還應當學會(與人相處)，維持良好的(人際關系)。3. 心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀況。4. 調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄煩惱、自我安慰。宣泄時要注意宣泄的對象、地點和場合。第二節(jié) 選擇健康的生活方式1. 生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種（行為習慣），如（飲食習慣、起居習慣、娛樂方式和參與社會活動）等等。2. 生活方式對健康的影響：慢性、非傳染性疾?。◥盒阅[瘤