五年級(jí)心理健康教育活動(dòng)課教案

1、控制情緒教學(xué)目標(biāo)：1、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。2、初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。教學(xué)方法游戲法、表演法、情景教學(xué)法教具多媒體教學(xué)、實(shí)物、圖片等教學(xué)過程一、課前談話今天對(duì)老師來說是個(gè)開心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺怎么樣呢（高興、緊張、害怕、快樂）二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒我們就先來做個(gè)游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）三、認(rèn)識(shí)情緒1、采

2、訪：訪問此刻的學(xué)生的心情怎樣根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）2、認(rèn)識(shí)情緒生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱他的情緒怎樣（高興）從什么地方看出他很高興（板書：表情、動(dòng)作、聲音）想象一下，他為什么這么高興呢逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒想象為什么會(huì)有這種情緒3、你還能列舉出其他情緒嗎（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈）四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒1、游戲一：摸禮物老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。ê?/p>

3、子一：小鴨盒子二：空的）2、體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種情緒。五、情景表演以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒會(huì)怎么做（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r(shí)候（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時(shí)候（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候（5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候操練五分鐘左

4、右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。六、引導(dǎo)情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情七、小結(jié)：是?。∩钪须y免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：我們都是快樂的人相信自己教

5、學(xué)目標(biāo)：1、教育學(xué)生要從勇面自卑，拋棄自卑；揚(yáng)長避短，樹立自信。2、自信亦需有度，正常的自信能促進(jìn)自尊，使人不卑不亢。教學(xué)過程一、故事導(dǎo)入，揭示課題聽故事拴細(xì)鏈子的大象比如戲團(tuán)里的大象之所以能被一根小小的鏈子栓住，那是因?yàn)榇笙笮〉臅r(shí)候，一直被細(xì)小的鏈子束縛著。剛開始的時(shí)候，小象苦苦掙扎，可是由于它年幼力量不夠，想逃脫卻不能逃脫。漸漸的小象開始長大，可是由于曾經(jīng)的掙扎后沒有用，它一直以為自己不可能掙開這個(gè)小鏈子。于是小象習(xí)慣了不掙扎，即使到了大象的時(shí)候，其實(shí)當(dāng)明明可以輕易掙拖鏈子，但卻不能掙脫。學(xué)生聽故事，思考：大象的力氣已經(jīng)足夠掙斷鏈子逃走了，它為什么不去努力（是因?yàn)樗チ颂用摰男判?，大象?/p>

6、缺乏自信而失去了自由）世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，也沒有兩個(gè)安全相同的人。每個(gè)人都是獨(dú)特的，唯一的，寶貴的，只有正確地認(rèn)識(shí)自己，相信自己，充滿自信，才能做最好的自己，擁有自信才能成功。今天這節(jié)課就讓我們一起來拋棄自卑，樹立自信，相信自己！我，是最努力的！我是獨(dú)一無二的！二、快速瀏覽【檔案館】里的案例檔案館的故事都是有自信的成功案例，都是相信自己的能力，確定目標(biāo)并能朝著目標(biāo)努力，最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。三、學(xué)文明理勇面自卑，拋棄自卑，揚(yáng)長避短，樹立自信。剛才同學(xué)們都說自己有因自卑或缺乏自信而失敗的經(jīng)歷，那么讓我們首先來勇敢面對(duì)自卑，拋棄自卑，樹立自信呢1、什么是自信自信是一個(gè)人對(duì)自身能力的信心，

7、是一種重要的心理品質(zhì)。2、為什么要樹立自信一個(gè)人有了自信心，可以不怕困難，不怕失敗，朝著自己理想的目標(biāo)前進(jìn)。一個(gè)人如果缺乏自信心，一遇到困難挫折，就會(huì)打退堂鼓，使學(xué)習(xí)、工作半途而廢。因此，樹立自信心對(duì)我們小學(xué)生有很大的潛能，自信可以開發(fā)潛能，使自己獲得學(xué)習(xí)的成功。小結(jié)：健康的生活需要自信。擁有自信的人熱愛生活，樂觀理智，獨(dú)立性強(qiáng)，在困難面前鎮(zhèn)靜自若，所以，擁有自信的人，成功的幾率要比一般人高。只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息的心，成功就在你腳下。3、找自信活動(dòng)：夸夸我自己夸夸我同桌請(qǐng)同學(xué)們兩人一組，看著對(duì)方的眼睛，輪流說出自己的優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要肯定，聲音要響亮。要充滿自信，找到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，小結(jié)：

8、在我們成長的過程中，如果能夠積累較多的成功經(jīng)驗(yàn)，得到他人和社會(huì)較多的肯定性評(píng)價(jià)，就會(huì)對(duì)自己的能力形成比較穩(wěn)定的肯定的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，并從完成任務(wù)的過程中獲得積極的情緒體驗(yàn)，這樣就可以逐步建立起自信。4、自信亦需有度！正常的自信能滿足自尊，使人不卑不亢，是人格健康的標(biāo)志之一。自負(fù)是自信心過度膨脹的表現(xiàn)，它使人驕傲自滿，虛榮傲物，因而不可取。（龜兔賽跑，坐井觀天）自信和自負(fù)只差半步，只在一念之間，只有一錢之隔。自負(fù)的人往往偏聽自己，一意孤行，陷入自私，只懂索取，性格自閉，不善協(xié)作，獨(dú)斷專制。所以自信的人也要警惕自負(fù)。四、實(shí)踐園1、今天你有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步嗎（要求每一個(gè)學(xué)生都努力尋找自己的進(jìn)步和成績：我們的進(jìn)

9、步不僅表現(xiàn)在成績方面。還表現(xiàn)在其他方面?？梢哉f是時(shí)時(shí)、處處、事事都可以表現(xiàn)出來。）2、讀一讀：愛因斯坦的故事。3、班級(jí)之最。4、我們應(yīng)該怎樣看待自己的點(diǎn)滴進(jìn)步有自信才能有成績，有成績就會(huì)更自信。成績與進(jìn)步并不僅僅是指獎(jiǎng)杯與鮮花，只要今天比昨天做得好一點(diǎn)，這也是成績，因?yàn)槲覀儺吘褂辛诵碌倪M(jìn)步了。在生活中，只要我們稍加留意就能感覺到，我們每天都在進(jìn)步。別看事情小，進(jìn)步小，但它們都是我們成長的足跡。我們應(yīng)該為此感到高興。因?yàn)檫@些小事情、小進(jìn)步、小成績意味著我們有了成功的可能，（不積跬步，無以致千里，不積細(xì)流，無以成江海嘛!）這點(diǎn)滴進(jìn)步都印記著我們克服惰性、抵制誘惑、戰(zhàn)勝自己的業(yè)績。所以，我們要學(xué)會(huì)欣

10、賞自己點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步與成績，不斷為自己喝彩。這樣，我們就會(huì)油然而生一種肯定自己、欣賞自己的感覺，從而對(duì)自己充滿信心，迎接挑戰(zhàn)。等有朝一日，你站在成功的巔峰回首攀登之路時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)：千里之行，始于足下，誰敢說萬里長征中的哪一步不重要呢小結(jié)歸納：我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，我們每天都在不斷的進(jìn)步，也許我們不能創(chuàng)造出豐功偉績，但是只要我們有信心，我們一樣可以不斷進(jìn)步，不斷完善自己，使自己更有自信。五、自信展示借助同學(xué)們的慧眼，你們重新認(rèn)識(shí)了自己，增強(qiáng)了自信，要想更自信，還要努力提高自己的實(shí)力，而且不盲目自大！記?。耗?，是最努力的！你，是獨(dú)一無二的！現(xiàn)在老師想再給你們一次機(jī)會(huì)，大大方方的走上講臺(tái)，充分

11、展示你們的自信，可以即興演講，朗誦，唱歌，介紹自己等，形式自由選擇！挫折，成功的鋪路石活動(dòng)目標(biāo):1、情感態(tài)度目標(biāo):幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折,正確認(rèn)識(shí)挫折,勇于挑戰(zhàn)困難,從而形成能夠經(jīng)受考慮的健康心理.2、技能目標(biāo):提高學(xué)生搜集信息,分析信息和歸納,表達(dá),交流等能力.3、知識(shí)目標(biāo):掌握承受挫折,戰(zhàn)勝困難的一些方法.活動(dòng)過程:一、談話引入課題1同學(xué)們，我想問大家一個(gè)問題:你們摔過跤嗎摔過跤的同學(xué)請(qǐng)舉手我也摔過跤,我記得有一次我騎自行車,一不小心跌倒在麥田里,把麥子壓倒了一片.可見摔跤是誰也免不了的.2在我們的生活中,往往會(huì)遇到一些困難和挫折.你在學(xué)習(xí),生活中曾經(jīng)遇到過哪些困難和挫折？（通過談話

12、，讓學(xué)生懂得遇到的挫折就像摔跤一樣，是不可避免的，不必害怕和驚慌失措）二、引導(dǎo)以正確的態(tài)度面對(duì)挫折1每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順,遇到挫折和困難是正常的，那么我們怎樣面對(duì)挫折呢請(qǐng)同學(xué)們來看一個(gè)故事（課件出示:,那位同學(xué)愿意來讀一讀？2請(qǐng)同學(xué)們來設(shè)想一下,如果你就是一只掉進(jìn)牛奶罐里的青蛙,你回怎樣做呢（討論后再出示故事的后半部分.）讀了這個(gè)故事,你有什么感受？3小結(jié):挫折對(duì)弱者來說是萬丈深淵,對(duì)強(qiáng)者來說卻是成功的階梯.人生難免有挫折,人們對(duì)待挫折的態(tài)度不同,結(jié)果就不同.我們要像那只逃生的青蛙一樣,勇于面對(duì)挫折,不抱怨,不起,餒,在挫折中振作起來.4古今中外,有許多名人勇于面對(duì)挫折取得成功的事例,你知道

13、哪些？（讓學(xué)生講述名人的感人事跡，感受名人的頑強(qiáng)和執(zhí)著精神，體會(huì)只要迎難而上，以堅(jiān)忍不拔的意志面對(duì)挫折，就能取得成功。）三、交流經(jīng)驗(yàn),總結(jié)面對(duì)挫折的方法1 同學(xué)們平時(shí)也遇到過挫折,并且積累了一些面對(duì)挫折怎樣振作起來的經(jīng)驗(yàn),大家一起來交流交流.請(qǐng)同學(xué)們回想一下.（課件出示,并配上音樂）2 小組內(nèi)交流,再全班交流.3小結(jié):從同學(xué)們的交流中,我和大家一起學(xué)到了一些正確面對(duì)挫折的發(fā)法（課件出示）（讓學(xué)生在優(yōu)美舒緩的音樂中，放松自己的情緒，回憶自己曾經(jīng)遇到的挫折，以及在挫折中振作起來的往事，讓學(xué)生從中感悟正確面對(duì)挫折的一些方法。）四欣賞散文,熏陶情感師朗讀散文面對(duì)挫折五、小結(jié)1最后,我想請(qǐng)每個(gè)人寫一句鼓

14、勵(lì)自己積極面對(duì)挫折的話或名言,然后全班交流.2在一個(gè)人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠(yuǎn)成功.摔了跟頭之后,最重要的是弄明白為什么會(huì)摔倒,找到原因,對(duì)癥下藥,這是失敗給你的最好禮物.只要以健康的心態(tài)去對(duì)待困難和挫折,就可以做到:不在失敗中倒下,而在挫折中振作.相信同學(xué)們會(huì)越走越好!3 齊唱歌曲真心英雄。（以學(xué)生寫一句激勵(lì)自己面對(duì)挫折的句子作為這堂課的小結(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生把今天課堂上學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)，生活中去，讓學(xué)生真正成為生活的強(qiáng)者。）善待你的同學(xué)教學(xué)目標(biāo)1.指導(dǎo)學(xué)生用寬容的心對(duì)待周圍的同學(xué)。2.學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)和自控的方法，從而改善同伴交往方式，建立良好的同伴關(guān)系。教學(xué)原則：1.以活動(dòng)為載體，創(chuàng)

15、設(shè)情境。2.在情境中提高學(xué)生的認(rèn)知水平；在情境中對(duì)學(xué)生進(jìn)行同伴交往的心理輔導(dǎo)；在情境中對(duì)學(xué)生進(jìn)行善待同學(xué)的行為訓(xùn)練。活動(dòng)方式：通過角色扮演、討論等活動(dòng)，使學(xué)生在特定的情境中，感受如何用積極的心態(tài)看待事物、學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)控的方法。教學(xué)過程：（一）你會(huì)透過怎樣的“眼鏡”看世界1.特殊的“眼鏡”教師發(fā)給每個(gè)學(xué)生兩副特殊的“眼鏡”。一副眼鏡的鏡片，是紅色的薄膜，鏡片的邊框輪廓圓潤；另一幅眼鏡的鏡片，是灰色而模糊的薄膜，邊框支棱八叉，很不規(guī)則。2.透過“眼鏡”看世界(1) 學(xué)生透過紅色薄膜的眼鏡看出去，并談自己的感受：學(xué)生會(huì)看到外面的世界是亮亮的、暖暖的，輪廓流暢圓潤；會(huì)感到心里非常溫暖和舒服。(2)

16、學(xué)生透過灰色薄膜的眼鏡看出去，并說一說自己的體會(huì)：學(xué)生會(huì)感到外面的世界是冷冷的，灰蒙蒙的；讓人感覺很不舒服。(3) 學(xué)生討論：生活中，我們經(jīng)常是透過怎樣的“眼鏡”看待同學(xué)呢學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際，進(jìn)行自我分析、自我反思。當(dāng)我們戴著灰色的“眼鏡”看待同學(xué)，更多的是缺點(diǎn)、不足。所以有時(shí)我們會(huì)斤斤計(jì)較，會(huì)對(duì)同學(xué)不夠友善和謙讓；如果我們戴著紅色的“眼鏡”看同學(xué)，便能感受到更多的友情。(4) 小結(jié)：在和同學(xué)相處的過程中，我們要多以寬容的心對(duì)待人和事。這樣我們的心情是愉快的，我們對(duì)待同學(xué)的行為也會(huì)是友好的。很多以前我們認(rèn)為是不可原諒的事，換一種方式來看，也就能夠接納了。(二)怎樣控制自己的沖動(dòng)情緒1. 角色扮

17、演：假如你是我(1) 請(qǐng)出同學(xué)甲、乙。甲用不友好、不禮貌的方式對(duì)待乙(注意：之前要講清不能用粗魯、粗暴的方式)。請(qǐng)乙談自己的體會(huì)。反過來，乙用甲的方式對(duì)待甲。請(qǐng)甲再談體會(huì)。(2) 組織學(xué)生討論：從上面的角色表演中，有什么感想在對(duì)待別人時(shí)，我們常從自己的角度出發(fā)，只考慮到自己的心情、自己的情緒，很少站在他人的立場和角度，去體會(huì)、去想象我這樣對(duì)別人，他心里會(huì)是怎樣的感受。(3) 小結(jié)：通過角色扮演，我們認(rèn)識(shí)到，無論遇到什事情，尤其是面對(duì)同學(xué)的“侵犯”，不要沖動(dòng)，不要不顧后果即刻“反擊”。不妨，先冷靜地設(shè)想一下，我話一出口、一出手，會(huì)給別人帶來怎樣的后果和感受。2. 情緒自控方法大討論(1)在小組中，學(xué)生提出方法設(shè)想(2)教師組織交流，并在黑板上列出具體做法，如：a. 當(dāng)我非常