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文檔簡介

1、4 種中藥減肥配方 -枸杞子每日 30 克，沖茶服，早晚各 1 次，連用 7 周，用藥無禁忌，一般 1 個月后體重可下降 2.6 千克。4 種中藥減肥配方 -干荷葉 100 克，山楂 250 克，浙貝母 100 克，皂夾(火制 )50 克，生大黃 50 克，陳皮 50 克，上藥研細(xì)末為 1 療程劑量。每日取干藥 50 克，用開水浸泡，取汁 300 毫升，每日分 2 次服， 1個月 1 療程。4 種中藥減肥配方 -決明子 30 克，澤演、郁李仁各 15 克，火麻仁、山楂各 10 克，研末，每袋 20 克，每日 3 次，每次 1-2 袋，飯前半小時服。4 種中藥減肥配方 -番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼

2、、黃芪各 10 克，研末。每次 10 克，開水沖服，每日1-3 次， 30 天為 1 療程。自制四款減肥茶配方薏仁減肥茶材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。金銀花減肥茶材料：菊花、山楂、金銀花步驟：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂， 其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能， 體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。蜂蜜減肥茶材料：綠茶 1 包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬步驟：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進(jìn)新陳代謝，燃燒卡路里。荷葉減肥茶材料：干荷葉步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概 2-3 克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜 5

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