給挫折一個微笑

1、請勝利的同學(xué)做一個表情動作，請勝利的同學(xué)做一個表情動作，請失敗的同學(xué)也做一個表達(dá)你此請失敗的同學(xué)也做一個表達(dá)你此刻心情的表情刻心情的表情 。一一. .名人的名人的“挫折檔案挫折檔案” 永不退縮的永不退縮的林肯總統(tǒng)林肯總統(tǒng)音樂巨人音樂巨人貝多芬貝多芬身殘志堅的邵身殘志堅的邵麗華麗華（1）樂曲的名稱是什么？）樂曲的名稱是什么？（2）作曲家是哪一位？你）作曲家是哪一位？你對他了解嗎？對他了解嗎？（3）樂曲的主題是什么？）樂曲的主題是什么？你有何感受？你有何感受？貝多芬邵麗華 中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)的“形象大使” 。 1992年8月，在意大利斯卡拉大劇院，舉辦了被稱為人類藝術(shù)盛典的“無國界文明藝術(shù)節(jié)” 。

2、2000年9月，在世界頂尖的藝術(shù)圣殿美國紐約卡內(nèi)基音樂廳。掛上了一幅由邵麗華主演的雀之靈的巨型海報，那是卡內(nèi)基音樂廳里唯一的中國劇照。 2005年春晚舞蹈千手觀音感動中中國，該舞蹈被認(rèn)為是國寶級人類文化遺產(chǎn)。 邰麗華兩歲時，因一次高燒失去了聽力。甜美的歌喉也從此關(guān)閉。為此，父親帶她輾轉(zhuǎn)武漢、上海、北京等地求醫(yī)問藥，但始終不見好轉(zhuǎn)。眼看要滿7歲了，父母將她送人市聾啞學(xué)校學(xué)習(xí)。 在學(xué)校，邰麗華文化課尤為突出，尤其是舞蹈。在老師的指導(dǎo)下，她走上了舞蹈之路。 13歲的邰麗華只身到武漢上中學(xué)，并開始在一些場合嶄露頭角。15歲那年，中國殘疾人藝術(shù)團(tuán)的藝術(shù)家們挑中了她，讓她到該團(tuán)學(xué)習(xí)舞蹈。從此，她開始正式接

3、受舞蹈訓(xùn)練。 剛進(jìn)團(tuán)的那會兒，她的舞蹈基本功是最差的，甚至連踢腿都不會。在老師看來，她關(guān)于舞蹈的一切似乎都不盡如人意，盡管邰麗華已付諸努力。最后，老師干脆將她一個人扔在了排練室里，自己拂袖而去。 不管怎樣，一切困難在她眼里都是正常的，外面的驚濤駭浪在她心中都只是一汪靜水，無法阻止她繼續(xù)跳舞。 在練舞的過程中她常常練得身上青一塊、紫一塊。膝蓋被磨得流血、紅腫，可她卻從不叫苦。她知道，自己沒有語言能力，希望舞蹈能成為自己的一種語言。 正是憑著這種執(zhí)著和天賦，邰麗華在眾多的舞者中脫穎而出，她獲得了一個又一個的舞蹈大獎，還獲得了著名舞蹈家楊麗萍的賞識與指導(dǎo)。當(dāng)楊麗萍親眼看見邰麗華跳雀之靈時，感到無比驚

4、訝：“我創(chuàng)編了雀之靈這么多年，如果聽不見音樂，我都不知道自己還能不能跳出那種味道來，而你竟然跳得這么好，真不簡單!”她情不自禁地為邰麗華做起示范來。 如今的邰麗華，已經(jīng)把自己融入了雀之靈。22232627293446 4749經(jīng)商失敗競選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競選州議長失敗爭取國會提名失敗競選參議員失敗競選副總統(tǒng)失敗競選參議員失敗 你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。多少次失敗才獲得成功的。擔(dān)任美國總統(tǒng)51 北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，當(dāng)她在一次比賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人

5、都被“桑蘭微笑桑蘭微笑”感動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。 1 1、每個人都會面臨挫折、每個人都會面臨挫折不要怕不要怕2 2、每次挫折都會過去、每次挫折都會過去 3 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 4 4、每次挫折都會對人產(chǎn)、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響生影響 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要頹廢不要頹廢 不要絕望不要絕望 情景聚焦 李某，某中學(xué)學(xué)生，從小學(xué)到初中一直是班上的干部，受到李某，某中學(xué)學(xué)生，從小學(xué)到初中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的校學(xué)生會競選中，他卻落選了。這突師

6、生的喜愛，誰知在前不久的校學(xué)生會競選中，他卻落選了。這突然的然的“失寵失寵”使他難以接受，心里像打翻了的使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶五味瓶”，情緒，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績直線下降。一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績直線下降。心理透視：心理透視：指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：送你一句話：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。學(xué)會大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。 高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了

7、，信中說：人就離家出走了，信中說：“我失敗了，我這輩子我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了完了，再沒有任何希望了”心理透視：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：學(xué)會正視失敗，做好卷土重來的準(zhǔn)備。送你一句話：送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。 小王，學(xué)習(xí)成績一直比較優(yōu)秀，上大學(xué)后，她希望自己同樣小王，學(xué)習(xí)成績一直比較優(yōu)秀，上大學(xué)后，她希望自己同樣能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位，獲得獎學(xué)金。但是能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位，獲得獎學(xué)金。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中強(qiáng)中更有強(qiáng)中手手”，第一次考試中，她的成績非常不理想，這一打擊使她感，第一次考試中，她

8、的成績非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。心理透視：心理透視：指點(diǎn)迷津：指點(diǎn)迷津：送你一句送你一句話：話：當(dāng)自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取。失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。 一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一驢子，一 天，老驢子天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個深坑。不小心跌進(jìn)了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而

9、死，忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土里填土 分析挫折產(chǎn)生的分析挫折產(chǎn)生的主、客觀主、客觀原因，正確對待挫折，不僅可原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以克服和消除挫折，而且還可以以磨煉自己的意志。磨煉自己的意志。 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集

10、郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 當(dāng)你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。 當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功四四命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你命運(yùn)就算顛沛流離命運(yùn)就算曲折離奇命

11、運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味別流淚心酸更不應(yīng)舍棄我愿能一生永遠(yuǎn)陪伴你哦一生之中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)那會看清楚彷徨時我也試過獨(dú)坐一角像是沒協(xié)助在某年那幼小的我跌倒過幾多幾多落淚在雨夜滂沱一生之中彎彎曲曲我也要走過從何時有你有你伴我給我熱烈地拍和像紅日之火燃點(diǎn)真的我結(jié)伴行千山也定能踏過讓晚風(fēng)輕輕吹過伴送著清幽花香像是在祝福你我讓晚星輕輕閃過閃出你每個希冀如浪花快要沾濕我 挫折并不可怕，挫折并不可怕，可怕的是沒有戰(zhàn)勝可怕的是沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣。挫折的勇氣。 遭遇挫折，放大痛苦，只會讓生命暗遭遇挫折，放大痛苦，只會讓生命暗淡。遭遇挫折，讓微笑去代替痛苦，讓進(jìn)淡。遭遇挫折，讓微笑去代替痛苦，讓進(jìn)取去代替沉淪，讓振作去代替失意，不要取去代替沉淪，讓振作去代替失意，不要因為一次小小的挫折而放棄美麗的一生。因為一次小小的挫折而放棄美麗的一生。笑對挫折，會讓你領(lǐng)略到清風(fēng)、明月的美笑對挫折，會讓你領(lǐng)略到清風(fēng)、明月的美麗和最終勝利的喜悅！麗和最終勝利的喜悅！ 挫折對弱者來說是萬丈深淵，對強(qiáng)者挫折對弱者