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飲食與健康食物營(yíng)養(yǎng)我知道 組長(zhǎng)：范澤東 小組名單 小組成員：錢(qián)雪瑩你知道嗎?你知道嗎? 淀粉類(lèi)食物可供給我們能量，支持我們活動(dòng)； 魚(yú)、肉、蛋、奶豆類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，是我們長(zhǎng)身體的營(yíng)養(yǎng);油脂類(lèi)食物含有豐富的脂肪，可保持我們的體溫，但不能多吃；蔬果類(lèi)食物含豐富的維生素和礦物質(zhì)，是我們保持健康所不可缺少的。油、鹽、糖（每天不超過(guò)25克。）豆、奶類(lèi)（每天150克。）魚(yú)、蝦、肉、蛋類(lèi)（每天125200克）蔬果類(lèi)（水果每天100200克。）（蔬菜每天400500克。）糧食類(lèi)（每天300500克）康與健康 食品營(yíng)養(yǎng)與健康 為什么有人總吃不胖？ 茶葉的用途 水果為什么有人干吃不胖，而有人喝白開(kāi)水都會(huì)長(zhǎng)肉呢？ 為什么有人總吃不胖？他們認(rèn)為生活在人體腸道內(nèi)中的細(xì)菌組成的不同或許能夠解釋為什么有些人容易發(fā)胖，而有些人則能保持苗條。 茶葉的用途茶葉的分類(lèi)有：紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶、黑茶、白茶、緊壓茶磚等品種。 茶葉的好處 茶葉的好處 利于清熱 利于解渴 利于醒酒 延年益壽 提神作用 水果在人們?nèi)粘Ｉ钪惺欠浅Ｖ匾氖澄铩?水果 水果有分熱性水果和冷性水果。溫性的

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