PM2.5防護(hù)小貼士

1、PM2.5防護(hù)小貼士目 錄什么是PM2.5Part1PM2.5來(lái)自哪里Part2PM2.5指數(shù)等級(jí)注意事項(xiàng)Part3PM2.5對(duì)人體的危害Part4如何正確防護(hù)PM2.5Part5頭戴式口罩的正確戴法Part6一、什么是PM2.5 PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。雖然PM2.5知識(shí)地球大氣成分中含量很少的組分，但它對(duì)空氣質(zhì)量和能見度等有重要影響與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，因而對(duì)人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。二、PM2.5來(lái)自哪里 一般而言

2、，粒徑2.5微米至10微米的粗顆粒物主要來(lái)自道路揚(yáng)塵等；2.5微米以下的細(xì)顆粒物（PM2.5）主要來(lái)自化石燃料的燃燒（機(jī)動(dòng)車尾氣、燃煤）、揮發(fā)性有機(jī)物等。PM 2.5 濃度指數(shù)空氣質(zhì)量級(jí)別空氣質(zhì)量指數(shù)級(jí)別建議0-501級(jí)優(yōu)參加戶外活動(dòng)呼吸清新空氣50-1002級(jí)良可以正常進(jìn)行室外活動(dòng)101-1503級(jí)輕度敏感人群減少體力消耗大的戶外活動(dòng)151-2004級(jí)中度對(duì)敏感人群影響較大201-3005級(jí)重度所有人應(yīng)適當(dāng)減少室外活動(dòng)3006級(jí)嚴(yán)重盡量不要留在室外三、PM2.5指數(shù)等級(jí)注意事項(xiàng)四、PM2.5對(duì)人體的危害呼吸系統(tǒng)：PM2.5能在肺泡區(qū)沉著，溶入血液，作用于全身；不溶性部分沉積在肺部，誘發(fā)或加重

3、炎癥。生殖系統(tǒng)：PM2.5上附著很多重金屬及多環(huán)芳徑等有害物，易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩和低體重兒。有毒物可以跳過(guò)胎盤，直接影響胎兒，特別是妊娠早期。心血管系統(tǒng)：PM2.5刺激肺內(nèi)迷走神經(jīng)，造成主神經(jīng)紊亂從而波及心臟，并可直接到達(dá)心臟，發(fā)生心肌梗塞。血液系統(tǒng)：PM2.5可引起血液系統(tǒng)毒性，誘發(fā)血栓的形成，還可以造成凝血異常，造成血粘度增高，致心血管疾病發(fā)生。五、如何正確防護(hù)PM2.5一、避免霧天晨練。可以改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內(nèi)鍛煉。二、外出時(shí)，最好戴上口罩。三、患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥。四、別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。可以選擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣。五、盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車