培養(yǎng)幼兒園學生情緒智力的方法

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考培養(yǎng)幼兒園學生情緒智力的方法培養(yǎng)幼兒園學生情緒智力的方法首先，要教孩子學會表達自己的情感。在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會陷入一個誤區(qū)，那 就是任何時候孩子的哭泣都要想方設(shè)法立即進行解決，不能讓孩 子過長時間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微 笑。其實，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因為這樣一來,孩子就失去了表達除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。毋容置疑，在孩子不能說話之前，哭泣往往很自然地充當了 語言的功能。比如孩子需要某樣東西，但是他不能通過語言表達 出來，于是就通過哭泣來引起父母的關(guān)注， 從而實現(xiàn)自己的目標。 比如幼兒餓了，他會哭；感覺很熱，也會

2、哭。但是隨著孩子的長大， 在學會說話之后，哭泣逐漸失去了它原來的功能，變成了另一種 表達需要的工具。比如一個五歲的小男孩，在街上看到一個十分 漂亮的玩具，嚷著要買。但是玩具的價錢貴得離譜，因此男孩的 父母都不愿意給孩子買。于是，這個男孩哇哇大哭起來。這個時 候，一般的父母會怎么做呢？表現(xiàn)得最多的行為就是安慰孩子，叫 孩子別哭，哄孩子或者父母干脆狠下心來，將玩具買了，以此讓 孩子破涕為笑。其實，這極其不利于孩子的情感的表達和情緒智 力的發(fā)展。因為，這樣一來，孩子就會形成一個誤解：那就是哭 是一種達到目標的手段，而不是在表達一種情感。按理說，這個 時候這名男孩子應該感到一種挫折，為表達挫折這種感情

3、而進行 哭泣。所以，對待剛才男孩的這種情況， 父母應該學會置之不理， 態(tài)度強硬，讓其盡情地哭，盡情地表達自己的情感，同時要在離 孩子不遠的地方監(jiān)視孩子的行為。直到孩子止住哭聲了，才繼續(xù) 與孩子進行交流。通過這樣，讓孩子明白哭只是一中表達情感的 方式而已，而不是實現(xiàn)自己目標的手段。同時，也讓孩子明白生 活中是充滿了喜怒哀樂的，要學會表達自己的情感。其次，要教孩子學會調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒智力很強調(diào)情緒 對智力發(fā)展的積極作用，因而要讓孩子學會調(diào)控自己的不良情緒， 使其處于一種積極的情緒狀態(tài)中，促進其智力的進一步發(fā)展。在 對孩子進行情緒調(diào)節(jié)方法的介紹上，要注意根據(jù)孩子的具體情況， 采取孩子最能理解和接

4、受的教育方式。其中，通過舉孩子身上或 者身邊的例子來教會孩子調(diào)節(jié)情緒的方法使用得十分廣泛。比如 要讓孩子學會情緒調(diào)節(jié)方法中的合理情緒化法。合理化情緒法的 核心觀點就是個人對一個事情產(chǎn)生的情緒不是事情本身引起的， 而是由這個人對該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講， 孩子肯定不會明白。那么，就可以通過舉例子來說明這種情緒調(diào) 節(jié)方法。假設(shè)你的女兒念幼兒園的文靜今天早上睡懶覺，結(jié)果上 遲遲到了，被老師當眾批評了，覺得心里很難過，因為感覺在小 伙伴前丟了面子。這個時候你怎么樣去教會孩子使用合理情緒化 法去調(diào)節(jié)她的情緒呢？作為父母，你就應該給她講明這樣一個道理: 你難過的原因是你遲到后被老師批評了。

5、那你要想一下，這其實 是告訴你一個道理：上課要守時。否則，你就會在同學們面前被 老師批評。所以，不要再難過了，以后不再睡懶覺，不再上課遲 到了，就不會被老師批評了。通過這樣來逐步引導孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會逐漸學會如何去調(diào)節(jié)自己的情緒問題。 因此，其它情緒調(diào)節(jié)的方法也可采取類似的方式，傳授給孩子。最后，要教孩子學會有效地察言觀色。讓孩子學會察言觀色 主要是為了讓孩子能夠更準確地判斷別人的表情和反映出來的心 理情緒狀態(tài)，進一步理解和分析別人的情感，評價別人的情感， 弁自己思考如何合適地去表達自己的情感。因為孩子具有很大的 可塑性和模仿性，只有引導孩子多去體會和感受別人是怎么樣表 達自己

6、的情感，從而讓自己逐漸明白怎么去應對別人所表達出的 情感，做出恰當?shù)幕貞?，提高自己的人際適應性水平。培養(yǎng)自己情緒智力的方法(1)在認清自我的基礎(chǔ)上，有意識的選擇所接觸的人群和社交場合；盡量降低負面情緒的產(chǎn)生。 如 具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的發(fā)生。在 分配任務時，組織也要考慮到個體的個性特征，給予相應的任務。(2)當不可避免時，員工應主動應對而不是消極接受影響情緒 的事件。員工應當努力思考改變這一局面的方法，或者迫使自己 拋開不利因素，將注意力僅關(guān)注在其中對自己有利的方面。例如 當工作環(huán)境惡劣時，不要一味怨天尤人，而應努力發(fā)現(xiàn)其中有利 的方面，或轉(zhuǎn)移自己的視線(如：工作環(huán)境

7、雖然不是很好，但是同 事相處都很融洽)。(3)積極的面對周圍的事物，對于任何工作中的變動，都應該 盡量從積極的方面去考慮。如：將工作中遇到的困難，認為是上 級對你的考驗，而不是有意的刁難。(4)通過反映關(guān)注情緒調(diào)節(jié)的方法(強化、弱化、延長或縮短) 來改變工作環(huán)境對其情緒激勵的影響。尤其是當自身負面情緒高 漲時，不要馬上發(fā)泄，盡量讓自己冷靜下來，再去思考其中對錯。培養(yǎng)大學生健康情緒的方法(一)認知情緒1.認知情緒(1)要坦率而勇敢地面對自己的某種不良情緒，承認自己某種不良情緒的存在。(2)弄清楚產(chǎn)生不良情緒的原因。(3)尋找解決不良情緒的方式。2.認識自己情緒的方法(1)心里問卷測試法；(2)溝

8、通法；(3)記錄反思法。(二)管理情緒1.調(diào)節(jié)和控制情緒的技巧(1)轉(zhuǎn)移不良情緒(2)善于宣泄不良情緒適當?shù)目奁幌蛩藘A訴；痛快地喊叫；適度的運動；寫出煩惱；(3)學會自我安慰當一個人無法達到其預定的目標或遭遇挫折時，為了減少自身內(nèi)心的痛苦和不安，常為自己的失敗尋找一個自認為是合理而 且能夠接受的理由(借口)來安慰自己。 如：“酸葡萄效應” “甜 檸檬心理”。(4)自我暗示是以內(nèi)心的主觀想象，弁相信它能引起相應的生理、心理變 化來進行的自我心理療法，以便達到放松緊張心理、緩解不良情 緒的目的。如：語言暗75、情境暗75、睡眠暗75。(5)將壓抑升華是指將強烈的情緒沖動所帶來的負面能量，轉(zhuǎn)化為

9、有建設(shè)意 義、有價值、積極事情的力量。這是對不良情緒的一種高水平的 調(diào)適，通過其它方面的成功來改變自己的失敗處境、改善自己的 心境。如：少年維特之煩惱(6)情緒放松法松弛練習松弛練習是一種通過將全身心調(diào)整到輕松舒適的自然狀態(tài)， 來增強自我情緒的控制能力，從而達到穩(wěn)定情緒的目的。音樂療法音樂是人體的“特種維生素”，不可缺少。研究表明，不同的 音樂旋律，可分別起到鎮(zhèn)靜、興奮、止痛、降壓等有利于保健和 疾病康復的治療作用。(7)讓幽默帶走尷尬和難堪當我們有不良的情緒時，一句適當?shù)皿w的幽默話語，可以消 除憂慮、穩(wěn)定情緒，還可以幫助我們擺脫尷尬和困境、增強自信 心。2.控制情緒“污染”“情緒傳染”是指由于一個人的不良情緒而影響其他人的情緒。小故事分享：“有個小男孩心情不好，在路邊遇到一條小狗便狠狠踢去， 嚇得小狗狼狽逃竄。小狗無端受了驚嚇，見到一個西